产褥期常见症状及饮食调养

产褥期常见症状及饮食调养

一、新妈妈容易出现的症状

1、乳房胀痛

新妈妈产后会感到乳房胀痛，局部皮肤有发热感。

2、子宫收缩引起腹痛

新妈妈会感到产后因子宫收缩而引发的阵发性腹痛。

3、便秘和小便困难

新妈妈因产后腹部压力降低，且活动较少，肠蠕动减慢，因而容易发生便秘。而分娩时胎宝宝头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力又有所改变，会引起膀胱收缩力减弱，易造成排尿困难。

4、多汗

新妈妈出汗多属正常生理现象，因为出汗是排泄体内水分的主要方式，会帮助新妈妈将妊娠期母体内增加的水分排泄掉。

二、新妈妈常见症状的饮食调养

a.为缓解新妈妈产后易出现的便秘情况，应多喝开水和汤，多吃粗纤维蔬菜和水果，荤食适量，少吃胡椒、辣椒、芥末等刺激性食物，避免饮酒。

b.产后第一天的食物应是容易消化，口味清淡的，第二天以后可适量多吃富含高蛋白的食物和汤汁食物，适当补充铁和维生素。

c.新妈妈产后脾胃虚弱，饮食调理需注意，适当进食富含高蛋白的食物和新鲜的蔬菜、水果。

d.如果身体虚弱还应适当搭配一些药膳，切忌食用过咸、过硬及生冷和辛辣等刺激性食物。

e.新妈妈应每餐适当吃一些粗粮，做到主食粗细搭配、多样化。

产后妈妈要怎么调养身体

产后妈妈要怎么调养身体?产妇在分娩结束后，机体在生理上尚未完全恢复，又由于分娩时精神紧张和腹部疼痛、出血等，使产妇的身体处于非常虚弱的状态。产妇从生产以后恢复到未孕时状态一般约为6周，称“产褥期”，在产褥期中，变化最大的首先是子宫复旧，胎盘排出以后，子宫收缩，需要5-6个月才恢复到未孕时的大小。

产褥期中，不断有坏死脱落的蟆膜、瘀血和渗出物经阴道排出，称“恶露”。生产后，婴儿嗷嗷待哺，产后第二、第三天乳房胀痛，乳腺开始分泌乳汁。上述功能的恢复和乳汁分泌，都需要一定的营养，因此，产妇的营养补充，合理运用膳食调养非常重要，这不仅有利于产妇的身体康复，同时对婴儿的生长发育和健康休戚相关。

产妇从膳食中摄取营养很重要，但是产妇在刚生产后，机体的脾胃功能尚未恢复，进食应取渐进加量的方式，提供的食物应当是质量好、品种多、新鲜易消化的软烂食品和汤类为主。产妇每日可吃5-6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素相宜。产后2-3日内，应多吃新鲜蔬菜和水果，蛋白质适量，脂肪不宜吃得太多，因为这时乳腺开始分泌乳汁，乳腺管远不够通畅，不宜食用大量油腻的含脂肪较高的催奶汤类，如鸡汤、鲜鱼汤、蹄胖汤等。产褥期妇女大都还有出汗多的现象，加上卧床活动少，很容易发生口渴、便秘。因此产妇应多喝开水、饮料，保持大便通畅。

孕期常见症状

一、胸闷气短、头晕

怀孕以后，很多孕妈妈可能会出现胸闷气短、头晕的情况，不要忽视，原因可能是生理性的，但也有可能是提醒你已经贫血了，要及时纠正。

☞孕妈妈由于孕期基础代谢增加，耗氧量比正常人增加10%-20%，当处于低氧的环境时，比如，挤地铁、逛超市时，容易因为缺氧而感觉头晕，上不来气。

☞孕妈妈头晕跟体位也有关系，比如，孕妈妈长时间仰卧休息或者站立时，由于增大的子宫压迫下腔静脉使得回心血量减少，血压下降，容易发生体位性低血压，出现头晕、胸闷的情况。

☞另外，孕早期头晕还和孕吐反应进食不好有关，由于进食不足，孕妈妈可能会出现低血糖症状，导致头晕。

☞孕中晚期出现头晕、胸闷，要注意是否和贫血有关。贫血有轻有重，但都会对胎儿造成一定的影响。贫血情况严重的时候，会导致胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育。

上面这些孕妈妈头晕比较常见的原因，除此以外，一些心脏疾病等也可能会导致头晕，但比较少见。

所以，总的来说，孕妈妈如果只是偶尔一两次头晕，很快就能缓解，那么，就不必太紧张;如果经常头晕，那么，最好还是及时就医，由医生来判断具体的原因。

妊娠呕吐的治疗

轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食少量多餐，服用维生素B6常可缓解。妊娠剧吐患者应住院治疗，禁食2～3日，根据化验结果，明确失水量及电解质紊乱情况，酌情补充水分和电解质。

每日静脉滴注葡萄糖液和林格氏液，加入维生素B6、维生素C、氯化钾等。维持每日尿量在1000毫升以上。并给予维生素B1肌肉注射。营养不良者可静脉给予脂肪乳和氨基酸等。一般经上述治疗2～3日后，病情多可好转。孕妇可在呕吐停止、症状缓解后，试进少量流质饮食，若无不良反应可逐渐增加进食量，同时调整补液量。

多数妊娠剧吐的孕妇经治疗后病情好转，可以继续妊娠。如果常规治疗无效，出现持续黄疸、持续蛋白尿、体温升高，持续在38℃以上、心动过速(≥120次/分)、伴发Wernicke综合征等危及孕妇生命时，需考虑终止妊娠。

直肠息肉术后护理要做到哪些

肠道症状饮食调养，肠道症状常表现为腹泻、里急后重等。部分管状腺瘤患者可见轻度腹泻，粘液便，排便不畅，便条变细、腹痛等症状;多数绒毛状腺瘤患者可见腹泻，粪便中含有大量粘液是其特点，有时还可出现里急后重，大便不爽等症状。

据统计，幼年性息肉患者中5-19%者可见腹泻，2-13%者可有便秘;腹泻是家族性腺瘤息肉病的主要症状。常表现为粘液血便，还可有腹痛、里急后重等症状。

孕妇想吐吐不出来如何缓解

1、轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食少量多餐，服用维生素B6常可缓解。

2、妊娠剧吐患者应住院治疗，禁食2～3日，根据化验结果，明确失水量及电解质紊乱情况，酌情补充热量、水分和电解质。多数妊娠剧吐的孕妇经治疗后病情好转，可以继续妊娠。如果常规治疗无效，出现持续黄疸、持续蛋白尿、体温升高，持续在38℃以上、心动过速(≥120次/分)、伴发Wernicke综合征等危及孕妇生命时，需考虑终止妊娠。

合理的膳食预防产后肥胖

产后肥胖主要是妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的缘故，医学上称为生育性肥胖。

如何预防生育性肥胖

1.合理膳食。为了哺乳的需要，产后应适当增加营养，但不要偏食鸡、鸭、鱼、肉、蛋，不要以为只有多吃动物性食品才是增加营养，而应荤素搭配。瘦肉、豆制品、鱼、蛋、牛奶及新鲜蔬菜、水果都要吃，少吃动物油、肥肉、动物内脏、甜食。这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可以预防肥胖。

2.早期活动。产后身体健康，且无会阴破裂，24小时后即可下床活动，一周后可做点轻微的家务活。因为活动可以增强神经内分泌系统功能，促进新陈代谢的调节，还可以促进脂肪分解，消耗糖分，使体内多余没有足够的睡眠宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们睡着，通常这个时候就需要妈妈出动了。当你很累的时候，最不想做的就是为自己准备健康的膳食和运动了。所以要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是说因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才更要让自己拥有休息的权利。你可以给自己留点时间去做按摩或者泡一个泡泡浴。你还可以抓住宝宝睡觉的时间好好补充自己的睡眠。

妈妈通常都会先照顾别人的需要，因而疏忽了运动对于自己是多么的重要。许多妈妈都不会去运动，因为她们会觉得花时间在自己身上很有罪恶感。但实际上，一些亲子互动的运动可以让你在享受与孩子共做运动的乐趣的同时也有充分的自身运动时间。妈妈不喜欢运动的另外一个原因就是觉得运动没有什么乐趣。其实，运动之后你肯定会有一些意想不到的收获和欢乐，除非你不去做。例如每天花20--30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。

在产褥期，母体在生理上发生了一系列的变化，这些变化对饮食提出了特殊的要求。产后是整个妊娠过程的结束阶段。新妈妈由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠分娩时的情绪变化，损耗了不少元气，所以新妈妈确实需要摄入大量营养，以补充孕期、分娩以及身体恢复、哺育婴儿的消耗。那么怎样安排产后的饮食呢?

产褥期的妇女每天需要2500千卡左右热量，这些均来自食物中的蛋白质、脂肪和糖类。新妈妈在产后1-2天后最好吃些清淡而易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化物及适量脂肪的食物，如奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤、豆制品、蛋制品等。新妈妈还需要较多的水分，所以应多喝些汤汤水水的食物，如红糖水、牛奶、菜汤、排骨汤、猪蹄汤等。鸡肉、鱼肉含蛋白质高、 脂肪少，煮汤味道鲜美，又由于有含氮浸出物，既能刺激食欲，又能促进乳汁分泌。老母鸡比公鸡含氮浸出物多。我国传统习惯给新妈妈炖鱼汤、母鸡汤，这些都是增加新妈妈营养的好办法。另外，还需要注意维生素及矿物质的补充，可多吃些新鲜水果和蔬菜等，为了防止便秘，也要多吃些粗粮。

新妈妈膳食应多样化，易消化。每天可安排5餐到6餐。注意减少脂肪供给量，少油腻。菜肴不要过成，以免体内潴留较多水分，加重心脏负担。

若不注意产褥期的营养，将会影响乳汁的质和量，从而不利于婴儿的生长发育，也不利于新妈妈身体的恢复。因此对产褥期的饮食应予以足够的重视。

在产褥期内饮食调养对于新妈妈和新生儿都非常重要。由于母体在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有所消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。因此，尽快补充足够的营养素，补益受损的体质，对帮助新妈妈早日恢复健康、维持新生儿的生长发育都是非常重要的。新妈妈的营养主要是依靠饮食调养补充的。在产后的几个月内新妈妈需要不断地调节自己的身体，以便提高抵抗力，同时还要将营养加以转化，通过乳汁输送给婴儿。因此新妈妈对营养需要的比妊娠期要多，所以必须加强饮食调养，进食营养丰富的食物，科学配餐，补充足够的营养素，以满足体质需要。

新妈妈在妊娠和分娩时不仅要忍受肉体上的痛苦，同样也要承担体力上的巨大消耗。

通过饮食调养可为新妈妈提供复原所需要的各种营养物质，消除因分娩给身体造成的损害，促进体质恢复到妊娠前最佳状态。

饮食疗法对新妈妈尤为适宜，不仅可补充身体所需的各种营养物质，也可提高免疫功能，增强抗病能力，预防疾病发生。

合理的饮食调养，能促进婴儿生长发育。在提倡母乳喂养的今天，乳母的营养状况就显得更加重要。毫无疑问，新妈妈饮食调养的好坏是其是否健康的关键所在，如果膳食质量差，乳汁成分也就变差，这样，就不能满足婴儿生长的需要。由此可见，科学的饮食调养对母婴都是十分必要的。我国医学有“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，气味合而服之，以补益精气”的说法。意思是说，人类饮食丰富全面，不能偏食，才能满足身体的需要。谷类、水果类、蔬菜类、肉类必须搭配进食，既要有丰富的蛋白质，又要有含糖较多的五谷类，还要有含维生素较高的水果、蔬菜类。若只注重进食鸡、鱼、蛋、肉，而忽视蔬菜、水果会导致维生素缺乏症;若不重视进食米、面，会导致糖量不足，热能较低。所以，产后仍需以白面、米饭为主食，多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜，这才是全面、正确的饮食调养。

妊娠反应什么时候消失 注意事项

轻度恶心呕吐是早孕期常见症状，饮食少量多餐，服用维生素B6常可缓解。

妊娠剧吐患者应住院治疗，禁食2～3日，根据化验结果，明确失水量及电解质紊乱情况，酌情补充热量、水分和电解质。多数妊娠剧吐的孕妇经治疗后病情好转，可以继续妊娠。

什么是产褥期

产褥期是医学名词，指女性产后身体的恢复期。女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。

现代医学书本亦有注明，女性产后各方面调整恢复的时间为42-56天，此期间应以休息为主，避免幅度过大的肢体活动，特别是分娩后15天内最好进行卧床休息，做好身体调养，以帮助全身器官的尽快恢复。