女性警惕夏季7种“时尚病”

女性警惕夏季7种“时尚病”

时尚病号1： 清凉露脐装

露脐装青春活力、大胆前卫，很受当下年轻女性青睐。但在尽情展示魅力的同时，年轻女性不能忽视了对脐部的养护，哪怕是在炎热的夏天!

时尚病号2：紧身牛仔裤

牛仔裤综合症，又称牛仔裤病，紧身牛仔裤过紧包住臀部，皮带紧缠腰间，将会压迫骨盆处的神经，影响血液运行，久而久之，导致腰腿疼痛不适、麻木酸胀、伸屈困难等，因此应注意不要长时间穿过紧牛仔裤。牛仔裤被称为健康的“影子杀手”，风靡全球的牛仔裤里隐藏健康杀手，牛仔裤有可能对坐骨神经、人类生殖系统有不良影响。

时尚病号3：时尚饰品

当你戴首饰时可曾想这些看起来很美的项链、耳环，还有手镯等，其实也很危险，它们有可能混入了镍、铬等金属成分，容易造成皮肤过敏，引起瘙痒感和灼热感严重时甚至形成溃疡。而且研究显示，女性对铬和镍的过敏性约为男性的10倍。

时尚病号4：人字拖

在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。

时尚病号5：劣质墨镜

夏季戴塑料镜片的太阳镜会对眼睛有伤害吗? 如果是戴不合格的太阳镜，镜片颜色愈深，对眼睛的伤害反而越大。医院眼科医生介绍说，对于劣质太阳镜建议市民最好还是不戴。因为，劣质太阳镜根本不能遮挡紫外线，所以购买太阳镜还是应该到正规眼镜店去购买，而且最好是戴颜色浅一点的太阳镜。

时尚病号6：吊带裙、热裤

在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装，最近门诊中也遇到不少因此而患病的女性。某医院数据显现，今年已相继为上百位因贪凉穿衣过少导致关节炎发病的时髦女性开了汤药。现再加上吹空调受寒，二三十岁时可能没什么不适感，但到了四十岁，肩膀就开始疼了，因此要注意不要使肩背常受凉。

时尚病号7：脱毛

夏天到了，“脱毛”已经跟美白、防晒一样被列为美丽的必修课。爱美的女孩为了摆脱汗毛，用了很多方法，如用蜜蜡脱毛、脱毛膏、夹子夹，这些方法不仅费时费力，如果运用不当还会造成身体的伤害。专家称，选择脱毛方式一定要谨慎，美丽固然重要，但安全是第一位的，如激光脱毛相对于其他脱毛方式更加安全有效。

​女性警惕时尚保健六误区

误区1芦荟美容

现代社会污染太多，天然食品及其美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。

最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。

芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的更是屈指可数。

专家提醒说，芦荟中的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效也有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

误区2饭后刷牙

拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，你便从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!口腔学专家的最新研究发现，饭后立即刷牙有损牙齿健康。因为，牙冠的表面有一层珐琅质，用餐尤其是食用了酸性食物后，会使珐琅质变松软，如果即刻刷牙，容易使其受损。时间一长，牙齿的珐琅质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，咀嚼时就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

误区3穿塑身内衣

希望拥有好身材但是又没时间去健身房，害怕体重增加却难拒绝眼前的美食，不少女同胞往往有此烦恼。于是穿塑身内衣保持好身材。

塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿着，不仅有碍发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到制约，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，致使腹腔处在缺氧的状态下，那就会对身体造成损害。

误区4野外活动

健身房已经过时了，“暴走族”正在成为“品位生活”的象征。约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩，晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣……想想看，还有比这更酷的生活吗?但是，风、寒、暑、湿、燥、火是中医学中的六种致病外因，人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方容易让人生皮肤病，这可能是许多女性朋友事先没有考虑到的。当然，户外活动肯定比整天呆在室内不活动强，但若把那些不良因素考虑进去，岂不更加周全。

误区5经常进补海鲜

怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜富含营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它容易带给人们一种现代富贵病——痛风，根源在于其中含有大量毒素，易在体内蓄积。现代人的疾病有情致方面因素造成的，比如工作紧张、焦虑以及因人际关系不和谐而带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是由于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。

误区6 排毒

许多女性都坚持“洗肠美容”，目的是让体内没有宿便，不蓄积毒素。不习惯这种方法的人则选择节食的方法“排毒”，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或饮用蜂蜜水，以为这样可以起到排除身体毒素的作用。中医也讲排毒，主要通过人体正常的大便、小便及出汗三种排毒通路。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使机能麻痹，最终导致一些人为因素引发的疾病。节食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉性的东西胃里会胀气。如果是超负荷工作者，但却常常到时不就餐，身体便会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康不利。

秋季7种超级减肥瘦身方法

秋季7种超级减肥瘦身方法1. 巴氏梨

这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。

黄色的梨子才是成熟的。如果梨子是绿色，那么j就在常温下存放至成熟，然后再冷藏。

秋季7种超级减肥瘦身方法2. 甜菜

这种甜味蔬菜富含可以预防贫血的叶酸。

另外，独有的甜菜碱会使甜菜呈现红色，它可以预防肺癌。

甜菜根的话，可以切成小段，裹上一层橄榄油，撒上盐，在350°的温度下烘焙1小时，就成了你一定会喜欢的甜菜沙拉。

秋季7种超级减肥瘦身方法3. 冬南瓜

找一个冬南瓜，最好是颈子长，下部很圆的那种。

果肉呈橘红色是因为里面含有β胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，可以明目、平滑肌肤。

秋季7种超级减肥瘦身方法4. 越橘豆

这种豆子含有丰富的铁和钾。

找暗红色的豆子，这样的豆子会比成长时间较短的青绿色豆子好剥。

第一次烹饪越橘豆吗?试试做简单的时令沙拉吧。

秋季7种超级减肥瘦身方法5. 苹果

卡滋一声咬一口苹果，就相当于把患乳腺癌的风险也咬掉了一大口!

Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果，都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。

生吃，或者做成甜点，都可以。

秋季7种超级减肥瘦身方法6. 甘蓝

如果维他命A的含量可以打分的话，甘蓝菜可以得到A+!

一整碗水煮的甘蓝菜叶里面维他命A的含量是通常人们日常摄入量的200%!

尽兴的嚼甘蓝条或者甘蓝沙拉吧。

秋季7种超级减肥瘦身方法7. 孢子甘蓝

爱上这种味道上名声狼藉(但是超级健康)的蔬菜的绝招?

裹上一层橄榄油，在400°高温下烘焙15分钟，做成酥脆的焦糖配菜。

这几种妇科病夏季女性要警惕

1. 阴道炎

女性在不同时期，会因为不同原因遭受阴道疾病，阴道炎可分为滴虫性、真菌性、老年性等多种类型，常见的症状主要有外阴及阴道瘙痒，有的局部还会发生溃烂，伴有灼痛、尿频、阴道分泌物增多、红肿等，引起排尿疼痛或困难。

如何自测阴道炎?

阴道炎的症状最常见的是白带多，阴部异味，外阴瘙痒。也可有尿频、尿痛及性交痛等症状。

1、分泌物

异常的阴道分泌物常常量增多、有令人讨厌的臭味，或伴有阴道瘙痒、溃疡、疼痛。一般比正常分泌物稠，颜色有改变，可能像软奶酪，也可能呈黄色、淡绿色或带血。

2、阴道恶臭

阴道受细菌感染常常出现白色、灰白色或淡黄色的分泌物，带有恶臭或鱼腥味。在性交或用肥皂洗过之后这种气味会变得更浓。因为，这两种情况都会降低阴道的酸度，促使细菌更快繁殖。

3、瘙痒刺痛

阴道可能出现刺痛和轻微瘙痒。念珠菌(酵母菌)感染发展较缓慢，有严重的瘙痒和外阴、阴道烧灼感，皮肤发红、刺痛。

2. 尿道炎

尿道炎也是一种妇科常见病。正常情况下，人的尿道末端都会存在细菌，但尿道上皮细胞抵抗力强，可以通过排尿将细菌冲洗出去，避免发病。而在夏季，尿道和膀胱容易充血，如果水分摄取不足、出汗多，高浓度的尿液无法及时将细菌冲走，从而增加了感染的机会。

如何自测尿道炎?

淋菌性尿道炎常发生尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物异常或增多、外阴刺痒及烧灼感，偶有下腹及腰痛、月经不规则。非淋菌病尿道炎由多种病原体引起，除有尿道炎症外，还常有宫颈炎等生殖道炎症发生。

尿液

尿路感染是尿道炎的重要表现，尿路感染会导致尿液的异常改变，常见的有脓尿，细菌尿，血尿，气尿等。

排尿

尿路感染会导致排尿异常，如尿频、尿急、尿痛，有时还会出现尿失禁和尿潴留。长期不治可能导致肾衰竭，后出现少尿甚至无尿。

腰痛

临床常见的症状就是腰痛，肾脏和肾脏周围的疾病是引起腰痛的主要原因之一。

3. 盆腔炎

盆腔炎多为手术、经期感染，或邻近器官的炎症蔓延所致，可主要表现为小腹疼痛、阴道分泌物增多等。盆腔炎不及时治疗，可从急性转化为慢性，并增大不孕和其他并发症发生的几率。

4. 宫颈炎

宫颈炎也是妇科常见病之一，除了会导致白带增多让人不适之外，还会使阴道流出炎性分泌物;如果炎症扩散到盆腔，就会引起小腹胀痛和下坠感。宫颈炎需要尽早治疗，以免病情恶化，发展成宫颈癌。

要预防这些夏季妇科常见病，首先要做到正确的清洁，注意个人卫生、勤换内裤;其次，饮食上以清淡为主，忌辛辣油腻，并补充足够的水分;另外，加强自身的抵抗力也很重要。

​女性警惕夏季吃冰品过量易消化不良

冰棍、雪糕吃多了影响食欲

冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。夏季出汗多食“酸”

过量喝冷饮容易引起消化不良

过多冷饮的摄入，不仅能引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。夏季生活的十个“最佳”

有的人在剧烈运动后，立刻摄入大量的冷饮，认为这样可以“凉个痛快”，其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配，此时大部分血液在四肢，而胃肠血液较少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收缩，胃肠道血液更为减少，胃液分泌锐减，导致胃肠功能紊乱，影响食物的消化，严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。

冰镇西瓜吃多了伤脾胃

有的人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再吃，其实西瓜冷藏过久，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用这种冰冻西瓜，口腔的唾液腺，舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎。应该将西瓜从冰箱中取出后，先待一会儿再食用。夏季慎坐“汗椅子”

啤酒温度不要太低

有些人为了饮新鲜冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里，这是不科学的。因为啤酒温度不得低于零摄氏度，如果长时间在低温下就会结冰。受冻后的啤酒，外观呈现混浊，即使融化后，其味道也大减

夏季警惕泌尿性疾

夏季，空气炎热，高温干燥，是许多男性疾病的高发季节，尤其是泌尿性疾病。23日，海南现代男科医院“健康中国万里行”活动特邀专家、中山大学附属第三医院泌尿外科副主任、博士生导师周祥福教授做客本报“南国名医会客厅”，接听热线为男性读者的健康支招，提醒男性朋友警惕夏季泌尿性疾病在“潜伏”。

读者：尿急尿频10多年治不好

专家：考虑病因诊断是否准确

琼山的李先生首先打进了热线，他说他确实很心急，因为五十多岁的他受尿急、尿频困扰已达10多年，现在每天要拉尿几十次，严重影响了他的正常工作及生活。他到很多医院就诊过，一直都按前列腺炎治疗，最后有医生诊断为神经官能症。由于长期反复就医服用了较多药物，导致他的肝脏受到损害。他觉得很苦恼，不知道该怎么治好尿频尿急的病症，同时又不损伤其他器官?

周祥福听毕，提醒李先生要注意以下三种情况：首先，由于李先生的病情长达10多年，尿频尿急反复治疗效果不好，就要考虑诊断是否准确，他患的是否前列腺炎?任何疾病只有查清了病因，针对病因治疗才可能达到最好的效果。

其次，像李先生这种情况，按前列腺炎治疗了这么久，效果又不理想，他需要考虑是否除了前列腺炎，还可能患有其他疾病，或者就是前列腺炎以外的疾病。除了前列腺炎可导致尿频尿急外，还有很多疾病也可以引起此症状，比如泌尿系结核、腺性膀胱炎、间质性膀胱炎、膀胱粘膜白斑等。李先生如果排尿次数多，而每次尿量又很多的话，还要考虑很少见的尿崩症。

第三，由于他长期服用抗生素，还要考虑是否存在耐药的细菌反复感染或者存在二重感染(真菌感染)。这些感染一般的抗生素药物是无法治好的。

读者：老年人排尿困难正常吗?

专家：要考虑是否前列腺肥大

60多岁的方先生是三亚人，他说自己常出现排尿困难的症状，还尿频，他想知道老年人出现这些情况是否正常?他平时该如何预防和治疗?

周祥福表示，50岁以上的人出现排尿困难的症状，主要考虑前列腺肥大或前列腺增生。前列腺肥大最开始是以夜间尿频为主，病情发展到一定程度后，就会表现为排尿困难、尿线细小，严重者可出现排尿不成线，而成滴沥状。

周祥福还提醒方先生要注意的是：如果他还出现下面五种情况中的任何一种就要考虑手术了：反复出现尿潴留(也就是排不出尿而需到医院插尿管)、反复发作的泌尿系感染、反复发作血尿、合并膀胱结石或憩室、由于前列腺肥大引起双肾积水。

周祥福说，老年人出现排尿困难也要考虑是否前列腺癌，前列腺癌早期的症状表现与前列腺肥大差不多，因此要引起重视。平时预防的话，方先生要注意平时不能憋尿，少喝酒。

读者：前列腺炎是否能根治?

专家：彻底“根治”不太可能

“我今年才32岁，却患上了前列腺炎，B超显示前列腺钙化，白细胞指数有点高，尿酸不高，但我平时没有感觉有什么不舒服的。我想知道前列腺炎是否能根治?”海口的张先生很为自己的病情担忧。

周祥福告诉张先生，前列腺炎就像感冒一样，能治好，但可出现反复发作，想一次性彻底“根治”永不复发，不太可能。

周祥福解释说，前列腺钙化其实就是前列腺内长结石，其原因比较复杂，可能是排尿时尿液返流到前列腺腺管引起的，也可能由一些代谢性疾病，如高尿酸症引起。张先生若是平时没有感觉不舒服的话，可以不用理会。但是日常生活饮食上要多加注意，比如少吃动物内脏，多喝水。

读者：男孩包皮过长有危害吗?

专家：可引发性器官多种病变

肖女士是唯一一位打进热线的女性，她说她儿子才十几岁，自己不好意思问，所以只能由她出面来请教周教授了。她说她儿子包皮过长，不知是否有危害吗?需要治疗吗?

周祥福向肖女士介绍，男性性器官疾病，多是因儿时存在包茎、包皮过长等疾病，未及时发现和治疗造成的。但是，许多家长却认为男孩包茎和包皮过长会在成年后自愈，因此不够重视。为此，他想提醒肖女士的是，若她儿子的包皮不能翻起，长此以往会有很多污垢存积在里面，刺激包皮和龟头发炎，并影响到阴茎的生长发育。

肖女士的儿子可做手术治疗，术后只需要休息两三天即可，但是需等到伤口愈合好后才能洗澡。

女人白带增多警惕7种病

女人白带突然增多、外阴部烧灼感，尿痛、尿频、排尿困难、发热、可能是什么病?大家都知道正常女性的白带是一种无气味、微酸性的黏稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。健康女性白带增多与体内雌性激素水平增高成正比，如排卵期或妊娠期白带增多，这种单纯的白带增多并非病理性的。以下疾病可造成病理性白带增多：

1、淋病白带增多，黄色脓性，外阴部烧灼感，尿痛、尿频、排尿困难、发热、寒战、头疼、食欲不振、恶心呕吐，可有经期延长、月经过多。

2、阴道炎白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛或性交痛，有时有尿频、尿痛、血尿。小编推荐：白带异常、变味了怎么办(图)女人白带过少也是一种病吗?

3、慢性宫颈炎白带量多，乳白色黏液状或淡黄色脓性，偶可混有少量血丝，有腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛，严重者可造成不孕。

4、生殖器疱疹白带量多，会阴部有一个或多个小而瘙痒的红丘疹，后产生疱疹，3～5日后破裂形成溃疡、结痂并有疼痛，局部淋巴腺肿大、压痛，伴发热、浑身不适、头疼。

5、子宫肌瘤白带增多，腰酸、下腹坠胀、腹痛，月经周期缩短、量多、经期延长，不规则阴道流血，肌瘤大者腹部胀大，下腹部扪及包块物，或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。

6、慢性盆腔炎白带增多，月经增多或月经失调，下腹坠胀、疼痛，腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧，有时有低烧、困乏或精神不振、周身不适、失眠。

7、子宫脱垂白带增多，阴道口有块状物脱出，经平卧休息块状物可变小或消失，重者休息亦不能回缩，伴腰骶部痛和下坠感。

8、尖锐湿疣白带增多，会阴部散在微小的乳头状疣，渐渐增大、增多，互相融合成鸡冠状或菜花状固块物，质较软，表面湿润，粉红或暗红色，顶端可有角化或感染溃烂。

夏季女性要注意远离时尚病

1、夏季穿高跟鞋的隐患

夏季，想要展示身材的女性朋友们，除了身材高挑的美女之外，也不乏很多个子稍矮的女性朋友，为了整体身材看起来更加好看，没办法，只得穿起高高的高跟鞋，甚至有的美眉会穿着超细跟的高跟鞋，然而，穿着高跟鞋出门后，一整天的时间下来，会非常累，尤其是到了晚上，不仅脚底酸痛，就连小腿部位也疼痛难挡，久而久之，脚掌会起茧，从而带来诸多不必要的麻烦。

而且，若是穿着透气性差的高跟鞋，那么，显然是加重了脚臭的负担，由于比不透气的高跟鞋会让双脚出汗严重，因而导致细菌严重滋生，更有甚者会引发脚部炎症等等。因此，女性朋友们夏季穿高跟鞋要慎重选择，建议女性朋友们选择3-5厘米高度的高跟鞋，且具有一定透气性的，多备几双常换，以避免诱发不必要的脚部问题。

2、夏季脱毛的隐患

女性朋友们为了身材更加好看，大多数都会选择脱毛，尤其是腋下部位，会选择用脱毛膏，又或者是去美容院进行脱毛处理，然而，由于脱毛膏内含有大量的化学物质，这些选择都很有可能会引发肌肤红肿和发炎，因此，夏季，女性朋友们对于脱毛的处理要格外慎重，在使用脱毛膏之前要看看是否适合会有过敏的现象再做使用为好。

3、夏季穿紧身牛仔的隐患

夏季，非常多的女性朋友们喜欢穿着紧身裤，尤其是紧身的牛仔短裤，但是，过于紧身的裤子很容易引发各种女性疾病，例如阴道炎、尿路感染等等，而经常穿紧身牛仔裤的女性朋友一定会发现你有时常腰部酸痛或者是小腹胀痛的情况，如果真的是这样，那么，就请不要再穿紧身牛仔裤了，由于紧身牛仔裤非常贴身，导致私处温度极高，从而引发细菌滋生，对身体有害。因此，建议女性朋友们夏季不要常穿紧身裤，要注意个人卫生，每日勤换内衣裤，勤洗澡。

警惕夏季过敏性肺炎

每年的6~9月份，不少人会患上一种以轻度咳嗽、呼吸道困难、低热乏力为主要症状的疾病，这便是夏季型过敏性肺炎。

本病通常是受隐球菌感染，病菌经呼吸道进入人体，引起肺内感染，病变仅限于肺部，很少出现其他症状，多有自愈倾向，常在胸部x线检查中被发现，有时被误诊为肺癌。此病发病年龄多在40~49岁，女性发病比男性多，其特点是在稍微用力如说话、深呼吸或轻微活动即可诱发咳嗽，伴有呼吸困难、发热，体温多在38℃以上，并出现胸膜炎的症状和体征，肺部双侧呈弥漫性结节性阴影，化验可见白细胞轻度增高等。患者痰、胸液和脑脊涂液涂片或培养、检出隐球菌时即可确诊。

夏季过敏性肺炎的发生与季节性大气污染有关。本病常在免疫功能降低时发病，故应消除各种诱发因素。药物治疗中激素对此病有较好的疗效。病人发热时可用物理方法降温，如酒精搽身，冷敷等，并适当选用止咳剂，同时保证营养需求及足够的休息。

夏季女性警惕尿路感染

尿路感染主要是因为患者本人的抵抗力下降，缺少抵抗细菌的抗体而致。夏天人体出汗较多，尿量相对减少，不及时补充水分，也容易增加尿路感染。夏季是女性尿路感染高发的季节。

夏季女性警惕尿路感染

夏季是女性尿路感染高发的季节。如果不慎得了尿路感染，一定要尽快去医院治疗，切莫自己滥用抗生素，注意卧床休息，多喝水，可以口服小苏打片。要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖。

芬兰研究人员进行的一项研究表明，如果女性稍微改变一下饮食结构，有助防止经常令她们心烦的尿路感染，比如定期饮用鲜果汁或酸奶，可减少尿路感染的发生。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁，发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁者要少34%。

此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。夏天人体出汗较多，尿量相对减少，也容易增加尿路感染。因此，多饮水少憋尿，可以起到尿路冲洗的作用，预防尿路感染。

同时要注意保持外阴部清洁，选择透气性好，吸湿性强的纯棉内裤，做到每天更换。坚持体育锻炼、注意饮食调节，避免过量食用油腻辛辣的刺激品，要多吃新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力。

对于有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时还要积极治疗可能诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。此外，夏季饮食宜清淡，平时可吃一些苦瓜、绿豆、冬瓜等清热解毒的食物，对预防尿路感染起到一定的辅助作用。