防控哮喘方法很重要
防控哮喘方法很重要
预防哮喘的方法一：避免和过敏原接触。大家都知道，过敏原是诱发哮喘病人发病的一大病因，要想避免发病，最好的方法就是避免接触过敏原。有些人是对特定的食物和药物过敏，只要是食用了这些食物和药物便会发病，那么只要避免不要接触到这些食物和药物就可以了。还有些人是对一些细菌、病毒，或者是寄生虫过敏，那就要从改变生活方式开始，例如经常性的换洗传单被褥，经常晒晒被子和枕头，因为三个月不晒被子和枕头的话便会滋生出很多螨虫。
预防哮喘的方法二：进行适当的锻炼。导致哮喘发病的原因有很多，但是除了药物治疗有一种间接缓解甚至治疗哮喘的方法，那便是进行适当的身体锻炼，提高自身的免疫力，减少被病毒侵袭的机会。但是并非是所有的运动都是对哮喘有利的，哮喘病人必须避免剧烈运动，否则不仅不能缓解，还会加剧哮喘的病情。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等。
预防哮喘的方法三：保持乐观的心态，稳定自己的情绪。有人说，很多癌症患者不是病死的，而是被病吓死的。其实这么说一点都不为过，因为确实有很多人得知自己的病情就被吓得以为无药可救了。哮喘患者更是如此，因为是慢性病，所以会时好时坏，一定要有信心战胜病魔。
到底如何预防哮喘病呢
预防哮喘要有正确睡姿：怎样才能尽量避免习惯在夜间打鼾的患者，避免哮喘复发呢?首先要尽量避免睡觉时打呼噜，排除哮喘复发的诱因。
预防鼾症应从生活习惯入手，例如，睡前抽烟喝酒、服用安眠药等，都会造成呼吸中枢调节紊乱，诱发鼾症。控制体重也很关键，因为肥胖者咽喉部的脂肪堆积会很严重，导致上气道狭窄，夜间睡觉时进气困难，就打呼噜。因为哮喘人群不宜做过于剧烈的运动，因此可以借助太极、瑜伽等轻体力运动来控制体重，
饮食也要注意清淡些、少油腻。此外，哮喘人群的睡觉姿势也要注意。为了预防鼾症使哮喘复发，最好采用侧卧的睡眠姿势，避免在平卧睡眠时舌、软腭等松弛后坠，加重上气道堵塞，出现打呼噜的状况。
哮喘能够根治吗
哮喘是一种慢性疾病，而且它的发病过程非常缓慢，治疗过程同样也需要很长的时间，很多患者为此感到苦恼，他们不禁会问，哮喘究竟能不能够根治呢?下面就给大家简单的介绍一下：
据调查，在我国至少有2000万以上哮喘患者，但只有不足5%的哮喘患者接受过规范化的治疗。中国工程院院士、中华医学会会长钟南山教授指出：哮喘虽然不能根治，但实施以控制为目的的疾病评估、疾病治疗和疾病监测的“三步骤”，特别是使用经全球循证医学证实的联合治疗方案，哮喘是能够控制的。在中国，控制哮喘的关键是积极鼓励患者寻求正规的治疗方案。
哮喘的治疗要坚持长期、持续、规范、个体化治疗原则，治疗包括：(1)发作期快速缓解症状：抗炎、平喘;(2)缓解期防止症状加重或反复：抗炎、降低气道高反应性、防止气道重塑、避免触发因素、做好自我管理。
哮喘治疗的目标是：达到并维持哮喘的临床控制，我们可以通过药物达到长期、良好的控制，使患者能够像正常人一样生活、工作、学习，参加日常活动，甚至体育锻炼。
哮喘的临床控制，是指患者符合以下6项标准：
(1)白天没有哮喘症状，至少≤每周两次。
(2)夜间没有哮喘症状，如憋气等。
(3)日常的活动不受病情影响，包括运动。
(4)不需要临时用缓解药物缓解症状，至少≤每周两次。
(5)肺功能正常或接近正常。
(6)没有出现哮喘加重。
达到并维持临床控制，至少3个月以上，才可以在医生的指导下，逐渐降级治疗，即减少药物的剂量。在维持哮喘控制的情况下，使用最低剂量的药物至少1年以上，才有可能考虑停药。维持的时间越长，哮喘复发率越低。
综上所述，哮喘是不能够根治的，但是可以有效的控制哮喘疾病的发作。患者在平时的生活中要注意各方面的习惯，避免哮喘疾病的加重，我们相信随着医学的进步，总有一天哮喘可以得到根治的。
哮喘的常用药物
哮喘呼吸道的一种慢性疾病。哮喘严重的患者随着受到生命的威胁。所以很多患有哮喘的朋友不仅在身体上受到病痛的折磨，也在精神上受到折磨。那么医生会在哮喘日记中开出使用药物，药物有两个分类，分别用于长期控制哮喘或者快速缓解哮喘症状:
抗炎药物。对于大多数哮喘病人这是最重要的药物类型，因为使用这类药物可以预防哮喘发作。类固醇激素，也称为“糖皮质激素”，是一类重要的抗炎药物。这些药物能够减轻气道粘膜肿胀和黏液的形成，因此当病人遇到触发因素的时候，气道的敏感性降低、反应程度降低。
支气管扩张剂。这些药物能够松弛支气管平滑肌，从而缓解哮喘的症状。这一作用迅速打开气道，使进出气道的气体更多，呼吸得到改善。支气管扩张剂还帮助清除肺脏的黏液。气道扩张后，黏液更容易被排出肺脏。
这些药物在很多方面帮助控制哮喘。成功的治疗应该使你过着积极的、正常的生活。
长期控制用药：治疗炎症
医生现在已经认识到哮喘主要由两部分组成：气道炎症和急性支气管收缩(气道收缩)。研究显示，预防哮喘发作、预防需要急诊或住院治疗的哮喘加重和哮喘死亡的关键，在于减轻和预防气道的炎症。
长期控制药物需要在一段时期内每天使用，以使持续性哮喘患者(哮喘症状多于每周两次和频繁的哮喘发作影响活动)达到和维持哮喘控制。
最有效的长期控制药物是那些能够阻止气道炎症的药物(抗炎药物)，但是还有一些药物常常与抗炎药物一起使用以增强它们的疗效。
长期控制药物包括：
• 糖皮质激素(提倡使用吸入性药物治疗哮喘)
• 长效β激动剂(通常与抗炎药物一起使用)
• 缓释茶碱
• 白三烯受体拮抗剂(用于替代类固醇激素和肥大细胞稳定剂)
快速缓解药物：阻止哮喘发作
这一类药物用于迅速缓解哮喘症状(咳嗽、胸闷和喘息—这些都是支气管痉挛的表现)，包括：
短效β2激动剂(支气管扩张剂，能够缓解哮喘发作并预防运动诱发哮喘)
抗胆碱能药物(支气管扩张剂，用于缓解哮喘症状时与短效β2激动剂一起使用)
全身用激素(抗炎药物，用于哮喘急性加重时快速控制疾病，加快疾病缓解)
吸入剂、雾化剂和片剂
哮喘药物可以吸入(使用定量气雾剂、干粉吸入剂或者雾化吸入剂)，或者口服(片剂或口服液)，或者静脉注射。
有些哮喘药物可以联合使用。有些吸入剂中含有两种不同成分的药物。这些装置使不同的药物通过一个装置输送，缩短用药的时间和减少治疗哮喘需要使用的吸入剂的数量(如舒利迭和信必可)。
以上是关于哮喘的一些常用药物的治疗，患者朋友们，不要私自服用药物，造成更严重的后果。应该紧尊医生的嘱咐，按照说明来服用药物。根据个人体质不一样，药物也可能出现副作用，这与药物本身、药物剂量和个体差异有关。无论出现任何不寻常的或者严重的副作用，你一定迅速告诉医生。
哮喘要怎么治才好
很多哮喘患者治疗之后从症状上有有很明显的缓解，心肺的功能有有所改善，哮喘是一种慢性的疾病，所以在治疗上也要长期的保守治疗，治疗方法不确定，根据不同病情，和深浅不一的患者对药物的多少变更都在医生的建议下配合治疗。
当按照专家推荐的治疗方案规范化治疗一段时间之后，效果不理想，应主动配合医生寻找原因，如：是否持续接触哮喘触发因素过敏原、环境中的化学物质等、是否由于药物装置使用不当、是否合并导致哮喘难治的合并症鼻-鼻窦炎、胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等、是否吸烟或被动吸烟、有无药物因素口服β受体阻滞剂、口服血管紧张素转换酶抑制剂、解热镇痛药物等、是否患有其他具有哮喘样症状的疾病如变态反应性支气管肺曲菌病、变应性肉芽肿性血管炎等。
通过有效的哮喘管理，通常可以实现并维持哮喘控制
成功的哮喘管理目标是：①达到并维持症状的控制;②维持正常活动，包括运动能力;③维持肺功能水平尽量接近正常;④预防哮喘急性加重;⑤避免因哮喘药物治疗导致的不良反应;⑥预防哮喘导致的死亡。
建立医患之间的合作关系是实现有效的哮喘管理的首要措施。有效的治疗手段是通过患者的有效实施二得以实现。医生应指导患者自我管理，对治疗目标达成共识，制定个体化的书面管理计划，包括自我监测、对治疗方案和哮喘控制水平周期性评估、在症状和或PEF提示哮喘控制水平变化的情况下，针对控制水平及时调整治疗以达到并维持哮喘控制。其中对患者进行哮喘教育是最基本的环节。
哮喘教育必须成为医患之间所有互助关系中的组成部分。患者教育可增加理解、增强技能、增强自信心、增加依从性和自我管理能力，增进健康减少卫生保健资源使用。
一确定并减少危险因素接触。
尽管对已确诊的哮喘患者应用药物干预，对控制症状和改善生活质量非常有效，但仍应尽可能避免或减少接触危险因素，以预防哮喘发病和症状加重。
许多危险因素可引起哮喘急性加重，被称为“触发因素”，包括变应原、病毒感染、污染物、烟草烟雾、药物。减少患者对危险因素的接触，可改善哮喘控制并减少治疗药物需求量。早期确定职业性致敏因素，并防止患者进一步接触，是职业性哮喘管理的重要组成部分。
二评估、治疗和监测
患者的起始治疗及调整是以患者的哮喘控制水平为依据，包括评估哮喘控制、治疗以达到控制，以及监测以维持控制这样一个持续循环过程。
哮喘控制测试ACT问卷T仅通过回答有关哮喘症状和生活质量的5个问题的评分进行综合判定，25分为控制、 20～24分为部分控制、19分以下为未控制，并不需要患者检查肺功能。通过长期连续检测维持哮喘控制，尤其适合在基层医疗机构推广，作为肺功能的补充，既适用于医生、也适用于患者自我评估哮喘控制，患者可以在家庭或医院，就诊前或就诊期间完成哮喘控制水平的自我评估。
慢性的哮喘疾病发作的规律性，首先会有很多外界因素引起哮喘患者发作，所以患者可以自身改变的情况下还要自己解决，尤其是饮食上，还有病毒的感染，感冒疾病的引发，要长期以调整和控制是手段治疗，以预防再次发病。
哮喘患者冬季如何保暖呢
春夏、秋冬等季节交替时节正是哮喘病高发时节，季节交替时过敏原的出现正是诱发哮喘的主要因素。秋冬交替时，环境中诸如树木花粉等过敏原，容易诱发哮喘或使得哮喘加重。此外，秋冬交替时，气候的变化增加了呼吸道感染的几率，也容易诱发哮喘或加重哮喘。
哮喘患者一定要了解自身病情，进行适当的预防控制，以免哮喘急性发作。据介绍，哮喘急性发作重者甚至可危及生命。
哮喘患者冬季如何保暖呢?从预防方面来看，专家建议，患者可以从两方面入手，控制自身的哮喘病情。首先，哮喘病患者要了解自己对哪些物质过敏，远离过敏原。最好提前服用一些控制哮喘的药物或抗过敏药物。其次，患者要做好季节交替时的保暖工作，注意室内环境的通风。秋冬季节一定要注意室内环境的发霉问题，因为这种情况下，很容易诱发哮喘。
11月份进入秋冬交替季节，随着早晚温差的加大和大风带来的温度骤降，医院里慢性咳喘的患者又多了起来。近日各大医院的呼吸内科门诊哮喘病患者数量有所增加。专家提醒，患有哮喘的慢性病患者要注意保暖，预防疾病复发，切莫擅自停药，以免加重病情。
支气管哮喘，简称哮喘，是一种常见气道慢性炎症性疾病。患者的支气管因慢性炎症而变得肿胀及狭窄，导致呼吸不顺畅，常常觉得喘不过气来。
哮喘的防治误区
误区一：哮喘有症状再治，不喘不治
许多家长只在患儿哮喘发作时，才来医院看一下，吃点药，不重视日常的预防控制。这样对孩子的哮喘常常反复不愈，加重了病情。很多家长因经济因素和担心药物副作用，所以只要不发作就给孩子停药，但不久可能复发，反而加重负担，还可能使哮喘迁延不愈。已经确定为哮喘的儿童，必须以预防为主，及时、主动预防哮喘发作，不能等到孩子有哮喘或咳嗽是才去治疗。
误区二：害怕激素副作用，不能坚持长期吸入
哮喘是一种慢性的气道过敏性炎症性疾病，这种炎症在气候变化、吸入尘螨、花粉、刺激性气体、接触或食入过敏的物质，诱发咳嗽或哮喘。激素吸入疗法是目前最有效的预防方法之一，吸入激素可以控制气道过敏性炎症，降低气道的敏感性。但往往害怕副作用而不能坚持激素吸入。其实，激素的摄入量是很少的，并且只针对支气管，一般副作用是很小的，不会对孩子的生长发育产生不良影响。相反，在哮喘发作治疗时需要全身应用激素，反而增加副作用。
防控哮喘自我监测很重要
哮喘是一种顽固的气道慢性炎症性疾病，是最常见的慢性疾病之一。患者接触到变应原，如花粉、螨虫等后，出现呼气困难、胸闷、咳嗽，并伴有哮鸣音，给患者造成了许多生活上的困扰和无奈。
目前中国内地至少有2000万名以上哮喘患者，很少患者接受过规范化的治疗。不规范的治疗会造成病情反复，肺功能衰退，导致呼吸困难急性发作而造成生命危险。虽然哮喘不可根治，但经过规范化治疗，可使近80%患者的病情得到完全控制或良好控制，因此应积极鼓励患者寻求正规的治疗方案。
首先患者应学习自我监测病情，才能更好地寻求适合个体化的治疗方案。呼气峰流速(PEF)的测定就是一种简易可行的方法，适合于患者在家中进行。所谓呼气峰流速，就是用力呼气时，气流通过气道的最快速率，常常直接反映气道的通气功能情况。正常人体有一定的生物钟规律，人体的某些代谢功能会随时间的变化有一定改变。正常人呼气峰流速一般在清晨最低，下午最高，但昼夜变异较小(<20%)。
而哮喘病人在哮喘发作时，呼气峰流速常降低，提示通气能力受到了影响，并且因气道敏感性较高，收缩和舒张变异大，最高呼气峰流速的变异将增大。患者每日监测呼气峰流速时，如果出现昼夜波动加大，应警惕哮喘急性发作或病情恶化，当然该项数值的变异也会随着病情的好转而减小。因此监测呼气峰流速的变异率可准确的反映哮喘病情的严重程度和变化趋势。只有这样，患者才能正确掌握评估自己的病情，及时就医，有利于哮喘的控制。
患者可利用微型呼气流速仪测定呼气峰流速及其变异率，它的正确测量有赖于病人的配合和掌握正确的使用方法：
1.取站立位，手拿峰流速仪，注意不要妨碍游标移动，并确认游标位于标尺的基底部。
2.深吸气后将峰流速仪放入口中，用嘴唇包住吹气口，尽可能快而用力地呼气，注意不要将舌头放在吹气口内。
3.再重复检查两次，选择3次的最高数值。可于每天早晚各测定1次, 变异率的计算公式为：2×(PEF最高值-PEF最低值)/(PEF最高值+PEF最低值)×100%。PEF的最高值和最低值可取同一天的数值，为日内PEFR，或者取1周内的最高值和最低值，为周内PEFR。如果患者掌握较好，在最初2~3周尽量每日监测峰流速，这对明确病情控制程度，给予适当级别的治疗十分有用。长期监测峰流速，加上观察症状的改善情况，还有利于评价病人对治疗的反应，帮助医师及时调整治疗方案。
得了哮喘后应该注意什么
1饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。
2远离过敏原等激发因素是最重要的，如保持居室通风干燥、毛毯地毯清洁无尘，床上用品经常曝晒，毛衣等用塑料袋封装以减少居室螨虫密度。
3.为了加强病情监控，哮喘病患者可以自备一个峰流速仪，每天固定时刻测定，如果呼气的流速小，说明阻力大，提示疾病发作或加重，需调整药物，必要时到医院就诊。
注意事项：
哮喘发作很严重，有时可以导致人民丧失生命，有效的预防非常重要，若发生哮喘应到正规医院治疗。
支气管哮喘的概述
支气管哮喘(BronchialAsthma，简称哮喘)，国内著作也称为哮喘病。是由多种细胞(比如肥大细胞、嗜酸性粒细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间和(或)清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经过治疗缓解。支气管哮喘如诊治不及时，随着病程的延长可发生气道不可逆性缩窄和气道重塑。而当哮喘得到控制后，多数患者很少出现哮喘发作，严重哮喘发作则更少见。
来自全球哮喘负担的数据表明，尽管从患者和社会的角度来看，控制哮喘的花费似乎很高，但不正确的治疗可导致哮喘反复发作，治疗费用将会更高。因此，合理的防治至关重要。为此，世界各国的哮喘防治专家共同起草，并不断更新了全球哮喘防治倡议 (GlobalInitiativeForAsthma，GINA)。GINA目前已成为防治哮喘的重要指南。