解决孩子便秘有什么办法

解决孩子便秘有什么办法

1、调整饮食。

其实很多时候便秘都是由于饮食结构不当而引起的，所以当孩子发生便秘时妈妈们首先要做的就是检查孩子的饮食结构，并做出适当调整。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

相较于母乳喂养的婴儿来说，人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此妈妈们要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

2、训练宝宝养成定期排便的习惯。

婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。早晨是最佳的排便时间，可以有效的排出宿便，清除肠道中残留的毒素，所以在早上的时候妈妈们可以对宝宝进行诱导排便，久而久之，孩子便会养成早上排便的习惯。

3、按摩腹部和肛门口。

妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

4、切忌滥用药物治疗，可以选择益生菌。

益生菌与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，所以对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘应该考虑妈咪爱。

便秘最快的解决办法

任何疾病的治疗都不可能一蹴而就，包括便秘，我们能做的就是循序渐进。 便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般治疗、药物治疗、生物反馈训练治疗和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视一般生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

便秘一定会遗传吗

肛肠专家指出，便秘有一定的遗传性，但有时并不完全是遗传的因素，往往很多都是生活中后天形成的便秘。专家称：对家庭的父母、祖父母调查发现，父亲如果有便秘的话，遗传给子女的几率最大，家长成员便秘的越多，遗传的几率也就越大，但是如果日常多注意饮食的话，治疗便秘也就相对容易很多。

虽然便秘有一定的遗传性，但是如果在这之前我们都了解这些方面的知识，并且提前的预防那么便秘发生的几率也就大大降低，我想也不会有现在如此多的儿童患便秘，但是也不排除，后天孩子饮食不注意引起的便秘问题，总之，孩子便秘问题不可忽视!

小儿便秘的处理措施

孩子便秘用药一定要谨慎，要避免长期应用或滥用刺激性泻剂。虽然开塞露注入小儿肛门后，可以刺激肠壁引起排便，暂时性的缓解了便秘的症状，但一般不建议给小儿长期用开塞露，以避免药物依赖。乳果糖制剂可刺激结肠蠕动，软化粪便，但剂量过大可致腹泻。这些都是治标不治本的办法，一旦养成习惯，正常的排便反射消失了，便秘则更难纠正。

如果上述办法都不能缓解孩子的便秘，那您就需要带着孩子去就医了，中医可以根据孩子的体质，对症下药，改善便秘症状的同时，又调理了孩子的体质，一举两得。总而言之，小儿便秘是一种和习惯息息相关的疾病，只要能够引起家长足够的重视，掌握一定的喂养和调护知识，便秘这个问题是很好解决的，不需要过分的担心。

孕妇便秘解决办法

1.多吃蔬果和杂粮

在孕妇饮食中，我们需要调整孕妇的饮食结构。孕妇可以适当多吃蔬菜水果和粗粮。由于食物过于精细，会导致排便障碍。孕妇在饮食的时候，还是选择纤维含量较多的蔬菜或者是水果，这样能够缓解便秘问题。现在正值秋季，我们建议孕妇可以多吃芹菜、胡萝卜等食物。在水果方面，建议适当吃秋梨或者是香蕉等食物。

2.清晨定时排便

想要缓解孕妇便秘问题，还需要注意改变孕妇的日常排便习惯。一般情况下，选择在清晨排便会更科学。每天定时在清晨上厕所，这样人体的胃部也会存在反射问题，容易让人在清晨出现便意。

3.多喝水

孕妇在缓解便秘的问题上，饮食的调节更为安全和健康。便秘的引发原因之一在于身体的缺水。因此，我们也建议孕妇们可以适当的补水。孕妇补水计划要合理。每天的补水时间要有所计划，适量饮水，不要暴饮。

4.坚持适当活动

女性怀孕之后，还是进行小幅度的运动。适当的活动身体，促进身体的代谢能力，也能够促进肠道的蠕动能力。孕妇在吃完饭之后，能够安排半小时的散步时间。在闲暇的时候，孕妇也能够适当做一做孕妇瑜伽。

孩子便秘有哪些饮食禁忌呢

便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。

1、 糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

2、 柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

3、 高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

4、 糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。

5、 蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的。

小孩便秘怎麽办呢

一、1-2岁宝宝便秘原因

再大一点的孩子就是1岁左右开始吃东西了。1岁到2岁的孩子要从从吃奶过渡到吃饭菜，饭菜含有纤维素促使排便，有的小孩贪奶老想吃奶，奶吃多了容易造成便秘。

二、2岁以上宝宝便秘原因

再大一点的孩子也有便秘，当然了成年人也有、大人也有、老人也有。大一些的孩子，也有一个习惯一般吃肉食多，吃蔬菜少，这种孩子容易便秘。

调节饮食防治小儿便秘

对于婴幼儿便秘最好的方法是调节饮食，主要要多吃辅食，多吃蔬菜，这样可以解决孩子偏食。有的孩子就不爱吃菜，就可能发生便秘。如果真正发生便秘3天不拉屎，应该找医生用药物治疗。

最好的治疗方法还是中药，中医通过消食导滞、通里攻下疗法，起到调节胃肠功有治本的功效。

中药治疗有两种，一种是成药，另外一种是汤药，这两种比较起来汤药比成药的效果更好。成药是一般性的，汤药可根据小孩的特点变化，效果更专一了。找一个中医的儿科大夫看一下，辨证施治，把小儿的胃肠功能调治正常了，加上合理饮食多吃蔬菜水果，这是解决便秘最好的办法。

上面为大家介绍了孩子便秘的常见原因以及治疗的方法，哎孩子的家长们是一定要认真的搞清楚孩子便秘的原因，然后再针对性的进行治疗，在日常的生活中应该尽量的避免，不管是从饮食方面还是其他方面，要让孩子养成好的生活习惯，避免孩子便秘的发生。

5岁小孩便秘吃什么好呢

养成良好的饮食习惯和生活习惯

1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。

3、妈妈有空时可以给宝宝做一些粥，比如蔗汁蜂蜜粥、芝麻杏仁糊、银菊粥等。

4、平时多多喝水，或者喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果，比如紫菜汤、菠菜汤等都有润肠的功效。

5、有的宝宝爱吃肉，经常不吃蔬菜，摄入的纤维素就会不足，容易导致肠蠕动减弱，影响肠道对营养的吸收功能而出现便秘。所以要多吃蔬菜哦，如白菜、豆芽、西葫芦、菠菜、芹菜等。

6、注意口腔卫生

宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿，妈妈要多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带宝宝到牙医诊所做检查。

对于5岁小孩便秘吃什么好还有一些问题需要家长注意，如果是孩子经常性的出现严重便秘的话，可能饮食方法已经没有办法帮助缓解了，最好是可以服用一些药物帮助孩子调理一下肠胃功能，配合上饮食治疗，这样才可以彻底的解决掉孩子便秘的困扰。

如何解决孩子便秘困扰呢

第一步： 认识宝宝正常的排便习惯

1. 足月的新生儿一般出生后24～36小时内会有胎便，而早产儿有可能会延迟一些。出生前1周，每天一般4次以上的稀软便，但是有些宝宝可能会几天都没有大便，也不一定异常。(一般母乳的孩子比喂奶粉的孩子大便次数较多);

2. 前3个月，母乳喂养的孩子一般3次大便每天，母乳喂养的孩子便秘会较少些;

3. 多数奶粉喂养的孩子每天一般2～3次大便，当然取决于奶粉的种类，如豆奶粉或牛奶奶粉可能会造成大便干燥一些，而低过敏奶粉如完全水解或部分水解奶粉喂养孩子大便会松软些;

4. 到2岁后，宝宝平均每天大便减少至2次以下。

5. 4岁以后，宝宝大便频率会变得更少了，每天大概能有1次大便。

第二步：认识宝宝便秘表现

1. 大便干燥且硬，成小球状，而且排便表现痛苦或抗拒，有些能发现大便表面粘有鲜血;大便频率比正常明显变少，例如2岁宝宝每天应该有2次大便，但是发现他长时间2-3天排一次大便。主要还是大便性状变得干燥且硬。

2. 宝宝小肚子总是胀胀的、或者老说肚子疼，每次排完大便后能够有所缓解;

3. 经常用手按压宝宝左下腹部，往往能摸到硬硬的块状物(积攒在肠道的粪球);

4. 如果宝宝自己坐便，注意孩子的内裤是否经常沾有大便;

5. 1个月内的宝宝每天少于1次大便，但有些宝宝甚至几天不大便，那也可能不是便秘。因为新生儿宝宝肠壁神经发育还不成熟，需要大便积攒到能刺激肠壁的程度才会有排便反射。所以新生儿判断大便主要看大便性状是否干硬。

第三步： 宝宝便秘如何处理?

(大多数孩子便秘是轻度而且暂时的，一般经过一些简单的干预后能够好转，所以不要太过焦虑。)

(1)饮食治疗：

1. 多吃富含纤维素食物，如蔬菜(如豌豆等豆类，西兰花)、水果(带皮)及全麦谷类。每餐保证大于3克纤维素;

2. 多喝些西梅汁、梨汁和苹果汁(这些都是天然的“导泻剂”，其中含有山梨醇是一种渗透性导泻剂);

3. 每天至少喝1000ml水或饮品，或者小婴儿根据体重大约100ml/kg的量;

4. 减少喝牛奶的量(对于儿童每天全脂牛奶超过960ml会减慢肠道活动而出现饱胀感，进而影响水和其他纤维食物的摄入量)， 避免奶酪，酸奶和冰淇淋，肉类，腌制食品的摄入。

(2)物理方法

1. 腹部按摩，有助肠道活动，有利于缓解便秘症状，用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩数分钟;

2. 对于小婴儿，可以肥皂捏成条状或者棉签沾橄榄油后塞入肛门刺激排便;

3. 较大小儿可用开塞露注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。

(3)排便训练

1. 在宝宝锻炼坐便的开始阶段，如果出现便秘，就先停止训练坐便，因为有些宝宝不习惯或者对坐便不感兴趣时，就会为了逃避坐便而故意克制排便，大便长时间积累在肠道，久而发展成便秘。不妨先停止让宝宝坐便，过2～3个月后在开始训练坐便。切忌强迫宝宝坐便;

2. 每顿饭后坐便5～10分钟，不管宝宝是否真正排便，都给予小小的夸奖和奖励;

3. 使用坐便椅，这样宝宝的脚可以着地，这很重要，不但能给他/她安全感，而且利于宝宝做排便用力动作;

(4)药物治疗：(在医生指导下可以给予药物干预)

常用的导泻通便要有：聚乙二醇、乳果糖、山梨醇等口服，开塞露肛栓等。这些药物需遵医嘱使用。

第四步：如何让宝宝摄入足够的纤维素?

我们日常饮食纤维素最主要的来源包括全麦面包和谷物类、豆类和坚果类，水果和蔬菜等：

1. 宝宝应该接受不同种类的高纤维食物，而不是仅给一两种。

2. 应给把高纤维食物添加到宝宝喜爱的食物一同进食。

3. 给孩子多吃全麦面包、糙米食物、全麦饼干、麸皮松饼、麸皮谷物、大麦及燕麦片，尽量避免精制白面包，或精米，或其他淀粉制品。

4. 给孩子多吃生蔬菜如胡萝卜、小西红柿、豆薯等作为零食或者主食，或者可以用绿色蔬菜拌沙拉。

5. 多吃带皮的水果，西梅和梨含有丰富的山梨醇，是最理想的天然“通便药”。

6. 如果需要的话，可以每天给予一定量的含山梨醇的果汁(如西梅汁，梨汁，苹果汁等)，记住新鲜水果一定比果汁含山梨醇更多。

7. 3岁以上的孩子可以吃些坚果或者豆类，当零食或者拌沙拉都可。(3岁以下孩子，因为有食物误吸如气道的风险，所以小粒状或小块状食物尽量避免)

8. 每天要喝至少1000ml水或者饮料(大约每天100ml/kg)，当纤维素摄入增加时水也应相应增加。

便秘的解决办法

尽情开怀地大笑

人在大笑的时候,肚皮会发生轻微的震动,别小看这些轻微的震动,它可是有利于防止1至2天内的便秘。而且还对肠胃有着一定的按摩作用,不但可以帮助消化和吸收,而且还能够缓解压力和紧张的感觉。

养成规律的生活习惯

排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。另外,睡觉与起床时间也要尽量规律,这样才不会错过排毒时机哦!

泡泡脚

泡脚,是中医养生之道。用热水泡脚,可以刺激足部经穴,疏通气血,促进肠胃的移动功能,有利于排便解毒。

规律上厕所

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意

孩子便秘危害大妈妈最痛心

便秘对孩子造成的危害!

便秘容易引起孩子便血遗尿、反应迟钝智力低下、记忆力减弱、食欲不振厌食挑食、发育不良免疫力下降、应发肛肠疾病抵抗力差等严重问题。

1、孩子常常便血，恐惧排便哭闹不休，脾气暴烈偏执，夜间啼哭遗尿;长期便秘导致孩子反应迟钝、智力发育低下“呆头呆脑”。

2、便秘导致记忆力减弱影响孩子逻辑思维和创造能力，易导致孩子腹痛、腹胀、孩子食欲不振。

3、便秘严重会导致孩子发育不良，易引起个子低矮及虚胖或肌黄消瘦，生长发育迟缓，脾虚气弱，免疫力下降，抵抗力差，经常生病。

4、宿便压迫生殖系统神经，引发生殖系统发育不良;诱发多种疾病，许多毒素可经肠壁再吸收进入血液循环;导致免疫功能下降，易发急性扁桃体炎、支气管炎等呼吸系统感染。

孩子便秘日益加重你重视了吗?

解决孩子便秘问题刻不容缓 ! 所以千万不要轻视孩子便秘这个问题哦!各种便秘情况，妈妈们一个都不能忽视哦。

1、大便哭闹便块拉不出来，孩子疼的哇哇大哭;恐惧排便、憋便有大便哭着说没有在屋里来回打转转。

2、每天排便都是羊粪球，头干硬粗难排除，带血块;精力不集中、缺乏耐性、贪睡喜哭等症状。

3、几天不大便肚子胀痛，左下腹摸到圆滚滚宿便硬块。厌食挑食，检查没有病，一到吃饭就摇头;舌苔白厚，睡觉不踏实爱闹。

4、营养失衡，身材瘦小面部暗淡免疫力低长生病;积食导致恶心呕吐、腹胀腹痛;

5、口臭口苦散发臭气，怎么刷都刷不掉;坚硬便块，划破直肠粘膜，便便带血。

解决便秘的最好办法

1、生活治疗

(1)注意按时的吃饭，良好饮食习惯，养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。

(2)提倡均衡饮食这是较为重要的、适量增加膳食纤维、多饮水。

(3)适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

2、药物治疗

(1)泻剂

①容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。②润滑性泻剂：能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便。如开塞露、矿物油或液状石蜡。③盐类泻剂：如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。④渗透性泻剂：常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。⑤刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

解决便秘的最好办法，对于便秘，上述的治疗方法，大家应该是有了自己的了解，一定要注意生活中多进行体育锻炼，注意日常的了解，注意饮食，最后大家对于解决便秘的最好办法，大家有什么疑问，可以点击进行相关的咨询。

宝宝喂养指南 大便干燥吃香蕉

很多家长听说香蕉有润肺、滑肠的功效，孩子一便秘就给他吃两根香蕉，这样真的能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？

其实不然。很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维，对孩子便秘有改善。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择，梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。而且，没有熟透的香蕉，还含有比较高的鞣酸，反而会加重孩子便秘的情况。