骨质疏松的问诊注意要点

骨质疏松的问诊注意要点

①性别、年龄。女性绝经、老龄为骨质疏松的危险因素。

②是否有骨质疏松的家族史，特别是母系家族史。

③女性是否绝经，绝经的年龄，是否应用雌激素替代治疗。

④是否吸烟、饮酒及量。

⑤是否有体力活动过少或运动过度(如马拉松运动员)。

⑥是否服用钙剂或维生素D制剂。

⑦疼痛为骨质疏松最常见、最主要的症状。除了骨折可引起疼痛外，在骨量减少期，就可出现全身骨骼疼痛，尤以腰背痛最为常见。

⑧脊柱变形由椎体受压引起，引起身材变矮和驼背，严重者可造成胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能。

⑨骨折为自发或轻度外伤后发生的脆性骨折。常见发生部位为胸椎、腰椎、髋关节、桡骨远端、股骨上端、踝关节等。

骨质疏松诊断要点

(一)病史与临床特点

女性患者应注意询问妊娠/哺 乳及月经情况。病因不同可有其相应的症状及体征。但其共同点有：周身骨痛、以脊椎、骨盆区及骨折处为主，呈持续性痛、且与骨质疏松程度相平行，蹬楼或体位改变时尤甚。久病下肢肌肉萎缩、脊椎压缩性骨折，致身长缩短;胸廓畸形，肺活量减少、可影响心肺功能。

(二)实验室检查

血钙/血磷、血碱性磷酸酶(AKP)及尿磷皆I 正常，血浆骨钙素升高、尿钙可偏高，尿羟脯氨酸可能升高。如伴有软骨病时、血、尿生化指标可能有相应改变。

(三)X线检查

当X线呈现骨质疏松时、骨矿物质的减少已在 30%~50%以上。主要改变为皮质菲薄， 骨小梁减少/变细或稀疏萎缩，类骨质层不厚， 以脊椎和骨盆明显、特别是胸、腰椎负重阶段尤重。早期表现为骨密度减低、透明度加大，水平方向的骨小梁呈垂直的栅状排列。后期纵行骨小梁也被吸收、抗压能力减退，胸椎呈楔状畸形。由于海绵疏松骨较致密骨更易脱钙、故椎体受椎间盘压迫而形成双面凹陷，也可见脊椎压缩性骨折或其他部位的病理骨折。X线上有时不易与软骨病相区别、或两者并存。近年来，多种新技术已应用于骨质疏松的检测、如中子激活分析法测定全身体钙，单光束骨密度仪测定前臂骨密度，双能 X线骨密度仪测定脊柱骨密度、椎体用计算机断层(CT)以及放射光密度计量法等。必要时施行骨活检对于早期诊断和随访骨质疏松具有重要的意义。

卡布奇诺的热量是多少 卡布奇诺喝多了会怎样

1.喝卡布奇诺可能会让血压升高的情况变得更加严重，如果情绪又比较紧张，危害性就会更大，每天或者长时间有喝冰卡布奇诺习惯的人，对于身体也造成的危害性就会更大，咖啡喝下去以后血压会持续处在升高的状态。

2.喝太多卡布奇诺还会让骨质疏松问题出现，对于正在怀孕期间的女性来说更不能喝，更年期女性如果再喝冰咖啡，那么就会让钙质流失问题更加严重，让骨质疏松问题出现。

3.卡布奇诺里面含有咖啡因成分，所以能够让记忆力集中力也变得更强，也可以让敏锐性变得更强，如果每天喝的量过多，那么就会让神经过敏情况出现，本身有焦虑问题的人再喝冰卡布奇诺就会让心悸，手心冒汗等症状出现得更加严重。

洋葱能防治骨质疏松症

科学家们发现，实验室的小白鼠在每天加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研究的领导者鲁道夫·布伦内森博士说：“每天加食一定量的洋葱有助于防治人类的骨质疏松症。”他说，照体重推算，人类每天至少需要食用400克的洋葱才能达到同样的效果。

在实验室中给小白鼠每天加食约1克的洋葱。他们发现，小白鼠骨骼中矿物质的流失明显减少。

为了探明究竟是洋葱中什么成分在起作用，研究人员用洋葱榨取物中的不同成分和骨细胞混和。结果发现，一种叫γ-谷胺酰多肽的成分在制止矿物质流失方面效果最为明显，研究者认为这就是洋葱能强健骨骼的原因。该实验结果发表在最新一期的《农业和食品化学杂志》上。

除此之外，人们不应忽视其他蔬菜和乳制品的食用，因为它们对强健骨骼也大有好处。

绝经带给更年期女性影响的三个阶段

一是绝经近期(50岁左右)，会由于血管舒缩功能障碍，出现潮热、盗汗;各种神经精神障碍，如失眠、焦虑、易怒及抑郁等;其他的还有骨痛、心悸、疲乏;等等。

二是绝经中期(绝经后的10—15年)，以泌尿生殖道萎缩相关的问题和骨质疏松症为主，像阴道干涩、排尿困难、反复性阴道炎、夜尿、尿频和尿急、骨关节疼痛等。

三是绝经远期(绝经15年后)，仍以泌尿生殖道萎缩和骨质疏松症等相关症状为主，但骨质疏松问题会变得更为突出。

有研究发现，最让更年期女性痛苦的前六位症状是：：失眠，肌肉、骨关节疼痛，烦燥，头晕，容易疲劳，头痛。 当然，有不少女性在进入更年期后，受到的影响极其轻微，可在不知不觉中安然度过这段岁月。但是，中国近l3亿的更年期女性，有50%存在不同程度的绝经相关症状或疾病。

绝经后骨质疏松的症状

女性绝经后骨质疏松的症状如何呢，女性的绝经后骨质疏松症患者的年纪多在51—70岁，通常大都发生在绝经后5—15年，最常见的表现就是腰背痛苦。因此，这个事情，女性的骨质疏松问题也是困扰广大患者的一个重要疾病。

由于压缩性脊椎骨折或腰背肌痉孪引起的腰背痛，其中局限性腰背痛占67%，腰背痛，四肢放散痛占9%，腰背痛t麻木占4%，四肢麻木、屈伸腰背时出 现肋间神经痛、无力感占10%o疼痛表现为久坐、久站等长时间固定姿势时加剧，日常活动中如用手持物品、绊倒、用力开窗等加剧，胸、腰椎出现新鲜压缩性骨 折时腰背疼剧烈。

骨折时主要以脊柱压缩性骨折和挠骨远端骨折为主，脊柱骨折最多见于胸、腰段，因为此时以骨小梁丢失为主，即使在无任何暴力的情况下，提重物或轻微撞 击均可发生骨折;桡骨远端的骨折最多见于骨折，骨折后会出现腕关节上方明显肿胀、疼痛，多发年龄段在50—65岁之间，65岁以后发病率不再增加或减少。

女性绝经后骨质疏松的症状如何呢，一起还常随同身高缩短、驼背，身高与年轻时比较可缩短5—10公分或更多。因为紧缩性骨折可构成脊柱前倾，背曲加剧，构成驼背，骨质疏松程度的加剧，驼背的方位变低，驼背曲度会增加。

5类人要防骨质疏松

1.慢性病患者风险高。国内外研究显示，慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病患者，患骨质疏松的风险较正常人明显增加。由于这部分人本身存在炎症，需要长期服用药物，尤其是使用糖皮质激素会加大患骨质疏松的风险。所以，慢性病患者应及早开展合理的抗骨质疏松防治措施，保障骨健康，预防骨折。

2.绝经期女性应重视。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性为13%。约有1/3的绝经期女性存在骨质疏松问题，绝经过程中，由于雌激素减少，骨骼代谢失去了原有的平衡，大量的骨质被吸收溶解，就出现了骨量流失，所以绝经期女性很容易出现骨质疏松。

3.年龄越大骨质疏松患病率越高。骨质疏松是一种多因素疾病，年龄是其中最重要的因素之一。老年人由于饮食结构发生改变，胃肠功能下降，使体内钙质减少，而体内排出不变或略有增加，从而造成体内钙质缺乏。加上老年人户外运动减少，免疫力低下，可能存在多种疾病，都加大了患病几率。

4.白领一族生活方式不健康，成高危人群。生活方式对骨质疏松的影响也较为明显，白领一族由于工作忙，长期缺乏运动、晒太阳的机会少、缺乏维生素D，还有吸烟、喝酒、大量喝咖啡等习惯，都会降低骨密度，令骨头变脆。此外，素食者和长期节食减肥的人，今后患骨质疏松的风险也较高。

5.有家族史的人要高度警惕。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，自身发生骨质疏松的危险性就相对更大，需要提早引起重视。

老年人单纯吃钙片防治骨质疏松无效

越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。

老人对钙吸收能力弱

邱贵兴说，一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题?

最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。

骨质疏松症是老年人常见多发病，患者骨密度下降，引致骨骼变弱和变脆，增加骨折机会。原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。

妇女绝经期后雌激素分泌减少，引起老年妇女骨中的钙等矿物质含量变少而发病。老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍也是一个主要因素。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢易骨折等。

补钙最重要的是食补

对停经和老年性骨质疏松，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。

女性预防骨质疏松的四种方法

1、注重补钙

一般情况下来讲，容易出现骨质疏松，多半是体内缺钙引起的，而出现骨质疏松的女性朋友们，也很多都是由于生活中忽略了钙质元素的补充。女性朋友们平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一系列食物，都可以帮助很好的进行钙质的补充，如果体内缺钙较为严重，也可以选择通过吃钙片的形式进行补钙。总之，要保证体内钙元素的充足。

2、多摄入蛋白质

女性朋友们千万不要小看了蛋白质的摄入哦，蛋白质是人体内非常重要的营养元素之一，对于骨骼的维护也起着非常重要的作用，如果女性朋友体内长期缺少蛋白质，那么，就很容易出现骨质疏松的问题，导致骨密度的下降，从而诱发骨质疏松。因此，女性朋友们要多注重蛋白质的摄入，平时可以多吃一些鸡蛋、蛋糕等等的食物来进行蛋白质的摄取，千万别怕发胖哦。

3、每天晒太阳

对于骨质疏松问题的预防，光靠饮食补钙是不能够完全吸收钙质的，小编建议女性朋友们每天抽出一定的时间来晒晒太阳，千万不要怕被晒黑哦，其实，晒晒太阳对身体非常有好处，可以促进身体对于钙质元素的吸收，提高补钙的机率，强化我们的骨骼。女性朋友们也可以在闲暇之余散散步，进行一下户外活动，来多多增加晒太阳的机会，但绝对不能够暴晒，否则真的会晒伤皮肤哦，那就得不偿失了!

4、少进食糖与盐

如果你想要远离骨质疏松，那么，除了多多补钙之外，还应该选择低糖与低盐的饮食方式，因为，过多的盐分和糖分会影响人体对钙质元素的吸收，尤其是不能够摄入过多的盐分，如果每日摄入的盐分过多，不仅会导致人体钙质吸收受阻，而且还会令人体的肾功能降低，因此，喜欢吃糖或者是喜欢吃盐的女性朋友们一定要适量而食啊，女性朋友们一定要牢记哦!

预防骨质疏松做什么运动好 运动前注意热身

通常年龄30到35岁左右，骨密度就会达到颠峰，接着骨质分解流失就会大于再生能力，容易造成骨质疏松问题；在做任何负重肌力训练前，一定要记得作满五分钟以上的热身，才能减少运动伤害出现。

红烧排骨有什么营养价值

红烧排骨所含有非常丰富的钙物质，可以使得骨骼更好的发展，牙齿也可以得到很好的改善，所以食用排骨可以很好的帮助骨骼的生长，而且排骨还有大量的钙酸，对于骨骼的发展也是很有帮助的，可以防止骨质疏松问题。

田鸡吃了有什么营养

田鸡中的蛋白质含量比我们想象的还要高，而且钙、磷这些元素也是非常丰富的，可以帮助青少年的生长，刚好骨骼生长需要这些元素，还能缓解老年人的骨质疏松问题，老人也可以食用。维生素E和锌等微量元素，有利于肌肤，让皮肤变得更有弹性，缓解皮肤衰老的速度。

常吃糯米对身体好吗

1糯米对于我们的老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解来年人的骨质疏松问题。

2其次，糯米可以很好的帮我们壮阳。糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，具有补气益气的功效，所以我们需要壮阳的男性可以多吃点糯米。

3最后，由于糯米里面含有很多的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以很好的帮我们缓解肠胃的虚寒，对我们的身体来说可以预防乏力，所以我们平时可以多吃些糯米。

注意事项：

糯米在我们的生活中可能不是经常吃到，但是糯米对我们的身体来说的确有着很重要的功效，我们不要只是在过节的时候才吃到糯米，而平时糯米饭也是很好吃的哦!

骨质疏松诊断标准

骨质疏松症有什么明显症状?骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。不要着急下面就让我们的专家为您简单介绍一下如何诊断骨质疏松的并发症引起的症状吧!

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。那么，骨质疏松症有什么明显症状?具体介绍如下：

疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。