夜里失眠睡不着怎么办呢
夜里失眠睡不着怎么办呢
1失眠很可能是由于我们在生活中给自己太多的压力造成，所以我们平时要多人自己放松心情，不要压力太大，工作学习的时候要劳逸结合，要多注意休息。
2失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这样对缓解压力治疗失眠很有帮助，并且温水泡脚是一个很好的养生方法，对我们的身体健康很有好处。
3失眠的时候还可以在睡觉的时候听几首轻音乐，注意一定要听温和一点的，听轻音乐可以帮助我们缓解压力，而且我也建议你在睡觉之前不要吃任何食物，否则很容易会睡不着，因为晚上不利于消化，吃太多会造成失眠。
注意事项：平时一定要注意让自己多放松，不要给自己太多的压力。这样就不会造成失眠了。
贫血与血虚是两种不同的概念
您有时会因头昏心慌，夜里失眠找中医看病，医生认为是血虚引起。但化验血色素、红细胞计数都正常，并不贫血，您一定会感到奇怪，难道中医的血虚与西医的贫血不是一回事吗?
是的，贫血不完全等于血虚。西医的贫血是指血液的血红蛋白和红细胞少于正常值。
拿成人来说，如100毫升血液中的血红蛋白量男性低于12克，女性低于10.5克;红细胞计数男性低于400万/立方毫米，女性低于350万/立方毫米，就可以诊断为贫血。
中医的血虚是通过望、闻、问、切四诊，把收集到的症状加以辨证分析所得出的结论。如见到面色萎黄或苍白，嘴唇淡无血色，头昏眼花，心慌失眠，手足麻木，妇女月经量少色淡，经期延后或闭经，舌淡，脉细无力的病人，中医辨证便是血虚。这些症状并非只有贫血才会出现，其他疾病也可出现，所以验血不一定是贫血。
反过来，贫血病人在中医辨证也不一定就是血虚，不少病人属于气血两虚、心脾两虚、脾气虚弱、肝肾阴虚、脾肾阳虚。个别贫血病人还属于血热或血瘀。但也有一部分贫血病人(如某些失血性贫血)辨证就是属于血虚。通过以上分析不难看出，贫血与血虚是两个不同的概念。
怀孕期间喝什么水好呢
怀孕的时候要喝水，就是纯白开水就很好了，注意少量多次的喝，晚上睡前不要喝太多了。那样会点膀胱的位置，让你夜里失眠睡不好。还有就是食物方面宜清淡，要注意少食多餐，适量的运动，这样对胎儿会更好，心境也要放松哦。
孕妇为什么总爱睡觉
孕妇爱睡觉是很正常的事情，因为孩子需要气和血供养着它，而睡觉就能够大补气血，多睡觉有利于胎儿的正常发育，同时也要注意多走动走动。
一般来说，怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
只要尽量让孕妇们的生活作息回归正常就可以使嗜睡现象自然而然地消失。或者让孕妇们白天找些有意思的事情做、转移注意力也能有助于嗜睡的缓解。当然，怀孕的人是需要充分的休息的，如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再说，这种嗜睡的状况也不会维持太久的时间，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。 足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。 爱心提醒：一些怀孕的女性会因为嗜睡而全身无力，这时家人可能会给孕妇吃很多补品，但是要注意的是如果补得太过火，容易火气大，而造成晚上失眠，更加不利于孕妇的身体健康。
怀孕两个月应该注意什么
怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。 医师指出，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
孕妇为什么爱睡觉
很多孕妇都不知道怀孕初期出现嗜睡现象正不正常。怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。
医师指出，孕妇爱睡觉的原因是孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助，这也是孕妇爱睡觉的原因。
尿毒症每天夜里失眠怎么办
尿毒症作为一种以肾功能衰竭为主、伴多系统损害的严重的慢性病，患者往往不仅要承受常人难以理解的病痛，而且要支付昂贵的医疗费。在多种因素的作用下患者的身心受到巨大的创伤，易发失眠。采用西药治疗受肾功能不全限制及精神因素影响，疗效差。中医采用生脉散治疗尿毒症患者失眠，临床疗效较好。
失眠在中医上称为不寐，其病因病机主要为因体弱、忧虑、抑郁、饮食等引起脏腑功能失调，气血不足，肝肾阴虚，虚火内扰心神，心神失养或心神不安引起的临床病症。其根本病机为阳盛阴衰，阴阳失调，神明被扰。尿毒症患者肾元亏虚尤重、再加上忧思过度等情志因素影响，病机尤为复杂。
生脉散：人参、麦冬、五味子、制附子、黄芪、三七、益母草、酸枣仁、丹参、黄连。生脉散中黄连清心安神;龙骨镇静安神;酸枣仁、丹参养血安神;五味子宁心安神。诸药合用具有益气养阴、活血通络、清心安神之功效。同时现代药理研究表明，丹参、人参、五味子等药物有良好的镇静催眠作用。
由于尿毒症而引起的失眠，平时可以通过以上的这些方法来进行治疗，同时也可以对病人进行心理上的疏导，尽量减轻病人的心理压力，这对于改善睡眠质量，提高病人在尿毒症的治疗期间的身体耐受能力都是非常有好处的。
孕早期嗜睡怎么回事
1.准妈妈为什么会嗜睡呢? 1.怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而导致的。
2.怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。
3.女性孕后基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，造成嗜睡。
4.怎样改善嗜睡症状呢? 1.尽量让准妈妈们的生活作息回归正常。 2.准妈妈在白天可以找些有意思的事情做、转移注意力。 3.进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，准妈妈的嗜睡症状就会自动减弱。 准妈妈在孕期有充分的休息是非常必要的，无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。如果嗜睡症状严重影响到了准妈妈正常的生活或是作息，准妈妈可以可以少量多餐，疲倦时不妨小睡片刻，但不要超过一小时，以免夜里失眠。