流产后做什么运动好呢？

流产后做什么运动好呢？

无痛人流术后休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键，无痛人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好，一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量 无痛人流术后注意禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

无痛人流术后要多加注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

无痛人流术后要保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

因此，这也是在人流后的注意事项中需重视的。 以上就是做完无痛人流后可以适当的活动吗的介绍，要想早日恢复健康，能跑能跳，不再受拘束，无痛人流术后护理非常重要，此外，还应注意无痛人流的最佳时间的选择，这对术后恢复也很重要。

人流之后到底该做哪些运动呢?这些就是人流后该做的运动，人流之后所做的运动必须要轻松，也要注意不要选择剧烈的运动，这样的运动对人的身体伤害是很大的，而人流之后身体是很虚弱的，可以通过运动来调节好这样的状态，也可以恢复好自己的体力，不过不能剧烈运动，避免会有大出血的现象。

生理期如何运动 为什么生理期可以运动

生理期做运动好吗？这个问题一直以来都困扰着不少女生。正确答案是好的，只要是在身体能够负荷的情况下，没有任何理由生理期来了就不能运动。

就算生理期前三天因为经痛动弹不得，做一些简单的伸展操，也可以舒缓经痛的不适。

此外，维持良好、固定的运动习惯，对于缓解经痛也有很大的帮助。

在早时代，建议生理期不要做运动，大部分是因为怕经血外漏，但现在的女生有棉条、月亮杯可以用，几乎没有经血外漏的困扰。只要是平常身体可以负荷的运动，又没有腹痛、头痛等太多不适，依照平常的运动量，根据身体情况稍微降低一些，是完全没有问题的。

自然流产做哪些检查

(一)首要检查

1.妊娠试验 一般孕卵种植8~9日，母血中即可测到HCG，随着妊娠日数增加，HCG水平随之升高，8~10周达高峰。正常血B-HCG在孕30日高于100U7L，孕40日高于2000U/L，孕10周高于50000U/L，14~16周后逐渐下降，若早期妊娠HCG处于低水平，或有下降趋势，提示胎盘分泌不足，有流产可能，应继续观察。当HCG由阳性转阴时，提示绒毛停止发育，胚胎也已停止发育。但在一些胚胎发育不良或停育的病例中，滋养细胞的功能仍可继续，小一定立即停止，血HCG的滴度仍可显示阳性。

2.B超检查 有助于诊断妊娠及丫解胚胎发育情况。正常情况下，妊娠5周B超检查可见胎囊，6周见胎芽，7周见胎心，8周见胎动，10周见胎头。遇月经周期延长，受精时间晚者，B超所见将适当后延。宫颈内口功能不全者，妊娠15~20周B超见宫颈内口直径>15mm。

(二)次要检查

1.人胎盘泌乳素(HPL) 孕妇血中的胎盘泌乳素的生理水平可作为胎盘功能的标志，妊娠6~7周时，正常生理水平为0. 02μg/ml,8~9周为0.04μg/ml。HPL低水平常是流产的早期征象。

2.孕酮 可用来鉴别止常和不正常妊娠及异位妊娠。孕酮水平不随孕周增长而改变。孕酮>25ng/ml提示97%为正常妊娠，而<5ng/ml则预测100%为异常妊娠。31%宫内妊娠、23%异常宫内妊娠、52%异常妊娠孕酮值波动于10~20ng/ml之间。因此，由于在不同疾病中孕酮值重叠太多，故其临床应用受到限制。

3.基础体温(BBT) 是监测黄体功能简便、经济又较可靠的自我监护方法。用以监测流产的机制：当体温升高持续不足12日，上升幅度低于0.4℃，表示黄体功能不足，若受孕应警惕流产可能;若体温上升能持续两周以上，但出现体温不稳定或下降，应考虑有流产趋势;若出现体温骤然下降或伴阴道出血，提示胚胎发育有异常，流产已经发生，应及早就医。

(三)检查注意事项

1.HCG阳性 仅说明有绒毛功能，不能提示胎儿发育情况，故应动态观察HCG浓度的变化，妊娠6~8周时，血B-HCG是以每日66%速度增加，如果血B-HCG每48小时增加不到66%提示妊娠预后不良。

2.B超检查 妊娠7周后B超可见胎心搏动，证明胎儿存活。

[诊断要点]

1.先兆流产

(1)有停经史及早孕反应，阵发性下腹痛或腹胀、腰酸感，阴道出血量较正常月经量少，有时仅为阴道分泌物中带血丝或分泌物为褐色;

(2)阴道检查子宫颈口不开，子宫大小与停经月份相符;尿妊娠试验阳性;

(3)B超可提示宫腔内有胚囊，孕6周以上者可见胎心反射。

2.难免流产

(1)常有先兆流产症状并进一步加剧;

(2)妇科检查宫颈几松弛，有血块或妊娠组织脱出，子宫大小与停经月份相符或略小;

(3)尿妊娠试验阳性也可阴性;

(4)B超示宫内混合性团块回声。

3.不全流产

(1)常发生在孕8周以后的妊娠。部分胚胎已排出。阴道出血仍不止，大量出血时可引起休克;

(2)妇科检查时发现宫口松弛，也可见部分胎盘组织堵塞于子宫颈口，子宫较停经月份小;

(3)尿妊娠试验常为阴性;宫腔刮出物可见绒毛组织。

4.完全流产

(1)妊娠物已完全排出体外，腹痛消失，阴道出血明显减少;

(2)妇科检查少量出血，宫口闭或松弛，子宫明显小于孕周;

(3)尿妊娠试验阴性或阳性;

(4)B超宫腔线清晰，可有少量积血，无组织残留。

5.稽留流产又称过期流产

(1)反复性阴道出血，时多时少，妊娠反应消失;

(2)尿妊娠试验阴性;

(3)妇科检查时子宫小于停经月份。

(4)若胎死日久，胎盘组织机化，与子宫壁紧密粘连，不易完全剥离，又因雌激素不足。子宫收缩力降低，流产时可出现大量出血。

(5)偶尔因胎死后长期稽留于宫内，胎盘退变时释放大量凝血活酶类物质，引起播散性血管内凝血。

6.习惯性流产

自然流产连续3次或3次以上，每次流产往往发生于同一妊娠月份，除症状、体征、辅助检查与一般流产相同外，还可有染色体检查和免疫检查的异常。

7.感染性流产

流产过程中出血时间长、组织残留或其他原因造成宫腔感染，严重者可扩散到盆腔、腹腔乃至全身，引起盆腔炎、腹膜炎、败血症甚至感染性休克。临床表现除一般流产症状外，尚有发热、下腹痛、阴道流出物异味或脓性等感染相应症状和体征，甚至因发展成感染性休克导致病人死亡。

鉴别诊断：

1.异位妊娠 也可表现为停经、腹痛、阴道流血，妊娠B-HCG阳性，但其病史中常有慢性盆腔炎，查体子宫小于停经月份，附件区可及包块，压痛显著，血β-HCG往往低于正常宫内妊娠，在48小时血β-HCG的增加亦不足66%。B超检查宫腔内无妊娠囊，宫旁一侧见边界不清、回声不均一的混合性包块，必要时可以行腹腔镜检查，如见输卵管膨大、增粗、呈紫蓝色可确诊。流产最需要与其进行鉴别诊断：，因为一旦发生误诊，将危及患者生命。

2.葡萄胎 也可有停经史、早孕反应和阴道流血等症状。但有如下特点：妊娠早期出血，排出葡萄状组织，子宫明显大于停经月份;实验室检查可见血、尿中人绒毛膜促性腺激素水平异常增高;妊娠12周后，应用Doppler仪未探及胎心音;可并发妊娠剧吐、子痫前期或甲状腺功能亢进症。B超检查子宫内不见胎芽和胎盘反射，而见“落雪状图像”，在部分葡萄胎者，可见胎儿及胎囊。

3.功能失调性子宫出血 也可有不规则阴道流血，部分患者有停经史，但无早孕反应，无组织物排出，检查可见子宫稍增大且较软，与停经月份不符，宫颈不呈紫蓝色，尿妊娠试验阴性，诊断性刮宫，刮出的组织送病理检查，未见蜕膜与绒毛。

4.宫颈出血性疾病 见于宫颈炎、宫颈结核、宫颈上皮内瘤变及宫颈癌，也可表现为不规则的阴道流血，或常有血性分泌物流出，但无妊娠征象，在阴道检查可见宫颈部位有出血病灶。对于宫颈上皮内瘤变及宫颈癌，行宫颈细胞学检查或宫颈组织检查可确诊。

孕妇哪些运动不能做

哪些孕妇不适宜做运动?

1.患有心脏病、泌尿系统疾病的孕妇不适宜做运动。

2.患有妊娠期高血压疾病者，由于血压不稳定，也不适宜做运动。

3.曾经有过流产史，或是有流产先兆的孕妇不适宜做运动。

4.前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象的孕妇不适宜做运动。

5.怀双胞胎的孕妇不适宜随意运动。

6.轻微活动就会引发子宫收缩的孕妇不适宜做运动。

7.正常活动时会呼吸急促、心跳加快的孕妇不适宜做运动。

哪些运动不适宜孕妇做?

即便是健康的孕妇也不是所有的运动都适宜做以下这些剧烈运动，动作强度高、体力消耗大，容易对胎儿造成伤害，引发流产，准妈妈一定要敬而远之。

1.打羽毛球易使孕妇流产

打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动，属于剧烈运动。早孕期间(就是前三个月)胎儿还不稳定，进行剧烈运动容易导致流产，所以孕妇不适合做这项运动。

2.潜水易使孕妇缺氧

孕妇不宜潜水，是因为潜水需要进入到高压环境中，而水压是有可能会给孕妇和胎儿造成不适。同时，在怀孕早期，胎儿尚不稳定，潜水的风险较高;孕晚期，孕妇腹部隆起较大，不适合穿潜水服。孕妇不适宜潜水最主要的原因是潜水容易使孕妇处于缺氧状态，从而造成胎儿畸形甚至是死亡。

哺乳期做运动好不好

运动的时间最好选择在宝宝吃过奶一个小时左右的时间，而且要确保宝宝的尿布没有湿，而且要确保宝宝没有不舒服的地方，因为我们的运动是要跟宝宝一起配合来进行的。妈妈可以在地板上铺上一条毯子然后平躺在毯子上膝盖撑起，让宝宝坐在妈妈的肚子上边，用妈妈的大腿跟膝盖的部位撑住宝宝的后背跟脖子，妈妈想做仰卧起坐那样让自己的鼻子跟宝宝的鼻子碰触，每次十五次，每天坚持做三组，这样妈妈可以打到锻炼的目的，同时也可以增进跟宝宝的亲子感情。

做仰卧起坐会流产吗 孕妇做什么运动好

孕期最佳活动方式就是散步，不仅可以提高准妈妈的神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分；孕末期散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。

孕妇瑜伽可以加强准妈妈的心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少孕期疲惫感，且孕妇瑜伽的重点在下背及脊椎的活动，除了能舒缓孕期腰痛酸痛外，还能增加胯部、骨盆的柔韧度，加强体力，有助于生产。

需要注意的是瑜伽动作不宜过大，怀孕前3合月，胎儿不稳定，不宜练习瑜伽，容易造成流产。怀孕后1个月，孕妇行动不便，也不宜做瑜伽。有流产史、前置胎盘、高血压孕妇不宜练习瑜伽。

孕妇体操能帮助孕妇更好的控制自己的身体，减少分娩时的阵痛，而且通过体操运动，可以拉伸全身的肌肉和韧带，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快的通过产道。

孕期体操分为孕中期操、孕晚期体操、产后体操等三个部分，准妈妈可以参考网上孕妇体操视频，根据自己所选的阶段锻炼。尽量选择柔和的动作，在怀孕3个月后，可以每周做一次。

孕妇游泳不仅能够增加肺活量，有利于分娩时长时间憋气用力，缩短产程，而且水的浮力能够支撑日益增大的子宫，使孕妈咪腰肌和背肌的负担减轻，孕妈咪常有的腰酸背痛能够缓解甚至消除。游泳的最佳时间是怀孕5～7个月，水温在29～31℃左右。

晚上睡觉做运动好不好呢

临近入睡，应该避免做剧烈运动，大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，促进睡眠。

睡前6小时停止剧烈运动

通常，睡前6小时内应停止剧烈运动。适当的运动可以促进大脑分泌抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，增强体质，从而形成一个良性循环。很多睡眠质量不高的人，都可以通过适量的运动来改善睡眠。为了打造优质的睡眠，我们可以做一些适宜的运动。

通过规律的运动可以改善这种情况。运动能够促使内啡肽等激素产生，这是一种比吗啡还强的镇静物质，它具有催眠作用。另外，运动还可以促使身体升温，提高中枢神经系统的核心温度，从而使得人更容易进入深睡眠。而且通过运动提升耗氧量，减轻心理上的压力，白天工作中的紧张情绪、焦虑情绪都会随之消失，从而提高睡眠质量，轻松睡个好觉。

很多白领女性和学生都不喜欢做运动，宁可躺在床上玩一天手机，也不想去户外走动走动。超负荷的工作和学习，整天坐在电脑前、课桌前，长期精神紧张和生活不规律，导致身体内部环境失调，吃不好、睡不好，疲劳感越来越重，失眠情况也会加剧。

晚上做剧烈运动真的好吗?通过上面的内容我们已经了解了晚上做剧烈运动对身体并不好，所以一定不要在晚上的时候做比较剧烈的运动，我们可以做一些适宜的并不剧烈的运动来帮助睡眠。

酒精肝多做运动好吗

适当的运动不仅能够提高患者的免疫力，而且对患者的病情也有一定的辅助作用。由于酒精肝患者是长期大量饮酒而导致的肝脏受损所引起的，因此，只靠运动并不能对酒精肝受损的肝脏进行修复。积极的戒酒是关键。

酒精肝患者的日常保健也是很重要的，要想治疗酒精肝首先要戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，以免加重肝脏的负担。在饮食上应多吃新鲜水果和蔬菜等有利于肝脏的修复。不熬夜，保证充足的睡眠，注意保持良好的心态等。这些对酒精肝患者病情的早日恢复有一定的作用。

通过以上对该问题的介绍，我们可以看出多运动对于酒精肝患者病情是有一定的作用，但是也不要度的运动，以免因为过度劳累使病情加重。从而给后期的治疗带来一定的难度。对于酒精肝的治疗一定要选择正规专业的肝病医院。

流产后可以立即做运动吗

专家介绍：虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。

刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动.但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼.

专家指出,不过,人工流产后也不要久坐不动,这样对身体也不体好.人工流产后注意休息,并不即是完全休息.人工流产后一个星期左右也要开始适当散步,做做保健操等等一些略微的运动,时间不超过半小时.这样有助于增强您的反抗力,促进身体的早日康复。

人流后要注意进行合理的休息，尤其是在人流后的两周内都不要太过劳累，所以人流后的半月内是不要进行剧烈的运动的。但是必要的活动还是要有的，可以在人流第一天的时候卧床休息，然后在第二天的时候就可以适当的下床走一走了，然后在一周左右就可以进行适当的散步了。

月经特别多是怎么回事 流产或异常妊娠

若经期无故推迟，来潮后经量很多，还夹杂着明显增多的血块或组织物，经期也延长，就可能是小型的流产。做人流和药流时发生流产失败或流产不全，或有宫外孕，也可能导致阴道出血增多。

怀孕之后要注意哪些 适度运动

有些孕妈怀孕后不仅辞了工作不说，更是恨不得整日躺在床上“安心养胎”。别说每天运动了，连下楼散个步都是难上加难。其实，孕妈真的不必如此夸张，孕期进行适量的运动是很有必要的，不仅可以帮助孕妈控制体重，为日后顺产做好准备，而且还有利于产后恢复。但是孕期做运动一定要根据自己的身体量力而行。

夏天开空调做运动好吗

开空调锻炼并不是绝对不行的,只要不让空调风直接吹着你,这样实际上和你在正常环境中锻炼没多大区别的,因为这时候空调的作用只是控制温度而已。

这个问题应该一分为二的看待,视运动量和环境温度而定,普通情况下锻炼当然不需要开空调。但如果是夏天,气温已经30多度,甚至上40度,这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破,就另当别论了。因为在高温下剧烈运动是容易中暑的,即便不中暑,对身体也不好。