男人每天吃秋葵可以吗

养生健康

男人每天吃秋葵可以吗

不建议男人天天吃秋葵。

因为秋葵性寒，吃多了容易导致体内寒气过甚，引起肠胃不适，若是天天食用，还可能会改变身体的体质情况，变成寒性体质，容易出现着凉、感冒、发烧等情况，因此不建议男人天天吃秋葵。

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吃秋葵的时候要注意，一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了，是比较合适的选择。我们适量的食用秋葵是比较有好处的，这样能够发挥出秋葵的养生功效，但是吃太多反而不健康。

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可以每天适当吃100—200克左右的秋葵。

秋葵无毒害作用，可以每天吃，但要注意食用的量，天天吃不能吃多，否则秋葵性寒，这种寒性食物食用过多，容易加重体内寒气，刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议男人每天吃200克以内的秋葵即可。

女人每天吃秋葵好吗

不建议每天吃。

一方面秋葵性寒，每天大量食用的话对于女性来说很容易导致体寒的情况发生，而另一方面秋葵虽然具有促消化的作用，但每天都吃秋葵的话，不仅不能使身体很好地吸收秋葵中的营养物质，还容易导致身体的负担加重。

对于一些胃肠功能较弱的女性，每天吃秋葵的话，不仅不利于身体的恢复，还可能会导致身体出现腹痛、腹泻的情况，因此建议女性一周吃3次秋葵，一天吃100克即可。

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吃5-10根，约100-200克左右的秋葵即可。

秋葵无毒害成分，可以每天吃，但要注意食用的量，天天吃不能吃多，否则秋葵性寒，这种寒性食物一天不能吃过多，不然容易加重体内寒气，刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适症状，建议男人每天吃200克以内的秋葵即可，既能满足身体所需的秋葵营养，又可避免多吃秋葵引发的健康不适问题。

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每天吃秋葵不好。

秋葵虽然营养丰富，但是其性味寒凉，吃多了身体寒凉程度重，很容易出现体质虚寒、容易着凉、腹泻的情况，因此不建议每天吃秋葵。特别是炎热的夏季，空调环境下呆的时间长，因此很容易出现腹泻的情况。

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可以每天适量吃。

秋葵味苦，性寒，营养丰富，对于男人来说每天适量食用具有较高的保健作用，但不宜多吃，以免寒性的食物吃多了加重体内寒气，造成脾胃虚寒、腹泻、腹痛等不适症状，一般天天吃秋葵的话，大约吃200克以内的量即可。

秋葵的营养

秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。

总得来说不仅仅是对于男人来说吃秋葵对促进身体健康有很多的好处，同样的对于女性朋友来说日常适当的吃点秋葵对身体健康也是有很多的好处的，但是也不可否认的是生活中并非所有人都适合利用秋葵来保健。

1、因为秋葵本身是属于那种偏寒凉的食物，所以对于那些本身就脾胃虚寒的人来说最好不要食用秋葵，再者女性在经期的时候也最好不要食用秋葵了。

2、阴虚体质者每次吃秋葵也尽量不要过量，同时要注意经常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最后提醒一下秋葵的吃法多样，但是一定要注意尽量吃新鲜的秋葵，要注意科学的烹调方法，如果要放冰箱的话最好用保鲜袋装好，尽量让其并排躺着，这样才能延长秋葵的存放时期。

秋葵一天吃多少合适

一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了，是比较合适的选择。

秋葵是偏寒性的食物，如果肠胃不好的人，比如老人和孩子，过多的食用秋葵容易出现腹泻、呕吐等症状，所以最好要少吃秋葵。肠胃正常的人如果非常喜欢吃黄秋葵，每天吃也是可以的，但前提是得注意每次摄入秋葵的量不宜太多。