紫米的功效 补充营养

紫米的功效 补充营养

紫米中淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素，同时含有铁、钙、锌、硒等多种矿物质和微量元素，并且氨基酸含量丰富，经常食用的话，能补充体内缺少的营养物质，给身体提供能量，恢复体力。

木棉花蜂蜜的功效 补充营养

木棉花中含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸、脂肪酸、胡萝卜素、糖等营养成分，蜂蜜中主要含有果糖、葡萄糖、水分、蔗糖、糊精、有机酸、矿物质等各种营养成分，所以在食用后可以为机体补充一定所需的营养素。

甜酒鸡蛋的功效 补充营养

甜酒中含有十几种氨基酸，其中有很多都是人体必需但是身体不能合成的，所以甜酒有个外号是“液体蛋糕”，鸡蛋的蛋白质含量丰富，是生活中很常见的高营养食物，一起食用可以为身体补充营养。

酒酿蛋的功效 补充营养

米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。

鸡蛋营养丰富，人体利用率高，含有人类机体内部各个器官组织所需求的各种营养素，这两种一起食用效果更好。

硬柿子有什么功效 补充营养

硬柿子是一种味道甘甜，而且营养价值极高的健康水果，它还有丰富蔗糖葡萄糖和果糖，能为人体补充能量，也能促进体力恢复，并能缓解身体疲劳，另外硬柿子中还含有丰富植物蛋白和维生素c以及多种对人体有益的氨基酸，物质对维持人体正常代谢和增强人类身体素质也有极大好处。

艾蒿煮鸡蛋的功效 补充营养

100克鸡蛋的蛋白质约为12.58克，且其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，而脂肪占比11. 1克，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状易被人体吸收，因此合理的进食些艾蒿煮鸡蛋的话，对自身是有良好的补益效果的。

枣叶茶有什么功效 补充营养

枣叶茶能为人体补充丰富营养，因为这种养生茶中含有植物蛋白和磷铁等多种对人体有益的营养成分，它还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的类黄酮，这些物质被人体吸收后能促进人体代谢，也能提高身体各器官功能，并能让人类身体素质明显增强。

鱼头汤的营养及功效 补充营养

无论是淡水鱼还是深水鱼，其营养成分都十分丰富，含有较高的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、不饱和脂肪酸、DHA、多种维生素等营养物质，这些都是人体必须的营养元素，而且鱼头汤久炖后营养容易被身体吸收，因此常喝鱼头汤可以补充人体营养，避免营养缺乏的现象。