不能空腹吃的食物 不能空腹吃的食物 这些食物空腹吃多了伤身
不能空腹吃的食物 不能空腹吃的食物 这些食物空腹吃多了伤身
真的像说的那样恐怖吗？
空腹饥饿时应该吃点什么？
镁的确是人体必需的营养元素，
但香蕉中含有的镁含量不算高。
每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右，
所以空腹吃少量香蕉，
对身体不会有过多影响，但是切忌过量。
人体胃酸的PH值比这些有机酸还低，
空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液，
使得PH升高，胃酸减少，
但同样不宜多。
菠萝的蛋白分解酵素，活性范围为中性偏酸，
对比胃液的强酸性环境，基本没有活性，
因此不会导致胃酸过多而伤胃。
胃酸的浓度同样高于酸奶，与菠萝一样，
喝酸奶反而会降低胃酸的酸度。
在适当的酸性条件下，
胃蛋白酶才会发挥作用，促进消化。
基本上没有什么食物可以使得人体内的酸性增加，
更何况蜂蜜其实主要成分是糖，
所以空腹喝蜂蜜基本没问题。
对于有乳糖不耐受的人，
空腹喝牛奶不耐受反应会更明显。
另外，如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题的人，
也不宜空腹大量饮奶。
建议：
空腹时，牛奶适宜与含面粉的食品同食，
如面包、饼干类。
西红柿
实际上，
100g西红柿中的典型膳食纤维有1.2g，
果胶只是其中一部分。
所以说区区几个西红柿中并没有大量的果胶。
柿子中有较多的果胶、鞣酸（单宁酸），
上述物质与胃酸发生化学反应，
生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，
从而引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
空腹摄入大量单宁酸有可能会导致胃部不适，
单宁含量高的柿子一般会有明显的涩味，
所以空腹不应该吃涩的柿子。
空腹时想要吃少量大蒜，
可以作为配料和其他食物一起食用，
一方面减少对肠胃的刺激，
另外还可以帮助减轻“蒜臭味”。
空腹饮酒，人体还容易出现低血糖，
进而头晕、出冷汗、心悸，
严重者导致低血糖，昏迷。
茶很浓时，其中咖啡因含量会很高。
空腹饮用，身体会在短时间内吸收大量咖啡因，
引起“茶醉”现象，表现为
心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等；
另一方面，
大量的茶水还会稀释胃液，降低消化功能。
建议：
普通人发生“茶醉”现象，吃块糖或喝一杯糖水，症状可得以缓解并消失。
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，
会刺激胃肠发生挛缩，
久之将导致各种酶促化学反应失调，
诱发肠胃疾病。
吃柚子什么时候吃最好 吃柚子可以空腹吃吗
柚子不建议空腹吃。酸甜的柚子容易刺激肠胃，严重的情况下很容易引起不适。
因为空腹状况下胃酸分泌较多，柚子本身味甘酸，富含果酸成分，空腹食用很容易引发肠胃不适。尤其对于畏寒的人群，因为柚子属于寒性食物，空腹吃很容易加重体内寒气，从而引发各种不适。
柿饼吃了会不会上火 柿饼能放冰箱保存吗
不建议空腹吃。
1.柿饼属于寒性食物，空腹食用会对肠胃造成刺激，从而容易损伤脾胃。
2.柿饼中还有一定的鞣酸，空腹状态下胃酸含量比较多，如果直接空腹吃的话，鞣酸在胃酸作用下容易生成不溶性沉淀，这样会引起肠胃不适，并且会增加患胃结石的几率。
哪些人不适合吃香蕉 空腹的人
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
燕窝可以空腹吃吗
燕窝可以空腹吃。
从中医的的角度看，燕窝味甘，性平，并不是性寒性热食物，空腹食用不会刺激身体，因此可以在空腹时吃，另外从营养学的角度出发，燕窝中含有的主要成分为蛋白质、氨基酸、燕窝酸、碳水化合物以及少量矿物质，这些成分中都较为常见，并无特别食用禁忌，可在空腹时食用，因此燕窝是可以空腹吃的。
备注：空腹是指距离上一顿饭后的5个小时左右，但若是你在之前还吃了其他零食就不算空腹状态。
哪些食物空腹吃危害健康
1、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
3、忌喝大量冰凉的饮料
大量的凉饮料会降低腹部温度，引起胃部痉挛，还会让身体吸收过多的糖分，百害而无一利。
扩展阅读：早晨不宜空腹锻炼
空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开始工作，分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压也随之加快升高，是心脑血管疾病的发病高峰，过于激烈的运动也会造成身体不适。
运动之前先“加餐”，吃些容易消化的食物，比如面包、饼干、豆浆等，食量因人而异，以不感到饥饿为宜，避免吃得过饱。运动之前喝杯温蜂蜜水也是不错的选择。
运动之后立即进食，也会引起胃肠道不适，可休息30分钟再进食。补充水分也应少量多次，不应大口吞饮，小口缓咽更利于肠胃吸收。
空腹不能吃什么东西 网传空腹不宜吃水果等不靠谱
对于一般健康网上盛传的“空腹不能吃水果、香蕉、酸奶”等传言没有任何科学依据。任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤害。
冬天早上空腹吃姜好吗
冬天早上不能空腹吃姜。
冬天吃姜并无妨，有关系的是空腹吃姜，姜是辛辣刺激的食物，空腹食用会刺激胃酸的大量分泌，对胃部有损伤作用，而且，患有胃部疾病的人群食用后会加重胃部疾病，十分难受。