右手血压比左手高正常吗

右手血压比左手高正常吗

一般情况下人的右手血压比左手会高10～20mmHg。我们测血压时测的是肱动脉血压。右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然比较高些。在一般情况下我们通常是以测量右上臂的血压为主。只有首次就诊者我们应左、右臂同时测量，并予记录。正常人血压范围是(90～140)/(60～90)mmHg，并且脉压差在30mmHg～40mmHg之间。

血压的高低与个人的体质有关系，及时的调理。健康合理的饮食习惯，清淡低盐低脂肪的饮食习惯，配合适当的体育运动，建议跑步跳舞之类的运动，对症治疗。一般都是右手会稍微高点，原因是左手离心脏近点，所以血管流通的阻力相对也小一点，血压也就相对右手会出现偏差。

如果是高血压患者，那么一定要养成经常测量血压的习惯，并且要根据血压的变化来合理安排饮食。总的来说，高血压患者必须减少脂肪和盐分的摄入，将血压维持在一个合理的区间。通过经常测量血压来了解自己的身体状况，从而采取相应的护理措施，这样才能够做到有的放矢。

消除孕期水肿巧按摩

1、右手手掌包住盖在左手臂外侧部，右掌掌丘稍加用力，由上往下呈螺旋状按摩3次；换左手包住盖在右手臂外侧，重复相同的动作。

2、右手掌包住盖在左手臂内侧，右掌掌丘稍用力，由上往下呈螺旋状按摩3次；换左手包住盖在右手臂内侧，重复相同的动作。

3、右手大拇指和食指指腹逐一按压左手两指指根的中间凹陷处，共做3次，然后换右手重复相同的动作。

4、右手大拇指和食指指腹逐一按压左手手指，由上指骨往指尖呈螺旋状按摩3次；然后换成右手重复相同的动作。

人体有三处穴位最养肝

1、按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间，如上图所示)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

2、揉大敦穴

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧，如上图所示)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

3、揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处，如上图所示)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此穴位，手法同前。

量血压用左手还是右手 一般情况测量右手

在家使用电子血压计测量血压的时候，往往应该以右手的数据为准。从生理学的角度上，选择测量右手手臂的血压值也是有道理的。这是因为右臂的肱动脉是来自于头臂干的分支，左臂的肱动脉则是来自于左锁骨下动脉的延伸。尽管头臂干和左锁骨下动脉都来源于主动脉，但头臂干是主动脉的大分支，因此右肱动脉的血压往往要比左肱动脉高出大约5-10mmHg，并且右臂的血压值相比更具备参考性。

左手血压高还是右手血压高

正常情况下右手高于左手

一般情况下人的右手血压比左手血压是要高10～20mmHg。这是因为测量血压时测的是肱动脉的血压。右手肱动脉来自头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。而头臂干和左锁骨下动脉都来源于主动脉，头臂干是主动脉的大分支，所以头臂干的血压自然比左锁骨下动脉要高，测量的右肱动脉就比左肱动脉血压要高了.

如何预防高血压?

高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压(药物治疗与生活方式干预并举)，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

左手血压低于右手是谁捣鬼

老张，61岁，伴高血压、高血糖和高脂血症(三高)。最近半年，患上了奇怪的头晕病，每次锻炼时，不但头晕，有时甚至眼前发黑几乎晕倒。查了不少，脑部磁共振、TCD都做了，也没发现什么问题，只好想着是三高没控制好，吃一大堆药，心烦。

又去小区的诊所量血压，因为，前两天右手不小心小伤了下，就想血压量左手。没想到，反复量了三次，数值都很低，基本在70/50 mmHg左右。不会是高血压药吃多了吧，或者血压量得不准?那就不管那点伤了，右手也量量，结果右手是150/70 mmHg。

诊所的柳医生不愧是经过合格的全科医学培训，经过进一步询问病情，马上想到了合理解释。

老张，头晕犯病有个细节，都是在运动左上肢时，越剧烈越严重。结合左手量得的血压较右手明显低，符合典型的左锁骨下动脉盗血综合征。

“左手偷了脑子的血”——左锁骨下动脉盗血综合征

脑部的血液供应来自一对颈内动脉和一对椎动脉，这四根血管进入脑部后，汇集在一起形成一个动脉环，即Willis环。

左侧的椎动脉正常是发自左锁骨下动脉，左锁骨下动脉远端供应左上肢。当左锁骨下动脉开口闭塞或严重狭窄时，左上肢的血液则通过左椎动脉从脑部的Willis环供应。

活动左上肢时，左上肢流入的血液会明显增加，如果病人的左锁骨下动脉开口部位存在闭塞或狭窄，那么左上肢的血液增加的同时，脑部的供血就会明显减少，就表现出头晕甚至晕厥等脑缺血的现象，此即左锁骨下动脉盗血综合征，通俗的讲，即是“左手偷了脑子的血”。

老张通过血管超声检查，确认其左椎动脉血流方向存在逆流，即从颅内向颅外。进一步血管造影明确，同时进行左锁骨下动脉闭塞段支架植入后病情缓解，继续服用药物治疗。

注意!盗血现象不等于综合征

随着血管超声检查的普遍开展，临床上发现了很多存在左椎动脉逆流的病例，其中很大一部分经过进一步CTA检查，发现其存在左锁骨下动脉开口段存在狭窄或闭塞，但患者并无左上肢活动诱发的脑缺血症状。即这些病人存在左锁骨下动脉盗血这种现象，但并不能诊断左锁骨下动脉盗血综合征。

这样的病例，是否需要介入或开放手术，重建左锁骨下动脉血运，是否有临床获益，存在很大的争议。个人认为，对于单纯存在左锁骨下动脉盗血，而不符合左锁骨下动脉盗血综合征的病例，进行血运重建治疗，其临床获益是不显著的。

乳腺炎的检查最佳时间不要错过

一般妇女：生理期后一周内实施。

停经或更年期妇女：每月固定一天实施。

1.洗澡时检查：

沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此法左右互换检查。

2.镜前检查：

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿....等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿，最后，再将双手高举过头反覆再做一次!

3.平躺检查：

仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房作小圈状按摩，此时，可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点，(至少按摩3圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

一般妇女：生理期后一周内实施。

停经或更年期妇女：每月固定一天实施。

1.洗澡时检查：

沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细按压乳房每一部份，看看是否有硬块，以此法左右互换检查。

2.镜前检查：

站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿....等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿，最后，再将双手高举过头反覆再做一次!

3.平躺检查：

仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房作小圈状按摩，此时，可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点，(至少按摩3圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。

​电脑族放松肩颈法



目的1：锻炼上臂肌肉，包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉伸肩颈位置，对长期久坐在电脑前工作的人士尤为有利。

1、坐在椅上，腰板挺直，十指紧扣，两手同时向前伸直，掌心向外。

2、然后将紧扣的双手高举过头部，头部微微向下，以让双手及肩颈位置作最大的拉伸。整个动作重复15-20次。

目的2：放松肩颈肌肉，舒缓肩颈疲劳。

1、坐在椅子上，双手合十，十指交错，抱在脑后，向下点头，手肘向前。

2、在步骤一基础上，手掌依旧抱在脑后，手肘向外打开，同时头部抬起，看向前方。整个动作重复15-20次。

目的3：活络颈部，放松颈部。

1、坐在椅上，头部转向右侧，然后用左手按压左侧脸颊，使得头部进一步向右侧转动，最大程度地拉伸肩颈。

2、同理完成右侧肩颈的拉伸，整个动作重复15-20次，注意两边交替进行。

目的4：瘦手臂，拉伸肩颈。

1、身体以标准姿势站直，眼睛看向前方，双手置于身后，先以右手握着左手手踝关节，并右侧提拉。同时头部向右侧点头，尽量靠近右肩。

2、然后参照步骤一，这次换左手握着右手手踝关节，并向左侧提拉，头部向左侧点头。整个动作重复15-20次。

目的5：既瘦手臂又能锻炼颈周肌肉。

1、坐在椅子上，右手向前伸直，左手置于右手下方，然后往上弯曲左手手肘，使得右臂向左方平行伸直。当左手力量增加，加大向后移动的力度时，右手臂就能获得更好地拉伸。

2、以同样的方法锻炼另一只手，即左手向前伸直，右手置于左手下方，然后往上弯曲右手手肘，使得左臂向右方平行伸直。建议左右手交替进行练习。各做15-20次为佳。

自己在家怎么量血压 量血压左手还是右手

无论男女和是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。通常，人的右手血压比左手高5~10mmHg，这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然要高些。

想要养肝就按按这些穴位

1、按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

2、揉大敦穴

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。

3、揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此穴位，手法同前。

​高血压测量 左手血压高还是右手血压高？

从理论上来讲，右上臂的血压要高于左上臂，因为右侧肱动脉是来自主动脉弓的第一分支无名动脉，左侧的肱动脉是来自主动脉弓的第三大分支左锁骨下动脉，两者是有差距的。只有极少数的人左右手臂的血压差不多或者左手臂高于右手臂的，出现这种情况一般也是心脏血管的变异或者病变。

现在测量血压时医护人员一般只测一个胳膊，研究人员表示，首次就诊的时候尽量两个手臂都测一下，选测量结果比较高的一侧为作为以后的血压测量端，这样一些血管病就不会被轻易漏诊了。

对于家族有高血压史的人群要注意关注自己的血压情况，平时可着重吃一些保护心脑血管的食物，做一些锻炼心脑血管功能的运动等。

有助于降血压的食物

土豆、菠菜、西葫芦、芹菜都是可以降血压的食物，平时要多吃一些，高血压人群发病的重要原因是高钠低钾，所以对于高血压来讲重要的是要排钠保钾。土豆、菠菜、西葫芦、芹菜中钾元素非常丰富，能够提高身体内的钾含量，缓解高血压的症状，我国的新疆人民吃的牛羊肉比较多，他们就比较喜欢吃芹菜，可以预防高血压的出现。

另外一种对高血压人群有益的物质是葡萄多酚，它主要是从葡萄中提取出来的，高血压本身不可怕，可怕的是它会出现的并发症，中风，心肌梗塞，脑溢血这些心脑血管疾病的元凶很多都是高血压引起的，当血管内出现比较多了垃圾，低密度的胆固醇一旦会氧化吞噬之后就会在血管壁上形成泡沫细胞，附着在血管壁上，引起血管阻塞形成血栓。

葡萄多酚的作用在于清除氧化低密度胆固醇的物质，防止低密度胆固醇被氧化，预防由高血压导致的心脑血管疾病，法国和新疆都是葡萄的产地，而他们也都是牛羊肉和脂肪摄入比较多的地区，葡萄的大量摄入可以很有效的预防心脑血管疾病的发生，葡萄糖分含量高，中老年人可选择葡萄多酚胶囊，更方便一些。

男人护肝仅需3穴

揉大敦穴

盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。

揉三阴交穴

盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。