春节吃胖了怎么减肥
春节吃胖了怎么减肥
调理脾胃：
我们都知道寒凉食物会伤脾胃，但是我们不知道油腻食物其实也很伤脾胃的。油腻会有痰，痰湿体质就和脾胃不好有关系，不仅如此，我们春节因为吃了零食又不饿导致不按时吃饭，饥一顿饱一顿的，这样是很伤害脾胃的。其实很多疾病都是因为脾胃不好不能很好的吸收代谢有关，比如常见的糖尿病高血脂就是这个问题，还有癌症也是因为脾胃的原因(医学术语不太能记得住，就是指吸收不进去任何营养，包括吐东西也是，不能只靠放化疗，从根本治疗才可能好起来，癌症并非绝症)。所以脾胃好了人才能健康，肺和脾胃很相关，脾胃不好肺好的很少，把脾胃调理好了会觉得一身轻，那些看起来病怏怏很不阳光的其实并没大问题就是脾胃不好(心理疾病者除外，他们真的是心理问题哈);
尝试改变作息，不要熬夜：
比如原来七点起来，现在哪怕提前五分钟十分钟也好，改变一点点利用这个时间去做个小运动，或者说做个早餐也好。把零点睡觉论抛弃吧!尤其是女孩子，除去上学的二十多年，我们有几天的青春呢?珍惜25岁以前的睡眠保养时间吧!23-01点是肝脏排毒时间，为什么很多人会长痘痘会雀斑多呢?除了油多遗传以外，只是因为你的肝脏不健康哦!都已经不健康的肝脏你还想再熬夜伤害它嘛?你想让你的脸变得坑哇不平嘛?你想让你的气血不通嘛?不要觉得白色的皮肤有多好，除了白人，那有可能是不健康的表现!健康的肤色是白里透红，身体肤色黝黑脸蛋红扑扑的(不是一见风就红那种哈内个是因为脸部敏感的红…)所以赶紧改变你的习惯不要再熬夜了，起来早点还可以把以前不吃早饭的习惯给抛掉;
喝咖啡：
咖啡，意大利人美国人，只要是老外基本都爱喝，爱咖啡的孩纸一定懂得没有咖啡陪伴的感受，究竟为何爱没有人能说的出来。咖啡能减肥这是真的，一天一两杯咖啡别上瘾并不会让心脏有什么问题(当然咖啡有让钙流失的作用，所以补钙是有必要的)，如果你喝咖啡觉得心慌就不要再喝了，可能是你对咖啡因敏感。什么?你说咖啡那么甜怎么会减肥?omg!who让你喝三和一咖啡了!who让你喝加伴侣的咖啡了!请尊重爱咖啡的孩纸好嘛?我们说的可是正宗滴黑咖啡啊!个人喜欢冷水冲，苦的味道更浓，奶糖神马都不要，就喝苦的即可，减肥效果棒棒哒~牌子不推荐了，因为每个人价位不同，国产好像只有雀巢但是后味发酸颗粒小，进口日本的倒不少，ucc品类好多，分不清楚哪个什么味道，倒是进口雀巢不错只是小贵，但是要记住咖啡真的不要多喝否则减肥不成可是会出其它事情的;
杜绝糖果：
小编这个假期可谓没吃到一颗糖，只有除夕吃了一块大白兔还被咯到牙了。再也不爱大白兔了，找不到童年的感觉了5555…废话少说，其实糖不是不可以吃，也不是说要控制，只是我实在没发现有可以进嘴的糖。吃糖多了伤肝脏，还会因为各种糖长胖，菜菜里零食里哪都有糖，虽然不是糖尿病的发病原因可是你要减肥还是把糖断了吧!ok，但是福音来了，有一种你绝对可以吃的，那就是巧克力!当然我们吃巧克力也不是啥都可以吃，一定要黑色的无添加的，最好百分之八十，苦的即可吃不到甜味道的才可以。昨天在tb看到一款百分百黑巧克力着实兴奋一下，可是看到价钱心凉了，不知道为什么纯黑会比加东西的还要贵，不过不得不说黑巧克力的诱惑力比甜的高，反正小编是拒绝甜味道和代可可脂容易得心脏病的假巧克力;
果汁：
神马代餐果汁，神马酵素酶统统的out吧!代餐果汁很贵，而且里边其实就是一些水果蔬菜坚果神马的，味道也不好，关键就是没必要花钱买那么贵的嘛!酵素酶那东西不过就是蛋白质而已，减肥?呵呵那不过就是一个蛋白酶而已，神马酵素都是日本的垃圾骗人说法罢了，蛋白质去哪减肥去?不过就是一改善身体的一个东西罢了，至于里边有木有不好的东西谁也不知道，尤其最近火热的那个说是三九的破烂梅子，压根不是999家的所以大家不要被骗!还是喝纯果汁吧!卖的果汁品牌很多，所以呢随意哪个都可以(这就是做水不赚钱的原因啊)，最近春节买的不错是日本进口的，只是小贵一些，不过真的大赞啊口味(真不是广告的说，本来刚开始觉得味道不是很好，因为买的时候以为是纯胡萝卜汁，不过后来看到加了苹果觉得酸，给姥姥两瓶以后剩下的一些已经快喝完了。一瓶很少，摇晃之后喝才知道之前喝的是错误方法，里边有真实的水果渣而且基本不加添加剂，比本来要买的那个宝宝果汁强多了);
代餐：
网上有一种代餐方式，感觉吧应该还可以，只是吃起来肯定很腻，那就是用白菜代替其它食物。说是不让吃任何的东东，只能白菜，不能加任何调料，最多和辣椒一起吃。最开始是水煮白菜，吃煮过开水的白菜，用周末两天就好，然后可以喝水，但是不要吃其它的食物，不清楚用处多大但是我敢肯定的是以后见到白菜估计会腻死。还有吃苹果喝果汁，只要你能坚持其实吃什么都是可以代餐滴~
除夕吃什么好 鱼
春节吃鱼可是有讲究的，预示着年年有余，所以春节吃鱼是很重要的一项习俗。
除夕晚上吃什么 鱼
春节吃鱼可是有讲究的，预示着年年有余，所以春节吃鱼是老北京人的一项习俗。除夕夜常用的菜谱1.年年有鱼，原料：黄鱼、番茄酱、糖、醋、茹粉、葱花、蒜米、笋丁制法：将黄鱼切十字花刀，下八成油炸熟捞出，锅留底油，下上述调料，勾芡，淋在鱼身上即成。
春节节后减肥
工具/原料
节制饮食
杜绝多食
饮茶减肥
苹果减肥
运动瘦身
方法/步骤
节制饮食
想要减肥，春节节后一定要做到节制饮食，坚持一日三餐，在重视营养搭配之时，控制食物的摄取量，多食用蔬菜，粗粮，粗纤维食物...少食用荤类食物。切忌绝食减肥，这样对于一些容易反弹的体质来说，只会适得其反。
杜绝多食
除了正餐之外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物，如果实在饿得不行可以吃些，烫青菜，蘑菇，粉条，猪腰之类，含脂肪、热量少的食物，防止摄入过多脂肪，使得减肥功败垂成。
饮茶减肥
喝茶是春节节后减肥的首选，特别是铁观音，这类半发酵茶叶，能够解油腻，很好的将囤积在体内的多余油脂排除体外，更能减少节后食物的油腻感，减少厌食症状，但是切记空腹喝茶，饮用以热茶为宜，尽量少喝冰冷的茶。
苹果减肥
苹果是最好的减肥利器，想要在春节之后快速减肥，恢复身材，苹果减肥是再好不过的减肥方式，每日在下午1-2点之间使用一枚苹果，苹果属于低热量食物，并且含有多种营养元素，促进脂肪消耗，达到减肥瘦身效果。
运动瘦身
有效运动是瘦身减肥的最有效方法，不但可以有效消耗体内脂肪，更能完美塑身。初春天气较冷，可以选择做室内瑜伽，跳舞，健身操之类的有氧运动，以达到塑形瘦身两不误。
春节螃蟹公母哪个好
具体看个人选择。
首先春节并不是一个吃螃蟹的最佳时期，此时的螃蟹肉质本身就没有9.10月份鲜嫩，所以其口感上会有些差是正常的。
而在春节吃母蟹还是公蟹都是差不多的，母蟹主要吃的是蟹黄，而公蟹吃的主要是蟹膏，所以春节吃公蟹还是母蟹看个人的选择，若是喜欢蟹黄多一些，可选择母蟹，喜欢蟹膏当然吃公蟹了。
春节为什么要吃饺子 吃饺子的原因二
饺子成为春节不可缺少的节日食品，究其原因：一是饺子形如元宝。人们在春节吃饺子取“”之音。二是饺子有馅，便于人们把各种吉祥、喜气的东西包到馅里，以寄托人们对新的一年的美好期盼。
腊八节要吃什么 腊八醋
腊八节吃什么好呢？吃醋泡蒜。泡腊八蒜指在腊八这天用醋泡蒜，也叫腊八醋。浸泡二十几天后，正值春节，由于醋的浸泡，蒜整体呈碧绿，非常好看，而醋也具有了蒜的辣味。大年三十，春节前后，就着腊八蒜和醋吃饺子，拌凉菜，味道不错。
易胖体质是怎样的体验
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
简单来说就是瘦子怎么吃都吃不胖，因为他们是“易瘦体质”;你喝一口水都会胖、减肥总是失败或者体重总是反弹，这些都是“易胖体质”惹的祸。易胖体质是怎样的体验，说起来，一把辛酸泪啊!
1、减了一辈子的肥。
2、迎风张嘴胖二斤。
3、体重在10斤以内摇摆都算正常波动……
4、三天吃了一个馒头胖了4斤。
5、减肥两年才瘦十斤，一个暑假却可以重15斤。
6、喝水前120喝完水121.6。
7、感觉呼吸都在发胖。
8、花四月时间不吃晚餐，瘦了几斤，后来吃了两次宵夜就回本了。
9、眼睛一闭一睁，胖了二斤!
10、吃一斤胖十斤，不吃胖一斤。
11、只要不动，就感觉自己在长肉!
12、跑步时，肚子抖得比胸还厉害。
春节早上吃什么食物
饺子
北方人在春节必吃的一款食物就是饺子，俗话说“初一饺子初二面”说的就是这个民俗，饺子一次性会包很多，春节早上下一锅饺子，全家人都可以吃，而且饺子有馅，便于人们把各种吉祥、喜气的东西包到馅里，春节吃饺子还有“招财进宝”的意思，寄托人们对新的一年的美好期盼。