从容应对咽喉炎

从容应对咽喉炎

天气渐冷，空气变凉，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。咽喉炎一般以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热感，渐有疼痛感，吞咽时加重，唾液增多等症状。据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作为生活中最常见的疾病之一，咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的，冬春季最为多见;慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底，反复发作形成的。

防治咽喉炎方法很多，下面介绍五种自疗法：

1、舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

2、按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。

3、核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

掌握4重点从容应对急产

预防危险4重点

吴文毅医师表示，除非前一胎有过急产状况，第二胎才有可能提前预作防范。对于新手父母，或者前一胎并没有急产经历的经产妇，实在很难预知这胎的状况，因此要预防确实有其困难。可掌握下列4个重点，时时提醒自己，以降低急产发生的危险性。

Point 1 了解急产的原因

吴文毅医师指出，宝宝会提早出来，一定是阻力小。因此大多发生于早产现象，或者胎儿体重过轻、甚至是多产次的妈妈身上。

【经产妇或前胎也是急产】 急产的状况最容易出现在经产妇身上，这是由于多产次妈妈的子宫颈容易扩张的缘故。此外，若前胎也有急产现象，这胎急产的发生率也会升高。

【曾经接受过不孕症的治疗】 根据欧洲医学期刊《European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology》的报道指出，接受过不孕症治疗的女性，急产发生率较一般人为高，吴文毅医师认为，或许是因为接受不孕症治疗者本身可能有子宫构造异常，使得生产过程风险较高的缘故。

【胎儿生长迟缓】 胎儿体重过轻，小于2500克，也容易出现急产。

【使用前列腺素催生】 催生会造成急产的原因通常是因为使用了阴道塞剂，由于阴道塞剂无法调整前列腺药物进入体内的剂量，若是一次用量过大，就难以控制产程速度。

Point 2 身边随时有个人

吴文毅医师提出，不论是初产妇还是经产妇，都应该在预产期前先将生产包准备好，也不要在怀孕后期独自一人行动或居住。即使身边无法随时有人跟着，也要预备能紧急连络上的离自己最近的亲友电话，以防万一临时联系不上配偶时，也有亲友可以帮忙照顾。或者随时准备产检医院的咨询电话，只要一有问题，可以随时电话询问请求协助。

Point 3 足月先催生

吴文毅医师提醒，很多急产的发生都是因为没有警觉性，尤其是经产妇，通常印象中误以为前一胎生得很慢，就忽略了这胎出现急产的可能。因此，最好在有产兆(破水、见红、有便意)时就赶快去医院。或者前胎也是急产的产妇，也可在足月(38周)后就到医院准备催生，降低急产的危险性。

医师提醒

急产出现时，勿惊慌，懂得随机应变很重要。吴文毅医师提及，曾经有个孕妇，在开车到医院准备生产途中，发现胎头已经出现，这时干脆直接把车开到附近的消防队，请求协助，也因此顺利度过了危机。

Point 4 必须知道的应变措施

【户外】 如果真的来不及，不要惊慌，吴文毅医师表示，“先请他人协助拨打120，是第一步必做的求援”。在等待时，可以让救护人员在电话中告诉孕妇或身边的人如何处理，只要撑到救护车到来时，就会有救护人员帮忙处理。

【室内】 若在家中已经感觉胎头要出来时，则可采取下列措施，降低危险：

1.准备干净的布或大毛巾两条，一条铺在平坦的地方让孕妈妈采取蹲坐或半坐卧的姿势，另一条则用来当作宝宝出来后给予保暖使用。

2.生产虽然急，但仍必须护着宝宝，用一手护头让他缓缓出来，另一手要护着会阴部，以避免过度的冲击造成撕裂。等宝宝的头出来后，顺着宝宝的身体方向慢慢得旋转娩出。

3.宝宝出来后，先以橡皮筋或保鲜夹将脐带夹紧，用干净的剪刀将脐带剪断(需距离宝宝腹部约5厘米以上)。

4.用另一条毛巾给宝宝擦净口鼻，轻轻拍抚背部让他呼吸，并做好保暖预防失温。

​秋季如何应对咽喉炎

许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物，这其实是很大的误区。因为细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。

滥用抗菌素不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。

所以慢性咽炎不要随便使用抗菌药，首先患者要养成良好的饮食习惯，戒烟酒少吃辛辣食物，多吃有清咽利喉功效的食物比如萝卜、青菜等;其次，平时注意多喝水特别是每天饮用具有抗菌清热的中药茶像杏甘茶之类的，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，消除病灶，并加强体育锻炼;

第三，不管是慢性咽炎严重还是咽炎症状比较轻，每天喝2杯中药茶杏甘茶，可以有效防止咽炎的复发。

石榴籽泡水能治咽喉炎

石榴籽泡水对咽喉炎没有什么治疗效果。

石榴籽的主要药用作用是涩肠止泻，并没有治疗咽喉炎的消炎止痛、降火、杀菌、清热解毒、清咽利侯的作用，因此石榴籽泡水对治疗咽喉炎没有什么作用。

冬季常吃冷饮会导致咽喉炎吗

随着科技水平的发展，很多不可能的事都变成可能，比如冬季吃雪糕。生活中很多的市民都喜欢在冬季时吃冷饮，这样虽然很爽口，但是容易引起咽喉炎的发生，给自身的生活带来困扰。那么，为什么冬季吃冷饮容易引发咽喉炎?

针对这个问题，冬季吃冷饮容易对咽喉黏膜造成很大的刺激，使其出现充血水肿的情况，从而容易引起咽喉炎的发生。

冬季还有哪些不好的习惯会导致咽喉炎的发生?

1、冬季寒冷的气温使得很多人都喜欢吃火锅，且是麻辣锅底。食用这样的食物，可以使自己出汗，从而驱走冬季的寒冷。然而辛辣刺激性食物容易对咽喉造成刺激，也是导致咽喉炎发生的常见原因。

2、寒冷的冬季，很多的市民都宅在空调房里。由于空调房比较密封，通气流通不畅，时间久了就会使空气变的浑浊，再加上空调房的空气比较干燥，如果长时间呆在这样的环境下，咽喉就容易受到刺激，从而引发咽喉炎。

五招从容应对新生儿便秘

宝宝便秘的4个信号

宝宝每天排便次数多少存在个体差异。有些宝宝即使几天才大便一次，只要不拒奶、哭闹，不呕吐腹泻，就不用太担心。宝宝是否真的便秘，你可以通过4个信号来判断：

一是大便量少、干燥。

二是宝宝排便时比较困难，常常哭闹不肯排便。

三是出现腹胀。

四是不肯吃奶，没有食欲。

五招应对新生儿便秘

第一招，母乳喂养吃母乳的新生儿很少便秘，这是因为母乳相较牛乳更好消化，给宝宝的胃肠功能带来负担更少，所以尽量选择母乳喂养。

第二招，加喂温水

人工喂养的新生儿一定要在两次喂奶之间加喂一次温水，因为牛乳的成分和母乳不同，比较容易引起大便干结。

第三招，让宝宝吃饱

有些时候并不是宝宝不拉屎，而是没吃饱。增加喂奶次数和喂奶量试试看。

第四招，按摩辅助

教你给宝宝按摩肚子的方法：用手指或手掌顺时针方向，轻轻围着肚脐打圈。一次 5分钟，早晚各一次，能加快肠蠕动促进排便。

第五招，巧用肥皂

将一块肥皂削成长条，一头稍微尖些，蘸上水塞入宝宝的肛门，来回进出一两下，很快宝宝就想大便了。

怎么应对咽喉炎咳嗽方法

咽炎咳嗽是刺激性干咳， 无痰或少痰，年长儿可自觉咽中有物，吐之不出，咽之不下，咳前咽痒，有明显异物刺激感，接着阵发性咳嗽，以晨起或夜间睡前为重，每遇感冒伤风病情加重，平素咽部经常发出“啃啃”声或呈单咳声。在急性发作时，每因剧烈咳嗽而引起恶心呕吐，这是刺激了咽神经出现反射性呕吐。此时喝口水会暂时缓解。

对于慢性咽炎的治疗尚无特殊疗法，一般可用胖大海、玉竹、麦冬、沙参、青果、玉蝴蝶，适量水浸当茶饮，有一定疗效。在急性期应用抗菌素，加服中药，如草珊瑚含片、西瓜霜含片、金嗓子喉宝、六神丸等含化，或用小儿咽扁冲剂、黄氏响声丸口服，配合一定的止咳西药，可以得到治愈或缓解。注意饮食一定要清淡，勿食辛辣，油腻食物。

孕期白带有血丝该如何从容应对

导致怀孕一个月白带有血丝的原因有两个，一种原因是生理性的，另一种原因就是病理性的。生理性的原因指的是由于受精卵着床之后，子宫受不了异物的刺激导致的;也可能是在形成胎盘的过程中，制造胎盘的绒毛将孕妇体内的毛细血管撑破导致的出血，这些都是正常的，孕妇可以不用理会。病理性的原因就是先兆流产，通常情况下孕妇晕倒出现出血的情况都是先兆流产的征象，这时孕妇就需要特别的小心了。

当出现怀孕一个月白带有血丝的情况时，孕妇也不要过度紧张，否则很容易加重流血的情况。这时，孕妇除了服用叶酸片、黄体酮胶丸等药物进行保胎之外，一定要注意休息，最好是能够卧床休息，这样可以给受精卵着床创造一个良好的环境。还应该吃一些像苹果、胡萝卜、核桃等含维生素和蛋白质丰富的食物，补充体内的营养物质。

吸烟对咽炎的危害有哪些

对于吸烟引发咽炎，烟草中基本上是没含什么对人体健康有益的物质，它里面含有了大量的尼古丁、焦油、香精、香料、亚硝酸铵、苯等各种对人体十分有害的物质，而在人体的上呼吸道结构中，咽喉部则是烟雾进入身体的必经之处，这些有害物质就会对咽粘膜产生不停的刺激。

生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有调查显示，在慢性咽炎患者中有60%的是烟民，并且大部分是病情相当严重的。男性咽喉炎患者吸烟比率很高，尤其是烟龄长或每日吸烟超过10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易发作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以发现，长期烟酒过度，以及受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。

研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，被动吸烟和主动吸烟对咽喉部导致的刺激几乎是一样的。

吸烟的人烟里面的有害物质刺激、损害咽喉部粘膜，最容易使得咽喉发炎，形成咽喉炎;而长期吸烟的人则使咽喉经常处于发炎状态，不治疗的话便会是咽喉炎转变为慢性咽喉炎。慢性咽喉炎的危害严重，目前一般医院对于慢性咽喉炎的治疗也比较困难。

如果咽炎患者抽烟的话肯定是会对咽炎造成伤害和影响的，会让咽炎这种疾病严重，咽炎疾病本身都是一种炎症疾病，而抽烟也是会引发炎症的，所以说喝酒对咽炎疾病的影响甚大，大家在患上咽炎疾病的时候必须要避免抽烟，也要降低自己吃辛辣刺激的食物。

咽喉痛咳嗽吃什么食物 罗汉果等果蔬

罗汉果能利咽喉，润肺止咳，适合咽喉炎引起的喉咙痛咳嗽症状，除此外还有许多对咽喉炎症所致的喉咙痛咳嗽有帮助的果蔬，比如无花果、橄榄、牛蒡、丝瓜等。

产妇生产时如何从容应对产痛

产痛是在分娩时子宫肌肉强烈收缩以及胎儿经过产道时对组织的牵拉作用而引起的。产痛不同于外伤或烧伤所引发的疼痛，分娩时的疼痛是阵发性的，随着产程的进展，疼痛的频率越大。产痛对产妇的影响是可以通过一些方法而减轻，并不是像人们所说的那样是不可忍受的。

分娩时会产生剧烈疼痛主要有以下三点原因：

1.子宫肌阵发性收缩，使子宫肌纤维拉长或撕裂，子宫血管受压，致组织缺血缺氧，激惹神经末梢，产生电冲动，上传至大脑痛觉中枢，从而使产妇有剧烈疼痛的感受。

2.胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈和阴道、会阴部，造成损伤和牵拉，导致疼痛。

3.产妇紧张、焦虑、惊恐的心理状态，可引起体内一系列神经内分泌反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺、内啡呔等与疼痛相关的物质浓度增高，使疼痛反应加剧。

这样的"姿势"帮助产妇缓解产痛

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

3、在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

为了有效的抵抗阵痛，你可能需要携带一些物品，有些可以舒缓疼痛，有些可以转移注意力，有些对安产甚有帮助，前辈的经验，你也试试看吧!

舒缓疼痛类

按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。

补充体力类

冰淇淋：生产是需要耗费极大体力的，即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让妈妈们保持体力。

小零食：随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免妈妈身体虚弱，在生产时无法使力。

安产类

毛巾：无论任何季节，生产总是会让人全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名!

专家小结：只要在精神和身体两方面有充足的准备，产痛对于产妇来说，并不是一件可怕的事情。在经历了阵痛之后，听见腹中孕育十个月的胎儿来到世间的第一声啼哭，母亲心中的自豪感便会油然而生。

喝枇杷水能治咽喉炎吗

没有很大治疗作用。

咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，有急慢性咽喉炎之分，而枇杷性凉，有生津止渴、润肺止咳之效，主治咽干口渴、肺热咳嗽等症，对咽喉炎并没有很大的作用，但是可以缓解咽喉的不适，因此，咽喉炎患者平时可以适当的吃点枇杷。

从容应对孕期痔疮的骚扰

  治痔疮先治便秘

  痔疮的产生与便秘有着不可分割的关系，所以患了痔疮后，一定要同步治疗和调理便秘。若便秘减轻，排便时间缩短，每次可以控制在3分钟以内，痔疮就可以有效缓解。如果可以控制在1分钟以内，一二期痔疮能够自行康复。养成排便的好习惯排便时不要过于用力。太过用力会导致部分直肠脱出，加重痔疮。

  如果痔疮有脱出，在大便之后将痔疮轻轻推送回去，然后在患处涂一些胶状油，可以帮助痔疮在人活动时自动回位。

  大便后做好清洁工作，不要用力擦或蹭，可以用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或药用卷纸轻轻拍干。便后起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处，半小时后再将纸取出。这样做可使直肠静脉在人走动时迅速活跃还原，血液正常回流，减轻痔疮。

  每天晚上用温水清洁肛门附近，或者用1%～2%苏打水坐浴。

  洗完后，用温湿的小毛巾垫在肛门处用手指顺时针按摩，可以促进血液循环，减轻痔疮症状。运动改善痔疮

  提肛运动，可以活动直肠肌肉，增强肌肉收缩力，促进血液循环，也是改善痔疮的理想方法。每天可做20次或以上。

  严重时向医生求治

  如果痔疮严重，可以找医生治疗。如有需要，医生会建议在患处敷冰袋，或使用治疗软膏、痔疮专用栓剂等治疗。有炎症者除了使用抗生素外，还会施行直肠奴佛卡因封闭，但不管怎样，一切都要听医生的。另外，怀孕期不适合做痔疮手术，疼痛和出血不利于胎宝宝安全。

准妈妈从容应对孕期牙龈出血

准妈妈在怀孕期间出现牙龈出血，多数准妈妈措手不及，小李就是在怀孕期间典型牙龈出血患者。在门诊上，小李说到，日常生活中，早晚刷牙2次，且都选择在饭后刷牙，牙龈也从未曾有出血现象。可偏偏就在这个特殊时期，早上刷牙时候，经常看见牙膏泡沫里参杂着一些红血丝，我想可能是牙龈出血。刚开始以为是上火、吃硬东西导致的，加上担心宝宝发育，也不敢盲目用药，就仅是简单地补充体内水分，同时避免吃坚硬的水果，但是牙龈出血症状丝毫不见减退，于是才来到医院就诊。

河南省中医学院口腔科韩华坤介绍，孕期牙龈出血是一种妊娠反应，主要是由于孕期的激素水平变化，牙龈出现增生或是牙周病导致牙龈出血。而孕期是一个非常特殊的时期，不能乱用药物，药物对胎儿有一定的影响。如镇静安眠及激素类药物地西泮(安定)、泼尼松等可引起胎儿唇裂或腭裂;四环素类药物抑制胎儿发育，影响牙齿的矿化、变色;抗生素类药物如庆大霉菌、链霉素、卡那霉素等有致畸作用;抗甲状腺类药物引起婴儿的呆小病或智力迟钝。

在怀孕期间，牙龈出血的准妈妈多是由于本身就存在牙周疾病，由于孕期雌激素和孕激素发生变化，牙龈在激素作用的刺激下，容易充血水肿、肥大增生、出血等。如果不注意口腔卫生，牙龈炎会转化为更为严重的牙周疾病。且胎儿所需的大量的钙和磷等都需要从母亲的饮食和母亲的骨骼中所得，若是饮食中没有足够的钙和磷，就会从母亲饮食中摄取。

所以，在孕期，孕妇不但要注意营养，更要注意口腔卫生。韩华坤建议，孕妇在怀孕前做一个全面的检查，以防怀孕期间出现的牙龈出血等牙周疾病。

也有人认为，女性在坐月子期间不可以刷牙，刷牙可能会落下“月子病”，韩华坤说，这是一种非常愚昧的，没有任何科学道理，在怀孕期间，孕妇不但应和正常人一样地刷牙，而且还应刷的更仔细，吃完东西还应漱口。刷牙、漱口不但不会损伤孕妇身体，还会有益于口腔保健，减少或减轻口腔疾病的发生和发展。

秋季如何应对咽喉炎

1我们大家一起来了解一下，秋季如何应对咽喉炎?空气粉尘容易诱发咽喉炎;咽喉炎不要擅自自行服药;要避免接触辛辣的刺激性的食物，可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，可以多喝一些白开水。

2我们大家应该对于咽喉炎这种疾病的危害有一定的认识，咽喉炎这种疾病不仅严重危害到患者的身体健康都是给患者的生活工作，也会带来一定的影响，对于咽喉炎的患者，要尽早的接受治疗。

3在日常生活中，我们大家应该积极的预防咽喉炎这种疾病的发生，及时的纠正不良的生活习惯，多食用一些新鲜的水果蔬菜，适当的进行一些体育锻炼来提高自身的身体素质，避免接触辛辣的刺激性的食物。