怀孕三个月睡姿应该是怎样的

怀孕三个月睡姿应该是怎样的

怀孕第3个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。孕3月的准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。

因为孕妇肚子上有负荷，如果还按照以前的睡觉陋习，受害的是肚子里的宝宝呀。子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

孕妈妈不要压力过大，如果过分紧张也会造成宝宝情绪的烦躁，准爸妈这个阶段可以陪宝宝聊天，让他提早接触爸妈的声音，这也是早期胎教的适应过程，准妈妈定期进行孕检，除了注意睡姿被子枕头也是有讲究的，最好选择蚕丝被，天然透气效果好，还能避免过敏的现象。枕头也要选择透气性好，不易塌陷的，充足的睡眠对宝宝的健康发展是非常有好处的。卧室也要保持通风。

怀孕三个月的胎儿 怀孕三个月胎儿发育

孕9周：胎长约2cm，重量还很轻，差不多有葡萄粒般大小。胎儿头大于胎体，各部位表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。

孕10周：胎宝的身长大约有4cm，测量头臀径约为3-5公分左右，体重达到13g左右。从形状和大小来说，都像一个扁豆荚。

孕11周：胎儿长到6cm，体重达到19g。胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。

孕12周：胎儿长到9cm，胎重23g。大小如一颗李子。手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。

怀孕七个月还需要补充叶酸吗

叶酸是预防胎儿神经管畸形的，一般吃到怀孕三个月就可以了。因为孕三个月胎儿已经成形就没有再吃的必要了。

孕妈一定要警惕这些疼痛

怀孕三个月如果是出现了较为剧烈的疼痛的话很可能是病理性的腹痛。在怀孕三个月的时候有以下几个原因可能引起病理性的腹痛。

1、宫外孕

怀孕三个月的时候如果是肚子在突然出现一侧疼痛并且持续反复发作，严重的时候还可能会向整个腹部扩散的时候一定要及时就医排除宫外孕的可能性。一般宫外孕的三大症状就是停经、腹痛、阴道出血，严重的还会昏厥休克。

除了宫外孕之外，先兆流产也会出现剧烈的肚子疼痛。

2、饮食不洁

孕妇在怀孕三个月的时候如果是食用了生冷、变质的食物的话，也可能会因为食物的过度刺激引起肠痉挛而表现出剧烈的疼痛。

3、急性炎症

怀孕三个月的孕妈咪如果是患有急性胃炎、急性肠胃炎、急性胰腺炎等急性炎症的话，也会引发剧烈持续的肚子疼痛，一定要及时就医对症治疗，以免加重病情甚至引发流产。

4、子宫肌瘤

另外孕妇在怀孕三个月的时候如果是患有子宫肌瘤的话，一般会出现突然的肚子局部疼痛，有的是固定在一个地方疼痛。这种情况也需要及时就医治疗。

除了子宫肌瘤外，卵巢囊肿也会导致肚子出现疼痛、不适。

怀孕期间病理性的肚子疼不管是什么原因引起的，都是具有潜在的危险的，孕妈咪们一定要特别注意，及时就医对症治疗。

叶酸吃到嘛时候，已经怀孕四个多月了还要吃吗

叶酸普遍认为是前三后三的补充法，就是孕前三个月和孕后三个月补充，作用是预防神经管畸形，怀孕三个月之后继续服用可以预防体表畸形等其他出生缺陷。

由于怀孕的不确定性，很难能按备孕计划怀孕等因素，所以从婚后开始补充比较稳妥。同时由于叶酸在怀孕三个月之后继续服用具有预防其他出生缺陷的作用，并且在哺乳期有增进乳汁分泌，提高母乳质量的作用，所以也有的人一直吃到哺乳期的。

怀孕三个月可以吃螃蟹吗

怀孕三个月的时候是不可以吃螃蟹的。

在怀孕三个月的时候，胚胎还没有完全成型，是非常不稳定的时期。而螃蟹属于寒凉性食物，有活血散瘀的功效，并且蟹脚有明显的堕胎作用，如果在怀孕三个月的时候吃螃蟹，出现出血、胎动、流产的可能性非常大。

怀孕三个月能看出胎儿性别吗 怀孕三个月B超能查出男女吗

怀孕三个月B超不能查出来男女。

在怀孕三个月的时候，宝宝的性别才初显差别，这时候通过B超是看不太清楚的。至少要怀孕四个月的时候，B超才能够辨别胎儿性别，在医学上讲，五个月再看更为准确。B超查看胎儿性别的时候，还要注意需要胎儿的体位合适，可以看到孩子的关键部位。

怀孕三个月后可以吃螃蟹吗 怀孕三个月后怎么吃螃蟹好

1.在怀孕前三个月以及后三个月最好不要吃螃蟹，在孕中期吃螃蟹时也要少吃，每次不要超过1只，并且不要吃蟹脚。

2.孕妇在怀孕三个月后吃螃蟹一定要选择新鲜的，不要买死蟹，螃蟹属于高蛋白食物，极易变质，死蟹蛋白质分解，细菌繁殖迅速，吃了对胎儿和孕妇身体均不利。

3.孕妇吃螃蟹一定要保证完全蒸熟，生蟹和半熟的蟹都可能存在寄生虫，不能让孕妇冒险。

4.孕妇在怀孕三个月后吃螃蟹时最好蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，并且不要和芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食。

5.如果怀孕三个月后的孕妇不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应前往医院就医。