你的腰龄有多大
你的腰龄有多大
正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。我们平时不太注意的错误坐姿还有，翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高出85%!
“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系——因为工作繁忙所以缺乏运动——而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体。
但是，这个腰痛的问题，真的需要花很多时间去预防和改善吗?如果我告诉你，每一小时起来走动一下放松颈椎和腰椎;每天花1分钟在座位上进行腰部侧转运动，光这两项便可有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用，你还会觉得时间不够用吗?
“忙”其实都是托辞，理由永远只有一个——重视度不够。我们都知道瑜伽可以有效缓解颈椎和腰椎病，可是大家都懒得坚持，一问身边那些始乱终弃的人，原因五花八门：“要空腹做，不方便”、“要换衣服，很麻烦”、“找不到人一起去，很孤单”。可是，最终，我们还是要迈进医院的大门——这个时候，不管别人有没有时间陪你去，你再孤单也得一个人扛了。
人类直立行走后，有两种病是爬行动物永远不可能得的——痔疮和腰病。前者大概跟地心引力有点关系;后者，则是腰部的直立彻底解放了人类的手，于是这双手创造了很多越来越先进的东西，进一步将我们束缚在方寸之间就可以完成所有的工作。最后，我们可以看到腰坏掉的人，头低到膝盖处踽踽前行的样子，竟然有点返祖的痕迹。
5大食物助你冻龄
抗衰老的食物1、富含维生素的食物
在蔬果类食物中，很多都富含各种维生素。例如蘑菇，它营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。圆白菜的维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。蔬果富含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
抗衰老的食物2、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物，其实在我们日常生活很常见。例如浓豆浆，专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。进入更年前期的女人应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。
抗衰老的食物3、高蛋白类食物
例如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
抗衰老的食物4、富含膳食纤维的食物
因为这类食物可防人肠道老化。每人每天进食二十至三十克膳食纤维，可以有效防肠道衰老。
抗衰老的食物5、抗氧化的食物
抗氧化的食物有番茄，因为它含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，最好是选小番茄，其维他命C含量更高。另外，抗氧化的绿茶，具有去油解腻、清新口气的功能。所以你可坚持饮用，减肥同时抗衰老。
贫血危害有多大
贫血是指单位容积中红细胞数、血红蛋白量和红细胞压积低于正常值或其中一项明显低于正常值。
1.面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2.肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。
3.消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。
4.注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
所谓贫血，是指末梢血液中血红蛋白与红细胞压积较正常减少的一种状态。世界卫生组织规定的贫血诊断标准是血红蛋白成年男性低于130克/升，儿童和成年女性低于120克/升;红细胞压积男性低于39%，女性和儿童低于36%。
当然，十分明显的贫血是很容易被人发现的。外观上，贫血病人看起来颜面灰暗，精神萎顿，眼睑结膜苍白，面色无华。还会经常出现头昏、眩晕、心悸、气短、食欲不振、注意力不集中等典型症状。所以，急性发病的贫血和中度以上的贫血是很容易引人注意的，也便于得到及时诊断和治疗。
但必须注意，除了上述容易诊断的贫血之外，还有相当数量的病人贫血是缓慢发生的，只有在血液检查时方才会发现存在贫血，即所谓“无症状贫血”。正因为病程缓慢，症状潜在，病人对此产生一定的适应代偿能力，所以，容易被人们忽视，往往耽误诊断和治疗。正如专家们指出的，贫血不仅代表着造血系统的功能异常，不只是意味着血液系统的原发性疾病，还往往是恶性肿瘤、肾疾病、类风湿性关节炎及慢性肝脏疾病的先兆表现，特别是在感染性疾病、肾脏病和癌症中并发贫血的几率很高。可以说，通过贫血这一症状追根溯源，十分有利于对恶性肿瘤和肝肾疾病等重病的早期确诊，以防患于未然。那种认为没有心慌、气短、颜面苍白、头昏、目眩等贫血症状也就不会存在贫血的观点是十分有害的。
怎样自测腰龄
年龄、骨龄、心理年龄等等，影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员：腰龄。白领一族，可以自己测一下“腰龄”。
以自己的同龄人作参考物：
1、大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;
2、大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。
如果是这样，你真得反省一下了，你的“腰龄”很可能超标了。
蛋白粉的坏处 蛋白粉致癌
多大90%的胰腺癌和约40%的大肠癌都源于一种叫Ras的蛋白质，这种蛋白质一旦被激活，患癌的风险非常之大。摄入过量蛋白质会加大患癌症的风险，所以蛋白粉还是谨慎食用吧。
一个健康的普通人，每天坚持吃丰富多样的食物，荤素搭配，保证人体所需营养素的摄入，是不需要多余的蛋白粉来补充营养的。如果你是特殊人群，也应该在医生的指导下服用。
让孩子更主动
一个小女孩对他的父亲说：“爸爸，今天下午来了一位客人，他问我几岁?”爸爸说：“下次如果有人问你几岁，你就告诉他‘两岁’。”父亲伸出两个手指头，要女儿反复说了好几次“两岁”。又有一次，客人问小女孩“你有多大?”小女孩回答说“不知道”，爸爸告诉她：“‘多大’就是‘几岁’，‘几岁’就是‘多大’，所以你要说‘两岁’。”隔了不久，邻居问小女孩：“你爸爸钓到的鱼有多大?”小女孩得意洋洋地说：“我爸爸钓的鱼有两岁大!”
类似这种举一而不能反三的孩子不少。如何能使孩子茅塞顿开，化知识为智慧呢?
1、引发孩子学习的动机：使孩子有主动求知的好奇心，这样才能使孩子在探索的过程中，产生触类旁通的智慧。
2、容许错误：允许他主动尝试。
3、以鼓励代替责难：父母的话语往往会给孩子带来暗示作用，多给孩子鼓励对启迪他的智慧将有无穷的妙用。
4、把学习的权利交给孩子：孩子遇到疑难时，引导他思考，而不是直接把答案告诉他。灌输教育下的孩子只会照单全收，而不会产生随机应变的能力与智慧。
卵子有多大呢
一、卵子有多大
卵子大小多少正常?一般情况下，卵子发育到18-25mm属于正常范围。女性每个月只会有一个成熟的卵子排出，成熟卵子大小一般是在20mm以上。卵子成熟后就会排出，但有个体差异：有的人卵子长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子。
B超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12-18天内比较多见，少数在20-30天。
二、卵子太小怎么办
1、卵泡发育小的女性朋友首先要摆正心态，卵泡发育小有很大的原因是因为内分泌系统出现了异常。卵泡发育小的女性朋友倘若因此而焦急，会造成内分泌系统的紊乱，进而会导致病情的进一步加深，因此，保持良好的心态非常重要。
2、注意饮食。卵泡发育小的女性朋友应该多吃一些黄豆、鸡鱼等。并且也可以在医师的指导下服用促排卵药物。
3、适量运动。运动有助于血液的循环，并且还可以刺激激素的分泌，效果虽然很小，但是不失为一种好的护理方法。
女性不良姿势让“腰龄”早衰
山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任高梁斌教授表示，“腰龄”之所以早衰，不良姿势是主因。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力最小，坐位或腰椎前屈位时压力最大。而在日常的活动中，久坐和腰椎反复前屈特别多。长时间保持这种姿势不变，会增加腰椎间盘的压力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变或小关节结构紊乱，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短，严重时压迫神经，引起下肢麻痛不适等病症。
哪些不良姿势会导致“腰龄”早衰?
1、长时间久坐，用同一个姿势使用电脑、打麻将或开车;
2、长时间斜靠或蜷曲在沙发上看电视;
3、不良睡姿，如腰背屈曲;
4、弯腰突然用力搬重物。
同时，肥胖也会让腰椎疲劳，尤其是“啤酒肚”明显的肥胖者，腹部脂肪就像是挂在腰上的沙包，更会增加腰椎的负担，椎间盘内压力升高。
腰还是一个比较怕冷的部位。如果一味贪凉，比如夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，使局部血液循环变慢，影响椎间盘的营养供应，就会加快椎间盘的变性。
怎样防止“腰龄”早衰?
避免不良姿势
1、经常使用电脑的人应注意正确的坐姿，即保持腰部挺直，腰部与大腿保持90°角，大腿与小腿保持90°角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角，即保持三个90°的标准坐姿;
2、看电视也要有正确的坐姿，腰背挺直，必要时在腰背和沙发靠背之间放置一个大小适中的靠枕，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发上;
3、驾车者也应在腰部和靠背之间加一个软枕以减轻腰部压力;
4、避免弯腰提重物，尽可能以下蹲代替弯腰，提拿重物时用力要均匀;
5、家庭使用的洗面盆、洗菜盆高度要合理设置，如果高度偏低，使用时往往需要弯腰前屈，增加腰部压力;
锥蝽有多大
锥蝽的不同生长时期大小都不同，具体大小如下：
1、锥蝽成虫：可长到30mm，日常以25mm大小的比较多见；
2、锥蝽若虫：随着时间而增长，大小在2mm—25mm之间；
3、而锥蝽虫卵：大小则只有2mm。
电脑辐射有多大
台式机之所以背面辐射大是因为正面有金属档板等等厂商设置的防护措施，但是背面却没有;笔记本电脑不同，笔记本电脑辐射最大的地方在键盘上方，因此，合上盖子之后，相对而言辐射反而小些。 下面给你个全的： 实行五分制，凡是被评为五分的，都属于严重超标，可要引起您重视了;三星以上也属于超标范围，也要引起您的注意;一星的，是安全的，您可以放心使用。 电磁辐射分两个级别，其中工频段的单位是μT，如果辐射在0.4μT以上属于较强辐射，对人体有一定危害，长期接触易患白血病。如果辐射在0.4μT以下，相对安全。而射频电磁波的单位是μW/3?2。 电视 传统显像管电视CRT是第一个接受测试的。我们首先对它进行近距离的测试，在正面半米的范围内，正常开机的瞬间，它所产生的辐射值是0.12μT，正常观看时的辐射值是0.30μT，换台时为0.27μT，待机状态则是0.11μT，而侧面在正常观看的情况下，辐射值是0.28μT，总体看来接近警戒值。 因为大多数人看电视是在3 米左右的距离，所以我们在正面3米处也做了测试，发现辐射有很大程度的衰减：开关机、正常观看、换台、待机状态都是0.12μT，测试结果表明传统显像管电视正常观看不会产生危害。但是令我们意外的是在它的后面辐射强度较大，开机后在半米之内辐射值竟达4.8μT，而且隔着玻璃、木板，辐射都没有减小，甚至隔着10厘米厚的墙辐射值还有0.9μT。如果你的电视后面正对着卧室的床头可要小心了。
子宫和子宫腔有什么区别
显示的没有胚芽，应该是怀孕时间还早了些，左附件应该是个怀孕后正常的 黄体囊肿 因此你这个B超没有明显异常，你10天后复查B超，有 胎心 就没有问题了,腹腔内见造影剂弥散是健康的.说明输卵管是通畅的.左侧输卵管显影，壶腹部略扩张，未见造影剂弥散说明该侧输卵管壶腹部不通可能。右侧输卵管正常.根据你描述的情况看从检查的结果看可以判断是 怀孕 了，怀孕时间在5周左右大小。左侧附件的那个有可能是 囊肿 ，现在不能确定是否是病理性的，需要复查看看的。希望对你有帮助，祝你健康幸福
丈夫年龄大妻子流产几率高
研究人员称，不论妻子的年龄有多大，妻子流产几率可能随着丈夫年龄的增加而增大。研究人员对近1.4万名在上世纪六七十年代怀孕的女性进行了调查，结果发现，一旦丈夫年龄超过40岁，妻子流产的几率比丈夫是25～29岁时增加了60%。
丈夫年龄若在30岁以上，妻子流产的几率也会增加。若丈夫年龄在35～39岁之间，妻子此时的流产几率，是丈夫在25岁以下时的3倍。这次的研究发现，流产几率同妻子年龄无关，而年龄本来是女性流产一个众所周知的因素。
研究结果进一步表明，尽管男性不断在分泌精子，甚至到了50岁也能再当父亲，但男性生育能力从一个相对年轻的年龄便开始走下坡路。另外，研究还发现，丈夫年龄越大，妻子产下有缺陷婴儿的几率也越高。
情商高有哪些表现 包容和宽容
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
高血压一定要剖腹产吗
阴道自然分娩产妇和新生儿的并发症可以比剖宫产术分娩减少2-5倍，而且新生儿呼吸系统的疾病发生率也明显减少。产妇术后恢复快，子宫没有疤痕，对将来再次妊娠分娩以及采取避孕措施都是有利的。而剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。那就看你血压到底有多高了,一般的话如果你想顺产的话,因为宫缩等原因在待产过程中血压有进一步上升的可能,如果时间长的话 胎儿容易在宫内缺氧的.另外看现在年龄有多大,第一胎还是第二胎,胎儿大小 胎儿的位置这些都是需要考虑的因素,不单纯是看一个血压的问题.
血压高不一定要剖腹，主要看尿蛋白，一般有蛋白尿的话，无论你血压高不高，都是建议去剖腹。一般产前有血压高的话到临产后血压还会继续升高的，到时候就容易引发产时子痫，那就会危迫大人跟小孩的生命。