胃不舒服时该怎么吃才养胃
胃不舒服时该怎么吃才养胃
消化不良
此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。
此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。
之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
泛酸烧心
营养专家指出,肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。
另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
胃不舒服应该如何选取胃药呢
胃药分类
中药
治疗胃病,中药治疗虽然是个漫长且艰巨的过程,但是能够根治胃病,而且不易复发。能够治疗胃病的中药材有如下几种:
1.木香、豆蔻仁、茯苓、厚朴、砂仁、枳实、白术、香附。
功能:健脾和胃、理气消食。适用于上腹痛、腹胀、呃逆、嗳气、舌苔厚的胃炎患者。
2. 香附、高良姜
功能:温中散寒、行气止痛。适用于口吐清水、手足不温的胃寒患者。
3. 柴胡、厚朴、川芎、香附、枳实、沉香、砂仁、木香。
功能:舒肝解郁、和胃止痛。
方法步骤
经典胃药中成药
1、葵花胃康灵,柔肝和胃,散瘀,缓急止痛。用于肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两肋、嗳气、泛酸;慢性胃炎见上述症候者。
胃康灵是老胃病的专用药,能止血生肌,对于胃粘膜有明显的修复作用,对浅表性胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血都有较好的治疗效果,疗程服用治愈率高(六盒一疗程)。
2、香砂和胃丸,健脾开胃,行气化滞。用于脾胃虚弱,消化不良引起的食欲不振,脘腹胀痛,吞酸嘈杂,大便不调。
3、保和丸,由山楂,神曲,半夏、茯苓等中药组成。可以消食和胃,食滞胃脘,脘腹痞满胀痛,嗳腐吞酸,恶食呃逆,或大便泄泻,舌苔厚腻,脉滑。
4、理中丸,具有温中散寒,健胃的作用。主要用于脾胃虚寒,呕吐泄泻,胸满腹痛,消化不良等状况。
常用西药胃药
西药治疗胃病,能够在短期内就见效,速度快,疗程短,但同样的因为化学成分多,副作用也会有一些。能够有效治疗胃病的西药有以下几种:
1. 枸橼酸铋钾制剂不抑制胃酸,也不中和胃酸,而是在胃液酸性环境下形成覆盖于溃疡表面的一层坚固氧化铋胶体沉淀,保护溃疡面不再受胃酸和消化酶的攻击。
2. 硫糖铝制剂必须在酸性环境中聚合形成胶体覆盖于胃黏膜表面才能起保护作用,但是,硫糖铝形成的保护膜可以减少抑酸药,因此,这两类药物同时服用,不但不能加强疗效,反而互相削弱。正确的服用方法应该是两类药间隔1小时服用。
3. 胃复安与抗胆碱药,胃复安常用于止吐,加强胃排空,而抗胆碱药是减慢胃肠蠕动,两者作用相反,所以,不能够同时用于上吐下泻的病人,需单独服用。
4、奥美拉唑,主要用来治疗消化性胃溃疡等疾病,但有些人会有不良反应,比如头痛、头晕、口干、恶心、腹胀、失眠等,还可能增加骨折的风险。
5、多潘立酮,又称吗丁啉。适应于消化不良,腹胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。
6、维U颠茄铝 ,用于慢性胃炎,可缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心、反酸等。
按症状服药
1.消化不良可用一些助化药、消食药;
2.胃炎、胃溃疡要用针对性较强的胃药来治疗;
3.胃结石可吃促进胃肠动力的药物来排泄;
4.十二指肠溃疡应该选择西药来服用,能够有效治疗;
胃肿瘤可选择含有人参等成分的药物来服用。
吃橙子胃疼是怎么回事 胃不舒服吃了橙子怎么办
当胃不舒服吃了橙子时,应尽量的多喝温水,来加快橙子在体内的消化速度,而且多喝温水也可以稀释胃酸含量,改善胃不不适的情况。
胃不舒服吃了橙子后,可以适当的喝点苏打水,苏打水呈碱性,与胃酸会发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感。
小米属于碱性食物,有调理脾胃的作用,所以胃不舒服时,可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外,还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。
蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜,降低胃酸对胃部的刺激,进而减轻胃部的不适感。
如果胃部一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。
胃不舒服少吃盐
有胃病少吃盐,你知道是为什么吗?
食盐对人有两大作用:一是调味,二是提供两种重要的营养物质,即钠和氯。这两种物质在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用,尤其氯是合成胃酸的主要原料。因此,当饮食中摄入的食盐过多,就会刺激胃酸大量分泌。
胃酸分泌过多,通常的症状是在饭后1小时左右出现“烧心”和“反酸水”的情况,有的人还会觉得吞咽困难和吞咽疼痛,甚至有胸部憋闷感。胃酸反流严重的人,很容易发生癌变。
有研究显示,每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人,患食管癌的几率比一般人高出约8倍。因此,有胃病,尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人,平时最好少吃盐。除了炒菜应少放盐外,还要尽量少吃咸鱼、咸肉等用盐加工的食物。
千万记住小编说的,否则难受是自己哦!
胃不舒服怎么解决
饮食方面
在饮食方面我们要养成良好的饮食习惯,每天三餐要按时的吃,当然早餐是肯定要吃,如果不吃早餐会对胃造成伤害的。我们可以适当的吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等等,有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱,这样加重胃部的负担,长期下来易引发胃病。适当地饮用酸牛奶,利于恢复肠道内正常功能,有利于消除胃肠胀气。
在太热的时候尽量不要吃一些比较冷的食物,会对胃造成很大的影响,胃会承受不了,这样会加重胃的负担,使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食,易产生胃胀气,导致胃不舒服。
运动方面
运动疗法
如果出现胃不舒服的这种现象,我们可以跪在地上,从膝盖到脚趾都要接触到地面,伸直上半身,双手摆放自然,臀部缓慢往脚踝上压,在这过程中保持正常呼吸,维持一分钟该姿势,适当放松后,再将上半身向前倾,重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气,还有助于减瘦大腿肌肉。
精神方面
胃不舒服的人应该要保持良好的情绪,精神要开朗,不要一直在想很痛很痛,痛死了,如果你一直这样想,那么你就会一直度那么痛苦,相反,如果你再暗示自己,忍一下就好了,忍一下就过去了,而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力,那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部,睡觉的时候要把被子盖在胃部上,以免寒气的加重,从而导致胃不舒服。
为了避免胃不舒服这种情况时常发生,我们应要学会怎么去养胃,养胃是很重要的,只要把胃养好了,你才能舒舒服服地过好每一天。
胃不舒服怎么办
运动疗法
如果出现胃不舒服的这种现象,我们可以跪在地上,从膝盖到脚趾都要接触到地面,伸直上半身,双手摆放自然,臀部缓慢往脚踝上压,在这过程中保持正常呼吸,维持一分钟该姿势,适当放松后,再将上半身向前倾,重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气,还有助于减瘦大腿肌肉。
精神方面
胃不舒服的人应该要保持良好的情绪,精神要开朗,不要一直在想很痛很痛,痛死了,如果你一直这样想,那么你就会一直度那么痛苦,相反,如果你再暗示自己,忍一下就好了,忍一下就过去了,而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力,那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部,睡觉的时候要把被子盖在胃部上,以免寒气的加重,从而导致胃不舒服。
为了避免胃不舒服这种情况时常发生,我们应要学会怎么去养胃,养胃是很重要的,只要把胃养好了,你才能舒舒服服地过好每一天。
产妇肠胃不好怎么办
产妇肠胃不好先要找出胃疼的原因,是饮食不规律还是吃的食物过于刺激过于难消化,还是心里压力过大,找出原因并去除它,是避免对胃进一步的伤害,不要去吃各种药物来压制胃给你发出的求救信号,胃还是要靠养。引起胃痛的主要原因就是胃炎和溃疡,哺乳期吃了生、硬、冷、不易消化的东西都会引起胃痛。
产妇肠胃不好就要平时在饮食上要注意,油腻、生冷及辛辣的刺激性食物千万不可以吃。如果孩子是母乳喂养,那么建议先饮食调理下,选用易消化、蛋白质和维生素丰富的食物!不要吃刺激性食物。多喝点养胃的小米粥等。觉得胃疼不舒服时,可能想躺下来休息,切勿保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。
胃不舒服8种食物能养胃
1.木耳
木耳是我们比较常见的排毒的食物,适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素,有利于肠胃健康,木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的佳品。
2.洋葱
洋葱也有很好的健脾养胃的功效,可以帮助我们有效的缓解胃不舒服,洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
3.绿色蔬菜
绿色蔬菜当中含有的山事项纤维和维生素非常的丰富,对我们的肠胃健康非常的有好处,可帮助人体消化吸收,增强胃肠动力。
4.低脂牛奶
如果胃不舒服的话,我们也可以适当的喝一些低脂牛奶,可以很好的帮助我们养胃。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半,且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,因此,成年人每天喝两杯低脂牛奶,既可保养肠胃,又能预防骨质疏松。
5.松子仁
松子仁也有很好的防治胃病的功效,能够促进消化,减少肠胃压力,有利于肠胃健康,松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子仁中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢,非常适宜经常用脑的成年人食用。
6.羊肉
适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃,羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力,还能清心明目,缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
7.鱼类、贝类
鱼类和贝类有很多的营养物质,适当的吃一些对肠胃非常有好处,这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分,不仅能够保护胃黏膜,还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用,否则容易引发痛风。
8.粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
胃不舒服时怎么回事
概 述有些人呢常常会觉得自己的胃痛,就认为是胃病,并不能这样子去判断的。可能是因为吃错东西了呢,也有可能是其他原因呢。怎么也好,胃不舒服总有它的原因的,下面我要分享的是关于胃不舒服会是什么情况的经验。
步骤/方法:1又可能是饮食的不卫生,导致了病菌在肠道中产生了毒素,有可能会造成急性肠胃炎。
2也有可能是吃的太快,因为有些人在吃饭的时候如果大口大口的咽下去的话,造成肠道里面的食物不容易消化,这样会对肠道造成伤害。
3还有就是生活饮食不定时也不定量,对肠道造成过饱或者是过于饥饿,这样就会对肠道造成动作异常,长期这样的话,胃肠负担会过重。
熬夜后胃不舒服怎么办 熬夜胃不舒服吃什么好
1、喝酸奶
酸奶含有多种益生菌,能促进食物消化,而且味道酸甜,熬夜胃不舒服想吐的时候,喝一点酸奶,还能抑制恶心的感觉。不过酸奶一般是低温保存,建议放至常温时再喝。
2、喝姜茶
生姜有驱寒暖胃的功效,熬夜肠胃不舒服,全身无力发冷汗、恶心想吐的时候,可以泡一杯姜茶喝,可以有效缓解胃不舒服恶心想吐的情况。
3、吃白馒头
白馒头是碱性的面食,熬夜胃不舒服,胃反酸的时候,可以吃些碱性的面食中和一下,很快肠胃就能恢复正常。(适合胃酸分泌过多)
4、吃山楂
山楂味微酸涩,含多种有机酸,能提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,同时刺激胃粘膜分泌消化液。山楂中所含的脂肪酶还能促进脂肪的消化,具有健脾开胃、消食化滞的功效,可以有效缓解胃不舒服产生的恶心不适症状。
5、番茄汤
熬夜胃不舒服时,建议喝番茄汤可以有效缓解恶心不适,不过不建议生吃,因为番茄中所含的某种化学物质与胃酸结合,易形成不溶于水的块状物。
熬夜后胃不舒服怎么办
1、温暖胃部
熬夜后肠胃不舒服时,可以喝点热水,或者是用热水袋敷一会胃部,可以有效缓解胃不舒服的症状。
2、放松腹部
胃不舒服时,尽量保持胃气流通顺畅,让胃舒服一点,然后将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃不舒服的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3、按摩腹部
胃不舒服时,可以按摩腹部可以有效缓解胃疼胃胀等症状,具体方法为:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈,此法可止痛消胀,增进食欲。
4、做深呼吸
熬夜胃不舒服时,坐在椅子上缓慢调息,慢慢深呼吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10—20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。
5、吃点东西
熬夜胃不舒服常是由饥饿引起的,这时可以吃一点软质食物,比如热粥、热燕麦等都能缓解胃部不适。但切记不要喝牛奶,也不要吃硬东西。
6、保持站立
熬夜胃不舒服时,应尽量保持站立状态,使胃酸较容易待在胃内。如果是在睡眠时或疼痛难忍必须躺下来的时候,最好将头部和上半身垫高10—15厘米。如果效果不明显,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,使睡眠时略呈倾斜状,以免胃痛复发。
7、及时就医
如果胃部不适症状长时间没有得到缓解,建议及时去医院进行检查。
胃不好吃什么养胃 胃不舒服能喝银耳汤吗
看情况而定。
银耳汤营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等,有较高的食用价值,如果是消化不良引起的肠胃不适,可以适量食用银耳汤,因为银耳汤中含有的膳食纤维能推动肠胃蠕动,有助消化的作用,但要注意,不宜过量食用,以免加重不适症状。如果是腹痛、腹泻等症状,则不宜食用银耳汤,因其有润肠通便的功效,以防食用后加重不适。
胃不舒服吃点什么好呢
概 述有很多人由于平时饮食习惯不太注意喜欢吃一些辛辣刺激的食物,还喜欢吃一些容易刺激自己肠胃的火锅和烧烤,从而就会出现肠胃不舒服的症状,那么对于如果出现肠胃不舒服症状的患者,应该吃一些什么食物比较好呢?其实可以适当的多吃一些蔬菜,比如说可以适当的多吃一些青瓜,黄瓜还可以适当地多吃一些卷心菜,都是能够有效的缓解胃不舒服症状的。
步骤/方法:1其实对于胃不舒服的患者,首先就需要及时的去医院接受治疗,因为很有可能会出现肠胃炎,甚至可能会出现胃溃疡的症状,其实这样是非常严重的,所以一定要及时的去医院接受治疗。
2如果感觉到自己的肠胃不太舒服,或者有一些上吐下泻的症状,一定要控制一下饮食,多喝水能够有效的排出体内毒素,而且能够有效的润肠通便,所以对于肠胃不舒服的人可以适当的多喝水。
3而且对于肠胃不舒服的人,可以适当的多吃一些芦笋,因为芦笋能够有效的保护自己的肠胃,而且能够有效提高身体的素质,从而能够让自己的肠胃更加的舒服,不会出现呕吐的症状。
注意事项:所以总而言之,如果感觉到自己的胃不舒服,就一定要吃的清淡一些,千万不要按照平时的饮食习惯再去吃了,特别是要记住不要去喝碳酸饮料。