别乱给孩子补充各种维生素
别乱给孩子补充各种维生素
近年来，北美、欧洲和亚洲等地都风行“维生素补充热”。在美国，约1/2的成年人服用自行购买的维生素，儿童服用各种维生素的比例更高，可占到儿童总数的70%。虽然维生素的缺乏会导致心血管疾病、癌症及骨质疏松等慢性疾病。不过营养医生强调，维生素不是食品，多量服用会导致药物中毒。
每个人的情况不同，所需要的维生素也不同，例如成年人与发育中的孩子所需要的维生素就完全不同，父母绝对不可以拿自己服用觉得“很有效”的营养补充品给孩子服用。维生素的补充必须适当，预防疾病时可吃综合维生素，但如果是为了治疗某种疾病，补充综合维生素达不到希望的效果，但只补充单一种该疾病所缺乏的维生素也不正确，因为有些维生素必须相辅相成才能发挥效用。医生指出，只要饮食正常，并注意到各种营养素的合理搭配，绝大多数人是无需额外补充维生素的。
缺钙打钙针好吗 补钙的注意事项
1.孩子在不确定缺钙时不能盲目补钙，过高的钙质进入身体容易引起高钙血症以及骨骼的硬化，影响孩子的正常生长。
2.在孩子却是缺钙，但是打了钙针，这时候不能进食鱼肝油等补充维生素D的食物，需要间隔一个月左右的时间方可食用鱼肝油。
3.孩子补钙主要是补充维生素D，可以通过时常晒太阳来补充，不是很严重的情况没必要给孩子打钙针。
新生儿睡眠少怎么办 补充营养素
如果上述情况都不存在，而母亲在孕期省维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙以纠正。
孩子补充维生素A应多吃哪些食物
维生素A的化学名称为视黄醇，它也是最早被发现的维生素。维生素A的种类有两种：一种是维生素A醇，只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。多吃哪些食物为孩子补充维生素A呢?
近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特·M·罗素教授在接受记者采访时说，他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。
手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图调查显示：我国是世界卫生组织界定的儿童VA中度亚临床缺乏国家,部分地区为重度缺乏地区，调查表明，中国整体0-6岁儿童VA缺乏情况不容乐观，VA肯定缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，超过半数。同时，更值得注意的问题是，小于6个月的小婴儿的VA缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，有将近80%的小婴儿存在VA含量低下的问题，这一重要营养元素的缺乏不但会影响孩子的视力和身体发育，还会使他们经常感染呼吸系统和消化系统疾病，有数据显示：VA缺乏儿童的呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍，腹泻发生率为正常儿童的3倍。
而在美国，除了少数拉丁裔儿童存在维生素A轻微缺乏外，大部分孩子都处于正常水平。其中一个重要的原因值得中国家长借鉴，那就是美国的家长们经常鼓励孩子吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，还会养成他们每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶的习惯。
我们都知道，维生素A是脂溶性维生素，只有遇到油脂才能很好地被人体吸收。水果虽然不能和油一起烹炒，但是一般人吃每顿饭时，都会有一些植物油，在这之后如果吃黄色水果，维生素A的吸收效果照样会很好。如果在没有吃饭时吃水果，这种吸收虽然会少一点，但是也不会完全不吸收。
由于维生素A对孩子的保健作用非常大，父母一定要多为孩子补充，以免孩子发生维生素A缺乏症。
宝宝缺钙可以打钙针吗 注意事项
1.孩子在不确定缺钙时不能盲目补钙，过高的钙质进入身体容易引起高钙血症以及骨骼的硬化，影响孩子的正常生长。
2.宝宝打了钙针后，不能进食鱼肝油等补充维生素D的食物，需要间隔一个月左右的时间方可食用鱼肝油。
3.孩子补钙主要是补充维生素D，可以通过时常晒太阳来补充，不是很严重的情况没必要给孩子打钙针。
宝宝三岁前缺钙必须用药物补钙
预防佝偻病补钙的同时还要补充维生素D
瑛的宝宝三个多月。听别人说孩子应该从出生开始补钙，否则很容易缺。瑛和老公的个子都不高，瑛生怕孩子将来也是小矮个子，所以从满月开始就给孩子补钙。可孩子六个月到医院检查，医生说孩子肋骨外翻得厉害，枕秃圈也很严重，可能得佝偻病了。瑛很纠结，每天细心照看孩子，生怕有一点闪失，这是怎么了?
专家指导：很多宝宝出现佝偻病症状的时候，人们总单纯地认为是缺钙要补钙，其实不然。佝偻病主要是由于维生素D缺乏引起的体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病，所以治疗佝偻病的关键是补充维生素D。佝偻病发病的最初表现为烦躁、无原因的哭闹、夜啼、睡觉时常被不明显的声音惊醒，出汗多等植物神经紊乱的症状，以及由于出汗刺激头部摩擦在枕骨周围出现一圈脱发为“枕秃”。严重时还有骨骼改变，如方颅、“乒乓头”、前囟闭合晚、出牙晚、“肋外翻”、“鸡胸”等。所以我们通常所说的怕孩子缺钙补钙，主要目的是为了预防佝偻病，而佝偻病预防的最好措施就是补充维生素D。
三岁前的宝宝缺钙必须用药物补充
因为一个给孩子的补钙话题，华华算是和婆婆较上了劲，谁都想争夺主导权。婆婆认为，自己养育了三个儿女，加起来有十五年的育儿经验，给孩子补钙就得靠食物，靠吃乱七八糟的药对孩子没一点好处。媳妇根本就没有经验，只是临时看书学的，纸上谈兵而已。养育宝宝当然应该由经验丰富的自己主导。华华的理由也很充分，当然要用现代科学育儿，补钙就得每天补充维生素D和钙剂，不补缺了怎么办?
专家指导：很多家庭都为给孩子补钙的问题苦恼，提一个观点：“三岁以前药补，三岁以后食补。” 建议宝宝每日钙摄入量0至6个月：400mg;6个月：2岁600mg;3至9岁：800mg;10至12岁：1000mg;13至15 岁：1200mg;16岁至成年：800mg。维生素D补充，11个月前的宝宝可选用每粒含500IU的制剂，11个月以后的宝宝选用每粒含700IU的制剂。其中，三岁前的宝宝由于生长速度快，室外活动少，喂养困难，添加辅食不及时等导致的缺钙必须用药物补充。而三岁之后的宝宝由于室外活动多，可从照射充足的阳光中获得足量的维生素D，所以只需注意从食物中给宝宝补钙就可以了。
孩子缺维生素怎么补充
1.母乳，天然的维C补充剂
母乳中含维生素C较多，可以满足宝宝身体的需要，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C，所以妈妈们一定要坚持喂母乳。哺乳期的妈妈多吃富含维生素C的蔬菜、水果，就可给宝宝补充丰富的维生素C。
孩子缺维生素怎么补充
2.晒太阳，最补维生素D
应常带宝宝出去进行户外活动，每天户外活动两小时，可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应该有一定的户外活动时间。太阳光可以使皮肤内的某些物质转化为维生素D，这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比，更容易被宝宝吸收利用。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为宝宝臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。
孩子缺维生素怎么补充
3.对待维生素k要谨慎
如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足;维生素K可减低抗凝血类药物的药效，用药前要留意;服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤瘙痒等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。
缺钙鸡胸是什么样的 鸡胸的治疗
鸡胸疾病是可以治疗的，而且需要注意缺钙尤其是患者缺乏维生素d是很容易导致小儿鸡胸的。所以，孩子患有鸡胸病，轻微的情况可以通过矫正的方法来治疗。在矫正的同时需要注意多给孩子补充维生素d，孩子需要多晒太阳，因为晒太阳有利于维生素d的合成。
患上代谢综合征.还能给孩子“补”些什么
得了代谢综合征的孩子，往往存在蛋白质能量营养过剩，这时就不能再 让孩子吃大鱼大肉啦。而应该为孩子补充适当的膳食纤维（如绿色蔬菜、粗 粮等），补充维生素及锌、镁等微量元素，另外应特别注意为孩子补充足够适 量的水分，以利于新陈代谢。
孩子鼻炎的预防措施 补充维生素C
维生素C有增强免疫力、促进胶原蛋白形成、维护粘膜组织的作用，对保护孩子呼吸道十分有益。经常给孩子补充维生素C可减少鼻炎复发的次数。富含维生素C的食物：猕猴桃、柑橘、甜椒、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜等。
罗圈腿会遗传吗 注意事项
感觉孩子患有罗圈腿时多注意给孩子补钙。在给孩子补钙时，应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，因为乳钙容易吸收，而且效果好。平时还多注意晒晒太阳，同时要补充维生素AD。
春季孩子如何补钙抗病
一、钙质的充足保证。
孩子在长身体的时候，骨骼的发育生长是最为关键的，而骨骼主要成分就是钙质，所以在春节应该保证孩子的钙质供给，一般来说每天不能少于一千毫克。补钙最好的方式就是食补和药补，对于孩子来说食补是最好的方式。可以在孩子的饮食安排中适当的加入一些芝麻或者是胡萝卜、海带和虾皮。然后多给孩子炖些骨头汤或者是排骨汤。比如可以多吃点海带排骨汤，这样汤里不仅钙含量非常丰富，而且这样的方式还有助于孩子对钙的吸收效果。在孩子的零食选择是不能给孩子吃太多的糖、巧克力或者是蛋糕，因为这些会阻碍吸收钙质。
二、补充维生素C。
维生素C是对人体内抵抗力的提高最好的营养选择，可以很好的提高免疫力和抗病能力，而且维生素C还可以提高孩子的脑部神经发育，促进头脑灵活程度，提高孩子的反应能力。春天给孩子补充维生素对孩子的大脑和身体发育都很有好处，所以，春天要给孩子补充营养不要忘记了补维生素，如果孩子维生素缺乏严重的可以适当的服用维生素C片，平时则是多吃些富含维生素的水果和蔬菜，维生素C含量较高的就是柑橘、苹果还有西红柿等等。
三、补充微量元素。
补充微量元素最好的选择就是粗粮和杂粮。这两者不仅可以给人体补充足够的矿物质，还能供应足够的微量元素，如铁、锌、镁、铜等等。而且在粗粮和杂粮中还有纤维素，可以促进孩子的食欲，对孩子消化吸收能力也有一定的帮助，一般可以给孩子煮些玉米、小米等等。
四、补充富含植物性脂肪的食品。
脂肪虽然会使人发胖，但是在适当的食用量里是不会发胖的，而且脂肪也是人们必须要的营养素。对于孩子来说，脂肪可以很好的在代谢中转化成能量，可以帮助小孩更好的活动。所以给孩子补充植物性脂肪是必须的，一般补充的方法是在菜里加些植物油，但是油炸的东西不能吃太多。或者是直接补充富含植物脂肪的花生或者松子等等。
如何给孩子补充维生素D
儿童维生素D不足是常见问题
美国一项针对3951名11岁以下儿童的研究结果为，维生素D缺乏者18%，不足者51%，意大利2013年对2-21岁患者调查结果为46%和34%。
我国虽然没有大样本的研究，但是一些地区性的研究都提示儿童维生素D缺乏并不少见。
哪些因素影响维生素D含量
日光照射
日光照射是人体维生素D的主要来源。
在日光照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇吸收紫外线，转化为维生素D3前体，随后在体内肝肾功能作用下转化为维生素D3。
日光照射的时间、纬度、玻璃和防晒霜的使用都会影响维生素D3 的产生。
对于1岁以内尤其是6个月以内的宝宝来说，阳光直射皮肤容易晒伤，而隔着玻璃照射又起不到太大作用，所以刻意日光照射并不是一个补充维生素D的好方法。
大一点的孩子则可以考虑适当增加户外活动。
饮食
母乳一直被认为是婴儿最好的营养来源，但其中的维生素D含量是相对缺乏的。
对于哺乳期母亲来说，即使每天服用400IU维生素D，其乳汁中的浓度依旧较低。
也就是说对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈服用维生素D是不能通过乳汁补给宝宝的!
婴儿配方奶粉中的维生素D含量比母乳中高，但也不是非常充足。
在年长儿童中，经饮食摄入的维生素D很少，只有一些多脂鱼、蛋黄、坚果和某些菌类中含有少量维生素D，这些并不能满足儿童生长的需求。
肥胖
有研究认为由于维生素D在脂肪组织中的蓄积，肥胖人群的25-羟维生素D水平低于正常人。
为了维持血清25-羟维生素D正常，肥胖儿童需摄入更多的维生素D。
慢性疾病
体内维生素D代谢过程中任何步骤出现问题都可导致维生素D缺乏。
肠道吸收能力下降、肝肾功能异常等都可以影响维生素D的吸收和转化。部分药物也可影响维生素D水平。
维生素D缺乏影响骨骼发育
营养性佝偻病
临床表现各异，但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。
青春期儿童可能表现并不典型，如仅有下肢疼痛、爬楼困难等。
此外，缺乏维生素D的宝宝更容易出现骨折。及时治疗维生素D缺乏，可以有效增加肌肉容积及骨量。
维生素D缺乏的骨外表现
维生素D缺乏或不足的儿童发生高血糖的概率是正常儿童的2.5倍，高血压的概率为2.4倍，代谢综合征的概率为4倍，也常常预示 着2型糖尿病的发生。
在儿童当中，维生素D缺乏和急性呼吸道感染、哮喘、异位性皮炎及食物过敏等疾病也存在相关。
维生素D如此重要 该如何补充
新生儿2周就可以开始补充
美国儿科学会最新的指南推荐: 1岁以内婴儿不管是人工喂养还是母乳喂养，每天应补充维生素D的量为400IU，1-18岁儿童为每天600IU。
而那些肥胖、服用抗癫痫药物、全身用糖皮质激素及抗真菌药物的儿童，维生素D的补充量应为原来的2-3倍。
我国中华医学会儿科分会2008年制定的建议是：婴儿生后2周摄入 VitD 400U/d(10ug/d)至2岁。
如婴儿每日摄入500配方奶，可摄取VitD约200u(5ug)，加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时)，可不必另外补充VitD制剂。
高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充VitD800-1000U/d (20-25ug/d)，3个月后改为400U/d(10ug/d)。
目前市场上含有维生素D的制剂很多，进口的、国产的，有些是只含有维生素D的，有些是AD复合制剂，价格差异也非常大，具体选购起来还需要家长自己决定。
在这里提醒家长的是，一定要看好其中维生素D的含量，参考上面指南的要求，给宝宝补充合适的剂量。
如果是AD复合制剂，还要注意：有些制剂的维生素A和D设计的比例不合适，选购的时候一定要谨慎。
比如曾有宝爸咨询某款鳕鱼鱼肝油产品(他花了不少钱买的)，每个滴丸里维生素D含量200IU+维生素A2000IU。
按理说，1岁以内的宝宝应该每天吃2个才能达到维生素D的要求。
可是如果这样吃，宝宝维生素A就过量了，长期吃甚至出现维生素A中毒，所以这样的产品是完全不适合婴儿吃的。
后来在我的坚决要求下，宝爸表示拿去给家里成人吃了。
补充维生素
维生素检查可以了解机体中维生素的种类和总量，维生素缺乏可引起维生素缺乏症。因此维生素检查可以起到疾病诊断和预防的作用。
异常结果维生素A，视黄醇，不在0.5～2.1μmol/L范围。
维生素B1，硫胺，不存在血清 0.0～75.4nmol/L 全血 41.5～108.9nmol/L范围。
维生素B6 不在14.6～72.8nmol/L范围。
维生素B12，氰钴胺，不存在新生儿 118～959pmol/L 成人 162～694pmol/L范围。
叶酸，叶酸盐 不存在新生儿 15.9～72.5nmol/L 成人 4.1～20.4nmol/L >60岁 4.5～27.2nmol/L范围。
维生素C，抗坏血酸 不在34～114μmol/L。范围。
维生素D，不存在25-二羟维生素D 成人5.0～11.8nmo11.6～46.4μmol/L范围。
维生素K检测，不在2.88±l/L 儿童3.1～10.8nmol/L 25-羟维生素D 夏季38～200nmol/L 冬季35～105nmol/L 1.25-二羟维生素D 成人58～108pmol/L >60岁41～77pmol/L范围。
维生素E，生育酚， 不在1.4nmol/L(X±ISD)范围。
需要检查的人群：出现维生素缺乏症状的人群，其中包括视力模糊，夜盲症等病征的人群。
宝宝补钙齐看宝宝补钙大攻略
补钙是个老生常谈的话题，也就是说人们需要注意给身体补充钙质，尤其是正出于发育中的小婴儿更是要注重补钙，否则钙质过少会导致孩子身体出现一系列的疾病，所以家长们需要给予重视，另外在补钙的同时，家长们要注意一些事情，让孩子能够良好的吸收钙质。
1、钙质不要和碱性食物同食
如果你需要给孩子补充钙质，那么避免给孩子同时吃碱性食物。因为碱性食物会和钙质发生化学反应，导致钙质不能溶解，甚至形成结石。例如香蕉，菠菜等等。不过，家长们可以让孩子多吃酸性食物，像是水果之类的，酸性食物可以促进钙质的吸收，能够快速分解食物，让孩子更加容易吸收钙元素，获得营养。
2、不要和油腻的食物同食
父母们在给孩子补充钙质的时候要注意避免让孩子同时吃下太多油腻的食物，因为油脂会导致钙质在人体内形成脂肪酸，反而不利于消化，并且会导致孩子肠胃不适，胀气，或者是腹泻，所以家长们要注意给孩子吃合理的膳食。
3、让孩子补充维生素D
在给孩子补充钙质的时候，要注意给孩子补充维生素D，因为这是促进钙质吸收的物质，所以妈妈们可以让孩子多吃水果，或者是胡萝卜，动物肝脏等等，这些都是富含维生素D的物质，还有就是妈妈们可以让孩子经常晒太阳，这也是可以促进孩子吸收钙质的好方法，尤其是在冬日午后，晒晒太阳更是一种健康的享受。
宝宝补钙，家长们可以适当的给宝宝晒晒太阳，促进维生素D的合成，以上是总结的一些宝宝补钙的方法，家长们，试试吧!
4、钙质补充剂
如果妈妈们发现自己的孩子缺钙严重，或者是小婴儿无法直接食用一些含钙的食物，可以考虑给孩子吃钙质补充剂，这可以直接给孩子补钙，但是母亲们要注意咨询医生，听从医生的建议，给孩子吃合适剂量的钙质补充剂，不要随便滥用，以免适得其反，给孩子带来伤害。
5、补钙的时间
在给孩子补钙的时候，母亲们最好是给孩子合理的安排喂奶时间，不要将补钙的时间与喂奶的时间重合，以免奶制品中的脂肪酸影响钙质的吸收，所以可以在喂奶之后，隔一段时间再给孩子补钙。