血脂高吃什么好 何首乌

血脂高吃什么好 何首乌

为蓼科多年生草本植物何首乌的根块。气微，味苦寒。能促进肠道的蠕动，加快胆固醇的排泄，减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂，抑制动脉粥样硬化的作用。何首马还有补肝肾、益精血、通便泻下等作用，尤其适宜老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的患者服用。常用中成药有何首乌片，每次5片，每日3次，连用1～3个月，疗效显著。

夏天喝什么粥最好 何首乌枣粥

材料：何首乌50克，红枣6颗，枸杞半匙，米、红糖适量。

做法：将何首乌洗净放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁。将米洗净放入锅中，放入红枣、枸杞、何首乌汁，加水熬煮，煮至汤稠米烂时调入红糖即可。

功效：何首乌枣粥益气补血、活血化瘀、泻火凉血，通便解毒。适宜习性便秘、高血压、胆固醇过高及肥胖者饮用。

何首乌有什么药用价值 何首乌什么人不能吃

1、肠胃虚弱的人不能吃。长期服用何首乌会导致中毒，便秘等症状。

2、十四岁以下的小孩不能吃。因为，孩子的体质的免疫力是非常低和脆弱的，他们承受不了何首乌强烈的药性。

3、有低血脂的人不能吃。因为何首乌有降低血脂的作用，血脂很低的人食用，会伤害健康，使病情更加重，难以痊愈。

4、孕妇或还在哺乳期间的人也不能吃。经常腹泻的人也不能吃。因为何首乌是有排便顺畅的功能的，腹泻的人吃过了，会加重腹泻的病情。

何首乌的副作用

1、何首乌具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类，如果长期过量服用，结果就好像服用大黄酸，大黄酚，大黄素，大黄素甲醚等，如服用量过大对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症，势必会产生毒性，常见的便是腹泻。

2、何首乌与错误的食用材料一起搭配，食用后会造成身体不适。何首乌若与其他的食物一起服用，切记不可同以下这些食品一同煎熬：葱、蒜、猪肉、无鳞鱼、铁质器，或者会出现头晕眼花等症状，重者可出现阵发性强直性痉挛，躁动不安，抽搐，甚至发生呼吸麻痹。

3、过量服用何首乌会对胃部会造成损害。在何首乌的小鼠试验中，何首乌水煎浓缩液长期给小鼠灌胃，可使小鼠肾上腺重量明显增加。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用，对摘除双侧肾上腺的小鼠，可使其应激能力明显提高，减少冷冻引起的小鼠死亡率。制首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累，有促进作用，使肝糖原明显增加。

但是也别因为这样而错误判断，觉得何首乌吃得越多越好。何首乌对血糖的影响有一定的时效关系，给家兔口服首乌煎剂后30、60分钟内血糖升高达峰值，之后逐渐下降，多个小时后血糖比正常低。大鼠肝胰岛素受体具有高亲和力低容量，及低亲和力高容量两种受体，老年小鼠结合容量显著降低，但亲和力无变化。何首乌对容量和亲和力两个参数均无明显影响，在这一点看，似乎何首乌的作用都是积极的，但是当何首乌服用过量时，会导致肠胃难以承受，会对肠胃产生刺激作用，常可出现腹泻、呕吐、肠鸣、腹痛等。

孕妇可以吃首乌吗

首乌

首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根，其藤茎称“夜交藤”。秋、冬二季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，个大的切成块，干燥。 首乌又名何首乌，有赤白之分，药用为赤首乌的块根。野生首乌生长极为缓慢，宋《开宝本草》记述：“何首乌以西洛嵩山为胜。”，嵩山有很多野生何首乌，又名嵩山首乌。

首乌的营养价值

据现代医学研究，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用 。此外，含淀粉45.2%、粗脂肪3.1%、卵磷脂3.7%等。

首乌的功效与作用

性味：苦;甘;涩;性微温。功能主治：养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮。

用首乌可改善中老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。

孕妇可以吃首乌吗?

慎吃。

有便秘的孕妇不妨吃点何首乌通便。但是多食后有可能导致腹泻，所以在怀孕期间最好是不吃，如果是发生腹泻有可能导致流产。

产妇可以吃首乌吗?

可以吃。

何首乌生吃润肠通便，哺乳期如果有便秘的话可以服用。

何首乌一次吃多少克好 何首乌怎么吃治白发

1.可以把何首乌切片之后，泡水一起喝，如果太苦，可以根据个人口味，添加适量的糖。

2.何首乌去掉皮之后，可以生吃，也可以把它煮熟了再吃。

3.何首乌可以跟各种食物，肉类一起炖着吃，比如，炖鸡、排骨、猪脚。还可以加入一些药材，比如枸杞，人参、当归等等一起吃，补血、养颜又美发。

补肾吃什么中药好 何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

头发早白吃什么好 何首乌

何首乌有乌发生发，悦颜色的功效。所含卵磷脂易被与人皮肤和毛发吸收并能促进营养物质的吸收，改善细胞代谢和营养，促使头发黑素的生成；二苯乙烯苷则通过促进酪氨酸酶基因的表达,增强酪氨酸酶的活性,从而促进黑素的生成，具有乌发作用。

应用：

黑髭发，益寿驻颜：何首乌粥，何首乌30～60g，粳米100g，大枣3～5g。将首乌浓煎去渣，入粳米、大枣，慢火熬粥，将熟时入适量冰糖，每周食1～2次。对于血虚体弱，腰膝酸软，须发早白者，也可服用七宝美髯丹。

长白发吃什么食物好 何首乌

何首乌分为两种，第一种是生何首乌，第二种是制何首乌，只有制何首乌才能够乌须发发，强筋骨补精益血，原本可以去一些正规的大药店或者是大药房里面买何首乌，每天用何首乌来泡水喝，长期饮用就可以使白发慢慢变黑。

高脂血症患者宜吃食物 何首乌粥

原料：何首乌80克，净大米100克，大枣3枚。

制法：将何首乌置于砂锅中，浓煎取汁。在何首乌汁中加入大米、大枣，同煮粥，用冰糖调味食用。

用法：随意、常食。

功效：适用于高脂血症。

如何防止脱发

1，黑芝麻粳米粥，需要准备一些黑芝麻捣碎加入适量的粳米炖煮成粥，黑芝麻有很好补肝肾，润五肠，天脑髓的功效，能对于肝肾不足，须发早白是有很好的改善，一般选择在空腹的时候喝吸收效果好，可以选择在早餐的时候食用。

2，蒲公英黑豆糖，准备一些蒲公英适量，黑豆适量，加入适量的水在锅内炖煮熟，之后丢弃蒲公英的渣子后加入适量的冰糖，每天吃三勺左右即可，这对于脂溢性脱发的改善效果极佳。

3，枸杞黑芝麻粥，黑芝麻适量，粳米适量，枸杞子适量，准备好后需要一起放在锅内炖煮成粥，这有很好补肝肾益气血的功效，对于头发早白，脱发的改善效果非常好。

4，何首乌粥，何首乌适量，大米适量，冰糖适量，准备好何首乌放入砂锅中煎煮取汁液，然后放入大米内炖煮成粥，加入冰糖即可，这对于脱发久治不愈改善效果极佳，但是要坚持吃上一段时间才有效果。

5，多吃一些碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发的因素之一是由于血液中有酸性的毒素成分，是由于体力和精神过度紧张导致的，所以这个时候要吃一些碱性的食物对于脱发也有改善。

吃何首乌能降血脂吗

何首乌为蓼科植物何首乌的块根，其味苦、涩，性平温，入肝、胃、脾三经，能补益肝肾，强精益髓，养血润便，是一味不寒不燥不腻的补益药。《开宝本草》云：“黑须发，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老。”其化学成分含蒽醌衍生物、卵磷脂、矿物质 、鞣质等，现代临床及药理研究揭示了其抗衰老机理：

一、抗氧化作用

何首乌可使老年动物血、脑和肝组织中的SOD(超氧化物歧化酶)含量增加、LPO(血浆过氧化脂质)降低，可增加抗氧化能力 ，还能显著对抗柴胡或氢化可的松所致血中 SOD含量下降。动物实验表明何首乌可使小鼠脑、肝中MDA(丙二醛)含量下降。何首乌煎剂可显著降低老年大鼠血浆和肝脏LPO，并改善血液流变学指标。何首乌丸可使脑组织中脂褐质含量明显降低，并清除超氧阴离子自由基。

二、抑制单胺氧化酶B ( MAO—B)活性

MAO—B可间接反映生物体的老化程度，衰老常伴MBO—B活性提高，脑中单胺类递质含量不同程度下降。动物实验发现何首乌可明显抑制脑和肝的MBO —B，还可使老小鼠脑中5-羟色胺 (5-HT )、去甲肾上腺素(NE)和多巴胺 (DA)含量显著增加，从而发挥其抗衰老作用。

三、增加免疫功能

何首乌醇提取物或水提物可使老小鼠胸腺细胞胞浆蛋白和核酸含量增多，能增加老小鼠胸腺比重和胸腺重量，促进胸腺细胞增生，延缓年龄退化性萎缩。何首乌煎剂能使老年小鼠胸腺细胞密度增加，细胞核和细胞内结构明显恢复正常或接近正常。用何首乌水煎醇提取物注射小鼠腹腔，可显著提高由刀豆素A(conA)诱导的胸腺淋巴细胞增殖反应。何首乌可提高小鼠γ—球蛋白含量，激活巨噬细胞和淋巴细胞，提高淋巴细胞转化率，诱导产生干扰素，对免疫受抑制小鼠的细胞免疫和调节体液免疫有明显的促进作用。

吃何首乌到底有没有降血脂的效果，相信通过我们的介绍大家都十分的明白了吧，吃何首乌是有降低血脂的效果，不过吃何首乌来降低血脂也不是最好的方法，在给自己降低血脂的时候还有很多其他的方法，大家都可以试试，降低血脂期间避免吃脂肪高的食物，避免吃热量高的食物。

何首乌怎么吃最好 何首乌泡酒

食材：制何首乌150g，白酒10斤，生黄地150g。

做法：先将首乌洗净，切块，凉干。与生地黄一起放入坛中，加入白酒。封口。每3天摇一次。20天后启封，可以饮用。

功效：可以治疗肝肾不足引起的头晕，乏力，腰痛，病后体虚。每日2次，每次20毫升。