喝粥帮你治感冒
喝粥帮你治感冒
大米粥最好大米性味甘平，有和胃气补脾虚、壮筋骨、和五脏的功能，如能配以药材则效果更佳。
1.生姜苏叶粥。生姜是对付发烧、打喷嚏、咯痰等症状的最好“ 武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶也有发散风寒的作用，一般药店均可买到。具体做法是：苏叶12g，生姜3片，将白粥熬好后放入，再用文火熬15分钟就可食用了。
2.杏仁粥。杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，是常用的润肺止咳药材。杏仁粥的做法是：取杏仁(去皮)20个左右，大米50g，先熬粥，快熬熟时加入杏仁继续熬15分钟，再加少许白糖或食盐。喝粥时要注意温度，不能过烫，以免口腔和消化道黏膜被烫伤。但也不能过凉，以免招致胃寒不适和影响疗效。
5种食物帮你“治愈”感冒
萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
姜汤
外出淋雨吹风受寒，觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流(鼻水痰液清而稀)，一碗老祖母的黑糖姜汤，是最快也最有效的预防感冒方法。
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。
甘蔗姜汤也是不错的选择，保暖又可预防感冒。但姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，不建议饮用。
陈皮、梨子等
常见缓解咳嗽的食疗如烤橘子加盐、梨子炖贝母、陈皮茶等，中医认为，这些多属于日常保健，治疗感冒效果有限。
芸香科植物的橘子或陈皮，在中医里有纾解胸闷不适、促进肠蠕动的效果，也可以强化心肺功能。梨子和贝母也有类似效果。但食疗效果较慢，有症状出现时，最好还是就医诊治。
利用食物来防治感冒，不依赖药物，也要注意医治感冒有些食物是不能进食的。
1、甜食。
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物。
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
3、粗纤维食物。
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物。
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
5、浓茶、浓咖啡。
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
怀孕一个月感冒怎么回事
一: 治疗感冒的方法
1:方法一：轻度点的孕妇感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，这样的话不需要用药，注意多休息，可选择多喝白开水，一般7天左右，可以不治而愈。
2:方法二：孕妇感冒刚起的时候一般是喉咙痒痛，可采用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
3:方法三：孕妇感冒咳嗽的话，可以先喝点热的蜂蜜柠檬水，这样会让你感觉舒服一些。然后用鸡蛋1只弄到碗里打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲着喝2—3次即可止咳。
方法四：孕妇感冒有鼻塞、流涕等症状时可以喝鸡汤，这样对清除呼吸道病毒有较好的效果。当然经常喝鸡汤也可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。再一个方式是，在杯子内倒入开水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，这个方式一天内多持续几次，利于通气。
方法五：如果孕妇感冒较重甚至于发高烧时，这种情况，尽可能采用物理的方法帮助孕妇退热，鼓励孕妇多喝水，多吃水果，使毒物从尿液排出，如果还是不行的话，应及时到医院就诊，千万不要硬抗着，在医院就诊一定要首先告诉医生您怀孕了，这样医生在用药方面就会注意。
二: 孕妇感冒了吃什么
冰糖雪梨水：这个是很普遍的，梨洗净，削皮，梨肉和梨核分开各自切丁，微火将水做温，倒入梨肉，梨皮和梨核，微火慢煮。梨和水的比例是1:2，加入少量冰糖，煮开就可以了，每天多次少量饮用。
萝卜汤：弄一只白萝卜洗净切片(切点就行了)，加水，然后煮一会，再加点白糖，趁热喝一杯，过半小时后再喝一杯，这个方式利尿排毒。
三: 孕妇感冒后最好的方式
就是喝粥。感冒时多喝热粥,一般感冒后都是不想吃饭,肠胃消化也不好,多喝粥可以促进吸收。其次,喝粥可以养胃，也可以解油腻，养病区间，喝点小粥配点小菜是个不错的选择。
婴儿夏天感冒流鼻涕怎么办
1.宝宝感冒流鼻涕怎么办之热敷法。孩子出现了感冒现象的时候，一般会伴随着流鼻涕的现象。流鼻涕是很痛苦的事情。孩子很可能会出现呼吸不顺畅的现象。若是出现了这种现象，妈妈需要为宝宝准备热毛巾，可以用热毛巾帮宝宝擦身子，也可以帮助将热毛巾放在宝宝的额头上，帮助宝宝催汗。这是能够缓解宝宝感冒流鼻涕的一种方法。
2. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之药物治疗法。当孩子出现感冒现象，妈妈首先想到的是需要将宝宝送到医院，让医生检查，然后开药为宝宝治疗。虽然药物是效果比较好的一种方式，但是药物在一定程度上会伤害到宝宝的健康。若一定要选择药物治疗的时候，可以尽量选择抗病毒的药物，这是由于一般的感冒都是病毒引起的。
3. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之妈妈护理。家是最温暖的港湾。宝宝最依赖的人一般是妈妈。当孩子出现感冒流鼻涕的症状的时候，妈妈的关爱能够很大程度上减轻宝宝的难受感。妈妈可以喂宝宝喝热水。若是在寒冷的冬季，可以熬一些姜汤给宝宝喝。也可以为宝宝按摩。通过一系列的关爱，帮助宝宝尽快护肤健康。
4. 宝宝感冒流鼻涕怎么办之饮食治疗。食物的力量是让人惊叹的。饮食中存在很多的营养。当宝宝感冒的时候，新妈妈可以从饮食上帮助宝宝恢复健康。在孩子感冒阶段，妈妈可以准备有营养的粥或者是熬一些汤。饮食上要清淡且易消化为主。可以选择熬萝卜粥或者选择宝宝喜欢喝的粥。
上文中介绍了一些可以治疗宝宝感冒流鼻涕的方法，在宝宝感冒的过程中，要多给宝宝喝点温开水，并且要保持房间空气的流通，可以开窗透气。还可以使用加湿器，增加室内环境的湿度。当然饮食要清淡一点，白粥和米汤是比较适合的，不要给宝宝吃辛辣的和刺激性的食物。
中医辨证帮你治疗各型感冒
临床上感冒分为风寒型感冒、风热型感冒和暑热型感冒3种，冬天的感冒多是因外感风寒之气所引起，但由于人的平素体质、饮食、起居、劳逸等多方面的差异，虽然同样是感受风寒，其所出现的症状也有不同之处，所以在治疗上方法是不同的。下面我们就从中医角度来了解治疗感冒的方法，大家一定要认真了解。
感冒了不用怕 中医辨证帮你治疗各型感冒：
一、辨证治疗各型感冒：
1、风寒型感冒属于恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒，舌不红，苔薄白。宜宣肺散寒，辛温解表。国家非处方药目录中的中成药如风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒(口服液)、羚翘解毒丸、参苏丸(胶囊、片)、午时茶颗粒(茶)可以选用。居家还可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。
2、风热型感冒属于发热重，恶寒轻，或微恶风，咽干而疼痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞、流黄鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌边舌尖色红，苔薄黄。宜辛温解表，可选用风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、羚羊感冒片或板蓝根、桑菊感冒片(冲剂、感冒丸)、银翘解毒颗粒(片、丸、冲剂、胶囊)、双黄连口服液、银柴颗粒。
3、暑热型感冒多因受暑湿引起，头晕、烦渴、呕吐或腹泻，可伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛，不思饮食，舌苔白腻。宜清热祛暑、清气分热、芳香化浊，可选用藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂、浓缩丸)、六合定中丸、十滴水，或口服仁丹，外用清凉油、薄荷锭。
二、中成药治疗感冒：
1、风寒型感冒：恶寒、无汗、头痛、鼻塞涕如清水、打喷嚏、咽喉不疼、不发热或发低热(38℃以下)，或有咳嗽、痰白稀，或见周身酸痛等症。可服用感冒软胶囊，一次2-4粒，一日三次。喝热粥或热挂面汤，多喝点热开水，得汗后(不仅头部有汗，全身都要有汗出)，卧床盖被休息，避免再受风寒;如果风寒感冒咳嗽较重，气促声浊，鼻流清涕，怕冷无汗，发热不重，四肢酸懒的，可服用通宣理肺丸，每服1-2丸，日服二次。用淡姜汤或温开水送下。咳嗽较重，痰多的，可用梨汤或白萝卜汤送下。在风寒感冒型中，如果患者肺胃有热，证兼有咽喉干疼而发热，少有汗出的，可服用感冒清热冲剂(有无糖型)、板兰根冲剂各一袋，开水冲服，一日三次。
2、风热型感冒：并非感受风热之邪，而是因体质等多因素的个性差异，在感受风寒之后，旋即出现发热，发热在38.5℃以下)、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞、流浊涕、口干微渴、咽喉疼痛，或见咳嗽、痰稠或黄，周身酸懒的，可服用银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸(片)，每次1-2丸(或4-8片)，日服三次;如发热不重，咳嗽较多，口干咽痛的，可服用桑菊感冒片，一次4-8片，日服2-3次，温开水送下。口干咽痛重的，加服板兰根冲剂一袋，开水冲服。在风热感冒型中，如患者肺胃热盛，咳嗽较重，痰多黄稠，口干舌燥，咽喉肿痛的，可用羚羊清肺丸，每服二丸，日服二次，温开水送下。
以上就是“感冒了不用怕 中医辨证帮你治疗各型感冒”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。生活中如果发现了有感冒的症状及时治疗的同时还要多喝水，多喝水对感冒患者是非常有帮助的。
感冒能吃什么食物
1.感冒期间除了要多喝温开水之外，还要注意多吃一些维生素C比较多的食物。因为这类含维生素C的食物对治疗和预防感冒是非常有好处的。
2.感冒期间最好是煮些粥类来喝。如白米粥、小米粥、小豆粥等粥类，可以配合甜酱菜、榨菜一起送粥吃，要以清淡的为适宜，不要吃大鱼大肉的。
3.如果食欲不是很好的话，可以喝些含有酸性的果汁，如山楂汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等这些酸性果汁都可以促进胃液分泌，增进食欲。对增强体质提高免疫力非常有帮助。只有身体抵抗力提高了才不受感冒病菌的感染。
上班族感冒小技巧帮你远离感冒
专家提示，当我们处于沉重的压力之下，我们不妨尝试，一些小动作来帮助预防职业病。因为长期坐在办公桌旁边，我们的颈椎酸痛、肩周炎等疾病高发，而这些症状，都跟坐姿以及不良的生活习惯而造成。为了缓解这样的状况，我们不妨尝试做耸肩等小动作，看似很简单的动作，不仅可以缓解工作压力，还能够让我们身体得到很好的放松，压力也随之减小。
一般上班族工作的时间都是8个小时，那我们就把工作的时间分成4等份，每到一个小时的时候，我们就可以适当的休息10—15分钟，利用这个时间站起来走一下，耸耸肩，或闭上眼睛，好好的放松一些自己。
也可以用手轻轻按压太阳穴，慢慢的揉一下眼睛;或者到窗户边往外远眺，放松一些紧绷的神经。或者跟同事聊一些比较搞笑的事情，大家一笑而过，放松大家紧张的工作心理。还能够增进与同事之间的感情，对身体和身心都有帮助。而其中耸肩是最快速的缓解方法。
耸肩，既能够让肩部得到活动，还能用局部按摩颈椎，使其颈肩部的血流畅通，起到舒筋活血的作用。
而方法十分简单：首先头要正直，挺胸拔颈，而两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。让颈肩有酸胀感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，8次为1组，每天坚持做3—5组。如果时间充足的情况，我们可以提增多次数。
怎样巧喝水治百病
色斑。早上起来有的人喝盐水，喝蜂蜜水等等，其实喝白水是最好的，只有白开水能迅速冲刷肠胃，帮助排泄，达到排毒效果，自然色斑远离啦!
感冒。感冒时要喝更多的水。很多医生都这么嘱咐。感冒会使得身体降温，会容易出汗，皮肤水分散发快，更容易口渴，所以要多多喝水促进体温调节哦!
减肥。一般餐后半小时要喝水，可以帮助身体脂肪代谢，同时帮助消化，调节机体。想减肥的mm们一定不要忽略喔!
咳嗽喝热水。人体感冒后要多喝水，咳嗽了更要喝热水，稀释嗓子内的痰液，缓解支气管炎症，人会更加轻松。
胃疼。胃痛的人最好以喝粥的方式补充水分，不要喝过烫的粥，粥这种流食方便胃消化，同时稀饭中的水分可以润滑肠粘膜，同时清理胃。
失眠。失眠时经常洗个热水澡或泡脚后就有困意了，或者喝点热牛奶也能安神，其中的的原因实际上是热水的作用。热水所以不要忽视热水的吹眠功效喔!
便秘。便秘最常见了，很对人大鱼大肉后容易便秘。不要着急，大口大口的喝水可以刺激肠蠕动，治疗便秘。同时经常给肚脐部按摩和做抬腿运动。
恶心。如果吃了不良食物感到恶心，盐水的效果是最好的。可以催吐。吐出来就好多了。
烦躁。有时候人的情绪容易反常和重复一定程度和体内激素相关，高频率喝水能缓解烦躁哦，可能你还没听说吧!经专家验证，烦躁时肾上腺素会上升，喝水可以帮助人体把它排出体外。
心脏病。睡前一杯水，像失眠一样可以有效果。一杯水能降低血液粘稠度从而降低突发心脏病风险。救命水呀!