孕期饮食八忌八宜

孕期饮食八忌八宜

八忌

木瓜 木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，同时它含有木瓜蛋白酶，跟孕酮相互作用会阻碍怀孕或造成流产。

方便面 有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜多吃方便面，因为其主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，所以这种食物能不吃尽量不吃。

山楂 很多面临早孕反应的准妈妈对山楂这种催人口水的东西很有好感。但是请控制下吧，山楂中的山楂酸、酒石酸和黄铜会加强子宫平滑肌的收缩，易导致流产。

苦瓜 苦瓜含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。当然，奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并没啥问题，但为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

部分鱼类 鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼、金枪鱼等体内汞含量很高，所以在怀孕和哺乳期都尽量不要吃这些鱼。

咖啡因 喝过量的含咖啡因的饮料，孕妇会恶心、呕吐、心跳加快等等，而且咖啡因还会进入胎儿体内，影响胎儿发育。特别是咖啡，不但咖啡因，而且其中的咖啡碱还会破坏维生素B1，严重会造成神经损伤。

茶 不要以为咖啡不能多喝茶就能幸免。茶中也还有咖啡因，除此之外，茶中所含的过量的鞣酸会与孕妇体内的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，过多饮用浓茶会引起贫血，给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

味精 味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。所以请准爸爸妈妈们做饭的时候少放些味精吧。

八宜

粗粮 玉米、小米、土豆等所含的维生素和蛋白质比大米、白面高，还有很多微量元素。当然，粗粮和精制米面要搭配着吃，不能只吃粗粮。

鱼类 虽然上面提到有些鱼尽量不吃，但是绝大部分鱼是应该适当多吃的。鱼含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿的神经系统发育必须的。

奶、豆制品 孕妇每天喝三杯脱脂牛奶就能满足钙的需求量，酸奶还有促进肠胃健康的作用。有些孕妇吃素，那么就可以通过豆制品获得孕期所需蛋白质。

水果 水果富含各种维生素、纤维，适当多吃自然让身体很是受补。推荐吃柑橘、苹果、香蕉，可以对身体有不少好处。大部分水果都含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是孕妇必不可少的。

蔬菜 蔬菜中的维生素很丰富，特别是绿叶蔬菜中的叶酸是孕期准妈妈必须补充的，每天0.8mg的叶酸对胎儿的神经管发育很有好处，还能预防出生缺陷。但需要注意的是蔬菜中的叶酸遇热时容易被破坏，易导致孕妇每天摄入的叶酸量不达标，而且叶酸与维生素B2、B6、B12在一起时利用率更高，所以现在很多准妈妈都用复合维生素来补充叶酸了。

瘦肉 怀孕时孕妇血液总量增加，因此对铁的需求也是成倍增加。适量的铁元素可以预防胎儿早产和流产，也有助于宝宝脑部发育，而且还能预防孕妇的缺铁性贫血。维生素C有助于铁的吸收，所以在食用富含铁的瘦肉时，也要注意维生素C的摄入，或者直接服用爱乐维也是不错的办法。

干果 花生之类的坚果富含不饱和脂肪，有益于心脏健康，但热量较高，要控制摄入量。

海带 海带等海产品能保证碘和锌的摄入，孕妇应该至少一周吃一次。

孕妇营养的搭配和定量是很麻烦的，不止这八忌八宜，有经验才能真正做好。所以一些孕妇会选择吃爱乐维等复合维生素，因为其既不含禁忌食物中的不良元素，又富含孕妇必需的叶酸等维生素和7种矿物元素。而且我们在做饭时很多营养物质都被破坏掉了，营养补充的效率确实不如复合维生素高。这些都需要各位准妈、准爸好好研究、安排，相信有了合理的饮食规划，宝宝会很健康地来到这个世界上!

咳嗽儿童的饮食八忌

很多家长在面对宝宝咳嗽时，都是非常揪心的，一方面看到宝宝咳嗽心态，另一方面又担心止咳药危害健康。其实，在宝宝咳嗽期间，注意一些饮食禁忌，对缓解疾病有事半功倍的效果。因此，当孩子出现咳嗽时，以下饮食八忌需注意。

寒凉食物——咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

补品——不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

鱼腥虾蟹——一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋白过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

肥甘厚味——食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

甜酸食物——酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起新咳是不妥当的。

橘子——许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

吃得太咸——吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

花生瓜子巧克力——花生、瓜子、巧克力含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

以上内容是关于儿童咳嗽饮食八忌的相关介绍，医学专家表示，面对宝宝咳嗽的症状，除了在医生指导下进行药物治疗外，还要注意及时调整饮食，对于需要禁忌的食物，请家长们切记，因为患有疾病的宝宝吃了百害无利。

小儿咳嗽有痰饮食八忌

不少家长对儿童咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食宜忌，可以收到事半功倍的效果。因为脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，上储于肺亦可引起咳嗽。

所以，当儿童咳嗽时，应该注意以下饮食禁忌：

一忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

二忌肥甘厚味。食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

三忌鱼腥虾蟹。一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

四忌甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

五忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

六忌吃得太咸。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

七忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

八忌食用补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

药疹饮食宜忌

大家想要拥有一个健康的身体吗?这是一个谁都有明确回答的问题。为了健康，大家一定要保证良好的饮食习惯。对于药疹患者而言，他们的饮食则就更加需要注意了。

药疹饮食宜忌

宜

1、多饮茶水或清淡饮料。

2、瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。

3、感染宜吃荠菜、螺蛳、针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头。

忌

1忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

2忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

3忌公鸡、鹅等发物。

4瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。

5溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。

通过上面对于药疹患者饮食上该吃什么不该吃什么的介绍，大家肯定是收获了不少的东西。希望这些东西大家能够记在心中，在未来的日子里，若是有着机会的话，希望大家使用这些知识帮助一下他人。

儿童咳嗽饮食八忌不宜太咸

寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

补品

不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

鱼腥虾蟹

般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋白过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

肥甘厚味

食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

甜酸食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。

橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

吃得太咸

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

花生瓜子巧克力

花生、瓜子、巧克力含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

秋季饮食养生注意的三宜八忌

黄绿色蔬果

即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、水果以瓜豆为主，比如黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫芦之类，四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外，瓜豆类中胡萝卜素含量较低。

所以，到秋季来临，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，瓜豆类食物维生素C含量也很低，如果维生素C长期缺乏会造成免疫力下降，在换季的时候容易感冒。因此，多吃绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。

发酵食品

到了秋天，应适当多吃营养丰富又帮助消化的食品，发酵食品就有这个好处。发酵时微生物产生大量B族维生素，同时微生物的作用消除了食物中抗营养因素，部分分解了其中的蛋白质，使微量元素和各种活性物质能够更好地吸收利用。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等。

各种薯类

秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性玻经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。

秋季饮食八忌

忌Bao饮Bao食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

忌吃过燥的食物

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物.

另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心并糖尿病等疾病都有疗效。

忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

饮食八宜防胃病

中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在春季，生冷瓜果尽量不吃或少吃;在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃;冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。

宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

宜温宜洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气转暖，但是也应该不吃过冷的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

“病从口入”，饮食对疾病的发生发展有着不小的影响，注意饮食调养。

得了睾丸炎饮食上要注意什么

专家温馨提示：睾丸炎患者要养成良好的生活习惯，例如不要频繁手淫，不要过度性生活，不要久站久坐等。除此之外，在饮食上要注意以下几点：

睾丸炎患者饮食忌宜之一：少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状;

睾丸炎患者饮食忌宜之二：不要吸烟喝酒;

睾丸炎患者饮食忌宜之三：不要吃辛辣刺激食物;

睾丸炎患者饮食忌宜之四：多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

(1) 高热、畏寒。

(2) 患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛。

(3) 患病睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉。

(4) 常伴有阴囊皮肤红肿和阴囊内鞘膜积液。

(5) 儿童发生病毒性睾丸炎，有时可见到腮腺肿大与疼痛现象。

睾丸炎的饮食禁忌

睾丸炎患者饮食忌宜之一：少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状;

睾丸炎患者饮食忌宜之二：不要吸烟喝酒;

睾丸炎患者饮食忌宜之三：不要吃辛辣刺激食物;

睾丸炎患者饮食忌宜之四：多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

睾丸炎症状

(1) 高热、畏寒。

(2) 患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛。

(3) 患病睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉。

(4) 常伴有阴囊皮肤红肿和阴囊内鞘膜积液。

(5) 儿童发生病毒性睾丸炎，有时可见到腮腺肿大与疼痛现象。