转换季时节注意季节疾病

转换季时节注意季节疾病

呼吸道感染：秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

因此，在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力，这是预防呼吸道疾病的关键。

心血管疾病：秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

因此，在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。

胃肠道疾病：秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，这是为什么呢?

其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

立夏节气的含义 预示着季节的转换

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45%uB0为“立夏”节气，这个季节，在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。

如《逸周书%uB7时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”描述的就是孟夏之初的物候景象。

皮肤总是干燥怎么来调理 用化妆水湿敷脸部来保湿

化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

季节转换中老年人预防冬季疾病

感冒

日常生活中感冒是多发病，它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必须重视感冒的防治。广州爱康国宾体检中心专家建议应防寒保暖，冬季天气变化无常，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，避免因着凉而诱发感冒。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，以增强机体抵抗力。

心脏病

天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生，因此严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。日常生活中，有高血压或冠心病病史的老人，一定要防寒保暖注意添衣勿受凉，气温骤降时最好不要外出。定期进行心电图、脑血流图等检查，还可经常进行血压和血脂的检测。在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防心血管疾病的目的。

换季季节巧对敏感皮肤

敏感皮肤的原因有很多，首先，遗传因素会导致皮肤敏感，如湿疹、特应性皮炎往往是伴有家族史的;其次，气候因素也会导致皮肤敏感，如阳光中的紫外线、风吹、环境污染等;护肤品选择不当也会破坏皮肤的保护屏障，过度频繁更换护肤品，会令皮肤免疫细胞过度致敏;长期不规则使用激素类药物，会引起激素依赖性皮炎;皮肤疾病治疗过程中局部药物对皮肤造成刺激，则会引起皮肤敏感度增高。

敏感皮肤平时应该注意：

1.爽肤水宜敷不宜拍

洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。

2.爽肤水宜不含酒精

含酒精的爽肤水具一定的杀菌功效，较适合油性或暗疮皮肤使用，但酒精成分却会对敏感皮肤造成刺激，所以使用的爽肤水成分要天然。

5.小心去角质

虽然秋冬的代谢较慢，很多人会建议在换季.

6.促进循环要按摩

促进血液循环的产品，很适合在秋冬使用，或是使用按摩类产品，都可以帮助人增加好气色，加强肌肤的保护能力，减少敏感的发生。可以在早晚护肤时用由下至上螺旋式的按摩手法来促进肌肤的血液循环和微循环。

7.促进循环肌肤不再易敏感

很多护肤品里现在都含有促进肌肤血液循环和微循环的成分，比如：植物精油(柑橘类)、当归、银杏、人参、大枣、积雪草、石榴、维他命B群等，都可以促进血液循环，协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤发生过敏。使用这些成分，除了防止敏感，还能够让肌肤显得神采奕奕、红润而富有光泽。

8.仅仅滋润远远不够

很多人以为到秋冬只要把保养品换成较滋润的霜状护肤品就能够保护脆弱缺水的肌肤了，其实使用过于滋润的保养品，反而可能阻塞皮肤的毛孔，造成痘痘出现。敏感肌肤在秋季应该尽可能选择高机能性的保湿产品，如玻尿酸(透明质酸)、分子酊、丝胺酸、甘油等成分，是能够同时补充水性及油性的保湿成分，使水分不向外蒸发流失，使肌肤更强韧。

9.日霜忌用控油配方

皮肤敏感者不宜选用刺激性强而浓度高的修护霜，偏微酸性且无香料或标明敏感皮肤专用的最好，由于秋冬阳光没有夏季强烈，日霜中无须使用油光控制成分，只要有能锁紧肌肤水分的活性粒子成分就可以了。

10.橄榄油加水

将半杯橄榄油兑半杯清水，夜晚当洗面品使用。橄榄油加水后，肌肤绝对滋润不敏感，适合任何肤质。

11.多补充维他命C

缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

12.冷水镇静皮肤

用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

季节转换时如何预防盗汗

夏秋转季时，气温明明不是很高，有的人没运动却汗出不止，动则加重，有的人睡一觉满身是汗，醒后自止。中医认为，春属木，阳气生发，稍不注意就容易导致阴虚火旺，这也是为什么很多人每到春季容易出现口干舌燥、脾气暴躁、舌苔偏红等症状，严重者就会表现为盗汗。

转季时是中青年盗汗的高发期，多是因为病人“阴虚”所致，经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，季节转换时人的体质会下降。专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后，更应注意对阴阳平衡的调节。

1、在日常生活中，要加强一定的体育锻炼，要有良好的、规律的生活习惯，不要太过劳累，多注意休息。

2、饮食方面，应在医生的指导下进补，多吃些滋阴补气的食物。如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品。

3、应当针对自己的病症适当调节睡眠环境的温湿，例如阴虚火旺的人睡眠环境就要稍微凉一点。

4、要经常晒洗被子、床单等寝具，保持它们的干燥。经常洗澡也能减少汗液刺激皮肤。

5、盗汗症状严重的患者由于长期卧床，所以家属要特别注意避免褥疮发生。应多观察患者的面色、排汗量等，情况严重时一定及时就医。不可盲目服药，以免引起不良后果。

季节变化当心过敏性皮炎

过敏性皮炎具有明显的季节性特征，常出现于季节交替变化之时，进入夏季气候开始变得干燥炎热，人们的皮肤也逐渐处于缺水状态，干燥的皮肤极易出现因敏感而过敏的症状，想要预防换季时节过敏性皮肤炎症，应当做好皮肤的各项保护措施。

换季时节易发皮肤病，花粉过敏是典型，花粉的分子较大，不太可能通过皮肤进入人体引发过敏反应，但由于一部分人属于过敏体质，此时，花粉就成为了一种过敏源。而想要抵抗过敏，必须外敷内服同时对症下药，同时注意做好皮肤的保湿措施，才能防患于未然。

专家认为，这是因为人的身体内部系统会根据四季的变化而变化。当出现季节转换这种显著的环境变化时，人体内部的调节一时间无法完全跟上自然的节奏，就会出现一系列失调症状，无论是从春到夏，天气变热汗液变多导致过敏，还是从秋到冬，天气变寒空气变干引发过敏，观察皮肤的状况并及时进行皮肤护理都是抵抗过敏性皮炎的有力手段。

另外，由于季节变化，压箱底一整年的衣裤裙子也开始派上用场。但一整年没有用的衣服上容易堆积大量的螨虫和粉尘，这些也是诱发过敏性皮炎的罪魁祸首。换衣之前将衣服洗净，最好放到太阳下晒一晒，消消毒，是非常必要的做法。

同时，一部分羊毛材质或化学纤维材质的衣料也容易诱发过敏性皮炎，肌肤敏感的人在购买衣物，尤其是贴身衣物时应当尽量选择纯棉材质的衣物，以免诱发过敏性皮炎。

季节转凉警惕风湿病

很多患者因夏季症状减轻甚至消失，而自以为恢复，便忽略了各方面的保养，甚至停药。事实上，若风湿病患者在温度较低的环境里不注意保暖，外加疲劳等因素，很有可能加重关节疼痛、肿胀、活动困难、晨僵等情况，甚至恶化。自行停药更不可取，类风湿关节炎和强直性脊柱炎都是自身免疫系统病，需要进行长期的规范治疗，在病情控制后也要遵医嘱进行维持治疗。

每年10月12日为“世界关节炎日”，其目的是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止残疾。据WHO统计，全世界60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。目前全世界共有3.55亿骨关节疾病患者，每25人就一人患关节炎。估计中国内地的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。骨关节炎疾病已成为威胁人类健康的第三大杀手。

专家提醒，患者一旦出现关节、肌肉疼痛、不明原因发烧以及其他器官发生损伤的症状，就应及时到风湿免疫性疾病专科门诊作相关检查，明确诊断。就目前治疗水平而言，大部分类风湿性疾病患者如能得到早期诊断，选用安全有效的治疗方案，就能够得到缓解。特别是益赛普等生物制剂研发成功并运用，只要坚持规范使用就能有效控制病情，像正常人一样生活。

寒风一吹 如何才能拯救我们的肌肤

1 干燥缺水

冬季空气湿度低，空气里面所含的水分很少，所以容易导致肌肤干燥缺水而造成一系列的肌肤问题例如长痘痘，死皮等。所以初冬补水保持就是护肤的重中之重了。秋季来临之际，你需要做的，就是赶紧给自己的肌肤添置一些适合自己的高度保湿的保养品，给你的肌肤最好的呵护。

2 换季时过敏不适

换季的时候，气候和空气的成分都会发生变化，所以对于敏感型肌肤的姑娘们来说，更容易出现不适甚至过敏的现象。所以你要做的就是一定要避免接触过敏源，在选择护肤品的时候，一定要选择不带任何刺激的饿温和型护肤品，让肌肤处于温润放松的状态，才能有效的防止过敏，痘痘等肌肤问题的发生。

3 护肤方法不当

为了适应季节的变化，很多姑娘们都知道换季时节保养品也需要更换。但是如果你更换的不适当的话也有可能造成肌肤问题。甚至还有些姑娘们在季节更替的时候没有及时更换护肤品从而造成肌肤干燥严重缺水。所以护肤方法是一定要正确的，盲目的护肤不仅达不到护理肌肤的效果，还会导致肌肤问题找上门来。而且天气干燥的时候一定要多喝水，每天保持八杯水的摄入，才能让你的肌肤更加滋润。

冬春换季时节如何养生

时下正值冬春换季时节，是天气逐渐转暖的阶段，也是养生保健的重要时期。专家表示，冬春换季时节如何养生，应该最好“转轨”工作，注意在饮食起居方面做出相应的调整。

锻炼见太阳

冬春换季时节，阳气仍然处于较低水平的相对闭藏状态。在这段时间里，养生方面应继续顺应大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床锻炼，因为日出象征着阳气的强壮，此时运动，不易被寒所伤，这对老年人来说尤为重要。其中，手和脚是人体阳气最不易到达的地方，冬春换季时节养生应注意在天气好的时候多走走路、骑骑车，经常踢踢腿、甩甩胳膊，按摩一下手、脚，对身体大有益处。

取暖别走样

虽然天气即将逐渐转暖，但在冬春换季时节有些地方还是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。专家建议，室内温度不要过高，16℃至20℃即可。虽然“就温远寒”是冬季养生总的原则，但有的人为了身体舒适，时常把室内温度调到25℃以上，取暖走了样，变成了“取热”，稍微活动就会出汗，出门时一遇到寒风就容易患病，其中儿童和老年人最易受害。要知道，经常出汗容易耗散阳气，而冬季养生最需要注意的就是“勿扰其阳”。

进补要减量

一般冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但在冬春换季时节，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。此时，最好把动物类的进补食物改为植物性进补食物，如灵芝、鲜菇汤等，另外还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染疾病高发期，应适当多吃些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。

最后，专家提醒，正所谓“一年之计在于春”，我们要努力做好冬春换季时节养生的“转轨”，为一年中的身心健康打下坚实的基础。尤其对于一些慢性疾病的患者，更应该重视冬春换季时节如何养生的问题，对于疾病的康复也很有帮助，必要时可咨询专业医生加以了解。

什么时候做面膜效果最好 季节转换时敷面膜最好

季节转换时皮肤需要适应不同季节的气候特点，特别是夏秋交替的时候，皮肤会干燥脱屑，角质层也会增厚，这个时候使用去角质面膜、保湿面膜以及美白面膜能够有效对抗肌肤问题。

夏秋换季要如何护理宝宝

相比大人来说婴儿的免疫系统比成年人低，而在这夏秋交替的季节，对宝宝来说这可是“饱受折磨”的。那么，秋季婴儿噶如何护理呢?下面一起来了解下吧。

换季时哪些疾病容易盯上宝宝?

小儿感冒

小宝宝免疫力差，冷暖失调极易引起感冒，进而出现咳嗽、流黏性鼻涕、发烧等流感症状。

小儿支原体肺炎

换季时节宝宝感冒、发烧一直得不到缓解，可能是支原体肺炎感染。支原体肺炎咳嗽初期没有特别典型的呼吸道症状，只表现为咳嗽，肺部特征不明显，仅有少数能听到干湿啰音，症状和体征表现往往不一致。所以会令家长误以为这是普通的感冒，没有一点点防备。

小儿腹泻

秋季是腹泻的流行季节，换季的时候腹泻最喜侵犯6个月至3岁的小宝宝。小儿手足口病手足口病发病率呈现季节性波动，早秋期间发病率非常高，最常见的是柯萨奇病毒A16型及肠道病毒71型，其感染途径包括消化道，呼吸道及接触传播。

想要健康宝宝 预防护理都跟上注意饮食卫生，防止病从口入。

合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。从宝宝出生起，妈妈就应耐心地帮助宝宝找到自己的作息规律，并根据宝宝的成长状况合理改进，确保按时进餐、保证睡眠充足、合理安排活动时间。

注意居室的卫生条件:

空气不流通的房间更容易滋生细菌。所以，妈妈们要注意多通风，保持室内空气清新。补充维生素，宝宝身体的抵抗力较低，维生素A和维生素D都有助于提高宝宝免疫力。秋季是宝宝易缺钙季节，在补钙的同时，补充维生素AD才是关键。