按摩手法解酒肠胃不适

按摩手法解酒肠胃不适

在中医里面认为，经常做穴位按摩，可以帮助健胃消食、化积滞等胃部养生。足三里、下脘、四缝等这几个穴位就是肠胃问题的关键穴位。

足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好。养胃护胃，扎针的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一样。

四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

下脘穴

下脘穴这个穴位是在腹部，它离胃非常近。在我们中医里面有个原则，叫“临近选穴”，就是在有问题的器官周围找穴位，这边有点就近原则的意思。

用上面这几个穴位再加上上巨虚、下巨虚和委中，治疗泄泻效果很好。上巨虚属于大肠经，下巨虚属于小肠经，两个穴位合用，止泻功能很好。委中是治疗腹泻的特效穴位。腹泻的时候只按摩上巨虚、下巨虚和委中就能起到很好的效果。

穴位按摩法有效缓解胃肠不适

按摩穴位

中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

捏脊

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱 在背部的正中，是经络中督脉所在，脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、及时调整脏腑的作用。

饭后揉肚

饭后先散步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

捏腿肚

小腿肚内侧循行足太阴脾经，足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛;严重胃病者，应去医院诊治。

以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2～3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

孕妇可以按摩肩颈缓解酸痛吗

1、孕期是我们身体的特殊阶段。普通人的按摩手法一般会采用点式按压的方式，这样会增加身体的痛感，同时又会不小心按到一些穴位。由于孕期的特殊性，我们不在孕期进行穴位的按压，这样一来，我们就要避开点式按压的手法。所以在孕期按摩为了增加身体的舒适度和安全性，我们会采用线状和片状的按摩手法，这样一来，既可以提升身体的舒适感，又可以提升孕期的安全性。因为很多穴位，比如说肩颈穴，合谷穴(中医无痛分娩的穴位)，脚踝等等一些地方是不适合做孕期按摩的，容易引发宫缩和流产，引起孕期的危险。所以孕期我们要避开穴位按压

2、按摩要注意一下几点：首先，按摩时要专心，整体时间不少于15分钟。第二，切忌在饥饿和餐后马上进行按摩。第三，在按摩时可以放一些轻音乐。第四，按摩前要洗澡，如果是接触皮肤按摩，要擦一些润肤乳。第五，高血压、心脏病、皮肤病不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，大腿内侧、乳头等按摩时要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。

3、在孕早期阶段：这个时候胚胎和母体的连接还不够紧密，这个时候按摩手法要轻柔，一般只做手臂和腿部的四肢的放松，不做针对腰背部的按摩。然后在早孕反应比较明显和严重时不进行按摩。

4、在孕中期阶段：这个时期是按摩的一个好时期。手法相对可以更加全面，按摩的身体的部位也会更加全面，这个时候我们可以开始针对身体的不适感的位置加强按摩。比如说腰背部的不适，这个时候就可以通过针对腰背部进行片状的按压方式来缓解疼痛。但是也要避开我们在孕期不可以进行的穴位按摩。

足三里按摩方法 和胃止呕按摩法

用手或按摩槌经常按揉足三里，以有酸胀，发热的感觉为度，每次5-10分钟，搭配手三里一起按摩，可以对脾胃起到调理作用。

足三里有止吐的作用，是因为胃经气血在足三里这个位置形成了较大的气血场，按摩可以发生胃气。而手三里是手阳明大肠经的经穴，按摩手三里可以消除腹胀，吐泻等肠胃不适。

睡前喝多少红酒不会胖 喝红酒要注意什么

平时在空腹状态下饮用红酒，肠胃内没有食物，红酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，可能会引起恶心呕吐、腹胀腹痛等肠胃不适的症状。

红酒中含有维生素、糖类、矿物质、氨基酸等成分，适量食用能为人体补充多种营养，但如果饮用的话，它会加重肝脏、心脏等器官的消化的负担。

虽然红酒含有多种营养物质，有增进食欲和帮助消化，但也能增加胃酸的分泌，而且酒精对胃黏膜有刺激作用，胃病患者饮用的话，可能会加重本身的病情。

按摩哪里对身体好 注意事项

按摩穴位的手法有分补法与泻法，补法是比较轻柔的按摩手法；泻法则是针对穴道施与力度较大的手法，有些中医学派主张可用指关节按摩穴位。虽然按摩与针灸是很好的保健方法，在中医临床中也很常使用，但是如果有身体上的不适，是无法以按摩治疗，还是要尽速就医。

丰胸按摩手法解析图 按摩膻中穴

膻中穴位于胸骨前面的中央和左右乳房之间，分别用左右3指点压膻中穴，向上向两边推摩至两肩窝，并掌压，反复6次。

肠胃按摩的手法介绍

肠胃不好怎么调理

按摩腹部方法一：

1、先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。

注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水。

按摩腹部方法二：

1、将两手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，两手重叠摆放。

2、然后，两手同时用力从上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微发热为佳。

按摩腹部方法三：

1、躺卧在床上，然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧。

2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟，这个动作反复做30-50次。

注意：这个按摩方法要缓慢进行，身体内感觉到双手推动的气道。

在上面的文章里面我们介绍了中医按摩的神奇功效，我们可以采用中医按摩的方法来起到很好的保健养生功效，上文为大家介绍了肠胃按摩的方法，希望上文介绍的信息对大家是有帮助的。

晚上按摩百会的好处 百会穴的常用按摩方法

百会穴一穴多用，可以治疗很多疾病，但疾病不同，按摩手法也不一样。

低血压的按摩手法：每天用双手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针，逆时针方向各按摩50圈，每日3次，一个月为一个疗程，可以治疗低血压。

失眠的按摩手法：入睡前用中指或食指的指腹百会穴，每一秒按摩一次，放松大脑，默数按摩的次数，可以逐渐入睡。

头痛的按摩手法：头顶疼痛，感觉头晕脑胀的时候，按摩百会穴2分钟，能起到提神并缓解头痛的作用。

白领颈椎病可用中医按摩治疗

1、按压公孙穴

上班族吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

公孙穴：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指。

中医按摩手法：在办公室采取正确的坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

2、揉捏风池穴

颈椎病可以称之为上班族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

风池穴：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

中医按摩手法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

3、滚揉后溪穴

久坐不运动，腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

后溪穴：手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。

中医按摩手法：坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

肩周炎按摩手法图解

按揉肩井穴

位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

功效：可以治疗肩背部酸痛，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效。

按揉肩贞穴

位置：肩关节后下方，手臂内收时，腋后问头上一大拇指宽处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感觉到酸胀为佳。

功效：可以用来治疗肩周炎，肩膀疼痛不能伸举，肩部肌肉萎缩等。

按揉肩髃穴

位置：上臂外展90度，在肩部最高点处前下缘的凹陷处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髃穴约2分钟，然后再逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩等。

按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩手法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：可以用来治疗上肢过电样疼痛，手臂麻木等不适。

按揉肩髎穴

位置：上臂外展90度时，在肩部最高点的后下缘的凹陷处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，先用大拇指顺时针方向按揉肩髎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举，肩部肌肉萎缩等不适。

揉捏条口穴

位置：小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。

按摩手法：按摩者用拇指或者食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

功效：可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛等不适。

5种按摩手法养肠胃

初春气候依旧寒冷干燥，人体的皮肤受气候影响也会出现问题。比如有不少人发现，除了皮肤瘙痒，有时候还会起泡，挤破之后就会流出一些透明的液体。

专家介绍，冬季皮肤出现这种情况，可能是湿疹。除了天气寒冷这一个因素容易导致该病症之外，过敏体质的人群也容易患上此病。湿疹是一种常见皮肤疾病，可发生于任何年龄，任何部位。湿疹的根源是胃肠道系统的不完善，某些过敏性体质的人吃进去的过敏原易透过较薄的肠壁进入血液中，由于皮下毛细血管最丰富，所以湿疹就立刻表现在皮肤上。胃肠道疾病患者也易患湿疹。避免湿疹除了回避过敏原，更要完善胃肠道系统。

此外，值得注意的是，作为过敏病症的一种，幼儿湿疹的发病也与肠道系统失调有着密切的关系。湿疹在6到12个月的婴儿中发病率为75.7%，多由肠道过敏导致消化系统紊乱诱发。湿疹患儿肠道内的双歧杆菌、乳杆菌数量明显低于健康婴儿，而大肠杆菌的数量则明显增加。

中医同样认为湿疹与脾胃相关。中医角度来讲，湿疹频发是由于人体脏腑滋生“血毒”，再作用于肌肤表层而生，而在这个特殊时节，最易滋生血毒的则是“脾胃”，所以调节脾胃，抑制血毒生成是中成药成功“除湿”的关键。胃主“受纳”，负责提炼食物的精华及水分，而脾主“运化”，每天为身体各机体搬运水分及精华，两者缺一不可。加上饮食失节、嗜酒或食辛辣的发物等刺激，伤及脾胃，导致脾胃失调，水分、湿气全部滞留在人体内，“血毒”由此暴发而产生湿疹。

因此，要防治湿疹，需要调理肠道和脾胃。注意饮食清淡，尽量不吃油腻、辛辣的食物，而要多吃补胃健脾、清热解毒的食物，如绿豆、薏米、西瓜、水芹等，有利于祛湿清热，改善湿疹症状。湿疹宝宝饮食原则是注意健脾利湿，多用茯苓、薏米、莲子等煮水或做药膳，促进宝宝胃肠道功能恢复。

同时，当宝宝得了湿疹，按摩调理脾胃也很有效。

摩腹(肚脐周围)：用指腹或全掌，顺时针抚摩宝宝腹部3-5分钟;

按揉足三里(外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指)：用拇指指腹，顺时针轻揉穴位30-50次;

按揉丰隆(外膝眼与外踝尖连线的中点)：用拇指指腹，顺时针按揉30-50次;

按揉涌泉穴(在脚底，前1/3的凹陷处)：用拇指指腹，顺时针按揉30-50次;

捏脊：用两手手指交替从腰骶部沿着脊柱或脊柱两侧一直捏到脊肩交界处5-7遍。

按揉时手法不宜太重，以小儿舒适为主。若皮肤有溃疡，不宜按摩。

按摩减肥的原理

按摩减肥原理

按摩某些减肥穴位，可有效促进体内多余的脂肪蠕动，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。

即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果。

按摩减肥不宜时间

1.经期不宜按摩

许多女性在经期会有嗜睡、浑身乏力、腰酸等不适症状，这都是生理上的正常反应。有些女性忍受不了这些症状带来的困扰，忍不住在经期捶打或揉搓腰部，这是错误的。

实际上，女性月经期盆腔会大量充血，无论是为了减轻身体不适，还是为了维持平日的运动量，都不宜用力按摩，否则都会加重盆r充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

2.饭后1小时内不宜按摩

通常来说，饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。另外，某些特殊情况下，如刚洗完澡、身体很疲惫或饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。

3.按摩后不能不马上洗澡

按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一签.另外，除了不宜马上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一热刺激血管收缩，引起身体痉挛。如果想在按摩后洗澡，最起码得等到按摩后1小时，让身体逐步恢复平静后再进行。

按摩减肥注意事项

1.按摩后多喝水

按摩能促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水，能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。按摩后喝水，还能补充身体在按摩时丢失的水分，所以在按摩完30分钟内，最好能喝上一杯50℃的温开水，以达到事半功倍的效果。

2.力度不能太重

按摩手法很多，且因每个人的痛感神经不同，所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样。按摩时并不是力气越大越好，以按摩部位感到微微酸胀为宜，力度按轻重交替的方式为好，这样能顺应血管收缩的需要，从而达到理想的按摩效果。