芡实儿童可以吃吗 芡实儿童一次吃多少克

芡实儿童可以吃吗 芡实儿童一次吃多少克

5-10克。

对于一般正常人群来说，每次芡实的建议食用量为9-15克左右，而儿童因为肠胃消化功能较弱，所以相对来说会要少吃一些，一般建议每次只吃5-10克左右就可以了，而且也要将芡实彻底煮熟、煮烂后再吃。

有条件的话，也可以将芡实打成粉之后再吃，这样会更有利于肠胃的消化和吸收，而且也能对人体起到更好的保健作用。

芡实的食用禁忌

芡实宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。 芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。 芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。 所以，芡实适宜妇女脾虚白带频多，肾亏腰奋酸痛者食用;适宜老年人尿频者食用;适宜体虚遗尿之儿童食用;适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌食。 我们也了解到芡实的作用与功效，日常生活中不妨常常食用芡实做成的食物，不过要注意芡实一次不能吃太多哦。

芡实怎么吃 芡实香芋煲

食材：芡实(一袋)、香芋(二两)、午餐肉(二两)、香菇(三朵)

做法：

1、将芡实倒入碗中，用清水淘两遍，入锅，煮十分钟，沥干水备用。

2、香芋、香菇切丁。

3、午餐肉切丁，午餐肉用的梅林牌，口感比较好。

4、锅内倒入玉米油，油七成热时放入姜末和蒜末炒香。

5、接着放入香芋丁，小炒一分钟左右，再放入芡实、香菇，加盐，翻炒均匀后加入少量水，盖上锅盖中火焖5-10分钟，直至香芋粑软。

6、放入午餐肉稍炒，最后加入胡椒粉、葱花起锅。

芡实和薏米能一起吃吗 芡实一次吃多少好

芡实一次不宜吃太多，最多不要超过50克，并且不要天天服用。

芡实无论是生吃还是熟吃，过量食用都容易导致腹胀，难以消化，而且它质地坚硬，一般不适宜用它当主食来食用的。

儿童脾胃虚弱可以吃芡实吗 芡实怎么吃健脾

原料：水发大米150克，水发芡实85克，水发花生仁65克，红枣15克，红糖25克。

做法：

1、洗净的红枣去核。

2、砂锅中注入清水烧开，倒入芡实。

3、加入红枣、花生仁，搅拌，煮约15分钟至变软。

4、倒入大米，煮约30分钟至熟软，加入红糖，搅拌至溶化。

5、将煮好的粥盛出，装入碗中即可。

功效：补中益气、补脾止泻。

材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。

做法：

1、山药洗净，去皮，切块。

2、粳米淘洗干净。

3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。

4、再倒入粳米、山药，煮至粥成。

5、加白糖调食。

6、每日早、晚温热食用。

功效：健脾益肾，止泻止遗。

材料：芡实25克，糯米100克，白糖适量。

做法：

1、将芡实、糯米分别淘洗干净。

2、先将芡实放入砂锅，加适量水，煮20分钟。

3、再放入糯米，继续煮30分钟。

4、至粥稠时调入白糖即可。

5、每日早、晚温热后食用。

功效：补脾健胃，涩精止带。

芡实是鸡头米吗 芡实一次吃多少合适

10~15克为宜。

芡实含有较多淀粉，难以消化，不建议过量食用，以免造成身体不适。一般来说，芡实的常用量在10~15克，可根据个人体质增减用量，或在医生指导下选择用药。

芡实儿童可以吃吗

可以适当地吃一些。

芡实属于一种药食两用的食材，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及钙、磷等矿物质，食用后可以为人体补充一定的营养物质，有助于促进身体的新陈代谢，所以对于儿童来说是可以适量地吃一些芡实的。

但是芡实也具有一定的致敏性，如果儿童在吃完芡实之后出现了皮肤瘙痒、红肿、恶心、腹泻等不适症状的话，那么就考虑为芡实过敏所造成的，是不建议再继续吃的。

儿童吃花蛤的好处 儿童吃花蛤会过敏吗

因人而异。

花蛤中的蛋白质属于大分子物质，比较容易引起人体出现过敏反应，但每个人的体质都不一样，因此儿童吃了花蛤是否会过敏，也是完全因人而异。

但对于没有吃过花蛤的儿童，一般是无法确定是否对花蛤过敏的，因此第一次吃花蛤的儿童，建议先少量食用，观察一段时间后物任何不良反应再继续食用。

芡实怎么吃 水煮芡实

在芡实收获的季节，采摘新鲜的芡实，连种仁的外壳引起用清水清洗干净后直接放入锅中，加水煮熟后捞出即可。这样一粒粒圆溜溜的芡实就煮好了，可以趁热当嗑瓜子一样吃里面鲜嫩的种仁即可。这种吃法可最大限度的保存芡实的原有风味和营养价值，而且食用方便。

芡实怎么吃补肾 芡实粥

食材：圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克。

做法：

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。

2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。

3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。

芡实怎么吃 芡实山药粥

材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。

做法：

1、山药洗净，去皮，切块。

2、粳米淘洗干净。

3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。

4、再倒入粳米、山药，煮至粥成，

5、加白糖调食。

芡实一天吃多少颗好 儿童脾胃虚弱可以吃芡实吗

可以吃芡实。

芡实主要的功效是健脾胃，儿童脾胃虚弱的情况下可以适量吃芡实调理，另外脾胃虚弱的患者饮食原则就是不吃生冷、寒性、辛辣刺激性的食物，多吃一些温热散寒食物，还可以多吃番薯、牛肉、大枣、山药、白术、土豆、白扁豆、红薯、莲子、芡实、莲藕、羊肉、红花生、黑芝麻、核桃等。

芡实怎么吃 莲子芡实汤

食材：猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)。

做法：

1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。

2、猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。

3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。

4、先是大火煲1小时。

5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

芡实每天吃多少合适 儿童为什么不能吃芡实

建议少吃。

因为芡实中含有较多的淀粉和蛋白质，食用之后会对肠胃造成较大的负担，比较难消化，而儿童的肠胃功能相对来说又是比较弱的，食用过多时很容易出现消化不良的症状，所以一般建议儿童最好是少吃芡实。

而且儿童在吃芡实的时候一定要将其彻底煮熟、煮烂后再吃，这样才会更有利于肠胃的消化和吸收。

哪些人不能吃芡实

一、哪些人不能吃芡实?

1.对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人;

2.食滞不化者慎服，大小便不利者;

3.芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女;

4.芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。

二、芡实的适用人群

一般人群均可食用。适宜白带品多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者。

三、芡实的食用禁忌

芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。平素大便干结或腹胀者忌食。