猪肉的功效与作用 促进发育

猪肉的功效与作用 促进发育

猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。

晚上喝牛奶的功效与作用 促进发育

对于青少年儿童来说，晚上适量喝一些牛奶有利于其生长发育，牛奶中含有大量的钙质，而钙质是人体骨骼发育不可缺少的物质，对人体发育起着重要的作用，深受人们的喜爱和欢迎。

南瓜子的功效与作用 促进发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是人体生长发育的重要物质。十分适合生长发育期的小孩子吃。

水煮鸭蛋的功效与作用 促进发育

水煮鸭蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，而且其中所含的蛋白质氨基酸比例符合人体的需要，食用之后可以为人体补充多种营养物质，从而可以促进人体的生长和发育。

南瓜皮的功效与作用 促进发育

南瓜皮中含有锌元素，锌元素会参与人体内核酸和蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，所以南瓜皮可以促进发育。

羊肾的功效与作用 促进发育

羊肾营养丰富,小儿吃羊肾可以补充蛋白质、维生素A、铁等,对防治营养不良、提高视力,防止夜盲、促进骨骼成长、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩、牙齿坚固、缺铁性贫血等。

干豌豆的功效与作用 促进发育

干豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷、铜等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，并推动人体骨骼的生长，增加骨骼的相对密度，能够有效地防止骨折与骨质疏松的发生。

火鸡肉的功效与作用 促进发育

火鸡肉中含有的磷脂类成分，对人体生长发育有十分重要的作用，而适当的吃鸡肉是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，因此正处于生长发育期的人群可以吃些鸡肉来促进自身发育。

小黄油的功效与作用 促进发育

小黄油富含丰富的氨基酸、蛋白质、维生素A等各种维生素和矿物质，适量食用可以为人体的发育和骨骼的发育补充大量营养，是青少年不可多得的保健食材。

腊肉的功效与作用 促进发育

腊肉中蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。

蛙肉的功效与作用 促进发育

蛙肉一般指的就是青蛙肉，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，这些营养物质对青少年骨骼的发育和生长有很大的好处；其次适量食用对骨质疏松也有一定的治疗效果。

山药炖鸡汤的功效与作用 促进发育

山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松；而鸡肉中富含磷脂类物质和多种矿物质，这些营养物质能够促进人体的生长发育，尤其是对于青少年儿童的生长发育有很大的益处。