脸色长斑怎么调理好 红枣薏仁莲子粥
脸色长斑怎么调理好 红枣薏仁莲子粥
薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，适量冰糖。薏仁浸泡3小时，莲子、红枣洗净，先将薏仁，莲子用旺火烧沸，再放入红枣，至熟透，加冰糖熬至成粥状。
作用：排毒养颜，清热解毒，可用于各种类型的长斑问题。
中药美白祛斑小窍门
中药祛斑小窍门一 ：薏仁莲子红枣汤
◆材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
◆做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
◆功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑指数：★★★★☆
美白指数：★★★☆☆
中药祛斑小窍门二 ：珍珠粉白茯苓玫瑰茶
◆材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
◆做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
◆功效：化斑美颜，美白祛斑。
祛斑指数：★★★★☆
美白指数：★★★★★
中药祛斑小窍门三：茯苓蜂蜜擦脸
◆材料：茯苓、蜂蜜
◆做法：茯苓研成粉末状，加蜂蜜调和，搅拌均匀后涂在脸上，每天使用。
◆功效：润肤护肤，可以消除老年斑、黄褐斑。
祛斑指数：★★★★☆
美白指数：★★★☆☆
脸上有雀斑吃什么好 薏仁莲子粥
适量的薏仁、莲子、红枣。薏仁，莲子冷水浸泡5小时，洗净，后与红枣一起入锅，加水旺火烧沸，煮至熟透，加入冰糖调味。
作用：消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等，同时，还有非常好的保湿效果，柔嫩肌肤。
祛斑养颜的食疗方黑木耳红枣汤
1、黑木耳红枣汤。听起来有些奇怪，木耳和红枣放在一起，一黑一红，其实，这两种食物在一起，发挥很好的祛斑功效，早在《本草纲目》就有记载，黑木耳可去面上黑斑。黑木耳的营养价值非常的丰富，可润肤，防止皮肤老化，而大红枣可以和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。所以，如果经常能喝这种汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌。
2、陈醋泡黄豆核桃仁。醋虽然很酸，但是对健康确实有很大的帮助，可以软化血管，维持血管的弹性，而且，神奇的是经过醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，可以在很大程度上增强肝脏的功能。中医认为，其实长斑也是肝脏不舒的结果，因为如果肝气不舒就会导致情绪抑郁，或者急躁善怒，同时也会伴有消化吸收不良，容易面色枯黄，色斑频生。因此，这种吃法可以让你肝脏更好，远离长斑。
3、薏仁莲子粥。制作很简单，过程我们暂且不去讨论，关键是这款粥真的可以祛斑吗?其实这是一种药膳，针对就是长斑，因为莲子也有清热解毒的功效，而薏仁有美白皮肤的功效，这款药膳粥针对美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等有非常好的效果。而且，也是一款非常美味的粥品，女性朋友们可以多吃。
脸上长黄褐斑吃什么药好
黄褐斑的病因很大一部分来自于内因，体内的内分泌失调，经络不通、血瘀阻滞、无法荣于面，导致脸上长斑，而调节内分泌，使阴阳调和。
不知道你想到没?中药，正是治疗黄褐斑的行家，小编收集了几种中药食谱给大家分享一下。
去黄褐斑中药食谱一：薏仁莲子粥
材料：薏仁、莲子、红枣、冰糖、冷水
做法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分，莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
2、锅内加入2000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
3、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿，可消除黄褐斑、雀斑等。
女性吃什么祛斑养颜
一、红枣菊花粥
材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g
作用：红气色，润肤色，祛斑美容
将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。
二、莲子薏米粥
材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量
作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润
首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
女人吃什么能美白祛斑 薏仁莲子粥
原料：薏仁，莲子，红枣，冰糖，水。
做法：
1.将薏仁放入清水中淘洗干净，然后放到清水中浸泡三个小时，捞出，沥干；
2.将莲子去心，用冷水清洗干净；红枣清洗干净，去核，备用；
3.在锅内加入适量的清水，放入洗好的薏仁，开大火烧沸；然后加入处理好的莲子、红枣，焖煮至熟透；最后加入适量的冰糖，熬成粥状，即可。
功效：美白保湿，可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
推荐5款淡斑美白粥让你美白零负担
1、枇杷红枣粥
材料：枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。
做法：先将枇杷的皮洗干净，然后在去掉其外皮枇杷核，接着把粳米浸泡一个小时后捞出来，然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。
枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效，而且还有健脾养胃的功效，特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。
2、薏仁莲子粥
材料：薏仁200克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。
做法：先把薏仁洗干净，浸泡3个小时沥干水分，莲子洗净，同时将莲子的莲心去掉，去掉红枣核，然后先把薏仁同水放到锅中用旺火煮熟，之后加入莲子，红枣用小火慢慢焖煮至至所有的材料都熟透，加入冰糖，搅拌均匀就可食用了。
薏仁莲子粥不仅具有美白补湿的强大美容功效，同时还具有补血安神等功效，对于消除老年斑、各种色斑均有不错的辅助功效。
3、什锦水果粥
材料：苹果、梨、香蕉、猕猴桃各一个，菠萝一小块，草莓四个，水淀粉20克，冰糖20克。
做法：先将以上的所有材料洗干净切成丁状，然后加入水中用大火烧开之后改成小火慢慢熬制，直到各种水果都煮烂了之后加入水淀粉和蜂蜜搅拌均匀就可食用了。
对于想美白祛斑的美女们而言这款粥不仅美白祛斑，同时还可消暑解烦，更为重要的是都是水果，吃再多也不用担心肥胖的问题。
4、山药枸杞粥
材料：新鲜山药50克，粳米100克，枸杞子15克，白糖、蜂蜜各调味品适量。
做法：先将粳米洗干净，然后放到水中浸泡一个小时捞出沥干水份，然后把山药切成小丁状，用温水把枸杞子泡开。将山药丁、粳米、枸杞子一起加适量的水放到锅中用火煮开，然后转小火慢慢熬制直至成粥状，加入白糖蜂蜜就可。
此粥具有补血美容养颜的功效，特别是对于脸上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。
5、芹菜牛肉粥
材料：牛肉150克，芹菜50克，鸡蛋清一个，高汤1000克，水淀粉、料酒、盐等调味品可依据个人的口味进行增减。
做法：先把牛肉切成细丝，把芹菜洗干净切成丁状，在锅中加入适量猪油，加入葱花姜丝进行煸香，然后加入牛肉丝并炒散，使其充分入味之后加入高汤，大火煮至牛肉与芹菜的香味飘出来之后，然后加入各种调味品，淀粉并搅拌均匀，最后淋入鸡蛋清，烧开后就可以了。
西芹牛肉粥最大的特点就是香味十足了，在补身的同时还可促进美白祛斑，实在是最适合女性们的一款粥品了。