眼睛感觉干涩就多眨眨眼
眼睛感觉干涩就多眨眨眼
眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水
当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。
如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。
大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环
平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。
多眨眼有助于缓解干眼症
患上干眼症后，眼睛经常会感到干涩、有异物、灼痒、疲劳、畏光等，甚至还会头痛、烦躁及注意力难以集中。病情严重者，甚至会发生角膜软化和溃疡穿孔。
目前，除了靠滴眼药水舒缓眼睛的不适外，仍无特效药能根治干眼症，因此日常的保养很重要。
英国护眼慈善组织The Eyecare Trust验光师罗西?卡威泽伊指出，经常眨眼对眼睛的保健至关重要。他说：“每次眨眼，都能保持眼睛清爽，清洁角膜及眼睛前部的透明部分。”
有鉴于此，干眼症患者应有意识地经常眨眼，特别是在眼睛干涩时，要立刻有意识地频频眨眨眼睛。
每点击“Enter”按键便眨眼一次
一份刊登在《视光学与视觉科学》期刊的研究报告显示，由于智能手机中的文字比较小，因此经常对着智能手机目不转睛，会导致眼睛疲劳。同理，经常注视电脑荧光屏也将对眼睛造成压力。
因此，英国国民保健服务信托组织眼科顾问医生阿里?米阿扎建议，将"Enter"按键视作“眨眼”按键，即至少每点击一次"Enter"按键，就要记得眨眼一次。
其实多眨眼真的是有如此的功效的，因为干眼症缓解的方法很多，如果多眨眼的话确实是有助于治疗干眼症的，治疗干眼症的时候会有一些症状发生的，经常的眨眼是有利于缓解干眼症的症状的。
眼睛干涩怎么缓解 多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
眼睛痒怎么缓解
眨眼缓解眼睛痒
不少眼部有发痒症状的人，常是由于眼睛过于干涩，水分过少，感觉到眼睛有明显的异物感，就会造成眼睛发痒。如果盯着电脑屏幕很长时间，眼睛的眨眼次数就会减少，导致泪液分泌相对减少，养成多眨眼的好习惯，是预防干眼症的最好方法。所以，有节奏地做8-10次眨眼运动，可以放松眼部肌肉，滋润眼睛，从而缓解眼睛痒，这样做不失为眼睛痒处理小窍门。
闭眼休息缓解眼睛痒
闭眼休息是缓解眼睛发痒的重要方法，而且长时间的看电视、上网、阅读或者熬夜等，均会导致用眼过度，引起眼睛发痒、干涩等问题。所以，日常一定要让眼睛得到充分的休息，按时睡觉。还可以用闭目养神的方法缓解眼睛痒，全身放松，闭上双目，休息10分钟，这样做不但可以养目安神，还可以使自己静下心来，消除烦忧，从而达到缓解眼睛痒的效果。
早上起床眼睛干涩是怎么回事 眨眼次数少
长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看，眨眼次数不够，使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，早上起床就会出现眼睛干涩的情况。
怎么应对：切忌“目不转睛”，平时多眨一眨眼睛，保持眨眼次数为每分钟15-20次，能预防眼睛干涩、疲劳等症。
白领族易引发哪些眼睛疾病
干眼症&电脑眼
对着电脑工作，每到下午的时候感觉眼部干涩，这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去，你会发现眼部干涩以至于酸痛，短暂的休息都无法缓解，而且会转变成眼部发痒流泪，如果这个时候揉眼睛更会视物模糊，老眼昏花……这就不再是简单的眼部干涩了，这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲劳的症状之一，严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，从而并发“电脑眼病综合症”，也就是“电脑眼”。
其实干眼症说白了就是因为我们注意力太过集中，忘了眨眼造成的。你也许觉得好笑，眨眼居然还要“记得”?正如呼吸还会忘么?会滴!过度紧张的时候我们会忘了呼吸，好比看特别精彩的电影后，会觉得头疼，正是因为我们忘了呼吸，造成大脑缺氧。而眨眼通常情况下平均每3秒1次，眼睛会铺一层泪膜在眼球上，让眼球保持湿润，如果你留意一下，你会发现当你凝视电脑屏幕，居然可以保持1分钟不眨眼，这样就失去了泪膜对眼球的保护，让眼部长期干涩，当你发现眼睛不舒服的时候，揉眼又会使本就脆弱的眼睛发生摩擦伤害和感染。
对症武器：眨眼、闭眼、转动眼球
针对干眼症，就是要经常眨眼、闭眼、按摩眼眶，在各大药房都能买到人工泪液，那是一种人工合成的成分类似于人类自动分泌的眼泪似的液体，当你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌泪水的时候，只好让人工泪液来帮助你湿润眼球了。
如果你有视力下降的情况，闭上眼睛，缓慢的转动眼球，将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限，再转回来，会使眼部肌肉放松。改善因为长期凝视一个方向造成的眼部肌肉疲劳。
白领一族有益于眼部的最常见食物有枸杞和菊花，枸杞补肾，菊花滋阴。简单地说肾属水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝名目，是不错的办公室饮料。
眼睛干涩容易与哪些症状混淆
眼睛刺痛：眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑，注意力高度集中，眼睑睁开得较大，泪液蒸发比平时增加，而同时眨眼次数大大减少，造成眼球表面泪液滋润不足，加上荧屏光线的辐射，因此容易出现眼睛干涩、刺痛。
在正常情况下，我们平均眨眼的频率为20次/每分钟，而在盯着闪烁屏幕时，眨眼的频率明显减少，每分钟仅4-5次，这导致眼角膜、结膜过长时间暴露在空气中，不能及时得到眨眼时泪液的滋润，同时也影响了泪膜的功能，使眼睛感觉干涩。
眼干易混淆的症状
眼眼干涩酸胀：睛老觉得干涩，看一会儿书或电视、计算机，眼睛就很疲劳、酸胀得厉害，而且手脚容易麻木。这就是肝血虚的初期症状了，大家不要对此粗心大意，因为血一亏大，人肝胆上的各种大病就不请而至了。
眼睛刺痛：眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑，注意力高度集中，眼睑睁开得较大，泪液蒸发比平时增加，而同时眨眼次数大大减少，造成眼球表面泪液滋润不足，加上荧屏光线的辐射，因此容易出现眼睛干涩、刺痛。
在正常情况下，我们平均眨眼的频率为20次/每分钟，而在盯着闪烁屏幕时，眨眼的频率明显减少，每分钟仅4-5次，这导致眼角膜、结膜过长时间暴露在空气中，不能及时得到眨眼时泪液的滋润，同时也影响了泪膜的功能，使眼睛感觉干涩。
另外，因为电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明 。
眼睛也会有旱灾
白领一族的干眼症可并发电脑眼病综合征：
白领一族每天面对电脑进行长时间的工作，每到下午的时候感觉眼部干涩，这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去，你会发现眼部干涩以至于酸痛，短暂的休息都无法缓解，而且会转变成眼部发痒流泪，如果这个时候揉眼睛更会视物模糊，老眼昏花等症状。这就不再是简单的眼部干涩了，这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲劳的症状之一，严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，从而并发“电脑眼病综合症”，也就是“电脑眼”。
其实干眼症说白了就是因为我们注意力太过集中，忘了眨眼造成的。眨眼通常情况下平均每3秒1次，眼睛会铺一层泪膜在眼球上，让眼球保持湿润，如果你留意一下，你会发现当你凝视电脑屏幕，居然可以保持1分钟不眨眼，这样就失去了泪膜对眼球的保护，让眼部长期干涩，当你发现眼睛不舒服的时候，揉眼又会使本就脆弱的眼睛发生摩擦伤害和感染。
如何防治干眼症?
针对干眼症，就是要经常眨眼、闭眼、按摩眼眶，在各大药房都能买到人工泪液，那是一种人工合成的成分类似于人类自动分泌的眼泪似的液体，当你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌泪水的时候，只好让人工泪液来帮助你湿润眼球了。
夏季眼睛干涩怎么办 眨眼
我们的眼睛在累的时候会不由自主的眨眼，眼睛中存在的体液便会随着眨眼覆盖眼球，因此，在眼睛干涩时刻意的去多眨眼，最好是用力眨眼，闭眼几秒钟，让眼球获得充分的滋润，可缓解眼睛干涩。