合理进补什么人不能吃黄精
合理进补什么人不能吃黄精
黄精是一个治疗疾病很好选择，它对疾病治疗上，也是有着很好的帮助作用，中药黄精虽然功效强大，但是也有很多的禁忌，比如说中寒泄泻、肠胃不好、咳嗽痰多的患者是禁服中药黄精的。只要知道什么人不能吃黄精，就能合理进补了。什么人不能吃黄精?天天养生小编和大家今天都来了解一下。
黄精，又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。根据原植物和药材性状的差异，黄精可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。姜形黄精的原植物多花黄精，鸡头黄精的原植物为黄精，而大黄精(又名碟形黄精)的原植物为滇黄精。三者中以姜形黄精质量最佳。古代养生学家以及道家视之为补养强壮食品，更是一种常用的中草药。
黄精是以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。
黄精是一个不太常见的药物，这样的药物对疾病治疗，也是很独特，它对改善精血不足的人群问题，都是有着很好效果，黄精虽然功效众多，但并不是所有人都适合吃黄精的，下面来看一下什么人不适合吃黄精。
黄精味甘，性平，作用缓慢，可作久服滋补之品。但其性质滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
临床曾有少数病人服用黄精糖浆后轻度腹胀，饭后服则可避免的报告。黄精粗制剂局部搽剂时，未见有不良反应。
黄精本身有抑制咳嗽的作用，但是必须要把黄精的皮剥去才能入口，否则黄精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。另外，从滋补效果上看，黄精煮熟吃效果更好，可以与肉类一起炖，也可以煮粥时放入，生吃口感略差，而且由于黄精含有大量粘蛋白，生吃时容易滑肠。从使用量上看，干品黄精一天可以吃30克左右，鲜品一天吃100克左右就够了。
通过以上介绍，对黄精的一些疾病治疗都是有着了解，而且对它选择的时候，都是可以根据自身需求进行，不过要注意的是，在对它使用的时候，要按照规定进行，也要适量。
寒冬进补人参
细嚼噙化
每次用人参片1—2片，放入口中渐渐嚼烂噙化。
煎汤饮用
将人参切成药片，洗净放入砂罐中，参加清水(以高出参片2厘米为准)浸泡0.5—1小时，加盖用小火煎1—1.5小时，即可取汁饮用。
隔水炖服
将参片5—8片放入小碗，加适当清水，放入加有冷水的锅中隔水蒸0.5—1小时，可加适当蜂蜜连汤带渣服用。
泡茶饮服
取人参片5—8片，置于杯中，冲入沸水，加盖5—10分钟，即可代茶饮服。能够连泡屡次，待汤味变浅，可连汤带渣一起服食。
浸酒饮服
取整枝人参10—20克，浸入500毫升白酒中，密封，天天将容器振摇一次，两周后即可服用。每次10毫升摆布。
研末冲服
将人参研成粉末，装入胶囊服用，每次1.5—2克，或用开水送服。
值得留意的是，在服用人参的一起，不要吃萝卜、绿豆或喝茶，避免影响补力。如发作伤风发热等疾病，或许因服用不妥发作腹胀、胃口欠好等副效果时，应暂停服用，也可炖服萝卜、绿豆减轻表现。
女人吃黄精的功效与作用
黄精是一种味甘，性平，归脾、肺、肾经，有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精等功效的中药材，因此女人吃黄精，对以下不适都可起到缓解作用。
1、阴虚劳嗽、燥咳：黄精的性味甘平，能养阴润肺又能益气，因此对于阴虚劳嗽、燥咳可起到明显改善效果。
2、脾虚：黄精能养阴，又有补脾益气功效，因此对于脾虚引起的面黄倦怠、食少无力，以及津亏之口干食少、舌红少苔等不适也可起到改善作用。
3、肾虚：黄精能滋肾填精，因此对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕耳鸣、目暗眼花、体虚羸瘦等不适，同样能起到明显改善作用。
春季怎样合理进补
食用养阳食物最佳
所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。
山药薏米粥排 湿补脾胃
春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
做法：将山药，薏米，莲肉，大枣(干)与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
点评：春季雨水丰沛，人体内湿气加重，薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。
特别提醒：煮山药以15-20分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
银耳百合香蕉羹 美容护肝脏
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。
做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。
春季怎样合理进补
1.饮食应该少酸多甘
春天的饮食中最好是少吃些酸性食物，多吃甘味的食品，这样才能滋补人体的脾胃之气。对于甘味食物可根据每个人不同的口味来选择，最好是多吃。日常中常见的甘味食物有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、黑木耳、香菇等。
除了要吃甘味食物以外，在春季的饮食中还应该保持清淡，同时还要确保维生素的摄入量。早春阴寒渐退，阳气开始升发，但气候还不怎么稳定乍暖还寒。根据中医“春夏养阳”的理论，在这样的环境下可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。这些微辛味食物不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而且其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。
2.抗病毒增强抵抗力
由于季节的转变，因此气温的变化还不怎么稳定，通常早晚的气温变化较大。与此同时，在自然界中各种细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强容易侵犯人体而导致疾病的发生。因此在春季的饮食中还应该遵循抗病毒原则。
在春季日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，比如多吃小白菜、油菜、辣椒、菠菜等新鲜蔬菜和柑橘、红枣等水果这些食物都富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道绒毛及呼吸器官上皮细胞的功能，可抵抗各种致病因素的侵袭。而且维生素E的食物也应该多吃，维生素e具有改善人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有蛋黄、豆类等。
孕期要合理进补，重质不重量
有些孕妈咪怀孕后生怕胎儿得不到足够的营养，于是就每天鸡鸭鱼肉、水果蔬菜没有节制地乱吃一气，这样做有可能会适得其反。
吃得太多会加大肠胃的负担，引起各种肠胃不适。而且摄入和消耗的不均衡会使过剩的营养物质在体内堆积，导致超重。超重会使孕妈咪患上妊娠高血压、糖尿病等并发症的几率增加，而且还有可能导致胎儿过大，增加分娩的难度。
因此，孕妈咪在孕期不可盲目进补，首先要弄清楚自己体内缺乏哪类营养物质，然后再相应地进行补充。比如说，孕妈咪普遍会缺乏叶酸，那么富含叶酸的食物就但吃无妨。而对于孕前体形就偏胖的孕妈咪来说，可能就不需要补充过多的脂肪。也就是说，孕妈咪要根据自己的身体状况来制定合理的进补计划，不可盲目跟风。
为了满足胎儿的宫内发育，孕妈咪每天的热量只需要比孕前增加300千卡。半两主食、一个苹果、一个鸡蛋所含的热量均为90千卡。
男人吃黄精有什么作用
男人吃黄精同样具有补气健脾、润肺生津、提高免疫力的功效，同时还具有补益肾精的功效，适量食用可以改善肝肾亏虚、精血不足、头晕、腰膝酸软、须发早白等症状。可以单独熬膏用，也可以与枸杞子配伍使用。
小孩吃黄精有什么好处
黄精能入脾经，有增益脾胃、补气养阴的功效，适合给消化不良、脾胃虚弱的小孩食用。
黄精中会含有较多的多糖物质，而这些物质食用后能增加淋巴细胞的活性，促进免疫系统提高机能，适合免疫低下的小孩食用。
黄精还能入肾经，并且肾经强胜还能促进骨骼精壮，所以小孩吃黄精能促进补肾益精，强健筋骨，对小孩下肢萎软有一定改善作用。
眩晕症病人的合理进补
眩晕在中老年人群中并不少见。眩晕并非一种单独的疾病 ,而是一组综合症状 ,许多疾病都会出现眩晕。病人苦于眩晕症种种症状 (如头晕旋转、步履踉跄、目眩耳鸣、恶心呕吐以及冷汗淋漓等 )的折磨 ,万分痛苦。
眩为目眩 ,即眼花或眼睛发黑 ;晕为头晕 ,即人感觉天旋地转。产生眩晕的疾病很多 ,如美尼尔病、高血压、脑动脉硬化、颈椎病致椎基底动脉供血不足、低血压、低血糖和颅内肿瘤等。医生一时也难予作出正确的诊断 ,故无法给予有效的治疗方法。在此介绍几种药疗和食疗方法。
中医认为眩晕症有虚证 ,也有实证。虚者有气血虚、肾虚 ;实者有肝阳上亢、痰浊中阻、肾精不足型和气滞血瘀型。以虚证为多见。根据中医“辨证施补”的原则 ,不同的类型采取相应的治疗方法 ,有气血双补法、平肝潜阳法、补肾壮阳法 ,燥湿祛痰法和活血化瘀法等。
许多中老年人每到冬天身体虚亏时 ,就要发作眩晕 ,十分苦恼 ,但又查不出什么实质性疾病。这便是中医说的虚证 ,具体表现为 :心悸气短、头晕失眠、四肢乏力 ,面色萎黄、苔白脉微等 ,中医诊为气虚、血虚或气血双虚 ,只有这种眩晕 ,补以民间常规的滋补品 ,如桂圆、人参、莲心、蜂蜜、银耳、阿胶和黄芪等 ,才是对症下药。而对其它多种眩晕 ,进补“补气血”的补品是无效的 ,有时反会贻误和加重病情。
痰浊型 :由湿痰雍滞而引起 ,症状为眩晕、头重、胸闷、恶心呕吐和苔白脉滑 ,治疗宜选用燥湿祛疾的药物 ,如半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓和生姜等。药膳制法很多 ,如黄芪莲心粥 ,茯苓白术膏等。
肝阳上亢型 :由肝风上窜而引起 ,症状为眩晕、头胀头痛、心烦意乱 ,易怒口干 ,舌红脉弦。治疗宜平肝息风 ,可用下几方 :1生石决明 30克 ,天麻 15克、钩藤 25克 ,水煎服 ;2珍珠母 20克 ,夏枯草、菊花各 10克 ,水煎服。成药有天麻丸、珍珠长寿膏等。药膳芹菜荷叶粥 ,也很有疗效。
痰郁化炎型 :由痰湿上移而引起 ,症状为眩晕、头目胀痛、口苦耳鸣、舌苔黄腻等 ,宜选用清热化痰、理气解郁的药物 ,如竹茹、陈皮、半夏、黄芩和天麻等。药膳有苡米白术粥。
肾虚型 :由肾精不足而引起。表现为眩晕稍劳即发、健忘耳鸣、腰膝酸软、脱发肤干 ,尺脉沉细等、治疗宜补精养肾 ,肾阳不足的宜温补肾阳。可用以下几方 :1枸杞 15克、菟丝子 15克、天麻 12克 ,水煎服 ,用于肾精不足眩晕。 2黑芝麻、胡桃肉、鸡蛋、枸杞各等份 ,水煎服 ,也可熬制成胡桃膏 ,用于肾精虚的眩晕。成药有杞菊地黄丸、右归丸、河车大造丸、金匮肾气丸和强阳保肾丸等。药膳有猪腰枸杞粥。
综上所述 ,凡患有种种眩晕症者 ,应在医师指导下 ,区别确诊眩晕原因 ,辨证施药 ,这样才能收到确切疗效。读者了解以上一些知识 ,也是有好处的。
合理进补才能真正的强肾补肾
在日常生活中，许多人认为肾脏有病就是因为肾虚，所以便急忙购买一些补肾强肾的保健品，或者吃些动物肾脏来补肾。但是小编要说：合理进补才能真正的强肾补肾。
专家指出，肾脏病与肾虚是两个概念，肾虚表现出来的是神经衰弱等症状。中医的肾指的是一个经络系统的概念，而西医中肾和胃、肝一样，仅仅是人体脏器之一，两者不能混为一谈。许多非肾脏疾病也可划入中医的肾虚，例如有些中医肾虚的患者并没有慢性肾脏疾病。
由于对肾病错误的认识，和某些不良广告宣传的误导，导致补肾中草药的滥用，不仅没有起到防治肾病的作用，还加大了肾病患者的医疗费用，除此之外，还会引起药物性肾损害，致使肾病发病率上升。胡乱的吃动物肾脏，不但于肾无补，反而容易引发高尿酸血症和肾结石，所以说，合理进补才能真正的强肾补肾。
肾没有必要刻意去补，平时养成健康的生活方式最重要。如果真的患有肾脏病，单纯依靠补肾的保健品是没有作用的，应该到专业的肾病医院进行治疗。
以上就是关于“合理进补才能真正的强肾补肾”的相关介绍，我们的肾脏很强大，没有必要的去可以补肾，如果真的出现什么问题，应该到正规的肾病医院治疗，这才是真正爱惜自己的表现。
三九天怎么养生 饮食补气养血
三九时节养肾阳仍要合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。此时进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等；水果有杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等；其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。