草莓和橙子一起吃有什么好处

草莓和橙子一起吃有什么好处

美容养颜

橙子和草莓中富含维生素C，这种物质有淡化皮肤中黑色素，滋润肌肤、美白皮肤的作用，这两种水果同食，是很好的天然美容食物。

促进排便

橙子和草莓中含有丰富的膳食纤维及果胶，可以促进肠胃蠕动，有利于粪便的排出。

护肝明目

草莓和橙子中都含有一定的胡萝卜素，这种物质在体内会转化为维生素A，具有明目养肝的作用。

健胃消食

草莓和橙子中含有多种有机酸性物质，在饭前1小时食用，能促进胃液的分泌，增进食欲，而饭后1小时食用，可以消除餐后腹胀的症状，促进消化。

预防心血管疾病

橙子中含有的芦丁、维生素C能增强毛细血管韧性，而且橙子和草莓中含有的膳食纤维还能有效的降低胆固醇的含量，从而在一定程度上预防心血管疾病。

防癌抗癌

草莓中含有的鞣花酸和异蛋白物质，能防止多环芳香碳氢化合物、亚硝酸、黄曲霉素等致癌物质对机体组织的伤害，对抑制恶性肿瘤细胞的生长有一定的作用。

草莓和橙子一起吃的好处 草莓和橙子长期同食好吗

草莓和橙子不宜长期食用。

虽然草莓和橙子一起食用，对身体有非常多的好处，但是草莓、橙子都属于寒凉性的水果，长期同食易对肠胃造成一定的刺激，使肠胃受凉，易出现腹泻的情况。

而且，橙子和草莓中的果糖含量丰富，长期食用易使体内的血糖含量升高，所以不宜长期食用。

牙龈出血是缺乏什么维生素 如何补充维生素c

我们可以多吃些新鲜蔬菜和瓜果，其中绿色、黄色、红色的蔬菜是维生素c含量相对较高的，比如西兰花、胡萝卜、番茄等，黄色、红色、橙色等深色水果的维生素含量比浅色水果多，可以吃些草莓、橙子、柠檬等。也可在医生指导下服用维生素片或者胶囊，

风湿性心脏病吃什么好 多吃蔬菜和水果

在防治风湿性心脏病方面，最重要的可能是维生素A、维生素C、维生素E、钾和各种植物性化学物质以及膳食纤维，这些都存在蔬菜和水果中，所以风湿性心脏病患者要多吃蔬菜水果，如胡萝卜、南瓜、山药、桃、杏、菠菜、椰菜、草莓、橙子、柚子等。

草莓可以和什么一起榨汁 草莓和橙子榨汁开胃助消化

草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，有养肝明目功效，果胶和膳食纤维可以帮助消化，而橙子含有丰富的维生素C ，能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性，两种水果一同榨汁饮用有开胃，助消化的好处。

草莓橙子汁的做法：取草莓500I克，洗净，去蒂，切成块，橙子一个，去皮，去籽，切块，和草莓一起放入榨汁机中，加饮用水适量，搅打成果汁，加适量柠檬汁调味即可。

备孕吃什么 补充叶酸

备孕多吃富含叶酸的食物，能预防胎儿畸形。含有叶酸食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类；而植物性食物中的绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

冬天感冒吃什么水果好

感冒有风热感冒和风寒感冒之分，吃水果的时候最好视感冒的具体症状而定，一般风热感冒适合吃凉性，有降火功效的水果，比如雪梨，火龙果，柿子等，而风寒感冒则应该多吃含维生素C的水果，补充足够的维生素C才能增强抵抗力，如猕猴桃，草莓，橙子，橘子，圣女果等。

甜食什么时候吃不胖 吃方便面后

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

不想戒甜食又想减肥的吃货们，可以利用以上时间点吃甜食~

（当然，第二点就希望遇不上啦！）

怀孕吃什么零食比较好 各种水果

水果中含有丰富的维生素，不但含有丰富的营养，而且能够促进消化，并可以满足孕期时母婴的营养需求。

含有维生素C丰富的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、蓝莓、橙子、小番茄等，可以美白养颜；含有叶酸的水果，如苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃等。

火龙果不能和什么同吃 苹果能和什么榨汁

苹果汁可以搭配樱桃、芦荟、草莓、橙子、玉米等打果汁，搭配打果汁时还可以根据个人的喜好，添加蜂蜜、冰块、糖浆、姜片、鲜奶等食物，进而使得口感更佳，也可以加入一些盐水或柠檬汁可防止氧化。苹果汁营养丰富，老少皆宜，是可容和不可溶纤维素的来源。

吃什么护理肠胃 猕猴桃

过多食用方便面会给肠胃增加负担，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

产后吃什么伤口恢复快 富含维生素C的食物

维生素C有利于组织创伤的愈合，且维C是高效的抗氧化剂，能增强机体的抗病能力，提高人体免疫力。产妇适量吃猕猴桃、草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利伤口恢复。