研究发现擅于撒谎儿童记忆力更好
研究发现擅于撒谎儿童记忆力更好
英国谢菲尔德大学的研究人员对100多名年龄在6到7岁之间的儿童进行了研究。在研究过程中这些儿童被告知不能偷看桌子上盖住的卡片背面关于一个假想卡通人物的正确答案，与此同时研究人员放置了一台隐藏摄像机来观察整个过程。
之后研究人员对儿童进行了提问，确认了有撒谎行为的儿童，并当面用两个陷阱问题来评估这些儿童撒谎的技巧——在两个陷阱问题中都选择了撒谎的被判定为较擅长撒谎的儿童;对两个问题都回答实情或只对其中一个问题撒谎的儿童被判定为不擅长撒谎。
这项发布于《Journal of Experimental Child Psychology》期刊上的研究指出，有些儿童能够为谎话编造出一个非常强有力的故事来掩盖，这一点很让人印象深刻。
研究人员在撒谎实验后对这些儿童进行了记忆测试，他们发现擅长撒谎的儿童对于词语的短时记忆能力较强，但对图片的短时记忆能力并不算优秀。据介绍，其中的原因可能是想要掩盖谎言需要对大量语言信息进行处理，并且要时刻留意大人们的看法。
发展心理学家Elena Hoicka表示，虽然父母们都不愿意自己的子女说谎，但当你发现子女能够以很高的技巧撒谎时，就意味着他们的思维能力较强，并且已经具有了优秀的记忆能力。
据Hoicka介绍，成年人每进行5次10分钟以上的社交对话时就会有一次撒谎行为，有些儿童从小就更加倾向于撒谎的现象值得我们研究。另外，一个有趣的事实是：研究进行的撒谎实验中其实只有25%的儿童偷看了答案。
坚持早起的几大好处
快乐感更强
加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
成绩更好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
精力更旺盛
研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
上午效率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
抑郁风险小
研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。
另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
做事更认真
多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。
为人更和善
悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌(权谋者)。
春季养生建议早睡早起
快乐感更强
加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
成绩更好
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔•泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
精力更旺盛
研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
上午效率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
做事更认真
多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
抑郁风险小
研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
为人更和善
2013年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”，即自我中心(自恋者)、热爱冒险刺激且心狠手辣(心理变态者)和善于撒谎喜将人玩弄于股掌。
甜食吃多的人 容易记性差
人体如果吃太多的甜食，因糖含量过高，正常人食用可能不会出现什么问题，但如果本身不能吃太多甜食的人，就不一样了。近日，研究新发现：人们长期过多食用甜食的话，会使人认知减退和记忆力降低，因此，常吃甜食导致人记忆力减退也不是没有证据的呢。
常吃甜食易使认知减退、记忆力降低
据外媒报道，吃太多甜食不仅对牙齿不好，还会使人变得容易健忘。日前《神经学》杂志上刊登的一篇研究报告称，人体血糖含量高时，会造成认知减退，最直接的影响就是记忆力变差。
研究者们选取了141名没有糖尿病及糖尿病早期症状、平均年龄在63岁的人进行测试。最终发现，血糖含量维持在比较低的水平时，他们的记忆力测试得分就越高。结果预示，即使是血糖处于正常水平的人们，适当地降低血糖，还是可以有效预防记忆力及认知能力减退等问题的。
因此，就算血糖正常的甜食迷们，在面对甜食面前，也应尽量少吃。一次性吃太多甜食或以甜食为主食，可不是一件明智的选择呢!这一点可要注意哦。
那么，提高记忆力吃什么?
鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好，而且反应速度和注意力都明显提高。
薄荷茶。美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学一项研究发现，闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中，游戏成绩更出色。
甜菜根。维克森林大学一项研究发现，甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐，可改善大脑额叶等关键区域的血流量，进而改善注意力和警觉度。
花生。吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现，吃花生和花生酱可以降低食欲，效果甚至可达8个小时。
水果干。杏干和苹果干等水果干富含天然糖分，可为大脑快速提供能量，而且耐嚼。2014年日本一项研究发现，咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
鲭鱼。此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，其中DHA最有益大脑健康。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。
与撒谎的孩子进行心理战
孩子说谎的真实原因
想象与现实混淆
这大多发生在6岁以下孩子身上，他们常会将想像与现实混淆在一起，明明是自己的愿望，却说得像真的一样。
学龄前儿童无法分清想象与现实，常常会把想像的事物当作现实的事物。在他们丰富的想像力和表现力的发展过程中，他们往往会即兴、随意地把自己听到的故事，看到的事物经过自己的想像加工后套用到现实的人或事上去，出现没有逻辑、不真实的“撒谎”。但是他们的这种撒谎没有明确的目的性，属于幻想型撒谎。
建议：
对于这种类型的谎言父母应该满足孩子想象力方面的表现欲。鼓励孩子自编一些故事，或者经常与孩子玩假扮游戏。如：可以将家里的一些玩具作为道具，可以把一些童话故事续编等，使孩子的想像力与创造力得到充分地释放，并锻炼其语言表达能力。不应该一味地批评、指责，这会损伤孩子的创造与想像意识，或者对孩子的表现听之任之，会使孩子习惯性地将想象的事物当作现实的事物，导致孩子缺乏理智感，为成长埋下隐患。总之，幻想型撒谎往往没有什么目的性，有时是很即兴、很随意的，对于这类孩子应注意启发与引导。
由于想取悦长辈或者逃避惩罚
孩子做事时不仅想做好，很大程度上也想让父母、老师高兴，从而得到更多奖励。成功难度较大时，为了不让父母、老师失望，只好“说谎”：“这次考试成绩还没有出来”、“考得还可以”等。还有，孩子对周围的一切都感到好奇，特别是家里刚买来的东西，非要用手拿一拿，仔细看看，往往一不小心，就弄坏了东西，这时孩子内心紧张而恐惧，害怕父母训斥打骂，不知不觉地开始说谎。有的孩子在做错事情以后，内心会受到一种压迫，担心受罚而诱发其说谎。
其实，孩子并非生来就会撒谎，他们天性纯真、直率，他们不会隐瞒自己的意图，不会掩饰自己的情绪，不会控制自己的探索，他们是诚实的人。但当他发现自己的诚实引起了父母的不满甚至是责罚，他就开始学会了装假说谎。父母虽然很多的时候，理智上强调诚实的重要，可当具体到某一件事情时，情绪会战胜理智，于是出现了不满愤怒、责备，于是父母表现出更在乎事情本身而不是孩子诚实的品质。
建议：
对于这种类型的说谎，聪明的父母不应该不分原因的责备和体罚孩子，该懂得和孩子沟通，告诉孩子，爸爸妈妈喜欢诚实的孩子，虽然爸爸妈妈不希望他做错事，但爸爸妈妈更不希望他撒谎。然后，给孩子承认错误的机会：理解孩子犯错误的动机，包容孩子的错误结果，给予孩子改正的机会，鼓励孩子主动承认错误并改正。对于这种类型的谎言，切忌父母之间因教育态度不一致，一方袒护孩子的错误，而在孩子面前争执，给孩子以可乘之机，导致孩子继续撒谎。总之，对于惧罚型撒谎的孩子，父母要调节自己处理事情的态度与方式，给孩子改正的机会，不要失去孩子对自己的信任。
行为性撒谎
有些孩子习惯于一切玩具、食品都归自己所有。再加上有些父母不注意教育孩子“不是自已的东西不能拿回家”，导致孩子有时会悄悄地把自己喜欢的幼儿园或小朋友的玩具放入自己的口袋。当父母发现孩子有不属于自己的东西时，孩子经常会编造一些谎言，如小朋友送的，或者是自己拾到的等。这种属于行为性撒谎，其表现比较严重，常常伴随偷拿和破坏等不良行为，对孩子自身成长的危害性比较大。这种类型的儿童与前面两种类型的儿童不同，他们的撒谎有明显的目的性，并且是事先想好的，在他们看来撒谎会给他们带来一定的利益或满足。这种类型的撒谎因为对孩子成长的危害性非常大。
建议：
对于这种类型的谎言，若孩子说谎后没有被发现，或者被发现了但父母并没有采取相应的措施予以纠正，或者被其他人揭穿后，父母因顾及颜面而袒护孩子等，都会助长孩子的说谎意识。聪明的父母应该不能让孩子的“阴谋”得逞，让他知道如果撒谎后会有非常严重的后果。有的父母认为孩子的撒谎是因为没有长大，不知好歹，而放任孩子任意所为，会使孩子养成撒谎的习惯，影响孩子自我意识以及性格的健康发展。
研究发现身体姿势也会影响记忆力
先前已有研究发现个体记东西的能力与滥用药品、抑郁思想甚至是性别等因素有关。最新的一项研究则发现：你的身体姿势也会影响你的记忆力和学习能力。
根据发布在《PLOS ONE》上的一项新研究介绍，美国印第安纳大学的科学家们已经发现身体姿势在学习新知识的初期阶段具有关键影响。
据研究的主要作者Linda Smith介绍，有许多研究都表明记忆力与目标所处的位置信息关系紧密，不过之前一直没有任何研究发现过身体位置也能影响记忆能力，换句话说，你改变了身体位置就可能忘记事情。
有趣的是，Smith和她的同事选择了机器人和婴儿作为对象进行研究，试图弄清“认知对象”(词汇、对客观物体的记忆)与身体姿势发生关联的具体方式。研究使用的机器人经过编程后会尝试通过与姿势有关的共享信息在物品的名字与物品之间建立对应关系。
Smith表示，这次的研究显示身体为止在关于物品名称的早期学习中发挥了一定作用，它表明学龄前儿童会使用自己的身体在空间中的位置来关联一些想法。创造关于婴儿学习的机器人模型对于理解幼年人类大脑的运作方式具有深远意义。
研究中的机器人和一些12到18个月大的儿童都经历了一系列实验验，其中第一项实验先在实验对象的身体左侧摆一个目标物，之后在其右侧摆一个目标物，重复这个过程数次让对象在目标物与自身的身体姿势之间建立关联。接着的第二项实验中不摆放任何目标物，研究人员让机器人和婴儿重复做出之前试验中的身体动作。
最后，有两个没有命名的目标物被放在先前同样的位置上，之后在复述目标物名字的同时将目标物摆放在不同的位置上。
研究人员发现一开始机器人可以在20次重复试验中一贯地将目标物和其名字联系起来，不过在目标物和另一个物品都被摆放出来的后续测试中(目标物失去了与特定身体姿势的关联)，机器人就无法想起目标物的名字。
对婴儿来说，结果只有轻微的差别，但表现出的意义相同：身体姿势在对目标物名字的记忆过程中扮演着重要角色。不过研究人员也表示还需要进行更多的研究以确定这个关联是否只存在于婴儿身上。
Smith总结称，这些实验能够为我们开辟一条新的道路来研究认知与身体之间的关联，或是探究想法、词汇以及物体表象之类本身不具有空间或身体元素的心理实体是否首先是借助身体与周围世界的空间关系形成的。
研究发现午睡可改善记忆
一项新研究指出，午休时的小睡能够改善年轻人的短时记忆，但对年长者来说则没有这样的效果，不过较年长的个体进行午睡也可以获得其他的健康收益。
在这项研究中参与者们在一个实验室内进行了午睡，研究人员让这些对象进行了一个词语记忆力测试，并且在他们进行午睡前后分别测量了这些人的血压。结果发现：年轻人午睡醒来以后能够记住更多的单词，但这个提升效果并未在较年长的实验对象身上体现。
不过年长个体在午睡后血压情况得到了改善，只是其中那些患有睡眠呼吸暂停的人在午睡后血压反而出现了上升。据了解，这次的研究结果已经于8月8日在美国心理学协会的会议上进行了公布。
美国贝勒大学睡眠心理学家Michael Scullin告诉我们，传统观点认为睡眠是人体恢复精力的过程，睡眠能够为身体带来好处，特别是深度睡眠被发现与大学生的记忆巩固和健康情况具有关联。老年人的睡眠较浅、睡眠时间比较不连贯，所以老年人是否也因睡眠获得了同等的健康收益尚不明确。
据Scullin介绍，在午休时会进行午睡的人越来越多，因此研究人员也想了解午睡这个习惯是否能够给予我们和夜间睡眠相同的好处。
Scullin和他的同事对一些18-30岁以及60-80岁的参与者进行了研究，这些参与者中有部分人在午休时能够进行90分钟的午睡，其他人则是在没有睡着的情况下进行休息，研究人员使用了电极帽来记录参与者的脑电波和其他心理学变化。
研究人员发现进行了午睡的年轻人在词语记忆测试中获得的成绩比不午睡的年轻人高，但老年人不管午睡与否都记住了差不多相同数量的词语。
研究人员也测量了这些参与者的血压，因为血压也是与失忆症有关的能够影响个体长期健康的因素。
结果显示健康的老年人在午睡后血压得到了降低，他们的血压大约从140/80降低到了130/75.(健康血压标准为120/80，另外被诊断为高血压的标准是血压超过140/90。)
值得注意的是，实验对象中患有睡眠呼吸暂停综合征的个体在午睡后血压反而上升了：从140/80上升到了150/90.
Michael Scullin表示，当睡眠呼吸暂停综合征患者出现呼吸暂停症状时他们的心脏会承受额外的压力，因此血压问题也变得更加严重。
所以最后的结论应该是：对于年轻人来说午睡能够给予与夜间睡眠一样的记忆增强效果，而对于老年人来说虽然认知方面的促进作用尚不明确，但午睡可以降低一般老年人的血压。
最新研究发现吃鸡肉增强记忆力
你知道吗?鸡肉不但能给我们提供优质蛋白质，日本最新研究发现，它还有增强记忆力的作用。
以往研究发现，鸡肉富含“鹅肌肽”这种“咪唑二肽化合物”，它具有抗疲劳的功效，而日本东京大学研究生院先端生命科学专业准教授久恒辰博联合日本国立精神·神经医疗研究中心所做的脑功能扫描和神经心理功能检查显示，吃3个月含“鹅肌肽”成分食品(每天早晚共两包)的志愿者与其他志愿者相比，与记忆功能关联的大脑部位的萎缩进程得到抑制，并且抑郁倾向和认知功能也有所改善。相关负责人表示，新研究表明，吃鸡肉有抑制脑萎缩，增强记忆力的效果。这项研究成果发表在3月召开的日本农艺化学会议上。
记忆力的研究进展
2014年7月7日，据德国科学家表示，如果过多地食用巧克力、冰淇淋等含有很多糖分的食物，会导致大脑记忆中枢“海马”的萎缩，由此令记忆力下降。
德国柏林夏里特大学的神经科专家艾格尼丝·弗洛埃尔博士以141名没有糖尿病的健康成人为对象，对其进行长期葡萄糖血液数值检查和记忆力测试，并利用核磁共振成像(MRI)观察了“海马”的结构。
其结果显示， 长期摄入葡萄糖的人的血液数值与正常人相比较高，记忆力测试成绩有所下降，“海马”也较小。弗洛埃尔博士说这是葡萄糖摄入过多导致“海马”萎缩而产生的直接影响。因此糖分摄取过多不仅会导致肥胖，甚至会使大脑受到损伤。
据报道，科学家表示：过多摄入葡萄糖会导致记忆中枢‘海马’受到损伤，‘海马’一旦受到损伤则会提高痴呆的风险。强调平时要注意对糖分的摄取程度。