防痔疮的方法
防痔疮的方法
运动
最近，运动似乎变成一种可以治疗任何疾病的神奇的疗法。它不仅可以帮助你预防心脏病、糖尿病、老年痴呆症，甚至还能照顾“下面”的问题。便秘以及它伴随而来的问题，使你下面承受太多压力。每天20-30分钟的适度有氧运动(如散步)可以刺激排便。
清洁
尽管原因尚不清楚，有研究指出保持屁股洁净与痔疮间存在相关性。在一项针对138人的研究中，科学家发现，排便后冲洗以及在淋浴时清洁屁股对是否患痔疮有明显影响。
摄入更多纤维
纤维是健康饮食的重要组成部分。因为纤维与运动相似通过防止便秘来预防痔疮产生。每天应保持25-30克的纤维摄入。豆类，西兰花，胡萝卜，麸皮，全谷类，新鲜水果等都是高纤维食物。
多喝水
这里说的是水，而不是酒精。有研究指出，过量饮酒会引起痔疮。水约占健康便便的75%。保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
放轻松
一项包含2813参与者的研究发现，久坐实际上能减少患痔疮的风险，却与超重没有任何相关性。这听起来似乎挺矛盾的。研究表示，类似举重这种行为会使直肠周围的血管压力突增，从而导致痔疮。然而，久坐会引起许多其他健康问题，如糖尿病、记忆力衰退，重量训练也被证实可以降低心脏病及中风风险。因此，继续锻炼吧，但要记住当你举起重物时，保持规律地呼吸来减轻臀部的压力。
及时上厕所
如果你有留意，你应该知道便秘是导致痔疮的一个重要危险因子。但保持肠胃运动不能只依靠吃纤维食物以及大量喝水。在你有排便欲望的时候及时上厕所同样很重要，因为忍太久会造成大便干硬，排便困难。
便秘引起痔疮
日常生活如何预防痔疮便秘?
痔疮、便秘的发生率很高，除治疗不彻底外，不注意预防，也是重要的因素，预防痔疮便秘的发生，专家介绍如下：
1、适度做些运动，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
2、养成定时排便的好习惯，一般选择在晨起排便或餐后排便。
3、在饮食方面，日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
4、对于准备怀孕的女性，在孕前期，到医院进行一次全面检查，通过医生指导，形成规律的排便习惯。
5、保持肛门周围清洁，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洁、坐浴，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
痔疮的日常护理注意事项
养成良好的排便习惯是预防痔疮的第一步。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防痔疮有很大帮助。
少吃辛辣刺激性食物，是预防痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
预防痔疮要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。对预防痔疮也有很大的帮助。
我们如何预防痔疮
1、在饮食方面，要注意尽量选择清淡口味的饮食和规律的三餐，少喝酒，少吃辛辣油炸等刺激性食品，平时多喝水，多吃蔬菜水果，如果有便秘的朋友，可以多备点酸奶在自家的冰箱里，酸奶对治疗便秘的效果非常好。这也是预防痔疮的第一步。
2、要保持规律的运动，运动对于肠道蠕动是非常有利的，多运动可以保持大便畅通和保持良好的排便习惯，在这里要提醒大家的是，有肛门炎症的朋友，也要尽早去医院配合医生的治疗，这对于预防痔疮也是非常重要的!
3、要保持心情舒畅，不要郁闷，心态非常重要，适当的放松自己，保持一个平和的心态，这对于预防痔疮也是非常有效的，而适当运动，注意改变体位，这也是防止痔疮复发的重要方法。
长痔疮吃什么水果好得快
1、柿子
柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道柿子还具有预防痔疮的作用。它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等的效果是很好的。柿子的营养价值也是非常的高的，它含有大量人体所需的微量元素例如葡萄糖、维C、果糖、钙等。柿子不但清热解毒、降低血压，同时呢还有预防痔疮的效果。另外柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
2、香蕉
香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便不妨适当多吃些香蕉。香蕉的水溶性纤维对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用。所以香蕉是助肠胃消化十分好的水果，平时多吃一些香蕉不仅可以防止便秘、远离痔疮。
3、梨
从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样都富含水溶性纤维，但是呢它还含有大量的水分，因此啊多吃梨可以保持排便通畅。梨除了含有大量的水分同时还有很多钙、铁、磷等人体所需的矿物元素。多吃梨可以润肠养颜、预防痔疮疾病，同时啊刚做完痔疮手术的患者多吃梨，对术后淤血的症状也是有很好缓解效果的。
4、菠萝
菠萝含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷和蛋白酶等物，菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复、加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，对术后痔疮患者的伤口是有很好的恢复作用的。
5、苹果
苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维质，除了有助于排出肠道里面沉淀的毒素和细菌外，对于心血管病人也有很好的效果。多吃苹果不仅可以降低胆固醇，同时啊还能预防痔疮。
注意事项
长痔疮吃什么水果都是有讲究的，每一种水果其实都是有它的功能的，对于患痔疮的众位朋友们来说用水果来缓解痔疮带来的痛苦，应该是一件相对容易很多的事情呢。像苹果、豆类、燕麦等都具有很好的预防痔疮的作用。
平常多吃水果不但对预防痔疮有很好的效果，还可以缓解痔疮患者疼痛和出血的症状。但同时也要注意并不是所有的水果都对痔疮有好处，要合理地选择水果。像芒果、荔枝、榴莲等壮阳火的水果专家建议痔疮患者应当远离。由于龙眼、石榴等水果性温、热，因此啊患有痔疮的朋友最好少吃。
得了痔疮可以食疗吗
饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，预防痔疮就要防止便秘，保持大便通畅，所以饮食方面应该多加注意。
预防痔疮要多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，从而排出肠道的有害物质和致癌物质。北京东大肛肠医院医师说，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
以上食物可以参考以下食用方法食用：赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品;槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮;鳖肉：用痔疮出血日久，气血两虚的患者食用它，有补益气血的功效;胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状;竹笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效;蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用;黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血症状、脱出症状的作用;肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出症状、出血症状等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效;猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的作用。
痔疮患者生活中应该注意，应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱等，因为这些东西会刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血，加重痔疮出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以免造成大便干燥，排便困难而加重痔疮。注意生活中的细节可以很好的预防痔疮。
所以，我们只要能够注意生活中的一些饮食习惯，就能预防痔疮的发生，而且也能够减轻痔疮的症状，以上的食物在生活中也是非常易见的，大家都可以来预防痔疮了。
痔疮能不能传染
痔疮本身不会产生病原体，所以患者本身是不会传染的。如果痔疮病人患有肠道传染病，那么只有被传染肠道传染病的可能，久而久之诱发痔疮，不可能立即患上痔疮病，所以大家不必太过担心，一旦发病要积极治疗。
1、合理的饮食：保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品。
2、良好排便习惯的建立：好的排便习惯能帮助我们减少患有痔疮的机率，这是预防痔的发生的主要措施，而排便的最佳时间在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。
3、提肛运动：痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。
4、适当的体育锻炼：当然加强身体锻炼也是很重要的，研究调查从事久坐，久立工作者患有痔疮的机率比较大，因此需要多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。
痔疮患者的饮食应注意什么
痔疮患者吃什么好?哪些食物可以预防痔疮?对预防痔疮有帮助?痔疮患者的饮食应注意什么?下面我们来了解下痔疮患者的饮食注意事项。
从预防和护理的角度讲，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。防止大便秘结，保持大便通畅，因此痔疮患者的饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如韭菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白。
痔疮患者的饮食应当少食刺激性的饮食，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。如辣椒、胡椒、生姜、白酒、黄酒、大茵香、蒜、葱等。
苹果、杏、桃、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，有预防痔疮作用的食物还有赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、羊大肠、猪大肠、鳖肉、竹笋、胡桃肉等。
痔疮的预防食物有哪些
预防痔疮的食物有莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
预防痔疮的食物还有韭菜：韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
西洋菜也是预防痔疮的食物：肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
预防痔疮的食物有卷心菜：性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。
预防痔疮的食物还有红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。
空心菜也是预防痔疮的食物：性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜。
预防痔疮的食物有菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
白萝卜也是预防痔疮的食物：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。
防痔疮坐垫有效果吗
专家介绍防痔疮坐垫有效果吗?生活中痔疮是一种发病率很高的疾病，一旦患病对患者造成的伤害很大，不少患者因此生活和工作都受到影响，市面上有很多防痔疮坐垫，很多患者对防痔疮坐垫有效果吗这个问题存在疑问，专家指出，痔疮的护理与治疗都是很重要的，下面我们来详细了解下：
关痔疮的日常护理办法：
一、保持肛门干净。
每次排完便之后，要对肛门适当的进行清洗，在卫生纸的选择上，应该要选择哪种无色(白色)无味的卫生纸，最好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗。每晚清洗肛门，将臀部泡在温水中，温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉并且能止痛。
二、多摄取水分及纤维。
便秘，这是导致痔疮重要的因素，那对痔疮的患者的护理，在饮食上，就要多摄取一些纤维素的物质。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、车前子及全麦等谷类都是好的选择。
三、勿长时间端坐不动。
在导致痔疮的原因中，其中也包括有长时间的坐着不动，那对痔疮的患者，平时就要注意了，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。坚持体育锻炼，拒绝肥胖，体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力，也因此他们也较容易发生静脉曲张。
四、合理休息。
平时要注意合理的休息，尤其是当痔疮很疼痛的时候，那就要注意要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和，使脱出的痔消退。
专家介绍防痔疮坐垫有效果吗?关于防痔疮坐垫有效果吗就为大家介绍到这里，由此大家对痔疮的护理应该有了比较全面的了解，希望对大家治疗疾病带来帮助。那专家提醒大家，痔疮要及时的治疗，在选择医院方面应该要选择一家好的、正规的医院进行治疗，生活中养成好的生活习惯，积极做好痔疮的护理工作，只有这样才能早日康复。
男性防治痔疮的六种方法
1、改变生活方式
从上面的内容中我们可以看出，久坐就是导致痔疮的一大原因，因此防治痔疮我们应该避免久坐，时隔一小时就应该换个姿势，自我调节一下。
2、改善饮食习惯
不良的饮食习惯也会引起痔疮，因此我们可以多吃一下水果，麦片等有利于大便通畅的食物，避免抽烟喝酒，常吃辛辣的食物。大便通畅可以减少便秘，这是预防痔疮的好方法。
3、便后使用花洒头清洗
痔疮生长的地方主要是在肛门部位，因此我们可以在便后通过洒头清洗肛门，以此来刺激肛门，从而达到了预防痔疮的效果。
4、睡前泡温水
预防痔疮我们可以在睡前用 热水泡泡肛门。睡前泡15分钟的肛门，并且在泡的时候收缩肛门可以锻炼肛门括约肌。
5、定时排便
定时的排除大便是预防痔疮的最好方法，如果是排便不及时没有时间性，那么可以吃点大黄苏打片等解毒药品，养成良好的排便习惯。
6、按摩肚子
便秘是导致痔疮的主要凶手，因此对于有便秘的患者来说，可以在自己的肚子上先从顺时针360度的大圈按摩。这是根据粪便排除体内的路径进行运动。因此按摩肚子是可以有效的改善便秘。
痔疮患者的饮食应注意什么
从预防和护理的角度讲，饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。防止大便秘结，保持大便通畅，因此痔疮患者的饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如韭菜、菠菜、芹菜、黄花菜、茭白。
痔疮患者的饮食应当少食刺激性的饮食，因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了痔出血、脱出症状。如辣椒、胡椒、生姜、白酒、黄酒、大茵香、蒜、葱等。
苹果、杏、桃、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，有预防痔疮作用的食物还有赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、羊大肠、猪大肠、鳖肉、竹笋、胡桃肉等。
以上为痔疮患者的饮食介绍。相信大家对预防痔疮的食物已经有所了解，如今痔疮的发病率很高，日常生活中应做好预防痔疮的措施。
孕妇喝酸奶对痔疮有好处吗
孕妇在怀孕期间，盆腔内动脉血流量会明显增多;随着胎儿的发育和子宫的不断增大，会进一步压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍，诱发了痔疮的产生，或使本来已有的痔疮加重。基于上述原因，孕妇成为了痔疮的高发人群。很多孕妇选择用喝酸奶的方式来预防痔疮，但是酸奶真能对预防痔疮起到作用吗?
酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处;同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。
看了上文，相信你已经知道孕妇喝酸奶对痔疮有好处了吧!酸奶可以有效的预防痔疮，但是不宜多喝，避免对胎儿造成不必要的伤害。其实，除了喝酸奶外，还有很多的其它方法可以预防痔疮，孕妇在平时的时候也应该多加注意一下，不要吃辛辣刺激的食物。