素炒藕条做法图解 做法步骤

素炒藕条做法图解 做法步骤

1.将莲藕泡在清水中，去掉污泥后，去皮洗净，切竖条备用。

2.蒜瓣切末，葱白和葱叶分别切段备用。

3.辣椒切小段。

4.将清水倒入锅中烧开，放藕条焯一分钟后，过凉水，沥干水分备用。

5.热油爆香蒜末和葱白，下入藕条同炒。

6.加少许酱油翻炒至均匀上色。

7.最后加入盐和葱段，红椒翻炒均匀即可出锅。

番茄炒蛋做法步骤图解

食材明细

西红柿2个鸡蛋2枚盐适量糖适量酸甜口味炒工艺十分钟耗时简单难度

西红柿炒鸡蛋的做法步骤

1西红柿清洗干净。

2鸡蛋2枚。

3鸡蛋打入碗中。

4鸡蛋打散备用。

5热锅凉油8成热放入鸡蛋炒。

6鸡蛋炒散炒熟。

7炒熟的鸡蛋出锅备用。

8另起锅放少许油，6成热放入西红柿翻炒。

9加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。

小窍门

1、如今是什么都有添加剂或者药，西红柿就更厉害了一般外面卖的西红柿都是抹了增剂的，一般手感重，外面红润，里面少许绿，不够红，所有要买了放在家里几天，等里面完全熟透了再吃，这个时候药物挥发也基本很少了，做菜口味也很好，即使不放糖也不会很酸了。

2、西红柿鸡蛋油要少放，否则会有油腻就不好吃了。

3、要是做的多的话，就用一半的西红柿炒出酱汁，然后再放入另一半和鸡蛋，就很好看 也很好吃也很营养。

如何做油焖茄子

主料：茄子、肉末;

配料：葱、姜、植物油、酱油、盐、糖、料酒、辣椒酱、柿子椒、水

步骤/方法

先来备主料，茄子切成条状，盛盘备用：

然后是将肉剁成肉末，装盘备用，如图：

备好主料后，准备配料，准备好酱油、料酒、植物油，葱末、红柿子椒丁、姜末、盐、糖，辣椒酱，如图：

然后将锅内倒入植物油，如图：

油热至五成熟将茄子放入锅内炸，如图：

等炸软后，盛盘备用，如图：

接着我们来炒肉末，准备好油，如图：

然后五成熟后将葱末姜末还有柿子椒丁放入锅内翻炒，如图：

炒出香味后，放入肉末，如图：

待炒几分钟后，放入辣椒酱，如图：

继续翻炒均匀，如图：

加入清水，如图：

将备好的茄子倒入锅内，如图：

加入酱油，如图：

倒入适量料酒，如图：

加入盐、唐炒均匀后盖上锅盖微火焖1-2分钟，如图：

然后转为大火，打开锅盖翻炒1分钟左右，如图：

关火，盛盘，如图：

火龙果炒鸡丁做法步骤图解

火龙果炒鸡丁的材料

火龙果一只，茭白一支，鸡胸肉一大块

火龙果炒鸡丁的做法

1.将鸡胸肉洗干净切成丁，加入少许精盐、干姜粉和干淀粉拌匀，放入冰箱10分钟浆好;

2.火龙果去皮，将果肉切丁，茭白切丁焯水备用;将锅烧热用油滑一下，然后加入适量油(俗称热锅冷油，此时油温2成热)，放入浆好的鸡丁，轻轻搅动，待鸡丁色白捞起沥去油。

3.锅内留少许油，加一小勺高汤(清汤)及调味料，以水淀粉勾薄芡，放入鸡丁、火龙果丁和茭白丁，翻炒几下淋上面油即成。

火龙果炒鸡丁的营养

火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种，秋季多吃火龙果可是有很多养生功效的哦，小编今天推荐大家秋季养生水果——火龙果。

火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。

现代研究表明，火龙果含有促进人体健康、美容、防病强身的元素，是现代人养生的首选水果，火龙果可搅碎成果汁饮用，若做成果冻更是风味绝佳。

茄子炒油条做法步骤

先想用什么来搭配这油条, 看到冰箱中茄子最适合了; 但怎么做这油条能保持脆感， 又能入味呢? 炒制前用油先煎一下，让它变脆; 想它更入味， 用辣椒肯定不错， 但怕加入鲜辣椒的水分多，再加上茄子中的水分，会不会让我的油条又软了?哈哈， 被我想到了，用豆瓣酱， 它不仅能让油条入味，而且还能保持油条的脆性。 再说有了这豆瓣的加入，为这道菜增色不少。

茄子炒时非常爱吸油， 有什么方法呢? 告诉个小窍门： 提前用盐将茄子中的水分腌出来，再放入无油的锅中炒至半熟，这样最后炒制时只用普通的油量也会非常好吃。

茄子炒油条用料

茄子油条

辣椒豆瓣酱

蒜胡椒

盐油

茄子炒油条做法

1.将茄子切成滚动块后放入碗中， 加入适量的盐腌一下

2.准备好其他材料

3.将腌好的茄子放在锅中小火炒

4.将茄子煸炒变色， 微微发软后层出来放入盘中

5.烧热锅，放入适量的油， 下入切成段的油条煎一下

6.将煎好的油条层出放入碗中备用

7.用剩余的油将蒜瓣煸炒出香味

8.再下入茄子煸炒

9.再下入青辣椒一起翻炒

10.翻炒几下后加入豆瓣酱一起翻炒

11.再加入油条继续翻炒 ，让豆瓣酱均匀裹在每种原料上

12.层入盘中

小贴士

1. 茄子先用盐腌一下， 杀出些水分， 再放入无油的锅中煸炒，直至茄子变色发软半熟， 这样下一步炒茄子时就不会吸油;

2. 放了一天的油条为了炒出来更脆点， 提前先用油煎一下;

3. 再用锅中剩余的油先将蒜瓣煸香后，加入茄子和青辣椒一起翻炒，再下入豆瓣酱翻炒， 因为他们比油条难入味;

4. 再下入油条翻炒， 翻炒均匀后就可以起锅了;

5. 记得不要再加盐了， 因为茄子也提前用油腌制过， 而豆瓣酱也有盐分。

新疆大盘鸡的正宗做法是什么

食材食谱热量：3949.5(大卡)

主料面粉适量三黄鸡适量

方法/步骤

准备如图材料，蒜片，生姜片，干辣椒，辣椒，八角，花椒

土豆切成滚刀块，用清水将表面淀粉冲洗干净待用

将鸡剁成小块，用沸水煮到三成熟。略去表面血沫，鸡汤不要倒掉待用

鸡块中用料酒，胡椒粉，姜片，葱段，生抽，食盐腌制一个小时。

接下来就利用这一小时时间擀面条，期间忘记拍照了，只将成品拍了一张。步骤很简单：面粉中加入水揉成面团，静至半小时，然后擀成薄片用刀切成长条即可。

锅中加入油烧开放入1步骤中的材料，然后加入一勺黄豆酱半勺郫县豆瓣炒散后加入鸡块，翻炒几下再下入土豆，将3步骤中的鸡汤倒入锅中煮沸，等到土豆稍微变软后加入生抽调色，几块冰糖和辣椒，再根据个人口味加入食盐，鸡精。等到汤逐渐表少时加入水淀粉，等到汤逐渐变稠时等10分钟就可出锅，出锅前撒上葱段即可。

将煮好的宽面条放在底部，将鸡块土豆均匀的铺在面条上。

怎么吃香蕉减肥 星期日：香蕉减肥法正常饮食日

到星期天的时候基本可以恢复正常饮食了，只是选择食材的时候，还应该选择营养易消化的食物，并且多以蔬菜为主。

早餐：牛奶150毫升，水煮蛋一个，全麦片包1片，香蕉一根。

午餐：软米饭一碗，冬瓜排骨汤一份，绿叶蔬菜一份，素炒淮山一份。

晚餐：白米粥一碗，素炒藕丁一份，鲫鱼豆腐汤一份。

怎么做酱汁

这次做的这个酱汁是为了配锅巴菜而做的，主要就是用葱姜蒜香菜和面酱做成。配以锅巴菜，酱香浓郁。

酱汁的食材：

主料：甜面酱30g香菜20g淀粉10g 辅料： 油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量胡椒粉适量五香粉适量生抽适量

酱汁的做法图解步骤：

1.切好葱姜蒜

2.香菜老根切成小段

3.坐锅烧油

4.油热后下葱姜蒜末炒香

5.下入香菜段炒香

6.加入两大勺甜面酱

7.加入生抽之后拌匀盛出

8.另起锅烧水，水开后加入食盐

9.加入刚盛出的酱汁

10.再次加入姜蒜末

11.加入五香粉

12.少许淀粉用水拌匀

13.将水淀粉倒进去

14.煮开就会看到很浓郁的酱汁了

肉香藕盒做法图解 做法步骤

1.将莲藕洗净，去皮，切成连刀片。

2.猪肉加葱，姜末，生抽，鸡精，少量植物油，少许胡椒粉，拌匀待用。

3.将连刀藕轻轻撬起一片，用筷子塞入肉馅，再将上下两片藕压紧。

4.大碗里放一半普通面粉，一半生粉，用适量的水和匀，然后再打入一个鸡蛋，继续搅拌均匀，如果感觉面糊太稠，可以再稍微加一点水。

5.另外准备一盘干面粉。

6.先将加入肉馅的藕在干面粉上滚一下，然后放入刚才和好的面糊里，让整个藕沾上面糊。

7.锅里放植物油烧至六七成热，下入沾了面粉的藕盒，炸至两面微黄即可。