生完孩子后吃什么比较好 产后的食谱推荐
生完孩子后吃什么比较好 产后的食谱推荐
鸡蛋2个，大枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后下大枣及红糖，文火煮20分钟即可。10天一疗程，早晚各服1次。具有补中益气，养血作用。
新鲜山药50克，莲子30克，粳米100克，白糖适量。将山药洗净切成细丁。粳米、莲子洗净后，与山药同入沙锅，用大火煮沸，改用小火慢熬60分钟成粥，加入适量白糖调匀即可食用。3-5天为一疗程，每日2次。益气补血生津。
阿胶15克，猪瘦肉50克，粳米100克。将猪瘦肉洗净剁碎，粳米淘净，同放入锅，加水适量。大火煎沸，小火慢熬成粥。阿胶烊化后，兑入粥中，搅拌均匀即可。饮粥食肉，日服2次。养血活血。
当归30克，阿胶5克，鸡蛋2只，盐适量。将当归洗净切片，入沙锅，加水适量浸泡15分钟后，用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，取汁。将鸡蛋搅拌均匀，倒入药汁中，煮沸。将烊化的阿胶兑入，加盐调味即可。饮汤食蛋，每日1次。养血活血，化瘀止血。
田七20克，母鸡1只，黄洒、姜片、盐、味精适量。将老母鸡活杀去毛及内脏，切成块，放入炖锅。再将田七洗净，砸碎装进纱布袋，同入锅中。用大火煮沸后，改小火炖至肉烂，再入适量生姜、黄酒、盐、味精，煮30分钟即成。随餐食用，当日服完。养血活血，化瘀止血。
产后护理 新妈妈坐月子要注意哪些
孕妇生产之后身体非常虚弱，所以产后孕妇的护理一定要多加注意，除了宝宝要注意护理之外，产妇其实也应该做一些相应的护理，产妇在生产之后的护理还是有许多方面需要注意的。
刷牙一定要使用专门的牙刷，产妇生完孩子之后每天都需要刷牙的，但是刷牙的时候不能够像以往使用一些比较硬的牙刷，可以选用专门的产妇牙刷，而且刷牙的水也不能够使用凉水，最好是温热跟体温差不多，这样不容易刺激口腔。
产妇生完孩子两周之内不能够洗澡，可能很多产妇生完孩子之后都会感觉身体出汗比较多，所以就想要尽快的洗澡，但是刚刚生完孩子的产妇尽量不要洗澡，无论是淋浴还是盆浴都不行，生完孩子两个周之内如果想要洗澡只能够用温水擦拭身体。
产后要紧绑腹带，孕妇生完孩子之后，最好是能够准备专门的紧绷腹带，将自己的腹部缠起来，防止产妇生完孩子之后内脏出现下垂的情况，当然也有利于预防一些妇科疾病，而且还能够防止体型变化严重。
尽量多休息，产妇生产之后最好在一个月到一个半月左右的时间多休息，不要外出，尤其刚刚生产基本上都需要卧床休息，不要随意地起身走动，如果产妇生完孩子之后立刻起身走动，很有可能会引起子宫的下垂，对于身体极不好。
不能给小孩洗澡，很多产妇可能坐月子的时候都是自己在护理小孩，尤其是小孩子洗澡的时候最好不要亲力亲为，因为长时间的给小孩洗澡会导致产妇出现腰酸背痛的情况，甚至有一些刺激脚跟，从而落下一些脚痛的病症。
不能长时间的抱小孩，产妇在坐月子的时候尽量不要长时间地抱着孩子，即便是孩子比较哭闹，可以让家人来抱。产妇如果长时间的抱孩子，有可能会引起自身的内脏下垂，从而导致身体一些疾病，喂奶的时候可以选择平躺着这样会比较舒适一些。
严禁洗头，刚生完孩子之后千万不能够马上想着洗头，因为这个时候突然的洗头，不论是热水还是凉水很有可能会导致头部的皮肤受到刺激，从而产生一些头痛的问题。
产后不能吹风，产妇刚刚生完孩子之后，千万不要想着打开窗户透透风，这样很容易会导致感冒引起头痛，甚至是关节疼痛的问题，最好是连扇子都不能扇，而且也不能阳光强烈的照射，这样容易引起眼睛的酸痛。
生完孩子吃什么好
1产后第一周：可以连续几天喝生化汤，帮助排除淤血，去除恶露。除此之外还要多喝些炖品，比如川七乌鸡汤，虫草乌鸡汤，参须炖鸡汤等。主食类可以吃香油蛋炒饭，香油鲑鱼饭，黑鱼汤面，鸡肝粥等，这些都有驱寒补虚，修复骨骼的作用。
2产后第二周：多吃有催乳作用的食物，刺激乳汁分泌，增加钙的摄入量，改善腰酸背痛的症状。可以吃杜仲腰花汤，药膳排骨汤，猪肝汤，黑豆猪蹄汤，花生猪蹄汤，羊肉汤等。主食类可以吃香油腰花面，腰花薏米粥，另外还可以吃一些高纤蔬菜，比如芥菜，圆白菜等，避免便秘。
3产后第三，四周：应该以低热量，低脂肪为原则，延缓衰老，调理身体，打造健康体质。这段时期可以吃十全大补鸡，猪肚四神汤，紫薯粥，西洋参肉丸粥等，这时候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟点心可以选择燕麦芝麻糊，饮品可以选择菊花薄荷茶，山楂陈皮红枣茶等。
生完孩子吃什么好
第1天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：枸杞鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
第2天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);黄豆糙米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：当归鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
第3天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);薏仁饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：麻油鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶。
第4天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黑米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归排骨(润颜汤);黑米饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌炖鱼汤(舒心汤)。
晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶。
第5天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;糙米饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;归芪猪心(润颜汤);糙米饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;干贝鲜鱼汤。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
第6天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;五谷饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;膳食排骨(养膳汤);五谷饭。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;生菇鲜鱼汤。
晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶。
第7天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黄豆薏仁饭;红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪心(润颜汤);黄豆薏仁饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;十全炖鱼汤(大全汤)。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。
上环的最佳时间
1月经来潮的第三天到第五天上环比较好，这样的做的好处有三个，首先是来月经的三到五天女性的子宫口比较松，容易放环;第二是刚来月经，可以证明不会有怀孕的可能;第三是避免女性会因为上环导致的少量出血产生不必要的担心。
2上环的最佳时间是什么时候?这个问题是很多女性都比较关心的，建议大家在来完月经的第三天到第七天上环比较好，因为这个时段子宫内膜较薄，会减少出血量，同时刚来完月经一般不会发生性交。
3要上环一定要选择一个正确的时间，在生完孩子42天上环比较好。这样做的三个好处是第一此时女性的子宫口比较松，第二是女性在生完孩子第42天子宫差不多恢复了，第三是非常及时的做到了避孕效果。
坐月子吃苹果要用热水泡吗
坐月子吃苹果最好是加热一下。
妈咪刚刚生完孩子，身体比较虚弱，不宜吃过冷或寒性食物，坐月子期间吃苹果最好温着吃，不要直接吃凉的，更不要吃直接从冰箱里拿出来的。
月子餐30天减肥食谱
大家都知道，在女性朋友生完孩子之后，身材常常会走样，腰上的赘肉会非常多，这不但影响到女性的外观，还影响到她们的健康。因此，很多女性在生完孩子之后就会进行减肥。那么月子餐30天减肥食谱有哪些呢?接下来我们就一起来了解一下吧。
月子餐30天减肥食谱
1、第一周
最重要的便是月子中的第一周，在这一周里，主要的目的是将身体里面多余的水分和毒素以及恶露排除到体外。因此，产妇需要每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。需要注意的是，渴了的时候千万不能够喝水，不然不能达到比较好的排水效果，产妇可以喝红枣茶。在炒菜的过程中不能够放盐和醋以及酱油，那样就会让水分停留在人体内。
2、二到四周
在第二周的时候，需要增强腰肾和骨质的功能，令骨盆恢复。所以产妇每天都需要吃杜仲粉和炒腰子，这样能够缓解尾椎骨疼痛，若是剖腹产，还需要再喝一周生化汤。同样不能够吃盐和泡菜之类的食物。第三周和第四周，产妇主要吃麻油鸡来补充身体，一定要等到排完毒之后再吃，这样才能够被身体吸收，转化成为能量，而不会成为多余的脂肪。
上面这些就是月子餐30天减肥食谱。若是有女性朋友刚刚生完孩子，不妨试一试这一种食谱，只要使用的方法得当，相信用不了多久，女性就能够发现自己的体重在慢慢的往下掉，同时身材也会越来越好，也会更加的苗条。
生完孩子一年不来月经这种情况不必太担忧
1.一般生完孩子多久会来月经?
母乳喂养是影响女性生完孩子后多久来月经的主要因素，选择母乳喂养的女性的的月经会延迟。很多女性想知道自己生完孩子后多久会来月经，医生会回答你，这个是没有确定的期限的，因为每个女人的身体情况都是不同的，没有什么可靠的方法来准确地预测你生完孩子后会在什么时候来月经。
2.生完孩子一年不来月经正常吗
其实女性生完孩子一年不来月经的情况并不少见，有些是正常的，有些是不正常的。不同女性的激素水平之间存在差异，所以生完孩子后月经来潮的时间长短不一。有些妇女在孩子出生后的第二个月就会月经来潮，一些女性在一年后才会月经来潮，并且周期很可能是不规则的。影响的月经因素有很多，包括心理，激素，是否母乳喂养等等，想知道自己生完孩子一年不来月经是否属于正常现象，最好到医院检查，排除不正常的因素。
3.生完孩子一年不来月经的不正常情况
如果你生完孩子后没有进行母乳喂养，那么你可能会在一到三个月内开始来月经，如果你在这3个月内没有月经来潮，需要引起注意。或者你产后有母乳喂养，但是一年多快两年了你还没有月经来潮，那么你最好到医院检查，排除继发性闭经，怀孕或其他可能存在的问题了。
冷天里多给孩子吃这些长个又健康的东西
1黑豆
冬天，尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，而黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪肉还多一倍有余。中医有讲，黑色食物能够补肾，人体的生长、发育、衰老以及免疫力均与肾气强弱密切相关。因此食用黑豆，能够增强孩子免疫力，让孩子冬天少生病。
推荐食谱：黑豆豆浆 、 黑豆黑米粥
2红薯
红薯中含有大量的赖氨酸和精氨酸，能够提高孩子免疫力，帮助孩子身体发育，同时，它里面含有的丰富的膳食纤维，有助于促进孩子肠道益生菌的繁殖，推动肠道蠕动，进而提高机体的免疫力。不仅是孩子，大人，尤其是老人经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
推荐食谱：红薯粥 、 红薯饭
3萝卜
民间有句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;萝卜上了街，药铺不用开。从这句话中，足以看出萝卜的养生功效。其实，萝卜很早就被用作中药而治病，它有止咳化痰、顺气消食、除燥生津等功效。孩子感冒咳嗽时，可以用白萝卜熬汤喝，如果嫌味道不好，可适当加些蜂蜜、生姜，能够治疗感冒、咳嗽、哮喘。
推荐食谱：白萝卜汤 、白萝卜炖蜂蜜
4核桃
也有“长寿果”之称，营养相当丰富，有强肾补脑之功效，而且热量是瘦肉和粮食的2倍，每天早晚给孩子吃一两个核桃仁，非常有益于身体健康。冬天孩子经常感冒咳嗽，家长可以让孩子每晚临睡前吃几个核桃仁，同时配合一片姜片慢慢嚼碎，能够起到镇咳的作用;也可以用核桃仁、梨子、冰糖煮水，每天给孩子喝3次，能够有效缓解咳嗽症状。
推荐食谱： 核桃粥 、核桃梨汁盅
5栗子
栗子性温，营养丰富，不仅含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪和热量，还含有一定数量的维生素和胡萝卜素，以及钙、铁、钾等微量元素，对孩子的健康大有好处。而且对于中老年人来说，还能抗高血压、冠心病等病症，也是抗衰老、延年益寿的佳品。给孩子吃栗子，能够改善孩子的脾胃功能，对于小儿腹泻也有一定的辅助治疗功效，但不可贪多。
推荐食谱：栗子糊 、 栗子糕