皮肤美白的日常方法有哪些 防晒指数要适合

皮肤美白的日常方法有哪些 防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

防晒指数30是什么意思 平时使用防晒指数30足以

防晒指数50的防晒霜适合需要长时间暴露在烈日下的人使用。而平时稍微外出或者不需要长时间暴露在阳光下可以使用防晒指数30。如果是不需要外出的话，防晒霜可以使用指数15的。另外皮肤较白皙的人防止斑点长出来，可以选择防晒指数30以上的防晒霜，皮肤肤色较深的可以使用防晒指数15的防晒霜。

夏天孕妇能用防晒霜吗 孕妇防晒护理方法

尤其是夏季，外出一定要携带和遮阳工具，比如遮阳帽和太阳伞，尤其是下午1-2点左右太阳最猛烈了，这时候的紫外线很强烈，就算涂抹防晒霜，如果不打伞的话，皮肤同样很容易晒黑，严重的情况下还会影响腹中宝宝产生不适感。

不管是防晒霜还是护肤化妆产品等，一定要选择孕妇专用的产品。尤其是夏季，孕妇外出一定要使用孕妇专用隔离防晒霜，此类产品对胎儿喝孕妈妈也不会造成影响，可以说是安全无伤害的呢，选择防晒指数15左右的产品就好，尽量不选用指数太高的产品。

什么食物具有防晒效果呢？日常中可通过饮食方面起到防晒护肤效果，那么防晒食物有哪些呢？比如大枣、猕猴桃、橘子以及西红柿等，富含维生素C的食物都就有防晒美白作用，有助于增强皮肤自身抗晒能力，也能版主皮肤抑制黑色素的形成。

避开错误防晒观美白不是梦

误区一：SPF指数决定防晒能力

这个想法是很多人在选择防晒产品的时候左右他们决定的重要因素，其实了解一下SPF指数究竟是什么，就不难发现这个想法是不对的。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

因此，SPF指数高的产品只是对于紫外线的防护时间较长，而并不表示其在单位时间内的防护能力更强。一般来说，涂抹任何乳液和面霜都会带来一定的防晒效果，但是只有当防晒指数高于SPF8的时候，才会特别标明。防晒指数介于SPF8~15之间的产品就已经能够给皮肤提供相当好的防护能力，如果不是长时间在阳光下活动，没有出汗或戏水游泳等情况发生，上班族在夏天选择SPF25左右的产品，就能够很好地抵御紫外线侵袭。

误区二：没有标明PA指数的产品不能防护UVA

科学研究发现，UVA-1是导致肌肤老化的凶手。PA指数是由JCIA(日本化妆品产业协会)所研发的测试，用来表示防晒产品抵挡UVA的能力，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。因此，可以说用PA指数来表示产品对UVA的防护效果，是日本科学家对于人类的贡献，如今一些西方品牌也用PA指数来表示其产品对于UVA的防护效果。然而，并非只有标明PA指数的产品才对UVA有防护效果。一般来说，防晒产品对于UVA的防护效力与其对于UVB的防晒效果成正比。比如，在欧洲，法律规定防晒产品的SPF与UVA防护效果之比必须达到3：1。也就是说，如果一个产品的防晒指数是SPF30，那么它对UVA的防护里要达到10。而PA+++对于UVA的防护力是8，因此虽然该产品没有标明PA值，但它对于UVA的防护已经超过了PA+++。

误区三：物理防晒比化学防晒安全

我们通常所说的物理防晒和化学防晒，其实是针对防晒霜的防晒原理而言的。物理防晒是指防晒霜采用反射紫外线的方式，通过在肌肤表面涂抹防晒霜的方法，把照射到皮肤表面的紫外线反射回去，从而避免紫外线进入肌肤;而化学防晒是指防晒霜通过吸收、中和紫外线的方式，把紫外线的能量转化为其他形式的能量，从而避免紫外线对皮肤的伤害。

所以，确切地说，所谓的“物理防晒产品”应该被称为紫外线反射剂，而“化学防晒产品”则应被称为紫外线吸收剂。在搞清了什么是物理防晒，什么是化学防晒之后，再回到到底哪个比较安全的问题。其实，如今市场上正规出售的防晒产品都通过国家相关部门的检验和批准，都是安全可靠的产品。

误区四：防晒霜比隔离霜的防晒效果好

到底该用防晒霜还是该用隔离霜?用隔离霜之前是不是还要用防晒霜?这些问题相信很多人都关心。其实，防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维生素成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。因此，一般来说，使用隔离霜可以达到一步多效的目的。此外，目前有些隔离霜具有非常高的防晒指数，即使是参加户外活动或长时间在阳光下，也能保证很好的防晒效果。

误区五：只要仔细涂抹，就不需要再补涂防晒产品

紫外线吸收剂在吸收和中和紫外线的过程中，都有损耗，这种损耗会造成防晒效果的减弱;即使是紫外线反射剂，也会受到诸如汗水和擦拭等的影响，防晒效果也会随着时间的推移打折。因此，不管是涂抹任何防晒产品，都应该及时补涂。防晒产品在测试SPF和PA值的时候，是在受测试的皮肤表面按照每平方厘米涂抹2毫克的防晒产品再进行测试的，而在日常使用防晒产品中，消费者皮肤表面每平方厘米最多涂抹不超过0.75毫克产品，因此产品包装上标明的SPF值会打折，因此防晒指数再高的产品都应该及时补涂。然而，原则上说，防晒指数越低的产品，需要补涂的次数就越多，因此为了减少麻烦，还是建议在夏天使用防晒指数较高的产品。

春季美白大招全放送

防晒指数要适合

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA 或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA 只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

外出回家后清洁皮肤是美白的基础

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

先保湿再美白

保湿可以提高皮肤角质层的含水量，让皮肤表层细胞更健康，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤，以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。

敷面膜不宜时间过长

一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

如何选择防晒霜

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

防晒品牌大比拼

玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)

防晒指数：★★★

产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。

兰寇柔晰防晒露(SPF20)

防晒指数：★★★

产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。

SK-II清透防晒精华乳液 (SPF16)

防晒指数：★★★

产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。

倩碧城市隔离霜(SPF15)

防晒指数：★★★☆

产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。

嘉娜宝芦荟防晒霜(SPF24)

防晒指数：★★★

产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。

高丝UV美白防晒乳液(SPF30)

防晒指数：★★★☆

产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。

曼秀雷敦新碧防晒乳液(SPF30)

防晒指数：★★★

产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。

男士防晒霜什么样的好

1、防晒乳液

集爽肤水、须后水和乳液为一体的三合一护肤品，非常适合粗心的男士，每次洗好脸只要轻轻一按就可以完成必要的保养，夏天要选择防晒型的哦，清爽、不会油腻。

2、清爽防晒霜

高倍的防晒指数，可以有效的抵抗夏季的紫外线，防止皮肤受伤、晒黑，虽然男士的皮肤相对角质层较厚，但是必要的防晒很必要，这款防晒清爽不油腻，不会让皮肤很有负担哦!

3、防晒修护乳

一款带有防晒的修护乳，可以在防晒的同时帮助皮肤修护自身的问题，男士往往毛孔较粗、油脂多，但这款修护乳可以控油保湿，兼具了防晒的功能，可以说是一举多得啦!

4、高效防晒霜

一款口碑很好的防晒产品，喷雾设计非常方便，对于男士来说使用起来方便又快速，可以在临出门前喷一下就好。防晒指数也比较高，可以有效地抵挡紫外线的侵蚀。

5、高指数防晒霜

相对来说也比较清爽，不会太过油腻，防晒指数很高，适合总是暴晒在阳光下的男士，性价比非常高。

6、防晒喷雾

这款防晒喷雾一直是以清爽著称，虽然防晒指数很高，但是喷雾很细腻，在炎热的夏天使用非常的舒服，虽然是细雾，但是防晒的效果很不错，很适合男士在夏天使用，方便又好用。

防晒指数是不是越高越好

防晒霜不要盲目的选择防晒指数高的,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但是防晒指数高的防晒霜对皮肤的刺激也就越大,所以选择适合自己的防晒指数是最重要的。

夏天要用什么护肤品

1、补水

在一般人的观念里，仿佛夏天并不需要什么护肤品：皮肤已经是油汪汪的，滋润成分足够了。其实，夏天的肌肤一般都缺水，越是看起来油性的肌肤缺水状况越是严重。没有足够水分的肌肤会显得更油腻。所以，要改善肌肤油亮的局面，首先应该选用补水的护肤品。

现在市面上有很多不错的补水护肤品，它们通常的特征是水分很足，并有锁水因子。另外，在随身的包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口;使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳;在充满阳光的户外活动不超过两小时;每周做去角质护理，这样才能让保温乳的滋润深入到皮肤深层。

2、防晒

每天使用含SPF10~15的防晒霜，尽量避免在阳光中紫外线最强的上午10点到下午3点外出。同时应避免口服避孕药，并适当服用一些维生素C、维生素A、维生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有光敏作用的药物后也应避免外出，少吃含食品添加剂、防腐剂等食物，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等含光敏物质的果蔬，以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有讲究的，一般是在外出前半小时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小时补搽一次防晒霜;根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳;经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳;随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用;夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。

3、美白

将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等;少吃含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌;特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。

4、控油

随身携带化妆纸巾，经常用干纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的光滑。

敏感肌肤适合什么隔离 FANCL隔离乳

FANCL这款隔离乳具有防晒、美白、保湿、抗氧化、去暗沉等多重功效，其中添加的防晒剂是物理防晒剂，不含任何化学防晒剂，相对来说更加安全，性质也会温和一些，带有SPF50的防晒指数，能防水防汗，还能防止皮肤因日晒而变得干涩，是连敏感肌肤和儿童都可以用的隔离乳。

防晒品使用有讲究

误区一：防晒指数越高越好、防晒品越贵越好

选择防晒品，应特别关注它的防晒性能，即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA)。防晒品一般都会标注SPF和PA指数。有些人认为，只要买贵的、防晒指数高的防晒品，就万无一失。其实这是一种误解。因为防晒指数越高，其中所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。正确的方法应是，根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品。购买防晒品之前，应先在自己的手腕内侧试用一下。若在10分钟内，皮肤出现红、肿、痛、痒等情况，说明自己对该产品过敏，应换用其他产品。购买防晒品时，应先考虑一下自己的防晒需求是什么，若仅在上下班路上用，选择防晒指数在SPF15左右即可;若要进行长时间户外活动或外出旅游，推荐使用SPF20左右的防晒品;若要在烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30左右、有防水功能的防晒品。

误区二：只要涂过防晒霜就万事大吉

很多人认为只要涂了防晒霜，就能安全地出门了，绝对不会被晒黑或晒伤。其实不然。最明智的选择是避免在日照最强烈的时段出门。即使外出，也应做好双重保护：涂防晒霜、撑遮阳伞。

防晒品使用有讲究

防晒霜应在出门前10-30分钟内涂抹，涂抹防晒品时要均匀，不要涂得太厚。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，伤害皮肤健康。防晒化妆品用后应拧紧瓶盖，置于阴凉处。不要将不同品牌的防晒霜混合使用，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

另外要注意防晒霜和隔离霜的区别，防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。

​防晒霜和隔离霜的区别

01隔离霜美肤成分多，防晒霜只有防晒功能。隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

02防晒霜原理是将皮肤与紫外线隔离开来，通过无机或有机活性成分起防晒作用的。防晒霜能有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤。

03办公室族用隔离

隔离霜既可以防晒还可以隔离彩妆，减少彩妆对于肌肤的伤害，防止紫外线避免肌肤被晒伤晒黑，以及有效减轻空气中的灰尘对皮肤的伤害。办公室族，上班下班时候会遇到太阳，只需要涂隔离霜，没必要再涂防晒霜了，隔离霜还可以隔离电脑辐射对人体的伤害。

04长期在户外用防晒霜

防晒霜中的成分可以有效的预防黑色素的产生，保护皮肤不被晒伤晒黑，防晒霜是防晒的专业户，原理就是把皮肤和紫外线隔绝开，夏季时候，长时间在户外工作，不能使用隔离霜了，隔离霜的防晒指数相对于防晒霜来说还是较低，防晒霜的防晒指数高，对皮肤有更好的保护。

夏季美容防晒备忘录

夏天美容什么最重要?防晒工作必不可少。艳阳高照的夏季美容的夏日，护肤核心当然是防晒。从早晨六点钟开始，一直到夕阳西下的午后六点，只要你在户外，都有需慎防紫外线对皮肤的伤害。不想让皮肤很快被晒黑的话，还需要在晒后做足肌肤的养护，美白、祛斑、营养、保湿，一样都不能少!

防晒应对措施：每天从晨练开始涂防晒乳;根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳;经常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳;随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用;夏季美容的夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量选择有防晒功能的。

美白应对措施：将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等;少食含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌;特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。

防斑应对措施：原来就已有斑的人要在六月份特别控制斑量的增加、斑色的加重，除继续坚持使用指定的祛斑的人要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。

保湿应对措施：包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口;使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳;在充满阳光的户外活动不超过两小时;每周去做去角质护理，这样才能让保湿乳的滋润深入到皮肤深层。

控油应对措施：随身携带化妆纸巾，经常用于纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻赛毛孔;油性肌肤的人可在上彩妆时使用控油乳或肌肤平衡调理液;时刻保持肌肤干爽，避免使用油性化妆品。

抗皱应对措施：保证充足的睡眠和有规律的三餐;30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜;定期做皮肤按摩;使用可帮助肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。

白天在屋里需要涂防晒吗 不涂防晒直接涂隔离对皮肤有伤害吗

不涂防晒直接涂隔离对皮肤没有伤害。

防晒和隔离并不是一定要搭配使用的产品，从功能上来说防晒霜是为了防止太阳中的紫外线对皮肤造成伤害，而隔离霜不仅对紫外线有隔离作用，还能阻隔脏空气、调整肤色、抵抗辐射、护肤保湿等，可见隔离有着防晒的作用，但其防晒效果一般没有防晒用品好，日常不涂防晒直接涂抹隔离不会对皮肤造成伤害，只是在日晒指数较高的情况下，单独涂抹一层隔离起不到好的防晒作用，建议日晒指数高的时候搭配防晒使用更好。