空调会导致颈椎病高发
空调会导致颈椎病高发
专家告诉记者，长期在空调房中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。所以在空调房内要常换坐姿。
专家建议，要注意避免空调直接吹向颈部，不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房。在空调房内还要注意改变固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈、后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人还应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈。
如果你是一位长期在空调房内伏案工作的白领，应该检查一下自己是否有颈椎病。调正习惯可预防颈椎病，在凝视电脑显示屏的时候不要动，注意一下你的姿势，感觉你的颈部有无不直的情况。如果你的头部有上抬、下低或侧转，且你的姿势是常态，那么颈椎疾病可能正悄悄地向你走来。一两年也许没什么异常，待5年、10年之后，你会经常感到颈部有牵拉感，活动受限且有响声，以后会出现上肢麻木、疼痛、无力、头晕、恶心，甚至晕厥、走路不稳等。
哪些情况容易诱发颈椎病 吹空调更容易诱发颈椎病
如果颈椎健康，正确吹空调是不会引起颈椎病的，但如果有潜在的颈椎病，再加上不合理的吹空调或风扇就容易诱发颈椎病。
尤其在睡眠状态下，身体的各个系统机能暂时下降，如果空调直吹颈部就容易诱发颈椎病。
另外，从事办公的人群容易患颈椎病，这主要是因为长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，导致颈椎间盘内压力增高，颈部肌肉长期紧张，再加上空调的寒冷刺激，容易出现颈椎病。
年轻人也会患颈椎病吗
年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。
不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：
1、吹空调，颈部着凉。
在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。
2、睡不好，脖子受累。
睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。
3、不动弹，颈直僵硬。
从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。
颈椎病注意什么预防方法好
1、坐姿正确，预防颈椎病的发生，人们的坐姿是非常的重要的，正确的坐姿就是直起腰版并且放松颈肩部。另外在电脑前工作的人们要在工作一个小时时就应该活动一些颈肩部或者是用手对颈部进行按摩。
2、枕头，枕头也是导致颈椎病的一种常见的原因，所以选择适合自己的枕头是非常的重要的，一般来说人们选择的枕头的高度在10～15厘米之间。并且枕头是用来托住颈部的而不是头部，所以正确的用枕头也是非常的重要的。
3、保暖，人们在日常的生活当中还要对净值进行保暖，避免用风扇或是空调直接吹颈部，这样就会导致颈部肌肉的僵硬，从而导致颈椎病的发生。
腰椎病误区
很多人都知道颈椎病是老年人才会有的疾病，但是你知道吗?现在颈椎病已经是找上了年轻人了，因为很多不良的生活习惯，导致颈椎不适现在颈椎病的治疗误区有哪些呢?这些误区你都进了吗?你知道该如何预防颈椎病吗?接下来小编就给你说一下这三大治疗误区。
腰椎是属于脊柱的一个部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。拥有健康的脊椎才能保证人们完成一系列的动作，例如向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。
腰椎是属于脊柱的一个部分
年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。
专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。长期低头伏案，颈部处于相对固定状态，使颈部肌肉发生痉挛，颈椎负担加重，从而导致颈椎病。而长时间的弯腰驼背，导致腰背部姿势性疲劳，也加速了腰椎间盘疼痛及病变。
误区一：盲目锻炼
很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的，以此类增强心肺功能、改善腹肌和背肌。但是你知道吗并不是任何人都是适合通过运动改变脊椎的。如果锻炼的不适合的是会对病情造成反效果的。
很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的
误区二：无为而治
有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。
误区三：见好就收
许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信“只要打一针”就能“根治腰痛”的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。
颈椎病是怎么形成的
一、颈椎病的发病原因有很多，而因为外伤导致颈椎病疾病发生的患者相对来讲也是很多的，因此注意外伤是可预防颈椎病的发生的。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。
二、不良的生活习惯是导致颈椎病的一大病因，而不良的姿势就是比较常见的一个具体病因，要引起大家的注意。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
三、颈椎病的病因也与患者们自身的情况有关，若是颈椎发育不良的话或者是出现缺陷的症状也会导致颈椎病不断高发。亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。
普遍存在的颈椎病的认识误区
一、颈椎病的认识误区：脖子和肩部感到酸痛就认为是颈椎病。
大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎病大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎病。
二、有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎病。
转头时之所以脖子会发出“咔咔”的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，颈椎病的认识误区就是这个并非是真正意义上的颈椎病。事实上，颈椎病仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加将来患病的可能。
三、“低枕”或者趴着睡就能“无忧”,空调过冷则会导致颈椎病。
目前，越来越多的人已经认识到“高枕无忧”是错误的观念，因此有些人就选择“低枕”“理疗枕”，甚至俯卧着睡觉，颈椎病的认识误区是趴着睡觉肯定扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态,其实无论仰睡还是侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。
年轻人也会得颈椎病
年轻人也会患颈椎病吗?
年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。
不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：
1、吹空调，颈部着凉。
在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。
2、睡不好，脖子受累。
睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。
3、不动弹，颈直僵硬。
从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。
夏季经常吹空调为什么会引起颈椎病
一、是因为长期在空调房间我们的汗腺会自然关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病。
二、经常吹空调会导致颈背酸疼，但是这并不是引发颈椎的唯一原因，很多不好的习惯都会导致颈椎病的发生。颈椎病受到寒冷的刺激，容易发生，一般说来，人的颈部在受到长期的寒冷刺激之后，是会导致颈椎病的发生的，这是因为颈部的肌肉在受到严寒刺激的时候，是会影响到颈部骨骼营养的供给，因此会引发颈椎病。
三、患者由于长期低头工作，颈椎经常处于一种姿势，容易导致颈椎变化，再加上颈部寒冷的刺激从而加大颈椎病的发病率。
四、很多人都有潜在的颈椎病，一旦长时间直吹空调或风扇，就很容易诱发颈椎病。尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，则最容易发病。