住酒店不能碰的7样东西 床单
住酒店不能碰的7样东西 床单
通常情况下，客房床单的清洗频率不会太高，也就是说，同样一张床单在未清洗前可能被数位房客使用过，因此可能接触到别人留下的体液、毛发等等，另外床垫等也同样容易接触到病原菌，所以在入住前，最好要求酒店更换清洗过的床单。
男人经常出差提高睡眠质量有高招
助眠锦囊
出外工作或旅游住酒店时，身体很疲倦，精神很亢奋的情况经常出现，不少人都直呼“这种感觉很烦很难受”。据此，下面就介绍住酒店可帮助睡眠的好方式，希望能对住酒店就睡不好的你有所帮助。
利用酒店优质服务
如果你是一个非常挑床的人，入住的又是服务很好的五星级酒店，那么当你觉得床不舒服时，一定要利用好酒店的优质服务资源，让管家部及时帮你调整房间设施。比如若你觉得酒店一般配备的鹅绒枕头太软了不舒服，可以根据枕头菜单选择自己喜欢的枕头，或是试试荞麦枕、按摩枕等，如果觉得床太软了，甚至可以让客房部为你更换一张床垫。千万不要羞于向酒店提出要求，只要一个电话，一般服务较好的五星级酒店对于客人的这些要求都会尽力满足的。
睡前泡个热水澡
睡前泡个热水澡，能够有快速解乏的作用，还能让身体迅速放松，尽快进入睡眠状态。泡澡的水温以37℃～40℃为宜，千万不要太热，因为如果温度太高反而会让心跳加快，刺激交感神经，让你更加兴奋。当然，睡前泡澡是在酒店有这个条件下进行的，而且酒店的浴缸一定能让你得到充分的享受，如果你一边泡澡一边还在想“这浴缸怎么这么脏呀”，那这个方法就效果不佳了。
能睡得好才能有一个健康的身体，据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
出差住酒店会不会感染性病
住酒店染性病的可能性有多大?
专家表示，性病和普通传染病一样，得病需要3个条件：传染源、传播途径和易感人群。性病是健康人和患有性病的人性接触后所得。“除了性接触，间接接触也会传染性病，但是这个几率很小很小，几乎不到5%。”性病除了直接性接触传染、间接接触传染之外，还可以通过血液传染。据统计，90%以上的性病是通过性交直接传染的。
有医生告诉记者：“门诊中的确有病人说，他经常出差在外，碰到不干净的床单毛巾得了性病，但是再一问，都有不洁性接触史。可以说，因为住宾馆而感染性病的概率比买彩票中500万还低。”
推测一下在宾馆里传染性病的渠道，大致有3个：使用床单浴巾毛巾、抽水马桶和浴缸。性病病毒细菌通过性病病人排出，残留在床单、浴巾、马桶或浴缸上，健康人接触这些东西就会得性病吗?
实际上，绝大多数性病病毒细菌在体外生存能力不高，离开人体后，它的活力就会下降，大部分会立即死亡。即使没有死，也只有碰到皮肤上恰好有个破口，致病物才能到人体内。
即便有少量的病毒细菌进入人体，如果人体的免疫力正常，也不会引起感染，这些致病物质会马上被人体免疫系统杀灭。
住宾馆会感染性病吗
住酒店染性病的可能性有多大?
性病和普通传染病一样，得病需要3个条件：传染源、传播途径和易感人群。性病是健康人和患有性病的人性接触后所得。除了性接触，间接接触也会传染性病，但是这个几率很小很小，几乎不到5%.性病除了直接性接触传染、间接接触传染之外，还可以通过血液传染。据统计，90%以上的性病是通过性交直接传染的，性交过程中使用杜蕾斯等避孕套可有效预防。
门诊中的确有病人说，他经常出差在外，碰到不干净的床单毛巾得了性病，但是再一问，都有不洁性接触史。可以说，因为住宾馆而感染性病的概率比买彩票中500万还低。
性病病毒细菌其实很脆弱
推测一下在宾馆里传染性病的渠道，大致有3个：使用床单浴巾毛巾、抽水马桶和浴缸。性病病毒细菌通过性病病人排出，残留在床单、浴巾、马桶或浴缸上，健康人接触这些东西就会得性病吗?
实际上，绝大多数性病病毒细菌在体外生存能力不高，离开人体后，它的活力就会下降，大部分会立即死亡。即使没有死，也只有碰到皮肤上恰好有个破口，致病物才能到人体内。
即便有少量的病毒细菌进入人体，如果人体的免疫力正常，也不会引起感染，这些致病物质会马上被人体免疫系统杀灭。
就拿尖锐湿疣来说，需要10的4~5次方的病毒数量才能导致感染，病人如果把体液排在床单马桶上，大部分病毒在15~20分钟内就死亡了，极少量存活;人体接触体液的地方要有破口，病毒才能进入;而存活的病毒数量又很少，不足以引起感染。
如果使用浴缸坐浴，人的生殖器可能暴露在致病物质中，但也会因为浴缸加上大量的水，把致病物质稀释，即使进入人体，也没有杀伤力。
中高风险地区的行程码是什么颜色 行程码有星号可以住酒店吗
视情况而定。
如果只是行程码带星号，但是颜色还是绿色的话，那么一般并不会影响到出行，政策情况下是可以住酒店的。
但是因为每个酒店的防疫政策都不一样，所以具体还是需要根据酒店的具体防疫政策来决定，建议在出行之前最好是先咨询酒店的工作人员，以免耽误出行计划。
怎样防止蟑螂爬到床上来 蟑螂爬到床上会产卵吗
有可能会。
蟑螂一般会在经常活动的环境下产卵，所以如果蟑螂经常爬到床上去的话，是有可能会产卵的，尤其是床上比较脏乱差，比如经常在床上吃东西、床单、被套等长期不更换的话，更有可能会吸引蟑螂在床上产卵。
但也无需担心，因为蟑螂产卵也是需要一定时间的，如果床上干净整洁，只是偶尔发现有蟑螂爬上来了，那么蟑螂在床上产卵的几率并不大。
马桶垫的作用
1、在寒冷的冬天，垫上马桶垫坐着不冻。冬天马桶会变得很冰冷，如果人直接坐下去很容易着凉，有了马桶垫就不用担心这个问题了。不管是多低温，垫上马桶垫你依然能够舒服地度过几分钟。
2、住酒店用马桶垫是预防疾病的好方法。酒店的房间虽然会消毒，但是使用马桶的人很多，谁也不能保证它是干净的。如果有了马桶垫就不用担心酒店马桶的卫生问题了，大家可以放心地坐着，不必怕会感染上疾病。
如何自己制作拖把 旧拖鞋
平时旅行住酒店，常能拿到酒店提供的一次性棉布拖鞋。把它带回家改造一下，就能变成超好用的“拖地神器”。
找来两块雪尼尔面料的抹布，剪成鞋子大小形状，然后再在鞋底和雪尼尔抹布背面，缝上魔术贴胶布。这样就能把抹布粘在拖鞋底部，每天吃完饭穿着这双抹布拖鞋在家走上两圈，就能顺便把地板给拖干净了，简直是懒人必备的清洁工具。
六个方法让你健康旅行度假不发胖
1、拒绝机场食品 我们只知道飞机餐难吃，事实上，在机场周围都很难有健康的饮食，当你不得不选择那些高热量的快餐或者含有反式脂肪的饼干，不如在出发前准备一份便于携带的食物，注意营养均衡自然不担心发胖。
2、不要忘记运动 很多酒店都提供健身场地和器材，甚至出租健身用品。当然，像泳衣之类的东西最好还是自己携带。并且，很多酒店附近风光不错，出去散散步可以充分的享受远足的乐趣。
3、有计划的用餐 出发前先通过网络了解当地的美食，选出几家你喜欢的餐厅，最好是提供健康的菜肴或者用当地新鲜食物烹饪，在行程计划当中标注清楚，入住酒店后也可以通过酒店了解相关情况。
4、应用软件跟踪 手机下载饮食、运动跟踪的应用软件，可以随时控制你吃了多少卡路里的食物，以及帮助你跟踪运动情况。
5、尽可能的步行 行走是旅行乐趣的重要部分，尽可能的用你的双脚去“旅行”，不仅可以燃烧卡路里还能帮助你探索所走过的大街小巷或者山野林地。譬如，抛弃风景区的索道缆车，去攀登吧。
6、不要放纵自己 确实的执行你的旅行用餐计划，平衡和健康的选择是肉菜搭配，确保在旅行结束前都保证定时定量的饮食。
住酒店注意事项 水杯
该研究通过安装隐藏摄影机拍摄发现，客房清洁员一般不会认真的清洗水杯，有的清洁员直接用标注“禁止饮用”的液体喷剂清洁水杯，然后用水将水杯冲洗后再放回桌上，还有研究发现，有些清洁员甚至使用打扫房屋的抹布擦拭水杯。
住酒店禁忌 电话键盘
在拨打客房电话前，最好先将电话键盘擦拭一遍，同样根据休斯顿大学的研究发现，电话键盘的细菌值为20.2 CFU，比床头板、窗帘拉杆及浴室门把还要脏。