小孩出汗多怎么办 饮食调理
小孩出汗多怎么办 饮食调理
酸味能敛汗、生津、解渴，小孩出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可预防流汗过多而耗气伤阴。
出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生，深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。
小孩睡觉出汗多如何护理
1、寻找出汗多的原因
妈妈如果发现小孩出汗多，首先应该寻找原因。如果是生理性出汗多的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致小孩出汗多的因素就可以了。如果是病理性出汗多的话，则需要找到病症对症治疗。
2、给孩子衣服里塞小毛巾
家长可以在小孩睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到小孩停止出汗为止。这样做既可以保证小孩背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。
出汗多怎么调理 出汗多饮食调理方法
酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食，夏季出汗多，易损失津液，适当吃酸味水果，如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等，可起到敛汗生津的作用，预防流汗过多而耗气伤阴。
出汗多的时候会损失大量的水溶性维生素，如维生素C，建议出汗多的人要注意水果的补充，苹果，柚子，西瓜，猕猴桃，芒果，草莓等水果都是不错的来源，平日里多吃果蔬，多喝水，保证体内维生素的充足。
出汗过多，钾，钠等微量元素的排出也会增多，钾在生命活动中起到重要的作用，因此需要补充，香蕉，海带，番茄，花生，深色蔬菜，红豆，绿豆，坚果类食物，都是不错的富含钾的食物，适量补充能为机体补充能量，防止缺钾。
小孩出汗多是生病吗
其实，儿童新陈代谢旺盛，活泼好动，出汗量常比成人还多。加上幼儿时期的神经中枢系统发育还不完善，从前一件事情的兴奋刺激到后面睡觉时的抑制，两者之 间的调节比较差，所以，前半夜出汗多也是常见的现象，睡前活动后产热增加，没来得及散出去的热量，睡着后会继续以发汗的形式散发，是人体自然调节的结果， 只要适当调整孩子的生活习惯即可，例如在睡觉前避免剧烈活动，不在睡前进食等。但后半夜持续多汗，家长要提高警惕。
人体中多种微量元素 都通过汗液排泄，其中锌和钙元素流失较多。因此，除了补钙，多汗的孩子还应适当补锌。对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿 童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的孩子，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适 当补充一些锌剂。
小孩出汗多是什么原因
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
孩子出虚汗是怎么回事
1、体质虚弱所致
中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。家长要注意调整饮食，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
2、缺钙所致
小孩出虚汗，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。
3、某些疾病也会出虚汗
某些疾病也会导致孩子出虚汗，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察，得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状;感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。
另外，从出汗的时间上来看，通宵出汗常见于结核病及其他慢性消耗性疾病;前半夜异常汗多见于活动性佝偻病;早晨起来空腹时出汗，多因低血糖引起交感神经兴奋所致。
小孩出汗多缺什么 小孩出汗多还与什么有关
儿童汗腺较发达。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，孩子睡着后，其迷走神经兴奋导致出汗多。一般以头、面部出汗为多，但是睡后一两个小时内就会缓解。
孩子爱出汗还与天气炎热、室温过高、穿衣盖被过厚等因素有关。睡眠中做噩梦，过度兴奋、恐惧等，也会引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃东西，睡前活动量大，刚入睡后，体内的新陈代谢仍在照常进行，因而产热多，出汗多。去除这些因素即可缓解。
某些疾病也会导致孩子出汗多，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察，得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状；感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。
小孩出汗多的的调理食谱
三鲜饮
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水适量，熬煮浓汤，取汤拌蜂蜜，代茶饮。具有生津止渴，清热解暑的功效。
绿豆枣汤
绿豆250克，红枣15克，加水适量，熬煎浓汤，煎好后加入糖少许，温服。绿豆甘凉，具有清胆养胃、解暑止渴的功效。红枣健脾益气，两者合用，适用于发热而微汗者。
六味鲜汁饮
将西瓜汁、西红柿汁、梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、荸荠汁六汁混合当茶饮。适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。