如何缓解宝宝的嫉妒情绪

如何缓解宝宝的嫉妒情绪

因此，如果宝贝的嫉妒情绪过强，妈咪就有必要对宝贝进行正确的引导，帮助宝贝克服他的嫉妒情绪，或者以适当的方式来发泄他的嫉妒情绪――

1、发展宝贝的内省智能帮助宝贝提高自我认知水平

发展宝贝内省智能是克服嫉妒心的有效途径之一。一旦发现宝贝产生嫉妒情绪，千万不要拿宝贝的短处比他人的长处。“你看看，露西从来不欺负小弟弟。”“杰克画画比你好多了。”类似的比较对缓解宝贝的嫉妒情绪毫无意义，这种比较可能严重地挫伤宝贝的自尊心，因而更进一步诱发宝贝对比较对象产生更深的敌意。如果妈咪能温和地对待宝贝，并帮助宝贝认识到每个人都有长处，也都有短处，那么宝贝就能学会客观地看待自己与他人，慢慢地摆脱他内心对别人的嫉妒情绪。

2、倾听宝贝并理解他的感受

当宝贝满心嫉妒地对待他人时，不要责怪宝贝，而是要充满爱怜地将宝贝抱在怀里，耐心地听听他描述他的感受。比如，宝贝可能因为邻家小弟弟新买了一个自己没有的很可爱的小玩具而对对方充满了敌意，妈咪在认真倾听宝贝感受的同时，可以对他说：“哦，你很喜欢那样的玩具，但是你没有，所以你很难过对不对?”每逢这种情况，妈咪只要对宝贝的感受表示理解就可以了，但是千万不要对宝贝说：“你很喜欢那样的玩具，那我们也去买一个吧!”这样的处理方式于事无补，甚至会变相鼓励宝贝以嫉妒的方式来表达自己的这种感受，从而诱发他的贪欲与攀比欲。

3、减少使宝贝产生嫉妒的环境刺激

如果宝贝因为邻家小弟弟拥有某个玩具而产生嫉妒情绪，因为宝贝对玩具的价值新旧没有概念，因此，他不会在乎玩具本身的贵贱，那么，妈咪可以换家里的另外一个宝贝喜欢的玩具来玩一些有趣的游戏，或者使用那种可以实现同样功能的玩具的替代品来满足宝贝的需求。如果宝贝因为妈咪的注意力转移到小弟弟身上而产生嫉妒情绪，妈咪可以给宝贝看看他小时候的照片，告诉他妈咪非常爱他，只是小弟弟太小，就跟他小时候一样需要更多的照顾。为了加深他与小弟弟的感情，妈咪可以和宝贝一起逗小弟弟玩耍，哄小弟弟高兴，让宝贝在照顾小弟弟的过程中体验到做哥哥姐姐的乐趣与自豪感。

4、和宝贝一起玩竞赛型游戏

竞赛型游戏可以为宝贝提供更多体验成功与失败的机会，经历自己不如他人时的那种来自心理上的矛盾冲突，锻炼宝贝的心理调试能力。针对3岁以内的宝贝，可以选用那种比较简单的宝贝能较好驾驭的游戏，让他先跟妈咪玩，然后慢慢过渡到跟其他小朋友玩。在与宝贝玩耍的过程中，妈咪可以经常跟宝贝讨论输赢的关系，让宝贝逐渐明白输赢都很正常，赢了可能会输，而输了也可能会赢的道理。

5、让嫉妒成为宝贝进取的动力

嫉妒有它消极的一面，也有它积极的一面。有心的妈咪可以利用宝贝的嫉妒心，让宝贝摆脱嫉妒的困扰，向更好的方向发展。比如宝贝画画得不太好，他可能因为嫉妒而撕了受到表扬的小朋友的画。此时，妈咪因为宝贝的这种行为而勃然大怒已经无济于事，不如从另外一个角度来引导宝贝。“小姐姐画画不错，不过你拼图很在行啊。现在你撕坏了小姐姐的画，小姐姐多伤心啊，我们帮小姐姐把画拼好吧。”通过妈咪的诱导，宝贝发挥自己的长处，帮小姐姐拼好了撕坏的画，同时也对自己拼图的能力有了更好的认识。“这幅画拼好了，简直就跟没撕坏一样好。”拼图不错的宝贝在拼图的过程中纠正了自己的错误，同时也意识到了自己的长处，他会对自己更加充满信心。这样，通过这种迂回曲折的方式，宝贝找到了一种积极的释放自己嫉妒情绪的方式，并且因此变得更加自信，更加宽容。一个宽容而又十分自信的宝贝当然也就不会嫉妒别的小朋友了。

女人的嫉妒心理强的表现 自私

善妒的女人必然自私，自私的人必然嫉妒。嫉妒和自私犹如孪生兄弟。法国作家拉罗会弗科就曾说过：“嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情”，”嫉妒者爱己胜于爱人。”因为嫉妒，他不希望别人比自己优越；因为自私，他总是想剥夺别人的优越。

小宝宝也有情绪周期

宝宝也有情绪周期

“情绪周期”是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。当我们情绪出现不明波动时，在我们的心情低落的时候常会找出生理周期做为借口;而宝宝时好时坏的心情，是不是也有“情绪周期”在作祟呢?其实很多细心的妈妈都已经发现了，宝宝会在一个时期内表现出强烈的生命活力，情绪高涨，和人亲近，如成人处于情绪周期的高潮;有时则会莫名其妙的不安和愤怒，并且常常会持续一段时间，就像处于情绪周期的低潮。下面一起来了解一下宝宝的情绪变化!

1.喜悦

刚出生几天的宝宝就会笑了，爸爸妈妈好开心呀!但其实，新生儿的笑容是生理性的反应，这种微笑是脑干部位的脑电波活动的信号，而并不是爸爸妈妈们所认为的那样是孩子高兴的反应。从4～6周开始，宝宝的笑开始与他们的感受联系在一起了。这时候的笑是生理情绪的体验，宝宝感到身体内部舒服了，他就会用笑来表达。奶奶碰碰宝宝的脸，爸爸轻轻地触摸宝宝的皮肤，或者是他听到了妈妈熟悉的声音等，都会引起宝宝愉快情绪的反应。

从2～7个月开始，宝宝的喜悦情绪出现了分化，开始对不同的人有了不同的反应。4个月时，宝宝对熟悉的人脸比不熟悉的人脸笑得更多，甚至只对亲近的人微笑。这时妈妈会发现，妈妈笑，宝宝也会有意识地笑，这是宝宝应答，性的微笑。慢慢地，生活环境中的事件开始能引起宝宝的微笑和大笑，妈妈用玩具来逗弄宝宝，或是爸爸轻轻地给宝宝呵痒，他会因为觉得好玩又有人陪伴而高兴地咯咯笑起来。

2.愤怒

愤怒，也是宝宝常见的情绪。宝宝愤怒的反应，往往是由剧烈到缓和，由直接到间接，随着年龄增长而变化。婴儿时期的愤怒不发则已，一发总是来势汹汹，不能抑制：两手摇动，两脚乱踢，满面涨红，大声哭叫。尤其是一些“聪明”的宝宝们，他们会因需要(饥饿、口渴、倦等)没有得到满足而将愤怒情绪转变为哭声，在他们不会说话的这段时间内，宝宝基本上就是靠哭声来向爸爸妈妈倾诉自己的烦恼和不满。

3.嫉妒

通常认为2岁后的宝宝才会有嫉妒、害羞、骄傲等较为复杂的心理。但其实从婴儿3个月大开始，他们就已经会因为母亲将注意力转向其他人，如和别人聊天或逗弄其他婴儿师生气，他们会以蹬腿和发出不满的叫声来表示抗议。“吃醋”表现出一个人对失去所爱之人的害怕，而宝宝的“吃醋”心理与人际沟通有关，是感觉到某人的出现威胁到自己与亲人关系后所做出的反应。

总是很自卑，嫉妒别人怎么办

（1）变消极的嫉妒心态为积极的羡慕，努力改变自身的不足，靠真实的成就赶超对方，从而让自己获取真正的优越感。
（2）增强自信心，每天都对自己说一些鼓励的话语，比如“天生我材必有用”“我能行！”“条条道路通罗马”等等，遇到失败挫折的时候就在心里默念这些鼓励自己。
（3）用于为别人鼓掌，当别人做的很出色的时候，要用欣赏和学习的心态面对他人的成功，将嫉妒转变为你前进的动力而不是怨恨。
（4）理性对待嫉妒心，嫉妒人人都会有，不用太过刻意的去理会它，但是要学会控制这种情绪，当这种情绪出现时，可以通过转移焦点的方法平息它。

孩子嫉妒了怎么办让嫉妒远离孩子

什么是嫉妒?

从心理学的角度来说，嫉妒是一种不服，不悦，自惭和怨恨交织的复合情绪，而孩子的嫉妒心理会有明显的外露，甚至具有攻击性和破坏性。

孩子嫉妒了怎么办?

要是孩子存在嫉妒心理，父母不能让孩子的这种心理放任自流，应帮孩子克服，切记不要过渡表扬，否则会使得孩子骄傲，看不起人，这个度父母要拿捏好。

1.嫉妒心理，父母要了解孩子嫉妒产生的根源，要聆听孩子的倾诉，想办法让他们把内心的嫉妒发泄表达出来，然后进行引导，告诉孩子可以发挥自己的优势和别人去比，不要为别人的长处痛苦了，需要把这种情绪转化为动力，让孩子去挖掘自己的潜力。

2.把孩子之间的竞争导向良性，告诉孩子嫉妒除了影响自己的奋斗精神之外，对事情没有任何作用，从而把孩子的好胜心引向积极地方向，让孩子良性竞争。不要用贬低孩子所嫉妒的对象的办法来鼓励孩子，这样反而会让自己的孩子过多的去看别人的不足而放弃自己的努力。

3.教会孩子全面看待自己和别人，不为自己的不足苦恼。孩子之所以会嫉妒，可能是因为他们拿着自己的短处去找别人的长处，不能全面认识自己，产生自己不如别人的心里。也有可能是觉得自己赶不上别人，因此父母要培养孩子的自信心，适度表扬孩子巩固自己的优点，增加他的自信，促进他不断进步。

嫉妒对孩子的成长来说是不利的，父母应帮助孩子从小杜绝嫉妒心理，同时，父母也应对孩子进行适当的心理教育，这样才有利于孩子健康成长。

老年人嫉妒妄想症应该如何防治

由于老年人在社会生活中处于弱者的地位，因此有些老年人也容易产生各种嫉妒心理，嫉妒妄想型是一种病态型思想,认为自己的配偶或爱人不忠.病人并不会先采取一些方法来取得不忠的证据,而是收集一些琐细的佐证(如衣著凌乱,床单有斑点等),就错误推论并且证实妄想为真。

老年人嫉妒妄想症如何防治

大部分情况下,这些指控完全是虚构的,但有时伴侣曾经有过不忠，个案通常会质疑其配偶或爱人,并且企图阻止想像的不忠事件发生. 那么老年人嫉妒幻想症该怎么预防呢?

嫉妒妄想综合征又称病理嫉妒综合征，是一种以坚信配偶不贞的妄想为核心综合征。嫉妒妄想又称不贞妄想，患者坚信自己的爱人对他不忠实而另有外遇，因而跟踪或监视其爱人的活动。主要是指认为配偶或性伴侣不贞的妄想，往往会伴随着激动情绪，甚至攻击行为。临床上以男性较多，经常出现在四十岁左右，过去没有精神疾病的人。症状的发生往往没有先兆，常常是丈夫突然地怀疑太太不贞，然后寻找身边许多蛛丝马迹，这些蛛丝马迹往往又增强丈夫的妄想程度;病人会竭尽所能地测试太太的一举一动，不断的检查、再检查。例如有一位个案每日下班回家后，会立即检查房间衣橱内衣服的次序，若衣服放置的位置有任何改变，就会认为有人趁他不在家，在家里与他太太发生奸情。

有些老年人由于生理、心理日益衰老，感到自己从此不能再与青壮年人相比，容易对青壮年人的“年龄尚少”产生嫉妒，对同龄老年人及青壮年人在智力、体力方面超过自己有所嫉妒，对同性别的老年人和青壮年人在“仪表美”方面的优越有所嫉妒，对其他家庭在政治、经济收入、生活条件、子女成才等方面的明显优势产生嫉妒。由于嫉妒是一种消极因素，持有这些嫉妒心理的老年人，往往也不肯服老，不让幼贤，论资排辈，不愿别人胜过自己。这无益于老年人本身的身心健康。

老年人应从积极的角度来认识老、病、衰这一人生的自然规律，用科学的态度来正确对待别人，正确地估计自己，注意防止产生病态的嫉妒妄想。周围的人则应该体谅爱嫉妒的老年人。

嫉妒妄想症怎么办

即使是身心健康的人或轻或重地都有嫉妒心理，只不过是有些人易表露，有些人善于掩饰而已。有此心理并非坏事，如果把此问题处理好了，则是一种催人积极奋进的原动力———学会取人之长补已之短。如果处理不好，妒火中烧，就会引起不正当竞争，惹出许多是非来。所以当妒火中烧的时候，要用以下六瓢水来灭火：

一、认识危害。嫉妒心强烈的人易患心脏病，且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群，则心脏病的发病率和死亡率均明显的低，只有前者的1/3至1/2。此外，如头痛、胃病、高血压等，亦易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。当你妒火中烧时，想一想嫉妒对身体健康的危害，就如向妒火上浇一瓢冷水。

二、端正态度。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实，这只不过是一种主观臆想。要多想一想一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。

三、埋头工作。当嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，并用埋头工作转移自己的情绪。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功，使自己不亚于竞争对手。

四、想开一些。“想开一些”即乐观些。人生总有不如意，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。虽然做到“想开些”不是一件容易的事，但随着时间的流逝，是可以改变一个人的观点的。

五、正确比较。一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比已之短，而不是以已之长比人之短。比的方法对了，烦恼情绪就会少了。

六、自我驱除。嫉妒是一种突出自我的表现。在这种心理支配下，待人处事常常以我为中心，无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除妒忌心，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

在治疗这个疾病的时候一定要控制好心情，避免心情的冲动，如果对人家有了嫉妒之心的话建议以另一种形式来看待，只看好的一面，也可以让这样的人成为自己的榜样，其实世界上只有自己才是最重要的，所以说也不要让他人威风灭自己自信，要多自己树立起自信才是最真的治疗。

如何调节心理平衡才好

1、少一份虚荣就少一份嫉妒心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于攀 比心理来说，它的要面子、]不愿意别人超过自己、以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，一种嫉妒心理 的表现。虚荣心与嫉妒心两者又紧密相连，所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒心。

此外，培养一些爱好，比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等，都是转移情绪，疏导"孔雀心理"的 好方法。

2、自知之明，客观评价自己

当攀比和嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这 就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出自己和对方的差距，然后朝着 自己羡慕的目标努力就行了。

怎样帮孩子克服妒嫉的心理

和大人们一样，孩子也会妒嫉，而且他们的妒嫉心理往往更加强烈且奇特。当孩子发现别人那儿有自己想要的东西的时候，无论是相貌、玩具、老师的表扬，甚至是家长的关注，他们的内心就会有一种小小的嫉妒油然而生。怎样帮助孩子克服这种冲动呢?

由于家里还有个哥哥，九岁的虎虎总觉得爸爸妈妈不喜欢自己。

无论是外出游玩、生日派对还是跟妈妈在一起的时候，他老是抱怨爸爸妈妈偏心。当妈妈解释自己花了很多时间和他一起玩或者他做了哪些错事而哥哥却没有的时候，虎虎就撅着嘴说哥哥有的玩具自己却没有或者强调哥哥曾经犯的错而自己却很乖。

很多孩子都有虎虎这样的心理，当他们看到别人有自己所没有的东西，包括衣服、能力受欢迎程度和玩具等等，甚至有些大人意想不到的东西都可能诱发他们的妒嫉心理。

有些家长认为这种表现会随着孩子年龄的增长而自然消失，但专家指出，过分的妒嫉会影响孩子正常的心理发育，使他们在自己与别人的对比中感到自卑，妨碍孩子自信心和自尊心的建立，因此家长应该在孩子达到上学年龄之前教会他们如何克服这种情绪。下面就让我们来学习如何帮助孩子减少妒嫉心理，以及当孩子的小脑瓜被妒嫉所占据的时候如何平复他们的情绪。

注意孩子的暗示，并表示同情

孩子很难控制自己的情绪，但对于家长们来说，观察孩子的行为方式、掌握孩子的情绪趋向却并不难。当孩子妒嫉心理爆发的时候，他们的行为经常会出现相应变化，比如搞破坏、哭泣或者说妒嫉对象的坏话等等。有时候，妒嫉心理也会反映在孩子的心理和身体方面，如胃疼、难过、焦躁、情绪低落或者没有干劲。

这时候，家长需要对孩子表示同情和理解，并帮孩子把他们的想法说出来。比如，爸爸带着5岁的女儿玩秋千，站在一边的3岁的儿子委屈地要哭，这时候妈妈就可以说，“看，爸爸一直陪着姐姐玩，把我们都冷落在一边了，这真不公平，对不对?”如果孩子表示同意，家长就可以告诉他这种感觉就叫做“妒嫉”——“我知道你觉得妒嫉，是不是?不过这没什么的。”

家长的理解可以安抚孩子的情绪，因为这种时候，孩子们更需要的往往不是欲望的满足，而是家长耐心的倾听，以及对他们内心感受的肯定。

让孩子知道大人也会妒嫉

显然，妒嫉是一种负面情绪，但我们有必要让孩子们了解，即使是他们尊敬的爸爸妈妈也会有妒嫉的感受。我们可以告诉孩子，当宝宝和爸爸在一起亲亲热热的时候，妈妈也会妒嫉爸爸，但是妈妈不会因此而乱发脾气或者感到难过。或者举出自己小时候的故事，告诉宝宝自己也有过同样的心情。

比如，当虎虎抱怨自己不能和哥哥一样参加跆拳道班的时候，妈妈就告诉他自己小时候也有过同样的经历，但是这种情绪是可以克服的。“知道吗?我上小学的时候，爸爸妈妈从来不准我在街上玩，但邻居家的姐姐却可以在外面一直跳皮筋到天黑!你说多不公平!”这个故事让虎虎明白原来妈妈也妒嫉。随后妈妈告诉，任何一个孩子都不可能得到和别人完全相同的待遇，因此必须学会接受。