如何预防晒斑 预防方法七：给肌肤补水

如何预防晒斑 预防方法七：给肌肤补水

夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，当皮肤缺水时，细胞活力会降低，人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重肌肤的补水，早晚的水乳是必不可少的，条件允许每周可敷2-3次的补水面膜，另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时的补水。

干性皮肤用什么防晒霜好 巴黎欧莱雅多重防晒隔离露

欧莱雅多重防晒隔离露的SPF30+/PA+++，其质地轻盈不油腻，含专利高效紫外线A和紫外线B过滤膜，肌肤活力素，结合维生素C和维生素E的活性抗氧化复合物，能有效低于UVB16小时以上，预防肌肤晒黑和出现色斑，还能预防肌肤老化。

去雀斑的简单方法 做好肌肤防晒补水去雀斑

雀斑出现后，颜色会随着肌肤的好坏加深，长期在阳光下暴晒会导致黑色素聚合，因此，做好肌肤补水保湿防晒工作，能有效的预防雀斑变得更严重。

秋季敏感性皮肤6个护理妙招

护肤步骤一：随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用， 的含油多的护肤品应尽量少用。注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。

护肤步骤二：洁完面之后，脸部部分的水分被洗面奶带走，所以要及时为肌肤补水才行，用化妆棉蘸取柔肤水，由下往上轻轻按摩面部，这是秋季保湿护理的基础步骤，也是防止干燥过敏的关键工作。

护肤步骤三：不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。

护肤步骤四：紫外线是摧残肌肤的元凶之一，所以只有做好防晒，预防晒斑、衰老提早出现。秋天的阳光不如夏天那样炎热，但紫外线也是很强，为了保护好你的肌肤。因此，秋季也需要防晒。

护肤步骤五：在办公室的白领们不需要高防晒指数的防晒霜，可以尝试用隔离霜护肤，因为隔离霜也有隔离紫外线的作用，而且还能隔离彩妆、脏空气等。

护肤步骤六：饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

多喝水能给皮肤补水吗

秋季养生：多喝水能给皮肤补水吗?

秋季干燥，人们经常有皮肤干巴巴的感觉，很多人都有喝水的习惯，认为这样不仅能补充身体的水分同时也能滋润肌肤，那么事实真的如此吗?喝水真能补水吗?科学证明皮肤是很难从内部获取水分的，所以喝水能滋润肌肤一民间说法并不完全正确。

为了保持水嫩肌肤，很多女士都在遵守“每天喝8杯水”的饮水观念。但英国营养专家证实，多喝水很难直接改善从身体内部获得的皮肤水份滋润的作用，均衡的饮食和防晒霜对预防皱纹更重要。这一发现对那些不爱多喝水的人们很大的安慰。

多喝水能给皮肤补水吗?英国营养学家的这项“肌肤补水”调查显示，没有科学的证据表明多喝水能给皮肤补水。英国营养专家得出的结论：“多喝水能保持皮肤水润光泽的原理是没有科学依据的，实际上多喝水和少喝水对皮肤不会造成任何影响和改变。”

人体不是海绵，喝进去的水并不会浸透到肌肤里面。喝进去的水只会被大肠所吸收，需要的一部分就留在体内被使用，多余的部分就作为尿液被排出体外。喝很多水也只会增加排尿量，而不会增加肌肤的水分。如果喝过多的水，还会引起浮肿。

当然，某段时间皮肤感觉干燥，空气缺少水分，人体也会有一些反应。如中医所说的人体阴阳失衡，内火旺盛，即容易上火。这个时候适当的多喝一些水对人体还是有好处的。

有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了“阴血亏虚”可以引起外，也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。

多喝水能给皮肤补水吗?所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果。

与肌肤水分多少关系最大的是神经酰胺。角质层里含有很多神经酰胺的人，肌肤水分也会充足。神经酰胺是伴随着肌肤的新陈代谢而产生的，越年轻的人，新陈代谢越旺盛，尤其是在睡眠的时候更活跃。因此，要想增加肌肤的水分，比起喝水，更需要的是充足的睡眠。

饮食和日晒对皮肤的影响尤为重要。水果和蔬菜中富含的维生素A、B、C和E对皮肤光泽度非常有好处，可预防肌肤衰老，有助于新皮肤生长。而这些营养元素补充不足会引起：败血病和干燥的鱼鳞状皮肤等问题。此外过度日晒会让皮肤老化，引起色斑、皮状肌理和皱纹等损害皮肤等疾病。

战胜干燥皮肤的好办法

以下是几种战胜干燥皮肤的好办法：

1、使用防晒：日光造成皮肤损伤，即使是微弱的阳光也是如此，受到损伤的皮肤会渐渐失去保水能力，失去光滑的表面。

2、使用保湿产品：保湿产品应该富含抗氧化剂、保水剂和消炎成份。如果皮肤长期异常干燥，你选用的保湿产品还应含有脂类如卵磷脂、胆固醇、甘油、甘油酯和植物油。为了确保对空气和光线敏感的成份不失效，保湿产品不能选择透明或广口瓶包装的。

3、避免使用肥皂：这点怎么强调都不会过分。绝对不要使用会使皮肤感觉干燥的清洁剂，不但面部肌肤是这样，身体肌肤也是一样。不要过度摩擦皮肤——搓澡搓不去干燥肌肤。

4、使用加湿器：缺水是造成大多数与气候有关的干性皮肤的原因，而气候因素无非是冬季或沙漠环境。加湿器不贵，很耐用，而且可以改善全家人的皮肤健康。

5、补充维生素C：大量补充维生素C不仅可起到保湿作用，还可以调节油性皮肤的水油平衡，所以，秋季补水，维生素C是油性皮肤的必备佳品哦。

多喝水能给皮肤补水吗?身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。但是无论你补水护肤工作做得多好，都不可以忽视喝水的功效。秋季养生要常喝水，也要做好补水保湿工作。

防晒和隔离先用哪一个

一般建议先用隔离霜再用防晒霜。

防晒霜的主要作用是减少紫外线对肌肤的伤害，能够预防黑色素的生成，保持肌肤白嫩、不黑，而隔离是一种妆前乳，一般来说，两者在使用时，应该先用隔离霜，然后再用防晒霜，能够有效的将防晒推开，减少对肌肤的伤害，且在涂抹隔离霜之前，最好用保湿霜涂抹，能够给肌肤补水保湿，使妆容更加清爽，看上去皮肤水嫩有光泽。

夏季防晒补水有程序

夏季防晒和补水，看似两项完全不同的功课，其实他们有很多的内在联系，他们的进行也需有一定的顺序的，夏季皮肤补水首先要喝足水，要补水先要防晒，补水是日常工作，不应该等到皮肤紧绷、干燥了再补。

皮肤补水要先喝够水

在炎热的夏天，肌肤很容易处在极度缺水的状态中，越是表面看起来油光满面的肌肤，缺水的状况越严重。夏天天气闷热，流汗也比其他季节更多，这让肌肤中的水分也跟着汗水从人体内流失。而在凉爽空调房中工作的女性，虽然不怎么出汗，但空调冷风会一点一点地蚕食着肌肤中的水分，让你感觉肌肤紧绷绷的。所以，在夏日除了防晒，为肌肤补水也是很关键的。

要补水先做好防晒功

很多人会觉得防晒和补水是两码事，其实不然。我们日常生活中皮肤有时会感到异常紧绷、干燥，甚至有痛感，许多人以为是缺水所致，其实很多时候是皮肤受到日晒后受损，锁水能力下降所带来的后果。要避免皮肤干燥缺水，出门前做好防晒工作尤其重要，防晒还可以延缓皮肤的老化。

要选能同时抵御UVA和UVB两种紫外线的防晒品，这样才能有效抵御晒斑。建议两小时就要擦一次，鼻梁、脸颊、额头处特别容易出现晒斑，同时也别忽略了颈部、前胸、肩膀等接受紫外线较多的部位，这里也是容易出现晒斑的重点部位。

补水功课应该每天做

很多MM常常是皮肤摸上去干燥、粗糙了才去做补水护理。其实补水是日常功课，应该每天做，不要等到出现缺水问题了，才亡羊补牢。

每日的补水该如何进行?建议每日在清洁了皮肤后，如果家里有喷雾式保湿水或矿泉水喷雾，可以先用手把棉片放在脸上，对准棉片进行喷雾，棉片自然会粘贴在脸上的皮肤，3分钟后可取下。晚上临睡前，再敷一次有保湿作用的面膜，最好经常做。优质的喷雾在给脸部补水的同时，还有舒缓镇定肌肤的功效。

怎样去除脸上的晒斑

去晒斑最有效的方法，首先做到防治有道

为了保持肌肤的白皙亮泽，在夏季尤其要预防晒斑。毫无疑问，最重要的当然是防晒。虽说这是一年四季、室内室外(室内光源也会对皮肤造成影响)，都需要做的功课。但到了夏天，更要重视防晒，包括防晒用品的防晒指数不能低，最好在spf30左右;如果需要外出或是暴露在烈日下的话，每隔数小时补擦一次防晒霜，最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等;晒后及时做肌肤修复、镇定护理。

脸上有晒斑怎么去办，养成良好生活习惯

晒斑的形成新陈代谢有着直接的关系。合理的饮食、作息习惯，有助于调节内分泌功能。同时，保证适当的运动，或按摩、推淋巴，促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织中黑色素的代谢和排出，起到晒斑的预防和淡化作用，还原肌肤白皙。

女人补水保湿哪些方法最好

1、选对水润保湿护肤品

在炎热的夏季，在护肤的问题上，如果我们所选择的护肤品能够彻底深入地让肌肤所吸收，肌肤自然就不会干燥和缺水，所以，在护肤品的选择上非常关键。夏季应选择清爽补水型的护肤产品，但由于夏季温度较高，皮肤的水分蒸发又较快，所以，护肤品光清爽补水还不够，还需要有保湿锁水的功效，保湿补水型的清爽乳液是最佳的选择。

美眉们选择保湿水润型的护肤品，还需要根据自己的不同肤质来选择。例如油性肌肤的美眉们，夏天护肤也是非常烦恼的，可以使用无油分的护肤产品，水润度越高越好，以减轻皮肤的负担;而干性皮肤可选择比较滋润的乳液，同时，晚间也使用清爽锁水的晚霜，为皮肤充分补水和修护;中性皮肤，只需要选择简单清润的乳液即可，适当为肌肤补充水分，保持滋润度。

2、防晒产品要清爽

夏季皮肤护理当中，防晒是重中之重，防晒工作做得好，可以有效预防肌肤变黑长斑，然而，有很多的防晒霜，涂抹之后总是会有油腻厚重的感觉，也让皮肤大大出油了，不仅没有起到防晒的效果，反而堵塞了毛孔的呼吸，让肌肤更加油腻，从而滋生了痘痘问题。建议美眉们选择清爽的防晒霜来使用，添加了控油成分或者是抗氧化成分的防晒霜，就比较清爽，使用过后的感觉不会太油腻，另外，防晒霜的防晒系数可选择适中即可，总之，防晒产品要清爽，皮肤才能避免油腻干燥。

肌肤也能享受旅途的惬意悠闲

渴望踏上旅途，挥别沉重的压力，令心情雀跃起来?但这往往是肌肤接受严峻考验的开始。旅途中来自阳光、风沙等的伤害，会让你平时的精心保养，在短短几天里毁于一旦。但如果做到有备无患，肌肤就不会害怕风吹日晒。预防、急救、补救一一做到，肌肤也能享受惬意悠闲。

1、海边游泳?头皮发丝依旧清爽危机：强烈紫外线和海水导致毛鳞片受损。

预防·营养喷雾随时一喷在阳光下，头发很容易丢失水分和养分。出门时，随身携带头发营养喷雾。随时补充才能让头发保持最好的状态。

急救·休息间隙做护理水中运动后，选择悠闲的地方吹吹凉风，这时，千万别忘了用护发素对头发做一次护理，以抵挡潮湿空气及烈日对头发的伤害。

补救·秀发也做SPA等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水彻底清洁。

2、气温飙升?和干燥肌说拜拜危机：高温会导致肌肤表面的水分被干燥空气“吸走”。

预防·肌肤补水八杯不多除了做一些肌肤基础护理外，更要让肌肤多“补”水，每天至少要补充八大杯水。

急救·保湿喷雾 出行必备在包包里备好保湿喷雾，在肌肤出现过敏情况时，及时给肌肤镇定舒缓。

补救·清洁补水是重点面对轻微的晒伤，必须立即用含化妆水的棉片进行敷面，直到将肌肤的温度降下来，再进行深层修护。

3、持续熬夜?黯淡肤色不敲门危机：肌肤受不了熬夜玩乐，变得黯淡无光。

预防·肌肤角质大扫除确定要熬夜，那就事先给肌肤大扫除吧。清洁去角质，让肌肤柔嫩有光泽，再敷个控油面膜，帮助肌肤维持较好的状态。

急救·适当清爽淡妆脸色不好先用彩妆救救场，选用具有防晒指数的干粉，补妆时可以补充防晒指数。

补救·让肌肤恢复活力熬夜后，使用有焕彩效果的面霜给肌肤做个三分钟按摩，或者喝瓶美容饮料，让肌肤由内焕发光泽。

4、炎热天气?拒绝走调“女人味”

危机：汗水和香水混在一起，让你的“女人味”变得非常奇怪，实在很尴尬。

预防·淡香不怕汗味捣乱夏天选用清淡型的香水，抹在额头、鼻子和下巴等容易出汗的部位，前胸、腋下、腰部等身上爱出汗的地方也可以用止汗产品。

急救·无汗处少量补香补香先要擦掉汗水，然后用随身携带的小包装香水涂抹，在手腕、上臂内侧、脖子等出汗较少的地方，稍稍地抹上一点就足够。

补救·清凉无汗要靠好体质生理期后的一周，多吃一些山药、乌鸡、阿胶、坚果等食物，帮助改善体质。

5、户外运动?防晒有道远离晒伤危机：严酷的运动环境会造成肌肤问题。

预防·运动时放弃化妆运动时最好放弃化妆，脸上的彩妆也会阻碍汗水排出，让肌肤发红甚至敏感。

急救·提防运动晒伤做户外运动的山顶和草坪无遮无挡，紫外线的强烈度相当惊人。即使涂抹防水的高倍防晒，每隔2到3个小时也必须补涂。

补救·镇压不安定肌肤在户外暴晒，肌肤可能发红发烫，用温水做彻底清洁后，敷镇静和修复面膜舒缓肌肤，还可在日常保养里加涂晒后修复产品。

自然去除晒斑的方法

1.使用面膜去除晒斑

长时间接受太阳暴晒后很容易导致脸上、暴露的身上长晒斑，可以通过使用面膜进行晒后修复，补水美白去除晒斑。常用的晒后修复又能够帮助去除晒斑的面膜有：

猕猴桃面膜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够有效帮助美白肌肤，淡化晒斑。

做法：将半个猕猴桃去皮之后捣成泥状然后加入一匙珍珠粉搅拌均匀之后涂抹在在脸上即可。

黄瓜面膜

黄瓜具有很好镇静效果，且含有丰富的水分和维生素，能够帮助补充晒后皮肤需要的水分，也能够帮助淡化晒斑。

做法：将黄瓜洗净之后打成汁，然后又加入柠檬汁、蜂蜜等，均匀的涂抹在脸部约半小时后洗净即可。

2.调整饮食淡化晒斑

在平时的饮食中也有很多能够帮助美白肌肤，淡化晒斑的食物。比如含有丰富的维生素的柠檬、西红柿等等。

西红柿汁

西红柿中含有的谷胱甘肽、维生素等等成分能够帮助抑制黑色素在皮肤表层的沉着，并且能够淡化晒斑。每天坚持饮用一杯西红柿汁或者是经常食用新鲜的西红柿都能够帮助淡化晒斑。

柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，能够帮助抑制黑色素生产，帮助美白肌肤，淡化晒斑。另外也可以口服维生素C、维生素E。

3.使用药物去除晒斑

如果是晒斑比较严重的话，可以就医，在医生的指导下使用具有祛斑淡斑效果的药膏或者是口服祛斑口服液等等。

4.进行针灸淡化晒斑

如果是身上长有晒斑的话，也可以通过针灸的方法来帮助淡化晒斑。针灸主要是帮助调节身体经络，改善内分泌状况，从而帮助淡化晒斑。

5.护肤品淡化晒斑

如果是不小心长了晒斑的话，也可以选择适合自身肤质的祛斑霜来帮助淡化晒斑。另外在日常生活中也要注意为肌肤补水，做好防晒等等帮助淡化晒斑。

如何预防肌肤长斑

肌肤不易长斑预防宝典1：

保持皮肤清洁干燥

1、通风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季皮炎：发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹，瘙痒并伴有灼热感。

肌肤不易长斑预防宝典2：

少吃辛辣刺激的东西

1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较M感的人，外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

肌肤不易长斑预防宝典3：

不要长时间在阳光下暴晒

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

5、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等刺J性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

雀斑：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

肌肤不易长斑预防宝典4：

户外活动时应戴上遮阳用具

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内暴L部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

怎样预防晒斑 预防方法六：正确护肤

一些女生为了让自己的护肤品能更好的吸收，频繁使用去角质产品和清洁力度强的产品，使肌肤角质层变薄，皮肤变得敏感脆弱，如此一来皮肤难以抵抗紫外线的侵袭，很容易在日晒后产生肌肤晒伤、晒红、长晒斑等现象，建议去角质的产品最好还是少用，毕竟角质层能够保护好我们的皮下组织，使之不受外来物质的入侵。