刮痧五大注意事项 注意间隔时间

刮痧五大注意事项 注意间隔时间

刮痧的频率一定不能太高，因为刮痧会对皮肤造成一定的损伤，所以刮一次痧后皮肤需要一定时间进行恢复，如果过于频繁的刮痧就会对皮肤造成较严重的损伤，会破坏肌肤的保护屏障，还容易让皮肤破溃出现感染。

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一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是其实原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治疗刮痧时间应适当缩短，还有体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟。具体来说，即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟，最长不要超过20分钟。

居家刮痧的技巧

中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮肤理论为论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。

其实刮痧并不像人们想象的那么神秘，在家就能做，只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。但是一定要注意的是，要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不低于25℃;皮肤有破损、疤痕处不宜刮痧;皮肤高度敏感或皮肤病患者不宜刮痧;血友病患者慎刮痧。

刮痧时，刮拭一定的宽度和长度，是为了更准确地把经脉、穴付和全息穴区都覆盖到。刮拭的长度一般以中心穴位上下4—10厘米为宜，以大于所治疗的穴区范围为原则，如果需要刮拭的经脉较长，可分段刮拭。

刮拭力度

人体各部位组织厚薄不同，刮拭力度也要随之变化，骨节突起和肌肉丰满处按压的轻重力度有所不同，以达到肌肉的深部为准。刮拭时，要均匀、平稳、缓慢、柔和的按压。

刮拭速度

刮拭速度决定舒适度以及对组织的刺激强度。速度越慢疼痛越轻。

刮拭角度

刮拭角度是指刮痧板向刮拭方向倾斜，与皮肤之间形成的夹角。刮拭角度越小越舒服。

刮拭时间

每次刮痧的时间要视被刮拭者的体质、刮拭部位、病情和刮拭的力度而定，少则几分钟，多则20～30分钟，初次刮痧者和体弱者可适当缩短时间。体质虚弱者毛孔张开就可以停止刮拭，体质强壮者可以适量出痧后再停止。

刮痧间隔

直接在皮肤上刮痧，同一部位，间隔应以局部皮肤恢复正常、疲劳和触痛感消失、痧斑全部消退为准。不同部位刮痧不受间隔期限制。隔衣刮拭每天都可以进行。

刮痧的顺序和方向

一般是先刮阳经，后刮阴经;先头部、颈背部，后胸腹部、四肢;先上部，后下部。刮拭的方向都是从上向下，当肢体有静脉曲张或浮肿时，要从下向上刮拭。

进行面部刮痧的时候，速度要慢，按压力要小，自内而外，依次按照额头区、眼周区、面颊区、鼻区、口唇区、下颌区的顺序轻轻刮拭。

刮痧的五大注意事项 注意刮痧间隔时间

每次刮痧的时间一定要隔开，不能过于频繁，最好要间隔一周以上。因为刮痧对皮肤造成的刺激比较大，甚至会造成毛细血管的破裂，如果刮痧过于频繁会对皮肤造成较严重的损伤，很容易出现皮下出血甚至是皮肤感染的情况。最好要等上一次出的痧完全消失才能进行下一次刮痧。

刮痧多长时间刮一次好

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

刮痧多久可以喝酒 两次刮痧之间宜间隔多少天

至少一个星期。

两次刮痧的时间最少要间隔一星期以上，因为每次刮痧都会对皮肤造成一定的损伤，刮完痧之后皮肤会变得十分敏感，这时候如果再次进行刮痧就会对皮肤造成二次伤害。所以每次刮痧后要让皮肤自我修复一段时间，等上一次刮痧出的痧完全消失且皮肤没有疼痛感时才能进行下一次刮痧。

刮痧可以天天刮吗

一般情况下，如果是做治疗的话背部刮痧3—7天做一次;保健刮痧的话一般可以一周做一次。每次时间不宜过长，约25—30分钟为宜。刮痧单个部位每次最好不超过半小时，如果是治疗疾病而刮痧建痧象消后再做，按疗程来做。如果只是保健强身，自已定个周期就行十天或半个月一次。

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系。

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根据自身的实际情况而定。

刮痧一般根据个人体质及病情来决定次数，每次刮痧的时间不要超过30钟，痧出后即可，第一次刮痧的时间要适当的缩短，同一个部位的穴位，刮痧的时间间隔最好是一周，当局部皮肤没有痛感及瘀斑时，可以进行第二次刮痧。