血压高5种足浴方降压清肝
血压高5种足浴方降压清肝
1.钩藤桑叶足浴方
钩藤20g，桑叶15g，菊花20g。夏枯草30g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：平肝潜阳，清热安神。
2.桑叶芹菜足浴方
桑叶、桑枝各30g，芹菜50g。
用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者
3.双桑茺蔚子足浴方
桑叶、桑枝各20g，茺蔚子15g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。
功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症
4.吴萸肉桂糊足浴方
吴萸、肉桂各50g。
用法：将上药共研细末，每次取10g左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5~7天。
功效：温经通脉，疏肝下气。
5.桑寄生桑枝足浴方
桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10g，钩藤、明矾各30g，桑枝20g。
用法：上药装入布袋加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2~#次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2~3日熏泡脚一次。
功效：平肝阳，益肝阴，降血压。
5种不吃药降血压的方法 梳头降血压
双手十指微屈，从前额发际开始，指尖接触头皮，经过头顶梳至后发际，每日可以进行多次，每次最少36次。如能持之以恒，可以收到良好的效果。
高血压足浴
★ 桑叶芹菜方
组方：桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。
用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
★ 钩藤桑叶方
组方：钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克。
用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：平肝潜阳，清热安神。
★ 双桑茺蔚子方
组方：桑叶、桑枝各20克，茺蔚子15克。
用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。
★ 桑寄生桑枝方
组方：桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10克，钩藤、明矾各30克，桑枝20克。
用法：上药装入布袋加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2～3次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2～3日熏泡脚一次。
功效：平肝阳，益肝阴，降血压。
★ 吴萸肉桂糊
组方：吴萸、肉桂各50克。
用法：将上药共研细末，每次取10克左右加米醋调为稀糊状，外敷于双足心肾反射区，1日1换，连续5～7天。
功效：温经通脉，疏肝下气。
冬天用什么泡脚最好 冬季中药泡脚偏方
下述中药泡脚偏方虽然功效有差异，但是用法类似。
中药泡脚用法：将中药材放入3L水中，大火煮沸后，用文火继续煮15分钟，取药汁泡脚。药汁温度控制在40°C左右，以不烫脚为宜。
1、风寒感冒足浴方
中药材：荆芥10g、防风10g、苏叶10g、葱白5段、生姜5片。
2、风热感冒足浴方
材料：白菊花10g、板蓝根10g。
3、高血压足浴方
材料：冬桑叶50g、茺蔚子30g、桑枝30g。
4、失眠足浴方
材料：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量（1~2两）。
5、足跟痛足浴方
材料：五加皮30g、川芎50 g、红花20 g、威灵仙30g。
中药足疗治疗高血压
桑叶芹菜足浴方：桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先薰足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。可清肝降压。
钩藤桑叶足浴方：钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克。用法：上药加水4000毫升煎煮取液，先薰脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。可平肝潜阳，清热安神。
高血压吃芹菜可平肝清热降血压
芹菜作为一种药食两用的食物，具有降压、调节免疫、抗肿瘤、通便等功效，并因此成为了高血压、高血脂患者的保健佳品，下面为大家介绍一下芹菜的功效及4种芹菜食疗方。
芹菜又名香芹、水芹、旱芹。性凉，味甘辛。入肺、胃、肝经。
营养成分芹菜的营养很丰富，成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯，还含有挥发油、芹菜贰感、佛手柑内酯、有机酸等物质。
功效芹菜常被分为水芹、旱芹两种，水芹主要产于南方，旱芹则生于北方。由于两种芹菜的生长环境不同，食疗功效也略有差别。
水芹含多种氨基酸、挥发油、水芹素等。水芹的水煎液对肝细胞有一定的保护作用，肝炎、肝功能不全者宜常食之。水芹含有抑杀结核杆菌的成分，可提高机体免疫力和抗病能力，故结核病患者可多吃些水芹。水芹还对泌尿系统感染等疾病具有很好的辅助治疗作用，如泌尿系统感染者，可取水芹500克，去叶留梗，捣烂取汁，凉开水送服，每次服30毫升，每日2～3次。
旱芹含有机酸、芹菜素、芹菜苷和挥发油，芹菜素可谓是其中的功臣，它有明显的降压作用，能降低血脂(总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯)，对预防高血压、动脉硬化有一定作用，因此，旱芹特别适合高血脂、高血压、动脉硬化患者食用。
注意事项中医认为芹菜性凉，有平肝、清热、凉血、除烦的功效。但是芹菜质滑，故脾胃虚寒，胃寒受凉容易泄泻的人应该少食。
精选食疗方
芹菜拌干丝
原料 芹菜250克，豆干300克，葱白、生姜各适量。
做法 芹菜洗净切去根头，切段;豆干切成细丝，葱切段，生姜拍松。炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，下姜、葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分钟，加入芹菜一齐翻炒，炒熟起锅即成。
特点 鲜香可口，具有降压平肝的功效。
芹菜粥
原料 芹菜40克，粳米50克，葱白5克。
做法 芹菜洗净去根，锅中倒入花生油烧热，放入葱花煸香后加入芹菜，炒断生后盛
出，放入煮好的粥内再稍煮，调味即可。
特点 此粥具有清热、利水的功效，可作为高血压、水肿患者的辅助食疗方。
糖醋芹菜
原料 芹菜500克，糖、醋各适量。
做法 将嫩芹菜去叶留梗洗净，入沸水氽过，待梗软时捞起沥干水，切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香麻油，装盘即可。
特点 本菜酸甜可口，去腻开胃，具有降压、降脂的功效，高血压患者可常食。
芹菜炒香菇
原料 芹菜300克，水发香菇50克，盐、醋、淀粉、酱油、味精、菜油各适量。
做法 将芹菜去根、叶，洗净，切成寸段放入碗内，加入少许精盐拌匀，放置10分钟后用清水洗净。香菇切片待用。碗中放入适量淀粉、味精、酱油、醋，加清水50毫升，兑成调味汁待用。炒锅烧热后，倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时，入芹菜煸炒2～3分钟，投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，淋入芡汁速炒起锅即成。
特点 芹菜有降压作用，香菇含有丰富的矿物质和维生素，其中钾的含量高，适宜高血压和低血钾患者食用。香菇中的香菇嘌呤可抑制体内胆固醇的形成，促进胆固醇的分解和排泄，从而防止血脂升高。
芹菜中含有大量的膳食纤维,对于那些便秘的朋友可以适当的食用一些，胃寒受凉容易泄泻的人应该少食。
女生喝什么茶防辐射 决明子茶
决明子命名是以其有明目之功而名之，决明子具有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压，清肝明目。另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。
决明子的食用方法
1、菊花决明子粥
材料：菊花10g、决明子10-15g、粳米50g，冰糖适量。
做法：把决明子放入砂锅内炒至溢出香气，取出候凉，把凉的决明子和菊花熬汁，然后用隔纱网取汁，放入粳米煮粥。等到粥快熟时，加入冰糖，再煮1-2分钟，煮沸即可关火食用。每天1次，5-7日为一个疗程。
功效：清肝明目、降压通便。同样适用于高血压、高血脂、习惯性便秘人群。但大便泄泻者不宜服用。
2、桃仁决明蜜茶
材料：桃仁10g、草决明子12g
做法：把桃仁、草决明子煎水，加蜂蜜搅浑饮用。
功效：活血降压、清肝益肾、使用高血压、脑血栓形成有热象者服用。
3、决明子茶
材料：30g决明子或10g决明子粉
做法：把决明子加开水冲泡。
功效：治疗眩晕、降压降脂、润肠通便。
4、柴胡决明子药粥
材料：柴胡15g、决明子20g、菊花15g、冰糖15g、大米100g
做法：把柴胡、决明子、菊花煎水，与大米煮粥。等到粥快熟时，加入冰糖至融化。每天一次，分两次服用。
功效：治疗失眠，缓解急躁情绪，去肝火。
适合高血压患者的药膳食疗方
高血压食疗
海带决明饮
海带20克，决明子15克。用适量水煎煮，食海带饮汤。可消痰散结利水，清肝明目润肠。本品具有降压、降脂的作用，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。
海带根
将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
玉米须
将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
山楂汁
鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
芹菜
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
绿豆海带汤的功效与作用 降血压
海带性寒，可清热解毒，含有丰富的碘，硒，钙等营养元素，有降压，抗氧化的作用，所含的不饱和脂肪酸，能降低血液黏度，减少血管硬化；绿豆是性寒食物，可清热解毒，服用绿豆海带汤可以降血压，清热毒，适宜血压高的人群食用。
高血压足浴方
足疗治高血压偏方，高血压是人群中常见的一种疾病，不过高血压的形成一般与自身的生活方式相关，也不会对其他人造成影响，所以高血压较少得到大众的普遍关注，只有患有此类疾病的人会静静地寻找治病的方法。其实，在现今如此高节奏的生活中，很多人都容易出现高血压的前奏，不怕你现在没有，就怕你现在不关心，懂得多一点，防护早一点，对于减少高血压对我们的伤害是很有效果的。高血压患者不妨试试下列足浴方：
足疗治高血压一:桑叶芹菜足浴方
桑叶、桑枝各30g，芹菜50g。
用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
足疗治高血压二:钩藤桑叶足浴方
钩藤20g，桑叶15g，菊花20g。夏枯草30g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：平肝潜阳，清热安神。
足疗治高血压三:双桑茺蔚子足浴方
桑叶、桑枝各20g，茺蔚子15g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。
功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。
足疗治高血压四:桑寄生桑枝足浴方
桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10g，钩藤、明矾各30g，桑枝20g。
用法：上药装入布袋加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2~#次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2~3日熏泡脚一次。
功效：平肝阳，益肝阴，降血压。
高血压患者的福音足浴降压法
高血压是常见的疾病，而且会带来很多的并发症，严重威胁着患者的健康，所以我们要及时的控制血压，这样才能避免健康威胁，专家介绍，降血压是个持久战，不能一味的依赖药物，我们要寻找多种降压方法，今天就为大家带来了足浴降压法。
足浴对于高血压患者的康复有很重要的作用，如桑叶芹菜方、钩藤桑叶方、桑寄生桑枝方，都是可以提高睡眠质量，更有益于血压平稳。
■桑叶芹菜方组方：
高血压患者要准备桑叶和桑枝各25克，芹菜55克。把桑叶和桑枝放到水里煎煮，约十五分钟之后，再加入芹菜一起煮。煮好之后把药液放在盆里先用热气熏脚，等热气渐渐散尽之后，再把脚放入水里浸泡。这样坚持每天一次，发作时每天两次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。这个浴方有清肝降压的功效，适用于各类高血压患者。
■钩藤桑叶方组方：
这个药方可以降低患者的肝火，利于患者养精安神。高血压患者要去药方购置菊花20克，夏枯草15克，钩藤20克，桑叶30克。把这些药物加水煎煮，水最好是3500毫升。煎好之后要先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
■桑寄生桑枝方组方：
这个足浴药方不但有降血压的功效，而且可以平抑肝阳之火，利于肝阴。高血压患者要准备桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10克，钩藤、明矾各30克，桑枝20克。把这些药一起装入一个干净的布袋，再加水4000毫升煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2～3次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2～3日熏泡脚一次。
在平时，高血压患者要注意发挥足浴降压的功效，尤其是在睡前进行的足浴，可以提高睡眠质量，更有益于血压平稳。
哪些中药可以降血压呢
北京降压0号、利血平、降压灵、优降宁、复方降压片、肼苯达嗪、心痛定、络活喜、卡托普利等。
中药降压
1.罗布麻：味淡涩性惊，平肝降压、清热利尿。
2.稀莶草：味苦性寒，祛风通络、清热降压。
3.夏枯草：味辛苦性寒，清肝、散结、化痰、降压。
4.钩藤：味甘性微寒，清热平肝、息风止痉。
5.杜仲：性味甘温，补肝肾、强筋骨、安胎降压。
6.决明子：性味甘寒，清肝明目，润肠通便，降低血脂及血压功，防止血管硬化。
高血压降压方法
少吃盐
高钠饮食可导致血压升高。
高盐饮食是高血压的重要危险因素之一。有研究表明，在引发高血压的众多因素中正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生;
减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡;高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。每日食盐超6克，高血压找上你。
减压
多项研究表明，冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。此外，有研究发现，每天听音乐放松30分钟，可以降低血压。
首先就是要放松自己的心情，虽然现在年轻人的压力都是蛮大的，但是一定要学会调节，不然长期也是会导致自己的血压上升的，可以找到适合自己发泄的方式，说不定哭一场就可以释放压抑自己情绪的哦。