冬天怎么保暖 双脚
冬天怎么保暖 双脚
冬天怎么保暖，这七个部位要保护好，脚是全身最怕冷的部位，咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。
自身热能不够，就要求助“外援”啊！最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴。
风湿性心脏病护理
风湿性心脏病护理
风湿性心脏病季节性预防：
1、戴上帽子暖好头：为什么冬天有许多人总说冻得头疼?那是因为寒气灌顶导致血管收缩引起的头痛和头晕。所以，对心脏功能较弱的人来说，帽子不仅仅是装饰品。
2、风湿性心脏患者睡前足浴暖好脚： 由于脚离心脏最远，皮下脂肪层较薄，血液供应会更慢更少，所以冬天经常双脚冰凉，抗病能力也随之下降。每天睡前用热水温暖双脚，这样会使血液流动加速，也给心脏减轻了负担。
3、戴个围巾暖好胸：常言说得好，冬天戴个围巾好比多穿件衣服。冬天风寒袭人，首先冲撞的就是人体面积最大的胸腹部。胸腹受寒容易损伤体内阳气，不利于心脏正常的运行。此外，胸腹保暖还可以养护胃肠功能。
冬天露脚脖子后果 风湿性关节炎
冬天温度低，脚踝长时间暴露在空气中很容易造成血液循环变差，常此以往会造成关节损伤，甚至是风湿性关节炎，所以，露脚踝要适可而止。
建议：冬天晚上多泡泡脚，水位要在小腿腹部，温暖双脚。
立冬养生重点是什么 足部保暖
冬季健脚即健身。在冬季不要只顾添加上衣，却忘了下肢和脚的保暖，要知道下半身受寒亦可引发感冒。在气温下降的冬季，应穿一双保暖性好的厚袜子，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烘干，同时鞋子内部也要经常烘晒；另外，老年人从室温较高的屋子外出时，要设法避免寒气的突然刺激。
在冬季，要特别注意加强腿足锻炼，如果下班不忙的话，可选择以步代车走上一段路，或偶尔爬爬楼梯，都可以达到锻炼双脚的目的。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。
在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。同时辅助按摩，用搓热的双手按捏脚底，不仅可以去除脚部表面的角质防止破裂，还可以促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体健康都十分有益。
空调被冬天保暖吗
根据其填充物看。
虽然说空调被又被称为夏凉被，其主要填充物为中空纤维棉和蚕丝两种，这两种填充物尽管有较佳的保暖性，但在冬天温度较低的环境下，使用这样的空调被一般难以抵御寒冷的空气入侵。
但空调被除了中空纤维棉和蚕丝两种填充物以外，还具有羽绒材质的填充物，这种填充物都是取自鸭和鹅腹部下方的绒毛，而这些鸭毛、鹅毛都具有很强的防寒作用，可以很好的蓄热并抵御寒冷空气入侵，所以空调被冬天是否保暖，主要根据填充物来看。
冬天露脚踝的坏处
寒气入侵
脚在身体的末端，冬天到了，将脚踝露出来很容易引起寒气入侵的，有些人冬天脚冰冷，就是因为没有注意脚部的防寒保暖，时间长了对身体也不好。
建议：不妨穿双打底袜，既美观又保暖。
大雪节气养生 防寒保暖：护好颈肩胸
1，大雪节气，冷风很容易通过颈部将寒气带给身体，从而引起嗓子疼、发炎等。
2，对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。除了脖子，肩膀、前胸后背及脚都要注意保暖。
3，人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。数九严寒，脚部的保暖尤应加强，如穿长袜、厚靴，睡前热水洗脚。在温暖双脚的同时，也促进了人体内部的气血流动。
女性冬天怎么保暖 保暖部位：腿脚
现象：
时下年轻人流行的破洞裤、九分裤、短裤、短裙等，夏季穿着时尚且凉爽，而很多人在凉寒的秋冬季节都放弃不了爱美之心，继续裸露着双腿或者双膝、双踝，和低温作斗争。
后果：
现代医学认为，足部皮肤末梢神经感受器丰富，它们在中枢神经的统一指挥下调节内脏器官，脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，抵抗力下降，潜伏在鼻咽部位或新侵入的病菌可引起感冒等上呼吸道疾病，甚至支气管炎、肺炎等更严重的下呼吸道疾病。另外裸露双膝、双踝，局部关节受凉，也可引起关节冷、痛，活动困难，皮肤冻疮等问题。而女性不注意双脚及踝关节的保暖，易引起痛经等不适。
支招：
冬季还是要好好保护我们的下肢，如果你实在舍不得因为天冷就“收起”美美的大长腿，可以选择厚袜或打底裤、长靴等“保暖”神器。很多女性有四肢末梢怕冷的问题，每日可以用温水泡脚15分钟，适当加入温经通络的中药，加以局部穴位按摩，如涌泉、三阴交、足三里等。
白领冬季养生如何穿鞋
白领冬季穿鞋总习惯把脚裹得紧紧的，生怕冻着，但这样做不利于保暖。冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。冬天穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。
冬天室内温度高，如果鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。鞋袜裹太紧，会影响双脚的血液循环，这也是身体感觉不暖和的原因。
老年人、手脚经常冰凉的人冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。
鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。鞋垫垫在鞋内，如果感觉鞋子过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也要及时更换鞋垫。
冬季总是脚臭怎么办
冬季鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，不妨用香皂来洗洗脚，可以帮你去除臭味。
女性怕冷，往往冬天一到就赶紧换上雪地靴来保暖，暖和是暖和了，脚臭也随之而找上门，就算普通的保暖鞋袜，也似乎有股子馊味儿，明明没有脚气，为什么还是会脚臭呢?
冬天保暖的鞋袜，譬如雪地靴等，透气性都不是很好，双脚捂在鞋子里就容易出汗，加上很多 女性都喜欢穿羊毛袜保暖，羊毛袜的吸汗力也不好，就会让鞋子里变得潮湿，从而滋生细菌，加上汗液中本身所含有的尿素、乳酸，就会形成一股难闻的酸臭味。此外，还有一种叫做“异戊酸”的脂肪酸，也会散发难闻的气味，如果清洁不够彻底，就会让臭味越积越浓。
脚爱出汗的人，尤其要保持足部的清爽和清洁，洗脚时用一些清洁效果好、刺激小的清洁用品，香皂便是不错的选择，还可以试试DIY天然清洁剂——茶叶加盐。
洗脚时应重点清洗容易藏匿污垢的脚趾缝，要将脚趾一根一根掰开洗，在浸泡的同时，双脚互相搓洗5-10分钟，且最好每周使用软毛牙刷刷洗脚趾甲前端一次。
冬天男生应该穿什么鞋子
1、冬天御寒穿的鞋子
冬天穿上一双保暖的鞋子,不仅使人感觉温暖舒适,也有利于整个身体的健康。冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因为地面寒气重,太薄的鞋底往往不能隔离地面的寒气,容易凉着脚跟。冬天少穿平底鞋,鞋跟最好高二三厘米,这样的厚度可以隔绝寒冷。又尖又窄的鞋子,容易挤压脚尖,本来脚尖的血液循环就是最差的,再被鞋子挤压,就更加容易冻伤了。
冬天穿鞋,最好能大一号,让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫,不但能保持鞋内干燥清洁的环境,也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说,尤为重要。在寒冷的冬季,应选择保暖性好的皮毛或棉面料鞋。如果选用皮鞋,则以天然的真皮为好,因为它有毛孔,透气性能远远好于合成革。冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。现在很多女孩子喜欢的雪地靴,就是非常有益脚部健康的,既舒适又保暖。
2、冬天如何买鞋子
2.1、冬天买鞋松紧要恰当
过紧的鞋会把脚挤坏,形成拇外翻,脚底出现鸡眼﹑胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力﹑磨损而疼痛。
2.2、冬天买鞋用料要讲究透气
透气的材料不仅不捂脚﹑舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸桑拿。
2.3、冬天买鞋后跟高度要合适
2-3cm的鞋跟能使足弓更趋合理,使人的臀部前收,腹部拉紧,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。
女人冬天保暖的方法 腰腹部保暖
不穿露脐装，平时买内裤也最好买高腰平角裤。一是高腰内裤可以护着我们的身体，二是平角的内裤不容易磨到大腿，这样的裤子穿着超级舒服，也不用担心卫生和走光的问题。
宝宝冬季四肢冰凉怎么办
1、多运动：冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦，有助于强化体温调节能力，使肢体手脚温暖。
2、饮食调养：宝宝手脚冰凉吃什么?在宝宝的膳食中，适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、鱼、蛋黄、坚果、胡萝卜等，尤其是温热性食物，能让宝宝抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
3、日常保健：在日常生活中，妈妈经常给宝宝泡澡、按摩，用暖手保暖手暖脚，使四肢温暖，从而改善宝宝手脚冰凉的现象。宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，不宜马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
4、常搓手脚：冬天寒冷，要经常给宝宝搓手搓脚，使宝宝双手双脚发热，加速血液循环，脚暖则一身皆暖，帮助宝宝抵御寒冷。