心里难受怎么办

心里难受怎么办

一、心里难受时要放声痛哭

哭泣是缓解情绪压力的方法之一。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，可以缓解不良情绪。

二、心里难受时，别一个人硬扛

心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。

醉酒难受怎么办

在当今这个酒文化的时代中，无论是朋友聚会还是工作应酬，都离不开酒，酒可以助兴，可以帮助拉近交情，也可以改善宴会气氛。不过酒喝多了，这些东西可就不再重要了，喝过酒的朋友们，相信你们对喝醉酒的滋味印象深刻吧，不仅囧态百出，而且那种头痛、烧胃的感觉着实令人痛苦。如何缓解醉酒，今天小编就教各位九个方法来应对醉酒。

酒后头痛喝蜂蜜水

醒酒后头痛，这是很多喝酒人的通病，在喝酒以后，肝脏为了分解酒精会消耗大量的水分导致人体会出现轻度脱水的情况，加上酒精会刺激大脑神经，造成大脑神经麻痹，脑部生理系统出现紊乱，所以引发头痛。

酒后头痛的话，不妨可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒和消除酒后头痛，所以喝完酒后不妨喝些蜂蜜水来解酒吧。

酒后头昏喝番茄汁

醒酒后，除了头会感到疼痛快，伴随着的大脑会觉得晕，天旋地转的也会使人非常难受。而西红柿汁富含的果糖可以有效促进酒精的分解和吸收，酒后喝一杯西红柿汁，可以有效减轻酒后的昏沉感，而且西红柿汁的效果要比生吃西红柿更有功效。

酒后反胃吃葡萄

酒精进入肠胃后，会对胃部形成刺激，所以很多人在喝到一定的时候就反胃，想要吐。所以可以吃点葡萄消除反胃。酒精主要成分是乙醇，葡萄中富含的酒石酸，能够与其相互作用形成酯类物质，这种物质可以迅速分解酒精，这样达到解酒目的。同时，在喝酒前吃些葡萄，还可以有效预防醉酒。

看电视的时候，我们经常会看到这样一句台词“喝杯酒暖暖身”，而且很多人在喝完酒后会觉得身体非常热，所以经常看到夏天有的人在喝完酒后直接赤膊，而且觉得燥热。因为在喝酒时，酒精可以使血管扩张，体内的热度就都集中到体表上了，使人感到身上发热。实际上，酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身发冷，这也是为什么会出现“酒后寒”的现象。

在这个时候可以喝杯西瓜汁，西瓜味甘性寒，有清热解暑的作用，西瓜汁比西瓜更有利于被人体吸收，西瓜汁进入体内可以对抑制酒精的吸收，减少血液中酒精的数量，而且西瓜有利尿的功效，可以帮助将酒精排出体外。

酒后口臭吃柚子

很多人在喝完酒后，嘴巴呼出的气特别难闻，成为酒后口臭，这是因为酒精使口腔内酸性物质增加，酒精被人体吸收后，酒精被分解后的乙醛会随着肺部排出体外，导致口臭，非常难闻。

柚子本身就是一种可以祛除异味的水果，很多人在家里房子装修完之后放上几个柚子来祛除异味，而且柚子也有一定的解酒功效，可以帮助体内酒精快速分解。

酒后脸红喝芹菜汁

不少人会喝酒脸红，但是有人会说脸红的人能喝酒。但其实这个说法大错特错。喝酒会脸红的人是因为酒精进入体内后，体内没有可以将酒精分解的一种酶，酒精无法排出体外，就随着血液涌向头部，所以喝完酒脸红，而且没有做这种消化酶，使喝酒脸红的人更容易醉酒。

喝完酒脸红其实非常影响形象，所以如果喝完酒脸红了，不如喝一些新鲜的芹菜汁。芹菜富含维生素B，可以有效分解血液中的酒精，并且帮助缓和肠胃，可以有效帮助喝酒脸红的人解酒，使酒精可以排出体外。

酒后烦躁喝酸奶

很多人都把酒精当作可以消愁的用具，往往心情烦躁的时候就想大醉一场来忘记不开心的事，可实际上，喝完酒心情不但不会好，反而会更加烦躁，因为酒精进入体内后，容易伤害肝脏，加快了血液循环速度，导致心脏等器官负担加重，所以就出现了烦躁等现象，往往喝完酒后很多人觉得心跳加快就是这个原因。

很多人都会在喝酒前喝些酸奶来预防醉酒，但其实喝完酒后喝酸奶一样可以解酒。酸奶可以保护胃粘膜不受酒精刺激，而且酸奶中富含的乳酸可以和酒精中的乙醇发生酯化反应，达到解酒的功效。而且酸奶中的钙元素可以有效缓解酒后烦躁症状，有效舒缓身心。

酒后胸闷吃香蕉

很多人在喝完酒后会觉得胸口闷闷的，喘不动气，那是因为酒精进入体内，会使心跳加剧，而各个脏器供血不足，所以导致出现胸闷现象。喝完酒后可以吃一些香蕉，可以增加血糖浓度，稀释血液中的酒精，使酒精排出体外，达到解酒的功效，从而消除胸闷症状。

酒后厌食吃橄榄

其实喝完酒后，酒精到了胃部，就会刺激胃部，伤害胃黏膜，造成胃部不适，所以使人没有食欲，不想吃东西。可以吃些橄榄，一方面橄榄可以有效分解体内酒精，另一方面，橄榄酸酸甜甜的，非常开胃。

结语：虽然酒精可以助兴，但是一旦饮酒过量对身体各个脏器有着非常大的伤害，小编推荐的几个方法可以帮助各位缓解醉酒后难受的症状，但是希望各位还是好好爱护自己的身体，不要过量饮酒。

粽子吃多了难受怎么办 吃了粽子胃难受怎么办

对于肠胃较弱的人群，吃粽子胃部有出现不适症的情况下可服用健胃消食片试试，因为糯米油性喝黏性较大，过量食用很容易引起消化不良，导致腹痛、胃酸以及腹泻等症状出现。尽量不贪食，适量食用最佳。

重感冒难受怎么办

先吃的三九感冒冲剂，效果挺不错的，后来有点发烧，然后吃的尼美舒利颗粒，睡了一觉。后来好多了，但是又总觉得有痰，然后又用的鲜竹沥口服，这三样加起来用很快就好了。多补充些维生素C，可以让身体更加有抵抗力。像苹果，橘子这些水果都是富含维生素C的，可以多吃点，平时多喝水，有助于排出身体的毒素，促进新陈代谢的速度，如果喝不下去可以加点蜂蜜，蜂蜜可以促进胃肠蠕动，对排便有极大的好处。

热水泡脚，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。生吃大葱，生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。冷水浴面，每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

按摩鼻沟，两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。鼻子插葱，可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点。

戒烟难受怎么办

1、戒烟的人可以在平时多吃些巧克力或者冷的饮料，这样可以帮助人体释放多巴胺，使心情愉悦，从而取代吸食香烟产生的快感。

2、戒烟的时候如果感觉很想吸烟了，也可以多做些运动，或者看会书打会游戏，这样可以帮助转移自己的注意力。

3、也可以在想吸烟的时候嚼下口香糖，这样可以转移对香烟的渴望。

胃难受想吐怎么办

如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。

将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。

停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。

以上过程可以重复进行，但要注意要以个人的具体情况为准，连续按摩时间以6-10分钟为好，最好不要超过20分钟。

患有胃溃疡的人如果要做如上按摩最好力度尽量轻微，次数和时间都以少和短为宜。可以适度的缩短时间和周期。

如果胃部还伴有刺痛等症状，建议先按摩一小段时间为宜，如果没有不良反应，就可以继续按摩。

如果觉得用手按摩会比较累手，也可以用一个比较散热的瓶子，灌入热水后用来按摩胃部。

腹胀很难受怎么办

1你的情况可能是吃的东西太凉或者是不好消化所导致的。出现这样的情况你可以吃一些健胃消食片。你可以增加一些身体的锻炼。因为锻炼后胃部就会把不好消化的食物给消化掉。给胃一个帮助。

2平时饮食要注意清淡不要再吃油腻和蛋白质高的食物了。你可以多喝一些开水。一，用手揉揉肚子。能够缓解腹胀。或者是吃一些吗丁啉之类的药物。也是能够缓解这些情况的。要保持愉快的心情。

3平时要注意休息好，不要再吃凉的东西了。可以多去户外走一走。吸收一些新鲜的空气，不要有太大的心理压力。要保持愉快的心情对身体恢复的也比较好，也可以去找医生开些中药来进行调理治疗。

经期难受怎么办呢？

来月经肚子疼就是我们临床上所说的痛经。痛经是最为常见的一种临床症状，来月经肚子疼可以分为原发性痛经和继发性痛经两类，对于未婚女性或者未孕的女字来说原发性痛经是比较多见的。但是也不能排除由于疾病引起的继发性痛经的存在。

痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛。在剧烈腹痛发作后，转为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者。疼痛部位多在下腹部。约有50%以上病人伴有胃肠道及心血管症状。

那么痛经的原因又都是那些呢?

①青春期周期性腹痛，但并没有经血来潮，有时伴有排尿困难的症状，应提高警惕，排除处女膜闭锁等疾患。

②青春期后有严重痛经，不要自行服止痛药或中药治疗，必须经过妇科检查以排除阴道横隔、残角子宫、双子宫等病变。

③原发性闭经，即少妇女18岁以后仍无月经，但也无痛经，或第二性征发育后2年尚无月经，须排除先天性无阴道、无子宫或子宫发育不良等。

所以女性痛经虽然在常人看来是一些普遍的小事情，可是其实给我们带来的危害还是不容小觑的。所以平日里的时候我们就应该要爱护保护好自己的身体。要是平日里就会痛经严重的人还是要记得去医院做个检查比较安全。

酒后胃难受怎么办

（1）食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝（1大碗），吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

（2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

（3）"醒酒茶"解酒 据报道，杭州市临安县理化研究所根据唐代廷"醒酒汤"秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--"醒酒茶"，对酒后头痛、头晕及身体不适等症状有良好效果。

（4）糖果解酒 河北省生产一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。

（5）酸枣葛花根解酒 酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

（6）绿豆、红小豆、黑豆解酒3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。

（7）生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒 将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。

（8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

（9）糖茶水解酒 糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

（10）芹菜解酒 芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

（11）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。

（12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。

（13）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

（14）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。

（15）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

（16）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3~5个，榨汁饮服，或食服。

（17）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。

（18）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。

（19）鲜藕解酒 鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。

（20）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。 对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。