鸡肉的营养价值 增强体力

鸡肉的营养价值 增强体力

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

软丝的营养价值 增强体质

软丝属于一种海鲜食物，其中含有不少矿物质，尤其是钙、镁、磷元素，食用可以促进骨骼的强度，其中的锌元素，还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些软丝可以增强自身的体质。

经期喝什么粥最养颜排污血 生姜瘦肉粥

食材：生姜10片（切丝），瘦肉50克（切成肉泥），粳米100克

生姜温中散寒，帮助缓解宫寒痛经。瘦肉营养价值丰富，具有补虚强身，滋阴润燥的功效。女性经期喝生姜瘦肉粥既能增强体力，又能改善宫寒血瘀，促进经期污血排出。

鸽的营养价值 增强体质

鸽肉的蛋白质含量高，消化率也高，能增强体质。

红螺的营养价值 增强体质

红螺富含矿物质，其中含有不少钙、镁、磷矿物质元素，这些营养成分利于促进骨骼的强度，并且其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，平常适当食用一些红螺可以增强自身的体质。

牛排的营养价值 增强体质

牛排的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分，食用可以增强体质。

牛蒡的营养价值 增强体力、壮阳的功效

牛蒡中含有的菊糖，是一种可以促进荷尔蒙分泌的精氨酸，被视为有助人体筋骨发达，增强体力及壮阳的食物，尤其适合糖尿病患者使用。

鸡肉的营养价值

鸡肉营养分析：

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡的营养价值很高，鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。鸡肉还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。

鲃鱼的营养价值 增强体质

鲃鱼中含有不少钙、镁、磷元素，食用可以促进骨骼的强度，并且的锌元素含量并不少，这种成分可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些鲃鱼可以增强自身的体质。

赤贝的营养价值 增强体质

赤贝含有丰富的钙、镁、磷元素，食用有利于促进骨骼的强度，并且当中含有不少的锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些赤贝可以增强自身的体质。

鸽子的营养价值 增强体质

鸽子肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，易于人体消化吸收，多吃鸽子肉能使细胞得到充足的营养，使全身器官变得更加有活力，能增强体质。

蜂蛹的营养价值 增强体质

蜂蛹是目前人类食物中蛋白质含量最高的，和蜂蛹相比较，常说的高蛋白食物牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼类等都弱爆了，新鲜的蜂蛹其蛋白质的单位含量是牛肉的3.5倍，猪肉的4.3倍，可以说是高蛋白饮食。食用可以增强体液免疫，有增强体质的作用。

蟹肉的营养价值 增强体质

蟹肉含有不少矿物质，其中的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些蟹肉可以增强自身的体质。