感冒的食疗保健

感冒的食疗保健

感冒吃什么水果好?

多吃橙子、香蕉等富含钾、钠等金属物质的果蔬。

多吃橘柑、苹果、鸭梨、西红柿、猕猴桃等含维生素C丰富的水果和新鲜蔬菜。

感冒吃什么食物?

饮食以清淡稀软易于消化为主，多饮水，少食多餐。忌辛辣、油腻厚昧、荤腥食物。

风热感冒：发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

风寒感冒：服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

暑湿感冒和暑热感冒：夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物。多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

时行感冒：饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。

体虚感冒可煮黄芪粥：取黄芪15克，大枣10枚，粳米50克。先将黄芪煎水取汁，然后用此药汁与粳米和大枣一起煮粥。每日服一剂，分两次服食。

感冒食疗法

一、葱白粥

【来源】《济生秘览》

【原料】粳米50克 葱白 白糖各适量

【制作】先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入

即可。

【用法】每日1次。热服，取微汗。

【功效】解表散寒，和胃补中。适用于风寒感冒。

二、姜糖饮

【来源】民间验方

【原料】生姜片15克 葱白适量 红糖20克

【制作】将葱白切成3厘米长的段(共3段)与生姜一起，加水50克煮沸，

加入红糖即可。

【用法】趁热一次服下，盖被取微汗。

【功效】止呕吐，除风湿寒热，发汗解表，和中散寒。适用于风寒感

冒、发热头痛、身痛无汗者。

三、米醋萝卜菜

【来源】经验方

【原料】生萝卜250克 米醋适量

【制作】将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。

【用法】当菜下饭。每日1剂。

【功效】辛凉解表，消食解毒。适用于流行性感冒。

四、杭菊糖茶

【来源】民间验方

【原料】杭菊花30克 白糖适量

【制作】将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。

【用法】代茶饮服。

【功效】通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛

发热患者。

五、葱豉汤

【来源】《孟诜方》

【原料】连须葱白30克 淡豆豉10克 生姜3片 黄酒30克

【制作】将葱白、淡豆豉、生姜加水500克，煎沸再加黄酒煎煮。

【用法】热服，服后盖被取汗。

【功效】解表和中。

强制性脊椎炎如何治才好

1.强脊炎患者治疗期间及康复后的保健： A.体疗保健：包括每日定时，定量的扩胸运动。 强直性脊柱炎患者治疗康复后，仍应坚持长期的体疗、食疗和自我保健。 B.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉。 C.生活保健：养成防寒保暖、预防感冒的好习惯，一年四季均用热水洗澡，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木板床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的温暖。禁睡席梦思等软床，以免导致驼背。

2.股骨头坏死治疗期间的保健： A.防护保健：治疗期间，扶拐行走不少于3个月，适当注意休息，避免劳累。 B.体疗保健：平卧床上加强下肢功能活动锻炼。 C.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉，平时最佳多食猪蹄煲汤及新鲜蔬菜，增加营养，促进新骨的生长。

(1)桂浆粥：肉桂2～3g，粳米50～100g，红糖适量。将肉桂煎取浓汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，调入肉桂汁及红糖，同煮为粥，或用肉桂末1～2g调入粥内同煮服食。适用于强直性脊柱炎属寒湿阻络者。

(2)薏苡粥：薏苡仁150g，薄荷15g，荆芥15g，葱白15g，豆豉50g。将薄荷、荆芥、葱白、豆豉用清水1500ml，烧开后文火煎10分钟，滤取原汁盛于碗内，倒去药渣，将锅洗净，将薏苡仁洗净后倒入锅内，注入药汁，置火上煮至薏苡仁开裂酥烂即可食用。

风热感冒食疗方

小儿风热感冒的食疗方法

小儿风热感冒症状主要表现为发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒。

大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。那么，小儿风热感冒怎么办?下面小编就来介绍小儿风热感冒食疗方。

一般风热感冒食疗方

双花红果饮

配方：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

制作：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。

用法：每日1剂，分2次饮服。

功效：辛凉解表，解毒利咽。

主治：风热感冒。

感冒食疗法 风热感冒食疗方

1、雪梨3个，洗净切片，与米共煮成粥食用。

2、生梨1个，冰糖少许。将梨洗净，连皮切碎，置锅内加入冰糖喝水，炖熟饮食。

金桔的功效与作用 防感冒治咳嗽

金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽；金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。

姜汤可以治疗感冒吗 严重感冒怎么办

无论是风寒还是风热感冒，食疗方法只能缓解较轻的感冒病症。若感冒严重者或感冒周期长难消除时，不能盲目服药或食补，以免加重病情，最好去医院检查治疗，查出病因对症下药。

肠癌食疗保健

饮食原则：

以富于营养、易于消化、低脂肪、多纤维、高蛋白饮食为宜。

药膳食疗：

1，赤小豆米粥：

[原料]赤小豆50 g，大米50 g，生薏苡仁30 g。

[制法]先将赤小豆、生薏苡仁洗干净并浸透，以文火煮烂，加大米共煮成粥。

[功效]清热利水，凉血解毒。用于治疗本病证腹胀的患者。

[服法]加糖服食，1剂/d，连服10～15日。

2，桃花粥：

[原料]鲜桃花瓣10 g(干品2 g)，粳米30 g。

[制法]桃花瓣与粳米共煮成稀粥即可。

[功效]消肿痛，下恶气，利水，消痰饮积滞，治大便艰难。用于本证兼燥热便秘者，便通即停，不可久服。

[服法]1剂/2 d，连服7～10日。

3，黄芪猴头汤：

[原料]猴头菌150 g，黄芪30 g，嫩鸡肉250 g，生姜15 g，葱白20 g，小白菜心100 g。

[制法]猴头菌用温水发涨30分钟后洗净切成2 mm薄片，鸡肉剁成小方块煸炒，用发猴头菌的水及少量清汤文火炖约1小时，捞出鸡块、猴头菌片，汤内下小白菜心略煮即成。

[功效]提神补脑，补气养血。用于久病气血虚的患者。

[服法]分多次服食，连服10～15日。

4，十全大补汤：

[原料]党参30 g。炙黄芪30 g，肉桂10 g，熟地黄30 g，炒白术30 g，炒川芎10 g，当归10 g，酒白芍30 g，茯苓30 g，炙甘草30 g，猪肉1 000 g，猪肚1 000 g，墨鱼150 g，生姜100 g，杂骨、鸡鸭爪翅、猪皮适量。

[制法]墨鱼发透、去净骨膜，猪肚、猪肉、鸡鸭爪翅、杂骨、猪肉皮洗净，其他药物用纱布袋装好，诸品共入锅，加水适量，武火加热至沸，转文火炖2小时，将肉、鱼、鸡爪捞出，晾凉切片或丝，再入药汤内即成。

[功效]补气养血。用于肠癌气血不足，久病体虚、偏于虚寒见症者。

[服法]每周1剂，连服3个月。

感冒食疗

1、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

3、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

怎样治疗上呼吸道感染

注意休息、多饮水、增加营养，给易于消化的饮食。维持水电解质平衡。密切观察、监测并预防并发症。呼吸衰竭时给予呼吸支持治疗。在有继发细菌感染时及时使用抗生素。

食物疗方

【风寒感冒食疗方】症状为发热恶寒，头痛身寒，流涕等。

生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。

葱白粥：糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升，趁热饮。

紫苏粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。

【风热感冒食疗方】 症状为发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。

菊花茶：菊花5克，开水冲泡，代茶饮。

桑菊豆豉饮：菊花5克，桑叶5克，豆豉3克，煎水饮。

薄荷芦根饮：芦根30厘米、薄荷25克，煎水饮用。

白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。

【风湿感冒食疗方】症状为发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。藿香饮：鲜藿香叶5克，砂糖适量，煎水饮。