草莓吃多了有什么坏处 什么人不适合吃草莓
草莓吃多了有什么坏处 什么人不适合吃草莓
草莓虽然味道香甜，营养丰富，但是它是一种性味甘凉的水果，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则可能更会损伤脾胃阳气，导致原本的脾胃症状加重，如：手足不温、神疲乏力、面色苍白等。
草莓中含有丰富的果胶及膳食纤维，具有较好的润肠通便功效，腹泻患者最好不要食用，否则可能会导致原本的腹泻症状加重，对肠胃健康不利。
如何挑选草莓
现在正是草莓大量上市的季节，又红又大、娇艳欲滴的草莓让人禁不住诱惑，而且吃起来香甜可口，殊不知，这些“光鲜亮丽”的草莓吃多了，可能会对身体造成伤害。尤其对于患有肾病的人来说，小小的草莓可能会给肾脏增加负担，使病情加重。
老人贪吃草莓，肾病发作入院
生活实例周末，李女士下班回婆家吃饭，看见路边好多人围着两大箩筐草莓在挑选，卖草莓的小贩还不停吆喝“新鲜草莓便宜卖了，十元两斤”。于是她买了四斤草莓去婆婆家。晚饭后一家人围着电视边吃草莓边聊天，年迈的公公患有慢性肾炎多年，长期吃药治疗，看到新鲜的草莓竟爱不释“口”，一个人吃了一斤多，第二天早上，老人因贪吃草莓，导致肾病发作，住进了医院。
专家分析：
草莓含有丰富的维生素和矿物质，还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。但是现在有些果农为牟取暴利，在种植过程中滥用膨大剂，使草莓个头很大、颜色特别漂亮，消费者一但吃了膨大剂等激素残留量大的草莓，会对健康造成很大的损伤。尤其是肾病患者，更应当避免过多食用。
如何挑选健康草莓?
1、看品种。个头大的草莓多呈圆锥形，如果形状太奇怪就要谨慎。
2、激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。
3、正常草莓表面的芝麻粒(种子)是金黄色的。如果连芝麻粒都是红艳艳的，就要警惕了。
4、正常草莓甜度高且甜味分布均匀。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。
5、正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。
小编提醒：当然也不排除有些草莓天生就是“大个子”。如今年市场上相当一部分大个草莓是从日本引进的新品种。其特点就是果大，呈圆锥形或长圆锥形，最重的一个就能有100克。
草莓的副作用有哪些
草莓生活中比较受欢迎的一种食物，吃法也有很多种，但是我们每一个人的身体情况都有一些不同，如果饮食不当身体也是会有不舒服的，那么哪些人不适合吃草莓呢，下面一起看一下。
副作用
草莓虽然好吃，清洗的时候一定要多次清洗干净，最好使用水果清洁剂清洗，因为草莓表面会残留很多化学物质，很难清洗干净，一定要一颗颗的仔细清洗才可以。
禁忌人群
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食草莓。
了解了哪些人不适合吃草莓以后，我们知道草莓的营养价值虽然丰富，但并不适合所有人都食用，我们的饮食不能够随心所欲，一定要结合身体的状况去调整，这样才能更加健康，否则容易引起身体出现不适。
一岁宝宝可以吃草莓吗 一岁宝宝吃草莓要注意什么
1、一定要清洗干净。草莓吃之前要认真清洗，最好用流水冲洗，然后用淀粉水或淡盐水浸泡15分钟左右，再次清洗干净，去除果蒂部分，以免农药渗入果实中。
2、不可以将一整个草莓给宝宝食用。一岁宝宝的食道还比较窄小，直接吃整个草莓，容易让宝宝噎住，危害身体健康，一般是制成米糊、果汁或者是很小很小的草莓块给宝宝食用的。
3、体质偏寒、肠胃虚寒的宝宝不宜食用。草莓性凉，对于体质寒凉的宝宝而言，食用草莓易增加体内的寒气，不利于身体健康。
4、过敏宝宝不宜食用。对草莓过敏的宝宝不适合吃草莓，不然容易出现腹痛腹泻、皮肤上长红疹等过敏症状。
减肥可以吃草莓吗
减肥可以吃草莓吗
平时吃草莓只是觉得其味道鲜美，却不知道其实注重新鲜草莓的吃法是可以减肥的。
说到草莓的减肥效果，主要是草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，其含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生，是老少皆宜的健康食品。
下面就为大家介绍几种具有减肥功效的草莓吃法：
一、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓(10颗)、香蕉(1根)、美国杏仁(20颗)、蜂蜜(30ml)、凉开水(60ml)
做法：
1、草莓浸泡于盐水中10分钟，洗干净去蒂对半切开，香蕉切块。
2、将草莓、香蕉、杏仁放于搅拌机中，倒入蜂蜜与凉开水，搅打2分钟即可食用。若吃前再放入一些草莓果粒，口味更佳。
二、简易草莓汁
草莓(50克)，与蜜糖和冷开水(100ML)，放入搅拌机，搅拌即成。
三、草莓酸奶
材料：草莓(8个)、低脂酸奶(1杯)
做法：草莓洗净，去蒂切片，然后与低脂酸奶拌匀即可。
注意事项：
1、切忌空腹吃草莓。草莓富含粗状纤维，适宜饭后两小时进食。且一次性不宜吃太多，可配合酸奶吃，以促进肠胃蠕动。
2、减肥期间不宜吃肉食类食物。草莓能够很好的去除血液中的有害物质和脏东西，最好是结合鱼类食用，不仅可减肥还可美容。
3、不宜长时期食用，一次性不可食用太多。草莓虽然有很大的一处，但是需结合其他水果蔬菜食用，以保证各种营养的正常供给。
草莓食用注意
1.草莓含有丰富的粗状纤维，空腹的时候不适合吃草莓。所以，想要吃草莓最好是在饭后两个小时左右，一定记住一次不要吃太多。草莓还可以搭配酸奶来吃，它能够有效的促进肠胃蠕动。
2.草莓是一种净化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗，何乐而不为呢?
3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。
吃草莓上火吗
吃草莓不上火。
草莓，味甘酸、性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气，降低身体中的燥热之气，因此，草莓吃了不仅不上火，还可以降低身体中的火气，如果食用草莓的时候出现了上火症状，多考虑是进食了其他性质温燥的食物或者是其他原因引起的。
哪些人不宜食用草莓酱
根据自己的身体情况去选择食物能让身体变得更健康，但是食物的种类是有很多种的，尤其是草莓酱这样的食物并不是所有人都适合吃的，下面一起了解下哪些人不适合吃草莓酱呢。
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
禁忌人群
痰湿内盛、肠滑便泻者慎食草莓酱。
草莓酱虽然对身体有很多调理作用，并且营养价值又很丰富还能促进我们的食欲，但是我们一定要注意身体的情况去选择食物，了解了哪些人不适合吃草莓酱以后，我们就能更好的保证了饮食，也能够避免食物对身体造成的伤害。
吃草莓会胖吗 草莓吃多少合适
草莓的口味酸甜，具有一定的开胃健食的作用，吃的时候很难控制量，其实草莓性量不能大量的食用，尤其是脾胃虚寒的朋友，每次食用几个尝尝鲜即可，正常人每次的食用量也不宜超过10个，食用过多也会影响消化功能。