青春期男孩容易发胖吗

青春期男孩容易发胖吗

青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。

某机构对青少年肥胖的抽样调查结果显示：青春期男性肥胖比率比女性高，男性为18.83%，女性为13.42%。在青春期男孩中，轻度肥胖者占9.77%，中度肥胖者占6.22%，重度肥胖者占2.84%(一般体重超标20%为轻度肥胖，超标30%为中度肥胖，超标s0%为重度肥胖)。另外，个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算在肥胖之列。

综上所述，青春期男孩的生理发育阶段和环境的特点使其容易发胖。这不仅给青春期男孩的健康带来了隐患，而且使他们被别人嘲笑、讥讽，从而产生了沉重的心理负担。全家总动员，让青春期男孩远离肥胖，远离困扰。

1.耍严格控制青春期男孩热量的摄入，不妨给青春期男孩设计一个科学的食谱。

2.身体是学习的本钱，所以在督促青春期男孩学习的同时，切不可使其荒废运动。

3.如果青春期男孩已经处于肥胖状态，那么在饮食调节的同时一定要辅以一定的运动量。

青春期男孩为何很爱美

第一，正确对待青春期男孩的爱美

心理学研究表明，青春期男孩在生理发展的各个阶段都有不同的心理特点。青春期男孩对“自我”的体验和感受前所未有地觉醒，他们开始对自己产生浓厚的兴趣，喜欢思考自己的优点、缺点、特点似乎显得十分“自恋”。他们往往爱夸大自己的缺陷，觉得自己不够“完美”，比较沮丧。还有一个很重要的特点，青春期男孩的性意识开始萌动，性别角色逐步深化。此时的男孩开始关心自己性别角色的完美程度以及被他人接受与欣赏的程度。他们比较关注自己帅不帅、能不能引人注意等，并且渴望了解异性，希望与异性建立友情，开始憧憬爱情。这都是青春期正常的现象.爸爸不要过分敏感。每个人都有青春期，爸爸可以想想自己的青春期心理，然后以同理心对待青春期男孩。

第二，用释怀的心态对待青春期男孩的叛逆

叛逆是青春期男孩的普遍特点，他们追求独立，所以开始和爸爸疏远，有的时候会采取反抗的方式来确保自己的意愿得以实现。如果爸爸单纯地说他不要太注意自己的外表，或者是对他“臭美”的行为嗤之以鼻，不但不会带来预想的教育效果，而且还会换来青春期男孩的反感和白眼。

第三，了解青春期男孩爱美心理才能更有效地教育他们

了解是沟通的基石，也是教育的前提，只有了解青春期男孩的性格、爱好和审美追求，才能了解他们的爱美心理。青春期男孩适度昀爱美，爸爸不要过于干涉，但是当他分不清自己生活中应以什么为主什么为次，而把大部分时间都花在爱美上的时候，必须对其进行指导和建议。爸爸应该帮助他们分析，自己现在过度爱美的行为可能导致的严重后果，引导他们将多余的能量投入到学习生活中。也可以请和他关系较好的年龄稍大的优秀兄长跟他交流，为他树立起值得效仿的榜样。人都有很强的模仿能力，优秀的榜样能够起到出乎意料的强大作用。

指导男孩保护自己防止阴茎受损

第一，容易造成阴茎伤害的运动

在一般的运动中，最容易受到伤害的是睾丸，因为阴茎在运动中不容易勃起所以不容易造成伤害。但是会伤害阴茎的运动也有很多，例如跆拳道、空手道、柔道，还有篮球、足球、橄榄球比赛。而在平时青春期男孩骑车、跌倒、打闹、嬉戏时也容易造成阴茎的伤害。

第二，运动中阴茎轻伤的处理

在一些运动中，如果不小心弄破了阴茎的表皮，或者阴茎有轻微的肿痛时，可以用冰敷来消肿止痛。而若有轻微的撕裂，要首先以干净的面纸、纱布或者毛巾压迫伤口，并及时到医院就诊。

第三，运动中阴茎重伤的处理

阴茎受重伤时要先到专门的医院就诊。如果创伤比较严重，使得阴茎表皮脱落，则须进行植皮手术。如果阴茎的海绵体有大量血肿、阴茎有弯曲或者勃起时有弯曲现象，就有可能需要接受海绵体断裂处的修补手术，以免影响性功能。

青春期男孩需要多运动，爸爸也要鼓励他多参加运动，虽然青春期男孩在运动中难免会受到这样或那样的伤害，但是也不能因噎废食地禁止青春期男孩运动。青春期男孩在运动中万一阴茎等生殖器官受到伤害，一定要尽快告诉老师和爸爸，以便及时就医。但是青春期男孩常常因为害羞等原因不主动说出这一情况，爸爸就一定要注意观察，若发现孩子的步态有异常，一定要主动问清楚原因。万一真的有问题也可及早处理，毕竟阴茎的损伤对男孩以后的一生影响很大，所以一定要及早治疗，免得遗恨终生。

指导青春期男孩正碗保护自己，避免青春期男孩的阴茎损伤。

1.告诉青春期男孩哪些活动容易造成阴茎损伤，要在这些活动中尽量保护自己，避免伤害自己的同时，也不要伤害别人。

2.告诉青春期男孩一旦在运动中发生意外伤害，切不可因为害羞或者认为坚持一下就好了而不及时通知爸爸和老师，以免为将来的健康生活埋下隐患。

3.如果发现青春期男孩在外出运动或游戏之后，步态异常，或者有难言之隐的样子，一定要耐心地问明原因，带青春期男孩及时就诊，不可大意。

男生变声期的小常识

第一，变声的时间

一般情况下男孩在13岁开始进入变声期，到15岁已完全进入变声期，此时青春期男孩的声音比较低沉嘶哑，一改以前的童音特色。19岁以后的男孩均已喉结突出，声音变粗。变声期间，青春期男孩的生理变化各异，有的男孩变声强烈，以致出现声音稍粗中带有破裂嘶哑，发出假声——“破嗓子”。当然，这些都只是暂时的，也是正常的生理现象，爸爸和青春期男孩都不必担忧。变声期的时间长短因人而异，长短不同，短的为4～6个月，长的可达一年左右。变声期的长短与地域位置的联系也很大，南方的男孩就相对短一些，大约在4.7个月，而北方的男孩就长一些，大约在6～12个月。

第二，声带的作用

声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异。声带是决定音色的重要因素。男孩进入青春期的变声期，主要表现为声音嘶哑，喉部局部充血、水肿，同时音调和音色也会发生逐步的变化。成年男子之所以声音粗犷低沉，音量广而厚，是因为他们的声带的长度、宽度以及厚度值都较之未成年人大。青春期的变声期，男孩喉部如受到外界不良刺激，容易造成声带的永久性损伤，而导致成年后的嗓音受到很大的影响。

总之，人的发音主要靠体内的发音器官——声带的振动而产生，而声带的振动与喉头发育有关。青春期男孩之所以会銮声，是因为喉部开始前后、上下、左右地迅速发展，尤其甲状腺软骨的向前突出使喉结变粗、变大，进而声音随之变化。变声期只不过是青春期的一个插曲，爸爸和青春期男孩都不必担忧，它只是个短暂的过程。

青春期男孩的身高体格发育情况

青春期男孩的身高发育一直以来都是爸爸们非常关心的问题。处于青春期的男孩的身体发育速度存在着很大的个体差异，最直接的表现就是，长个子有早晚。早发育型的青春期男孩的特点是发育早、速度快、时间集中。例如有的青春期男孩可能在12—13岁的一年里就长高了12cm，在同年龄段的同学中有种鹤立鸡群的感觉，然而之后，就不太长了，这种人属于早发育型。晚发育型的青春期男孩的特点是发育晚、速度慢、发育时间长。例如有的青春期男孩要到14～15岁时，才开始加速长高，但是每年长的却不多，也就4—Scm，但是这种增长持续时间长，有些人甚至到23岁后还在长，最后在这种不懈增长之下，他们就会慢慢超过原来比自己个子高的同伴，这种人属于晚发育型。

如果想让青春期男孩成长为强壮的男子汉，爸爸就要多学习以下方法了。

1．保证青春期男孩能够多吃谷类食物，为身体供给充足的能量。

2．在一段时间内，保证青春期男孩鱼、肉、蛋、奶和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的摄入。

3．让青春期男孩不可暴饮暴食或是偏食挑食，更不能盲目节食。

青春期男生应该怎么锻炼

青春期男孩的身体正处于一个快速发育的时期，在这段时期里，如果能够合理而科学地安排青春期男孩的体育锻炼，能够根据他们自身的身体状况和特点进行培养和训练，将对提高青春期男孩身体的整体素质起到事半功倍的效果。

研究显示：青春期男孩的身体处于快速生长阶段，特别是骨骼和肌肉的生长，将直接影响以后的身体情况。所以一定要进行适当的体育运动，例如进行田径比赛等竞技运动的锻炼，这对12～17岁的青春期男孩的身体全面发展会有很大的益处。但同时也要注意，运动要适度，不要进行过量的体育训练，特别是不宜过早从事体育专项训练，这些训练很有可能伤害到青春期男孩正在发育的肌肉。

青春期男孩进行体育锻炼时，要根据身体各部分的特征适当运动。

指导青春期男孩进行合理而全面的体育锻炼，能给他们生的身体健康打下良好的基础。

1.根据青春期男孩的身体特征制订一个适度的体育锻炼计划。

2.体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，可以根据青春期男孩的运动兴趣来尽量安排他们喜欢的体育项目。

3.注意全身的活动，特别是要兼顾到内部呼吸体统和循环系统的锻炼，不要限于局部。

对于青春期的男性朋友可以根据自己的身体状况来决定自己情况哦，而且青春期的人都比较叛逆，不怎么容易听进去话，有自己的观点和想法。这个时候家人一定要心平气和的和孩子说话哦。青春期的孩子一定要对自己的决定负责哦。

帮助男孩正确对待新长出的胡子

青春期男孩的胡子初时稀疏、柔软、颜色比较淡，以后变得稠密、粗硬、色黑，生长的范围也扩大了。青春期男孩面对这突如其来的胡子，总有自己的“绝招”和“妙计”。有的男孩比较讨厌这些霸占面部的胡子，觉得胡须不好看，又怕用刀刮胡须会越长越硬，就以为把它们连根拔起能彻底灭绝它们，于是就用手或镊子一根一根地拔。

由于青春期男孩独立意识与隐私意识加强，他们有了自己思想的阵地，不愿意吐露心声，所以爸爸尤其要关注青春期男孩的生理与心理变化。

1.善于观察。观察青春期男孩的生理发育，例如胡须崭露头角，就应该及时对男孩进行教育。

2.经常沟通。要经常和青春期男孩交流，问问他最近的兴趣爱好、烦恼忧愁等。

3.关注举动。有的男孩是完全的“行动派”，不喜欢讨教别人，自己认定的就付诸行动。所以要留意青春期男孩的动向，以便及时对其所做的事情进行指导。

青春期男孩需要学会的私处保健

青春期男孩对性器官仍然感到很神秘，且很羞涩，所以在平时洗澡的时候，都不会很注意对私密部位的清洗，更不用说认真而科学地清洗了。这时候，爸爸就要主动为青春期男孩讲解清洗常识，让青春期男孩充分认识到它的重要性。

临床研究发现，男性的生殖器如果不常清洗，滋生的细菌数量将会非常庞大。特别是外生殖器的包皮上，因为褶皱特别多，在正常情况下都会产生带有臭味并且很脏的包皮垢。若不能及时将包皮上的包皮垢清洗干净，‰会引发生殖器的很多疾病。又因为生殖器的皮肤柔嫩，经常受到大小便和汗液、精液等的浸渍，所以细菌很容易对生殖器造成威胁。

青春期男孩对生殖器官还处于一种羞涩的懵懵懂懂的状态。这时候，爸爸就要担任起男孩的卫生大使，教会他们私密部位的保健。

1.告诉青春期男孩要经常换洗内裤，并且洗过的内裤还要放在太阳下晾晒，阳光可以杀死很多病菌。

2.每天都要清洗阴部，不能因为偷懒或者天冷就放弃，一定要坚持下来。

3.不妨手把手教会青春期男孩正确而科学的清洗生殖器的方法，对待生殖器要认真而耐心，不可因为嫌麻烦而粗暴清洗。