皂角米怎么吃最有营养 皂角米红枣银耳羹
皂角米怎么吃最有营养 皂角米红枣银耳羹
材料：皂角米、红枣、银耳、冰糖适量
做法：
1、皂角米和银耳加凉水泡发。
2、银耳去根掰成小朵，洗净。红枣洗净、去核。
3、所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲1小时。
4、出锅前下冰糖或红糖调味即可。
桃胶怎么煮好吃
1、桃胶牛奶
食材：桃胶20克，红枣8颗，桂圆干10颗，牛奶200毫升，冰糖适量。
做法
1.桃胶温水泡10小时，途中换水2-3次，将表面杂质清除。
2.煮开水后先放入桃胶和桂圆干，炖半个小时后，加入冰糖和红枣再炖大概十分钟。
3.最后加入牛奶，搅拌均匀就可以了。
2、皂角米桃胶雪燕
食材：皂角米5克，雪燕5克，桃胶5克，冰糖、枸杞、水适量。
做法
1.将雪燕、桃胶、皂角米分别放入容器中浸泡12小时，夏天要放进冰箱浸泡。
2.期间要换水2-3次，泡发之后仔细将雪燕和桃胶中的杂质挑选出来。
3.然后将侵泡好的雪燕、桃胶、冰糖、皂角米与800ml纯净水一同放入炖盅并盖上盖子，设置好慢炖。
4.炖好之后将洗净的枸杞撒入，盖上盖子闷一会即可。
3、桃胶银耳羹
材料：桃胶50克、老冰糖180克、干银耳25克、小红枣5个、红枣几颗、枸杞适量。
做法
1.干银耳用冷水泡发
2.清洗干净，撕成小块放入电炖锅中。
3.加入泡发清洗干净的桃胶，老冰糖敲碎加入，再放几颗红枣。
4.加入1000毫升水炖2小时。
皂角米怎么吃
原料：皂角米100克、银耳30克、红枣3颗、冰糖30克。
做法：
1、皂角米提前4小时用清水浸泡。银耳泡发，去蒂，撕成朵。红枣洗净。
2、除冰糖外，所有材料放进锅加水8碗，武火煮沸后中，改文火煮1.5小时。
3、最后放入冰糖，待冰糖融化后即可。
功效：皂角米和银耳中含有丰富的天然胶质，有润肤嫩肤、美容养颜、润肠通道的作用。
皂角米为什么那么贵 皂角米的推荐食谱
原料：皂角米100克、银耳30克、红枣3颗、适量冰糖。
做法：
1、将银耳、皂角米提前4小时泡发，银耳泡发后去蒂、撕成小朵备用。
2、皂角米洗净，红枣洗净去核，放入锅中，加入适量清水，开大火煮开。
3、煮开后，转小火熬煮，继续熬煮1个半小时左右，最后加入冰糖调味。
4、待冰糖融化后，即可关火，食用。
皂角米银耳多久吃一次好 食用皂角米银耳的注意事项
1、糖尿病人不宜食用。虽然皂角米和银耳中的糖分含量很少，但是皂角米银耳羹中会放入适量冰糖调味，因此，糖尿病人不宜食用皂角米银耳羹。
2、经常腹泻者不宜食用。皂角米银耳羹中的膳食纤维含量丰富，有轻泄作用，对于经常腹泻者来说，食用后易引起身体的不适。
皂角米不适合什么人吃 皂角米怎么吃
材料：皂角米10克，银耳半朵，桂圆肉5-10粒，枸杞、红枣各20克，冰糖适量。
做法：
1、将银耳泡发，去蒂，撕成小朵备用。
2、皂角米泡发，洗净备用。
3、将泡发的银耳和皂角米放入锅中，加入适量清水。
4、开大火煮开，然后转小火炖1小时左右，直至食材软烂。
5、然后放入桂圆、枸杞、红枣继续炖煮20分钟左右。
6、最后加入适量冰糖或蜂蜜搅匀即可。
材料：皂角米20克，枸杞20克，冰糖适量。
做法：
1、将皂角米放入冷水中浸泡24小时，直至泡软。
2、然后用清水冲洗干净，放入锅中。
3、加入枸杞，放入足量的清水。
4、大火煮沸，加入冰糖，转小火慢炖半小时左右即可。
皂角米可以和什么一起煮 皂角米怎么煮
原料：樱桃、皂角米、冰糖、吉利丁。
做法：
皂角米淘洗干净后用清水浸泡过夜(如果急着吃，至少也要泡5小时以上，否则难煮烂)泡好的皂角米是半透明的，樱桃用筷子顶出核樱桃加500克左右的水小火煮至樱桃发白，汤汁鲜红。吉利丁用冷水泡软，沥出的樱桃汁重新入锅，加皂角米小火炖1小时左右，出锅前加冰糖调味，关火后再加入吉利丁片，搅拌至完全融化(中途可以加水，保证煮好的汤汁在400克左右，如果担心掌握不好水量，皂角米可以另外煮好后加到樱桃汁里面)。放凉后倒入铺了保鲜膜的盒子里，或其他容器里，入冰箱冷藏至凝固即可。
原料：桃胶40克、皂角米40克、银耳两朵、冰糖100克、水适量。
做法：
桃胶、皂角米、银耳、冰糖备用。将桃胶置于大碗中清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。同时将皂角米浸泡2小时以上。银耳同样浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵。将所有泡发好的材料过水冲洗后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。
原料：皂角米、红枣、银耳、冰糖适量。
做法：
皂角米和银耳加凉水泡发(皂角米四小时左右，银耳半小时左右)。银耳去根掰成小朵，洗净。红枣洗净、去核。所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煲1小时。出锅前下冰糖或红糖调味即可。
原料：桃胶15g，皂角米30g，红枣5个(去核切碎)，南杏仁60g，冰糖适量。
做法：
桃胶、和皂角米放入凉开水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿，南杏仁放温开水中浸泡，至外衣软化后去除外衣，把南杏仁放入搅拌机中，加凉白开适量，打成糊备用。把以上材料全部放入电子炖盅内(水量不够盖住材料可以适量添加)，在外锅中加入沸水，打开电源，水开后炖一小时即可。(温馨提示：入秋后不建议进食冰冻食物，容易损伤体内阳气，建议温服)
原料：皂角刺30克，青皮20克，陈皮20克，王不留行20克，郁金15克，蜂蜜30克。
做法：
将皂角刺、青皮、陈皮、郁金分别洗净，晒干或烘干，切碎备用。将王不留行洗净，晾干后敲碎或研碎，与切碎的皂角刺、青皮、陈皮、郁金一同放人沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放人容器，待其温热时兑人蜂蜜，拌和均匀即成。其功效是疏肝解郁，行气活血。适用于原发性肝癌。王不留行的行血通经之力较大，血虚者、崩漏失血者慎用，孕妇忌用。
原料：皂角刺120克，老母鸡1只。
做法：
将老母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，用皂角刺戳满鸡身，放人锅中，加水适量，用小火偎烂，去皂角刺即成。其功效是解毒排脓，活血消肿。适用于乳腺癌痰管形成，症见流白色腥秽的清稀脓液。
皂角米产妇可以吃吗 产妇怎么吃皂角米好
食材：皂角米20克、红糖30克、银耳、红枣适量。
做法：
1、将皂角米提前4小时泡发，银耳泡发，并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、红枣，然后小火煮开。
3、在快要成熟时，加入红糖；再煲十分钟左右就可以了。
食材：紫薯1个、山药200克、适量皂角米、牛奶、蜂蜜、酸奶。
做法:
1、紫薯去皮，切片，山药去皮切片，用蒸锅蒸熟。
2、蒸熟后将紫薯碾成泥，与山药一起放进打碎机，加入与山药紫薯差不多的牛奶，打成糊状，加2勺蜂蜜，继续打匀。
3、皂角米提前4小时浸泡，再用高压锅压半小时到40分钟。
4、将压好的皂角米放入碗里，浇上紫薯山药糊，然后放上1勺酸奶做点缀，即可食用。
1、准备15-20克皂角米，将其淘洗干净。
2、放入保温杯内，然后用开水冲泡，焖盖约6-8小时，加入1-2颗冰糖后，即可食用。
食材：皂角米100克、适量银耳、红枣及冰糖。
做法：
1、提前4小时将皂角米、银耳泡发，然后将皂角米洗净、银耳撕小朵、去蒂备用。
2、然后在锅中加入适量清水，将皂角米、银耳放入锅中，大火煮沸，再转小火熬煮。
3、待银耳出胶后，放入红枣及冰糖。
皂角米怎么吃最有营养 皂角米红糖饮
主料: 皂角米20克，红糖30克、银耳、红枣适量。
做法：
1、皂角米提前泡发；银耳泡发，并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、紅束，然后小火煮开。
3、将要成熟时，加入红糖；再煲十分钟。
功效：红糖中的氨基酸及纤维素含量很高，能促进表皮的恢复，补充皮肤的营养，与皂角米熬水食用有美容养颜的作用。
皂角米没泡发可以煮吗 皂角米的推荐做法
原料：皂角米20克、红糖30克、银耳、红枣适量。
做法：
1、皂角米提前泡发; 银耳泡发，并撕成小片。
2、在锅中加入水和皂角米、银耳、红枣，然后小火煮开。
3、快煮熟时，加入红糖，煲十分钟后，即可食用。
原料：桃胶40克、皂角米40 克、银耳小朵、适量冰糖。
做法：
1、将桃胶、皂角米清水浸泡2小时以上，中途需换水，将表面杂质清除。
2、银耳浸泡至涨发后，剪去蒂部，撕成小朵;
3、将所有泡发好的材料用清水冲洗干净，然后倒入高压锅中，加入10-15倍的水，加入冰糖。
4、盖上盖子，大火烧上汽后转小火，炖40分钟即可。