吃的太饱怎么快速消食 消食药物

吃的太饱怎么快速消食 消食药物

如果是吃得太饱了肚子不舒服的话可以就医在医生的指导下使用能够有效健胃消食的药物来帮助快速促消化，缓解肚子不适。

吃的太饱怎么快速消食 饮用山楂茶

吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。

材料：山楂片20克，绿茶2克。

做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。

功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

吃太饱如何快速消化 自我按摩促消化

饮食过量，肠胃负担会加重，饭后适当做些促消化的自我按摩，可以帮助机体快速消化。

1、顺时针按摩中脘穴300次；点按中脘穴，直至能听到胃中微微的蠕动振水声。

2、两中指分别点揉两侧天枢穴100次；中指揉脐300次。

3、两手分别从膻中穴向两旁分推，反复50次，

4、两手沿肋工边缘向两旁分推300次。

5、点按内关穴5次；点揉脾，胃俞穴各100次。

6、双手掌擦热腰骶部，按揉足三里穴2分钟。

5种食物快速消斑

1、西红柿

西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净，或者直接食用都是有效的方法。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。常饮柠檬汁，不仅可以瘦身和白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、黑木耳

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

4、黄豆

黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、胡萝卜汁

每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁，拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富，的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

饭后三鞠躬促消化

饭后肚子胀不消化，难受得几天都不敢吃太饱，长期靠消食药促消化也不是解决问题之道。其实，促进消化有很多办法，不需依靠药物，几个动作便能轻松解决。

饭后不爱消化主要是因为消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，产生胀气等感觉。饭后不妨练习“鞠躬”，弯腰的动作能使胃部前倾，促进排空，加速消化。具体做法是每天吃完饭后，不要坐着不动，而应起身活动几下，将身体前倾，弯3次腰，每次尽量达到90度，但动作不要快，要缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。

“鞠躬”后，也不要立刻坐下，可以散步20分钟，边走边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强消化功能。揉肚子时要五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。

坚持饭后“鞠躬”半个月，消化不良就会得到明显改善。

需要提醒的是，此法不适合于有胃食管反流病、反流性食管炎的人，有高血压的老人也要谨慎尝试。如果症状一直未能缓解，应及时就医。

消食药的作用

凡能促使消化，增进食欲的药物称消食药。

消食药主要适用于宿食不消而引起的院腹胀满，不思饮食，暖气吞酸，恶心呕吐，大便失常，以及脾胃虚弱所致消化不良，食欲减退等。

本类药物经现代药理研究归纳起来有以下作用。

(1)助消化作用：

大多数消食药含有脂肪酶、淀粉酶及维生素B等，有促进消化作用，在消化不良时，使用本类药物能起到助消化作用。如山植为消食积要药、尤其对肉食所致消化不良者效果显著。李时珍曰：“煮老鸡硬肉，入山楂数颗即易烂……”，“化饮食，消肉积……。”近代研究证明，山楂能增加胃中消化酶的分泌、促进消化，并含有脂肪酶，能加强胃脂肪酶、蛋白酶的活性。麦芽、谷芽主消米面食积，研究证明，二者均含有淀粉酶、有消化淀粉的作用。谷芽中淀粉酶含量较麦芽低，故谷芽消化淀粉的作用不及麦芽;嫩芽含淀粉酶量高。淀粉酶不耐高温，但微炒对淀粉酶活性无影响，炒黄、炒焦或煎剂则降低其酶的活性。例如，炒焦的谷芽，活性为生谷芽或炒谷芽(指微炒)的25%以下，煎剂的效力仅为其干粉的5%。而炒焦的麦芽，其效力为生品的确良1/6以下，麦芽煎剂的消化淀粉效力约等于干粉的1/3。所以，生品作用较炒黄、炒焦者强，宜用生品或微炒后研粉冲服为佳。神曲为一种酵母制剂，含有酵母菌及维生素B，有促进消化，增进食欲的作用。鸡内金含胃激素等。健康人试验，鸡内金粉末59口服后，在45及60分钟时胃液分泌量最多，比正常对照值增高30～37%，1～2小时后恢复正常。胃液酸度服药后1-2小时也明显增高，3小时后恢复正常。游离酸最高值比正常对照组值增加32～113%。总酸度最高值比正常对照组值增加25～75%。消化力亦增强，但出现较迟，维持也较久。胃运动机能明显增强，胃排空速率大大加快。

本类药物大多数含有各种维生素。如鸡内金含维生素B1、B2、烟酸、维生素C等;麦芽、谷芽含维生素;神曲中含有丰富的维生素B。维生素B亦是促进消化、代谢，增加食欲的药物。消食药增强消化作用已被现代实验研究所肯定。

(2)降血脂作用：

南山渣粉剂给兔口服，有降低实验性高脂血症的血清胆固醇与β脂蛋白的作用。山楂流浸膏对家兔实验性动脉粥样硬化，有轻度的治疗作用，表现为血脂水平下降的速度较对照组迅速，主动脉特别是冠状动脉的病变较轻。北山楂的作用优于南山楂。楂醇提取物连续服用三周后兔血清总胆固醇含量低于对照组。用30只实验性动脉粥样硬化家兔，每天口服山楂粉10g，三月后，血清胆固醇上升比对照组少;家兔眼球上脂质斑块沉着仅为云雾状，明显比对照组轻，主动脉斑块面积也比对照组为轻。山楂浸膏对乳幼大鼠的胆固醇也有降低作用。用山楂提取物制成片剂，治疗高甘油三酯血症有效。

(3)其他作用：

①强心。山楂提取物对蟾蜍在体、离休、正常及疲劳的心脏均有一定程度的强心作用，持续时间较长。山楂总提取物对小鼠、兔及猫有直接的强心作用。

②增加冠脉流量及抗心肌缺血。山楂提取物给未麻醉狗口服可明显增加心肌血流量。山楂浸膏及水解物、黄酮均能增强小鼠心肌对86Rb的摄取能力，增加心肌营养性血流量，其中山楂水解物作用较强。山楂浸膏、水解物对家兔离体血管条均有明显解痉作用。

山楂黄酮10和20mg/kg使家兔每分钟冠脉流量分别增加45%和64%。山楂浸膏对脑垂体后叶素所致家兔急性心肌缺血有明显保护作用;对家兔因脑垂体后叶素引起的心律失常有抑制作用。山楂黄酮对家兔因乌头碱所致心律失常也有保护作用。北山楂提取物在大鼠、豚鼠和家兔中均有预防和减轻实验性心肌缺血缺氧和心肌坏死作用。结扎家兔冠状动脉前降支后形成的急性心肌梗塞模型，给予山楂黄酮三天，能使结扎前降支引起的ST段抬高减轻，病理性Q波减少，ST段恢复至等电位线的时间提前;在犬结扎前降支的急性心肌梗塞模型一次给药后有类似作用，表明山楂黄酮能缩小心肌梗塞范围，在所用剂量条件下，效果稍逊于心得安。

③降压。山楂黄酮、水解物、三萜醇三种提取物分别以静脉、腹腔及十二指肠给药，对麻醉猫有一定的降压作用。山楂总提取物或山楂总皂成对小鼠、兔及猫均可引起血压下降。

④抗菌。莱菔子含抗菌物质莱菔素，对葡萄球菌和大肠杆菌有显著抑制作用。莱菔子水浸剂对皮肤真菌有抑制作用。山楂对志贺氏、福氏、宋内氏痢疾杆菌均有较强的抗菌作用，对绿脓杆菌、金葡菌、大肠杆菌、变形杆菌、炭疽杆菌、乙链球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等均有抗菌作用。生山楂和焦山楂对福氏、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌的抗菌作用无明显差别。

吃太饱了难受怎么办 消食药物缓解

如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过口服消食药物的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。要注意如果需要用药的话，一定要在医生的指导下进行。

吃太饱想吐怎么办

吃健胃消食片

吃太撑了，有点想吐的感觉，如果家中有健胃消食片，保和丸，山楂片的话，可以嚼上一点，能有效缓解恶心不适感，促进肠胃蠕动，加速胃排空，缓解恶心感。

催吐

吃太饱了，胃中根部不能容纳这么多食物，会有严重的反胃感，此时若恶心感很严重，可用筷子放到嘴里压住舌头，用东西压住舌头，人的恶心感会强烈加重，食物会呕吐出来，但此方法不到万不得已不宜常用。

饮茶按摩

吃的太饱，肠胃不能够蠕动消化，可以顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上，并适当喝一些山楂茶，红酒或者柠檬蜂蜜水，这些饮品，都有一定的酸度，可以开胃促消化，促进胃液分泌。食物快速消化吸收，恶心感自然会减少。

饭后散步

吃太饱想吐就应该在稍作休息后，进行散步，散步之时可以适当的揉肚子，揉肚子之时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15—20分钟，以肚皮发红有热感为宜，可以有效促进肠胃血液循环，胃液分泌，加速胃蠕动，食物消化加快，减轻恶心感。