看电视久了头晕，走路都会晃，这是正常的吗

看电视久了头晕，走路都会晃，这是正常的吗

长期低头看手机或者是看电视的话会造成颈椎血管的压迫，导致脑供血不足。建议你养成良好的生活习惯，平时注意玩手机和看电视的时间不要太长，视疲劳的时候可以远眺一下，可以做一下颈椎保健操等。

防止近视的方法

1改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系，最直接的影响就是造成视疲劳，视力下降。预防近视读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。

2节制看电视 用电脑---看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3提倡远眺训练 做眼保健操---一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

经常伸伸你的脖子

每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，益处多多。据了解，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤，特别是久坐办公室缺乏运动的白领们更容易出现这些损伤，甚至引起一系列的健康问题。经常适当的伸伸脖子，如尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样的简单的颈部运动可以帮助你预防或减轻头疼，对于流行的白领颈椎病，也有一定的舒缓作用。

平时的生活中，我们可以发现这些健康小智慧：

1、每工作1-2小时，做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，放松心情。特别是久坐办公室的白领们，经常地伸伸脖子，是很有必要的，专家建议不要连续低头超过15分钟。

2、走路时，经常抬头看看天空。这种方式利于正确走路姿势的同时，让你不自觉的做了伸颈运动，还能使你心情舒畅。

3、每天漱口刷牙时顺便活动一下脖子，让头部进行前后左右晃动，并保持仰头看天的姿势半分钟，若有时间，还可以用双手拇指一起按揉颈后侧10分钟左右。

生活中我们常常遭遇这样的事情，肩颈麻木酸痛，情绪低落易燥，容易疲劳失眠，头痛头晕等等，可是你知道吗?这些所谓的亚健康症状，很多都和我们的颈部有关。长期保持同一种姿势的生活，很容易让我们的颈、肩部的肌肉僵硬，从而引起一些列的健康隐患。

我们会低着头抱着书看很久，我们会长时间呆在电脑面前操作键盘、鼠标，我们会低着头走路听歌不闻周围事，我们的生活还离不开手机，习惯了发短信打电话……这些都会大量用到我们脆弱的颈部，给颈部带来严重的负担，其结果就是身心受到影响却不知自。生活中我们做了很多很多事情，可是生活中的我们会忘了去保护我们的健康……

如何安抚婴儿 轻轻摇晃宝宝

在妈妈的子宫里，无论妈妈在走路、坐着看电视，或是睡觉时翻身，宝宝的感觉就像在海上坐船一样舒适，因此轻轻地摇晃会受到新生宝宝的喜欢。但专家提醒家长注意：摇晃宝宝的幅度要小而快，不适当的摇晃可能导致婴儿身体受到伤害。

走路感觉不稳案例解析

案例一：

2009年9月底在锻炼时候左手举杠铃时听到头颈有噶嗒一声(会不会和x光片说寰枢关节半脱位有关)，大概过了没几天国庆节开始发病，一开始是睡觉醒的早，过几天后有头胀站着看报纸突然转身会有摔倒感觉，后来坐在位子上坐不稳前后左右晃动，以后头往右转很痛走路有一阵一阵头晕要摔倒的感觉。

现在就是走路不稳有时双腿发软有时头晕有摔倒感觉(也不知道是脚软引起身体晃动感觉头晕还是头晕引起脚软产生身体晃动)，右手偶尔会有麻的感觉，眼睛酸胀耳鸣。

就诊医院有大华医院、地段医院、第6人民医院、龙华医院

曾经治疗情况和效果：

大华医院一开始说是高血压吃药无效，后又去看颈椎CT(c4-c7)查了没有异常做牵引理疗也无效。

地段医院做推拿针炙也没效果。

第6人民医院说是半脱位和脑供血不足，带颈托带了一段时间有一点效果，但后来也没什么效果了。

想得到怎样的帮助：

现在走路十分困难怎么办?到底是半脱位造成的还是其他毛病造成的?还有就是从第一次做颈椎CT(c4-c7)来看并没有什么突出膨出，但那时就已经走路不稳了，现在做的核磁共振说c4-c6有突出膨出压迫硬脊膜囊应该和这个无关吧?

根据你的描述，在排除脑部疾病之后，应考虑颈椎问题。我的初步印象你可能的诊断;1.

颈椎病;2.颈椎不稳症。

建议：1.神经内科就诊;2.上传影像资料;3.加拍颈椎动力位片;4.来我的专家门诊就诊，我给你详细检查。

案例二：

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等)：

走路时感觉不稳，有点晃，虽然看上去走得正常，脚步没有乱;有意停下来，自己感觉一下，晃的感觉没有，只是觉得站着有点累，没力气;坐着觉得头重，好困。只有躺着是最轻松，最清醒的，跟以前一样。平时，就跟喝了点酒一样，浑身没劲，犯困，头脑不清爽，注意力难集中，只有吹冷气的时候，才找到以前那种清醒的感觉。

尤其是考试用脑，情绪激动或偶尔吃饭太快，之后，症状变得更明显。

只有头部不适，但也不疼，不胀，也不是那种转的晕，主要是不清爽，跟喝酒一样，心里却很清楚。

曾经治疗情况和效果：

血糖，血常规，甲亢检查结论都正常;

血压正常;

肝肾功能正常;

脑部血流管 提示 椎底供血不足(但医生们都说没事)。

吃放，食欲，睡眠都跟以往一样，正常。

心情也可以，压力一般，读书不用担心什么考试。

其实我们主要的是建议：一，应用抗血小板聚集药物，拜阿司匹林和波立维，二，应用抗动脉硬化药物，如立普妥;三，可应用改善循环的药物;四，积极的康复训练。经过积极治疗，应该大部分能恢复，留点后遗症也是可能的，尤其是麻木。好了，大家还是看看上面的来研究研究吧。

拒绝久坐危害的方法

1、能走就走

和同事交流尽量不用电子邮件，而是走到他们的办公室与之当面沟通;楼层不高，改爬楼梯;楼层较高，就留几层靠腿爬。

2、能站则站

站起来打电话，使用其他楼层的洗手间，坐一会后，站起来伸个懒腰。

3、把看电视时间变为运动时间

除了减少看电视时间，还应改变看电视的姿势，变坐为站，活动四肢。

4、头晕累了晃晃全身

就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，可以刺激全身的气血运行，增加大脑供血，让人神清气爽起来。

久看电视易得的九种病

根据相关调查发现，那些每天都会花上三个小时看电视的人很有可能会患上电视综合症，而且有五十几种疾病和看电视有关的，其中主要的就是一下几种：

电视孤独症

3-7岁儿童看电视时间长，会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格，这是一种心理疾病。

斑疹

电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。

肥胖症

看电视会使我们体内消耗变慢，很多脂肪都会堆积着，而且看电视的时候很多人都有不停吃那些高热量零食的习惯，而且电视里面出现的一些食品的广告更加会增加我们的食欲。

感冒

因坐电视机前时间多，户外活动时间少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。

肠胃病

一边看电视一边吃饭，会使胃功能紊乱。据统计，有40%以上看电视在3小时以上的人，都有胃下垂、溃疡等症状。

干眼病

长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥;还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。

心血管疾病

我们在看刺激性强的电视后会出现血压增高或者还可能会是心脏病发作。

尾骨病

长时间坐在电视荧屏前，会出现程度不一的尾骨部疼痛症状，有时向臀部和大腿放射，叫“电视性尾骨病”。

电视腿

看电视久坐使下肢血液回流受阻，产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄，易受压，导致血流受阻，促进血凝过程，下肢静脉血栓形成，形成电视腿。

宝宝走路脚歪是什么原因

宝宝走路出现了脚歪，一定要引起很多家长的重视，因为出现这种情况，如果得不到尽快的治疗，会落下严重的终身残疾，所以对于很多家长，当自己的孩子出现了这样的一些原因以后，必须要尽快的了解原因，尽快的通过有效的治疗改善，下面内容就做了具体介绍，你可以全面了解一下。

跛行、鸭子摆疾病信号非常明显

“发育性髋关节脱位”以前的名字叫“先天性髋关节脱位”，没有发病规律，跟遗传无关，仅跟人种有关的疾病。可谓防无可防，只能靠及早发现及早治疗。发育性髋关节脱位在欧洲发病率很高，因而属于被新生儿筛查的疾病之一。它在我国不属于新生儿筛查项目，靠的就是父母细心观察，发现异常及时检查。

其实，发育性髋关节脱位的症状非常好辨别。对一岁以上会走路的孩子，如果发现孩子走路总一瘸一拐，或者像鸭子一样两边晃动，也就是发育性髋关节脱位的信号。如果两侧髋关节都脱臼了，走路则向两边晃动，像鸭子。如果一侧髋关节脱臼，则向一侧倾斜，跛行。曾经有个1岁半的小患者，因两侧髋关节脱位，走路向两侧晃动，一开始以为是缺钙，看了儿科、神经科，几年之后才去看骨科，极大耽误了治疗时机。

对1岁以下不太会走路的孩子。家长可以从孩子的体态发现异常。如果BB的两侧下肢不等长，臀部、大腿皮肤横皱褶两侧不对称，脚蜷缩时膝盖高度不一致。这都是疾病的表征 。7~8个月的BB会满地爬，如果孩子爬不稳，总向一侧倒，也要考虑这个问题。

在BB不会行走时治疗完全不影响将来

只要上医院骨科照B超，就能发现问题，并且越早治疗效果越好。如果孩子还不会走路，通过石膏、支架就能帮助康复。治疗康复后，孩子将来走路正常，也不会在以后的生活中有什么影响。但等孩子会走路后，因行走等压力会让股骨头进一步“脱离岗位”，就只能通过手术复位治疗了。如果耽误了治疗，就有可能造成永久性的跛行。

哪些原因会导致散光

1.读书写字时，眼睛和书本或笔尖靠太近。

2.趴着看书、写字。

3.阅读时，光线过强或过弱。

4.看书一整天、看小说或考试前复习，连续几小时不休息。

5.看计算机或电视机屏幕时间太长，距离过近，错误的光线来源易致散光。

6.婴儿车放在电视机前，小朋友自小就歪这头看电视，导致角膜不正常屈光，形成斜视、散光、近视。

7.躺在床上看书，眼睛疲劳过度，睫状肌僵化，造成假性近视、视网膜畏光等。

8.掌声电子游戏机由于屏幕面积小，焦距变化也小(不像电影大屏幕焦距变化较大)，眼球几乎定点不动，且小朋友一打就是半天，最伤眼睛。

9.教室座位若长期在角落或两侧，斜角看黑板容易形成散光。

10.在晃动车内或边走路边看书，造成乱视(所谓的乱视就是散光)

这些坏习惯也常是近视的原因，因此有些人以为近视会造成散光，其实两者没有必然关系。

眼科专家提醒说，眼球的发育，一般要到20岁左右才能定型。如果孩子的散光从小没有矫正好，容易造成弱视，眼睛的散光随着时间的变化会发生改变的，所以，家长要定期带孩子做眼科检查。如果孩子散光出现持续加重，就要注意了，要查明病因。

为什么宝宝走路时摇摇晃晃

专家诊察：正常现象

其实大多数刚刚会走路的宝宝，走起路来都会摇摇摆摆、歪歪倒倒的，一般情况下都是属于很正常的现象，并不一定是大脑运动神经发育及平衡功能异常。

首先，宝宝刚学会走路时，一般头部较大，身子较长，四肢较短，身体处于一种重心不稳的状态，即头重脚轻;其次，出于这个时期的宝宝的神经系统还没发育完善，大脑皮层兴奋容易泛化，腿部肌肉又缺乏力量，因此运动神经支配肌肉的运动能力也较弱。所以，在最初学走路时，他们并不能做到像大人那样，在身体重心发生变化时能及时调整姿态来保持身体平衡，往往以重心前移来带动身体移动，并需身体其他部位的协助。

这样，宝宝在刚刚学走路时常做出两条胳臂和两条腿交错摆动的动作，还做出一些多余或胳臂和腿配合不协调的动作。为了加大脚的支撑面积，他们两脚之间的距离比较宽。由此，他们走路的节奏、步幅及速度都不均匀，表现出东倒西歪、摇摇晃晃、就好似小鸭子走路的样子。不过，宝宝会随神经肌肉功能的逐渐增强步态变稳起来。

专家建议：以防万一

1.如果宝宝在1岁半后仍不能站立;或行走不稳、经常摔跤，并走起路来左右摇摆好似鸭子;或一开始走路正常而逐渐出现行走困难，体内可能隐藏着某种疾病，如脑瘫、先天性髋关节脱位及进行性肌营养不良等。

2.如果发现宝宝出现以上异常现象，妈咪就要尽早带宝宝去医院就诊，切不可马虎大意，不当一回事，要为宝宝争取最佳治疗时间。

家长要切记不可摇晃宝宝，摇晃孩子容易出现婴儿摇晃症候群，对宝宝的大脑有危害。很多家长并不了解什么事婴儿摇晃症候群，也不知道摇晃婴儿的危害。下面小编就来一一介绍。

什么是婴儿摇晃症候群

所谓婴儿摇晃症候群(Shaken infant syndrome)，是指瞬间以不当的方式剧烈摇晃婴幼儿，或长时间无数次的快速摇晃婴幼儿，造成其脑部伤害，甚至死亡。目前临床病例多发生于0-4岁的婴儿或幼小儿童，但主要好发对象为0-8个月大的婴儿，原因是婴儿颈部较为柔软、脆弱，及其身体比例和大人有差异，婴儿的头部比例约占身长得1/4，且婴幼儿期脑部发育较快，因此，宝宝头部的重量也约占全身重量的1/4，加上婴幼儿颅底较为平坦，脑部不易固定，颈部又欠缺支撑力，因此，当大人或外力施予部当激烈摇晃，或是将婴幼儿背在大人背上，却疏忽给予他们颈部支撑，都有可能导致婴幼儿永久性的脑部伤害，产生许多后遗症，造成无法抹灭的遗憾。

眼睛疲劳的症状

1、眼涩

如果长久地盯着电脑或电视屏幕看，没有眨眼睛，泪液分泌减少，会感到眼睛涩涩的，眼内发痒，眼部的肌肉没有时间放松，就会开始感觉到眼疲劳，甚至很难集中注意看东西。

2、视物模糊

如果看东西模糊，视物模糊，那就是眼睛疲劳了，无法写字或读书，而且还会伴有头晕眼花，严重时可出现恶心、呕吐等。这是由于眼外肌的功能紊乱，视神经甚至脑内视神经中枢出现问题。

3、屈光异常

屈光异常又称屈光不正，近视、远视和老光都属于屈光异常。造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素以及不合理的用眼都是不可忽视的原因，如不注意用眼卫生，看书、写字的姿势不正确，光线过强、过暗，造成眼睛与书本的距离太近，或看书时间过长，以及走路、坐车看书等都会造成促成屈光不正，用眼过度就会非常疲劳。

这5个姿势或让女人健康出问题

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

走路低头含胸 。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。

思考问题爱托腮。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

如何预防眼病

预防眼部疾病不仅要做到早检查，早发现，早治疗，还要注意平时的用眼防护，尽量做到爱护眼睛，避免眼过度疲劳。

一、不要过近距离用眼

当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩，晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。眼的调节作用与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。

教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。注意三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

二、不要连续长时间用眼

课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。

三、不要走路、乘车时看书

走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。

四、不要在强光或日光下看书、写字

光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。我们日常看书写字只需要100米烛光就可以了，而在太阳下看书，照明度可达8万～12万米烛光，是日常照明度的800～1000倍。另外，因为光线太刺眼，看一会儿，就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

五、不要长时间看电视

形成近视的重要原因。 电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。

预防青春期近视眼的5大方法

1、改善照明、端正坐姿

自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。

读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

2、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。

3、注意营养、不挑食

为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

4、女生拒绝长留海。

现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。

5、提倡远眺训练，做眼保健操

一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。

经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。

经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。

小孩近视眼的原因

原因之一：用眼距离过近

青少年正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈光性(调节性)近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。

原因之二：用眼时间过长

有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。甚至有的学生一个暑假视力就明显下降。

原因之三：在车上或走路时看书

有些青少年贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

原因之四：使用手机、电脑无节制

许多家长都给孩子配备了手机，家里也买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制，眼睛自然容易疲劳引发近视。

原因之五：照明光线过强或过弱

如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体;相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。