虚胖应该吃什么药呢
虚胖应该吃什么药呢
一般说虚胖,是因为脾胃虚弱,水液运化失司,水湿停聚在体内,造成的肥胖。主要症状是,纳呆食少,腹胀便溏,大便粘腻不爽。
您所谓的虚胖要排除水肿的情况。如果您是突然间发胖的,要警惕是疾病造成的,比如某些肾病会造成全身浮肿,妊娠期也会浮肿。
虚胖的话可以吃人参健脾丸或参苓白术散,健脾利湿。平时不要喝太多的水,正常饮食,不能节食减肥,节食会造成脾胃更加虚弱,新陈代谢减慢,久之,非但减不了,甚至喝水都胖。
饮食不宜过吃甜食,油腻,生冷寒凉的食物。多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。适当进行体育锻炼,通过排汗也能排除体内相当的水分。吃饭每顿七八分饱即可,千万不能暴饮暴食。忌烟酒。
虚胖的人也可以多吃香菇,蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦!
或者也可以适当的吃一些白萝卜,生吃的话可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
虚胖肉松怎么减肥只需两步即可
(1)第一步要先改一改重口味的吃饭习惯:
虚胖的人大多口味都比较重,吃盐过多容易引起水肿,所以每天吃的菜中要控制盐的用量,避免摄取过多酸性食品,酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,造成水肿型肥胖。甜食还有油炸类的食物也不宜多吃。
(2)体内要祛湿,下面几种食物值得推荐:
红豆薏米
红豆薏米号称两大祛湿利器,把这两样食物结合在一起,绝对是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿排水肿,可在一周内食用三次替代主食,可以达到很好的减肥效果。
莲藕
莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做凉拌莲藕。
冬瓜
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,还能够养胃生津,使人饭量减少。冬瓜几乎不含脂肪和钠,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。
虚胖体质还可以改善睡眠质量来减肥
睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状,越是虚弱越容易失眠,如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,睡前喝杯牛奶,或吃一些有利于睡眠的中药等等,一定要改善睡眠。
虚胖体质还要坚持坚持运动
坚持每周两次运动,整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗,有利于调整人体的水分代谢,强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。
虚胖吃什么减肥快
1、香菇
蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,见效改善便秘症状,无毒也就一身轻啦!
2、白萝卜
生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。虚胖减肥吃什么好:七:韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结。
3、燕麦
燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感,见效控制热量的摄取,从而减轻体重。而且,还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富,又能排毒减肥,这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
4、西芹
西芹N种维生素以及大量粗纤维,能够加快血液循环,促进消化吸收,刮油通便,从而让体重减轻。另外,西芹还含有大量的钾元素,能够减少身体的水分积聚,减轻水肿现象,让你看起来更瘦哦。
5、地瓜
地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。
6、苹果
苹果含有特殊果胶成份,这种果胶属于可溶性纤维,不但可以促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质,有助排泄。苹果营养丰富,热量又不高,是不错的助排便减肥食品。
7、玉米
玉米的外皮及根富含难消化的非水溶性食物纤维,能刺激肠壁,帮助排便整肠。玉米能让排便次数增加,量也增加,排便量一旦顺畅,废物清干净了,小腹自然也就跟着平坦啰!
老人如何预防感冒
1吃:多吃含有维生素C的食物,比如猕猴桃、苹果、圣女果等,维生素C有提高人体免疫力的作用,能够有效帮助老人预防感冒。
2穿:多留意天气预报,随时增减衣物,特别是在入冬后的第一次降温过程中,更要注意保暖防寒,这也是预防老人感冒的有效方法。
3住:卧室要经常开窗通风,保持空气流通。需要提醒各位老年朋友的是,千万不要在迎风口久做停留,以免受寒感冒。
4行:出门戴口罩,不到人多的场所,不与感冒患者面对面讲话或做直接接触,这对老人预防感冒也很重要。
5药:在感冒多发季节适当服重要预防,比如板蓝根冲剂或者注射流感疫苗,这也是老人预防感冒可以采取的措施。但要注意,不要乱用药物,中药预防疾病的效果远胜西药。
虚胖吃人参健脾丸可以吗
可以服用人参健脾丸。适当的加强运动,适当的控制饮食,多吃水果蔬菜,不要食用油腻食物。
适量的运动对于健康减肥是必不可少的。生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。
但是,对于减肥一族来说,刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了,如果运动量太强的话,一旦停止就会反弹的很厉害,不过慢慢地养成习惯 就没问题了。运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
之所以说人参健脾丸具有一定的减肥效果,主要是针对于那些湿热体质的人来讲,因为这些人群通常容易肥胖,而通过人参健脾丸的话能够起到调理的功效,所以自然而然有助于帮助减肥,但是想要减肥绝对不能够缺少的是运动。
黄芪泡水喝减肥吗
黄芪泡水喝没有减肥功效。
黄芪可以大补中气,有些人之所以胖那是因为气虚导致身体的新陈代谢障碍引起的胖,这就是所谓的虚胖,吃了黄芪的话可以补充正气并加强新陈代谢功能,所以就会瘦下来。
虚胖吃什么好 苹果润肠通便
苹果中含有特殊的果胶成份,这种果胶属于可溶性纤维,不但可以促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,还能促进体内囤积的多余脂肪快速排出体外;同时苹果中所含的丰富纤维质还有助加速排泄,润肠通便,加之苹果营养丰富,热量又不高,比较适合虚胖型人群食用。
虚胖吃人参健脾丸可以吗
可以服用人参健脾丸。适当的加强运动,适当的控制饮食,多吃水果蔬菜,不要食用油腻食物。
适量的运动对于健康减肥是必不可少的。生命在于运动,适量的运动不仅可以减肥,还可以增强体质,有益于身体健康。运动才是健康的王道,据有关专家表示,每天运动半个小时可以增强人的幸福感指数。
但是,对于减肥一族来说,刚开始运动只需要增加点运动量和时间就可以了,如果运动量太强的话,一旦停止就会反弹的很厉害,不过慢慢地养成习惯 就没问题了。运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。
虚胖吃什么好 地瓜改善便秘
地瓜中含有丰富的膳食纤维和寡糖,虚胖人群多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,减少皮下脂肪减少,同时还有助于增强饱足感突出,避免饮食过量的情况出现,再者,地瓜中的纤维素在肠道里无法被快速吸收,有阻碍糖类转变为脂肪的特殊功能,能够加速排泄,改善便秘情况。
虚胖吃什么减肥 玉米整肠排便
玉米的外皮和玉米根中均富含难消化的非水溶性食物纤维,这种纤维质能刺激肠壁,帮助整肠排便。每天吃玉米不但能增加排便次数,同时还能增加排便量,人体内的废弃物和毒素一旦清除干净,肠胃变得顺畅了,小腹自然也就跟着平坦了,虚胖体型也就得到了改善。
虚胖的人要吃什么好呢?
虚胖的人怎么办才好.虚胖”并不是真正的胖,与所谓的“硬胖”不同。一般是由于过多的水分滞留在体内造成浮肿所致。怎样识别“虚胖”呢,跟实际意义上的胖人比较起来,“虚胖”者通常食量不大,容易疲劳,脸上比较没有血色,经常没劲、怕冷、多梦。“虚胖”大致可以分成两种类型,一种是随着生理周期或生活方式,在一段时间里“虚胖”,随着新陈代谢的改善,该种现象会慢慢消退。另一种则是长期的“虚胖”,这种类型的原因比较繁杂,一些潜在的疾病、亚健康、个人体质比较虚弱、或肾脏功能较差都有可能成为其原因。对于非疾病类导致的虚胖,要逐渐建立良好的生活方式,从饮食、睡眠、运动习惯等方面慢慢调养。攻克虚胖可以从吃方面开始入手,根本的原则就是清淡、低盐、低油腻,多摄取一些利尿、消肿的天然食物,如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。对于体质虚弱的肥胖者,还要注意食补,经常吃一些强肾健脾,并能让气血运行畅通的温补型补品,如老鸭汤、山药炖等等。“虚胖”者如果睡眠质量差,经常做梦、惊醒等,那就要非常注意调养这方面。因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状,越是虚弱越容易失眠,如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,睡前喝杯牛奶,或吃一些有利于睡眠的中药等等,一定要改善睡眠。生命在于运动,运动也可以让睡眠质量变好。如果能坚持每周两次运动,整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗,有利于调整人体的水分代谢,强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。虚胖的人吃 红枣,阿胶,黑米,紫菜头。兜兜里装点巧克力.
用对方法针对性减肥快速消脂
一.巧辨虚胖还是实胖
无论男人还是女人都惧怕自己变成一只胖嘟嘟的猪,有些人是真的胖,有些则是虚胖。虚胖和实胖怎么分辨呢?有几个明显的特征要注意:
1.虚胖
(1)平时很少运动,肌肉松松垮垮。
(2)脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。
(3)手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
(4)身体容易疲累。
(5)食量不大,东西吃得并不多。
(6)解出的尿液颜色清淡。
2.实胖
(1)外表看上去比较多肉,比较壮实。
(2)脸色较为红润。
(3)平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。
(4)易便秘,常伴有高血压、高血脂等症。
(5)经常感到口干舌燥。
二.“湿人”为何容易虚胖
从中医的角度来看,虚胖的成因主要是生活不规律导致肺、脾、肾这三个脏器功能失调,体内淤积了湿,痰,瘀等多种身体废物。
而且当这三脏失去应有的自我调节排泄功能,体内多余的脂肪和水分也无法及时排出,造成身体虚胖。
三.只要吃得少就能减虚胖?NO!
身体产生虚胖是体内失调了,所以必须从嘴巴入手治。
(1)第一步要先改一改重口味的吃饭习惯:
虚胖的人大多口味都比较重,吃盐过多容易引起水肿,所以每天吃的菜中要控制盐的用量,避免摄取过多酸性食品,酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,造成水肿型肥胖。甜食还有油炸类的食物也不宜多吃。
(2)体内要祛湿,下面几种食物值得推荐:
红豆薏米号称两大祛湿利器,把这两样食物结合在一起,绝对是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿排水肿,可在一周内食用三次替代主食,可以达到很好的减肥效果。
莲藕脆嫩多汁,易消化,且营养丰富,可补益气血、增强人体免疫力,特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等,也可以做凉拌莲藕。
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,还能够养胃生津,使人饭量减少。冬瓜几乎不含脂肪和钠,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。
四.热水泡澡泡脚是去肿神器
每周保证至少三次睡前热水泡脚,有条件的最好还泡泡澡,这样既能促进血液循环又能强化新陈代谢。如今城市的环境愈发复杂,城市污染逐渐加重,各种有害物质易通过呼吸进入人体。当毒素进入血液后,便会损害血管,引起气血运行失调,排毒的淋巴器官来不及排出全部毒素,人体就会出现体重增加,浮肿肥胖。
热水泡澡或泡脚加上减肥按摩,特别是按压脚上很多人体重要的穴位,可以令人体的细胞呈现活跃状态,帮助排出体内毒素。
治疗高血压能停药吗
吃药、吃什么药、吃多少、吃不吃,都是看你能不能达到这个目标。一吃药就好,一停药就回去了,这就得吃药,如果控制挺好的就可以停药,但是大部分高血压病人是要天天吃药的。
另外,高血压早期是波动的,有时候正常,有时候不正常,吃药降下来以后,如果生活方式改善了,血压确实能保持不再往上走,就可以不吃药了。如果没症状也不量血压,就觉得没事,实际上不正常,还是要吃药的。所以不是关注吃药不吃药,是关注停药以后血压是不是正常。
如果真是说根治的话,就完全跟你的生活习惯有关了,早期的时候因为过胖、吃盐太多、缺少运动、吸烟喝酒,你把这些都戒了血压正常了,可以说阻止了高血压的发展。其他的已经到吃药的时候,光吃药血压就正常了,目前为止我知道世界上还没有发明这种药,所以千万不要轻信。